Kiégési szindróma

Szinonimák

• Kiég
• kimerültség
• Kiégés / kiégés
• A teljes kimerültség állapota
• Elfutni

meghatározás

A név 'Kiég" angolból származik: "burn burn": "burn out". Ez az állapotot jelenti érzelmi és fizikai kimerültség amelyet hajtás és teljesítmény hatalmas hiánya kísér.
A kiégés különösen a szociális foglalkozású embereket érinti, például ápolók, orvosok és tanárok. Ezek gyakran olyan emberek, akik hivatásukat szentelik és gyakran kevés elismerést kapnak.
A kiégés kockázatának vannak kitéve azok is, akik elsősorban munkájuk és fárasztó munkájuk révén határozzák meg magukat, és mindent, például a társadalmi kapcsolatokat és a hobbikat a háttérbe helyezik. Ha ezek az emberek munkahelyi csalódást tapasztalnak, akkor végül összeomlanak, mert hiányzik a megfelelő egyensúly.

A kiégési szindróma gyakran egy korábban hosszabb ideig tartó szindróma utolsó stádiuma Túlmunka vagy túlmunka. A kiégés útja néha néhány évig tarthat. A kiégési szindróma általában a kötelességérzet, a motiváció, az ambíció és a perfekcionizmus kombinációjából adódik, párosulva tartós stresszel, erős fellépési nyomással és / vagy túlzott követelményekkel.

A kiégés kiváltó okai

• túlságosan magas teljesítménykövetelmények önmaga számára, valamint túl magas elkötelezettség
• a hajlandóság arra, hogy folyamatosan dolgozzanak
• félretéve a személyes igényeket és a társadalmi kapcsolatokat
• a pihenéstől és a pihenéstől való lemondás

A kiégés általában fokozatosan alakul ki, és gyakran több hónapig vagy évig tart. Végül azonban mindig egy teljes fizikai és szellemi bontással végződik, ahol még a legegyszerűbb feladatok sem tűnik megvalósíthatónak.

Az orvostudományban a kiégési szindrómát nem tekintik önálló betegségnek, hanem csak a Betegségek Nemzetközi Osztályozása (ICD) -10 kulcscsoportba sorolják: "Az élet megbirkózásával kapcsolatos problémák".

frekvencia

Reprezentatív tanulmányok szerint az alkalmazottak kb. 7% -a szenved egynél Kiégési tünetek. Az összes munkavállaló 20-30% -a van veszélyben.

A kiégés elvben bárkit érinthet. A nem munkavállalókat, például iskolás gyerekeket, nyugdíjasokat vagy munkanélkülieket szintén érinti a kiégési szindróma. Ennek ellenére bizonyos szakmai csoportokban (például tanárok, vezetők, ápolók, szociális munkások, lelkészek, orvosok) különösen magas a betegszabadság szintje és a megfelelő diagnózis. Ugyanakkor nem a heti ledolgozott órák száma döntő, hanem a teljesítés nyomása, a mentális stressz, az egyedi tényezők és a munkakörülmények vezetik végső soron a teljes kimerültséget.

Az éves új betegségekre vonatkozóan nem állnak pontos adatok, mivel a kiégési szindróma nem egyértelműen meghatározott betegség, hanem klinikai kép változatos és néha nagyon eltérő tünetekkel. Tudományos szempontból nagyon nehéz az aktuális éves új esetek rögzítése. Az azonban biztos, hogy az új esetek száma egyre növekszik és évente növekszik, és a kiégési szindróma most minden foglalkozási csoportban elterjedt.

okoz

Úgy gondolják, hogy a túlmunka és a sok évig tartó túlzott igények ördögi köre okozza a kiégést. Ebben a krónikus stressz szakaszban a két szintű interakció kiégést okoz.

• Az első szintet külső stressz tényezők, azaz hosszú munkaidő, az egyéni bioritmust figyelmen kívül hagyó kedvezőtlen munkaidő, stressz / harag / konfliktusok a munkatársakkal, a családtagokkal vagy a partnerrel, erős munkahelyi hierarchikus struktúra, nagy teljesítmény vagy időnyomás, félelem a Munkahely, kevés pozitív visszajelzés stb. A kiégés a zaklatás következménye is lehet. Nem mindenki számára, aki ilyen külső stresszhatások mellett dolgozik vagy él, elkerülhetetlenül alakul ki a kiégés.
• Ezenkívül vannak olyan belső személyiségi tényezők a második szinten, mint például a perfekcionizmus, a nagy ambíció, a munka és az ön iránti irreális elvárások, a „nem” mondaásának nehézsége, a hajlandóság figyelmen kívül hagyni a saját regenerációs igényét, a mások képességeiben való bizalmatlanság és a saját teljesítményük túlbecslése. .

Nagyon jól elképzelhető a kiégési szindróma a lefelé mutató spirál végpontjaként. Végül teljes összeomlás történt.

Johannes Siegrist szerint a kiégési szindróma okai az egyén igényei és az erőforrások közötti egyensúlyhiányban rejlenek. Ezért az orvosi szociológus kérdőívet dolgozott ki a szakmai kielégítő krízisek feljegyzésére.

A "követelmények" olyan állításokat tartalmaznak, mint: "Folyamatosan nyomás alatt vagyok". "" Nagyon felelõs vagyok. "" Gyakran zavarnak a munkám. "" Az utóbbi években a feladatom egyre igényesebbé vált. "

Példák az erőforrások nyilatkozataira: "Felségeseim nem bánnak velem a szükséges tisztelettel." "Nekem nem kapnak megfelelő támogatást nehézségek esetén." "Gyakran tisztességtelenül bánnak velem." "Szakmai jövőm bizonytalan."

A követelmények és az erőforrások közötti egyensúlyhiányon túl gyakran túlzott a kötelességtudat és az álmatlanság is.

A másik modell, amely megpróbálja leírni a kiégés okait, a Karasek és Theorell követelmény-ellenőrző modellje. Azok az emberek, akik állandó munkahelyi stressztől szenvednek, és ugyanakkor korlátozott mozgásterük van a döntéshozatalhoz, nagyobb valószínűséggel szenvednek a kiégés miatt. Erre példa a szupermarketek forgalmazói, a futószalagon dolgozók stb.

A két modell felhasználásával megfogalmazhatók bizonyos kockázati tényezők, amelyek elősegítik a kiégést:

Nagyon sok munkahelyi stressz, pozitív visszajelzés hiánya, a szakmai és a magánélet közötti határok hiánya, túl magas elvárások és személyes célok, túlzott munkakörülmények, a munkahely elvesztésének veszélye, alacsony jövedelem, perfekcionizmus, elutasító félelem, kritika és kudarc, stb.

Tünetek

A kiégés tünetei mind a pszichét, mind az emberi testet érintik.
A kiégés általában fokozatosan olyan specifikus tünetekkel kezdődik, mint például tartós fáradtság és kimerültség. Ezeket a tüneteket gyakran figyelmen kívül hagyják és elutasítják, mint normál teljesítőképességű rokonokat.
Ebben a pillanatban van értelme habozni és visszalépni.
Ehelyett sok érintett személy egyre inkább tolja korlátait.
Elkezdi csökkenteni a társadalmi kapcsolatokat és a szünetet a munka érdekében, és rengeteg túlórát is végez.

A kiégés kialakulásának II. Fázisában az érintettek egyre több megértést és kritikát tapasztalnak családjuk és barátaik részéről, mivel ezeket most rendkívül figyelmen kívül hagyják. Gyakran azonban az érintettek ezt nem figyelmeztetésnek tekintik, hanem sokkal inkább irigységnek és neheztelésnek.
Ez viszont még erősebb visszavonulást és a munka további esését eredményezi. Az érintettek egyre inkább magányos harcosoknak tekintik magukat, és mások támogatása nélkül is sikeresek.
Jellemző tünetek, hogy a teljesítmény és a koncentráció egyre inkább csökken, az érintett személyek hibákat kezdenek, és ingerlékenyebbé válnak, amikor ügyfelekkel és kollégáikkal kapcsolatba lépnek. Gyakran az érintett személyek másokért hibáztatják magukat, és még jobban elszigetelik magukat. Végül vannak olyan fizikai tünetek is, mint például hátfájás, nyaki fájdalom és fejfájás.
Az emberek fájdalomcsillapítókat vagy alkoholt fogyasztanak. Ez viszont káros anyaghasználathoz, alvászavarokhoz és pánikrohamokhoz vezet.

A kiégés III. Fázisában végül átadódik. A test és az elme már használják korlátjait. Az érintettek fokozódó kimerültséget, gyengeséget és gyengeséget észlelnek.
Az állandó stressz megnövekedett kortizolszinthez vezet, amely viszont elősegíti az alvási rendellenességeket, a megnövekedett izzadást és a fertőzések iránti fokozott hajlamot.
Vannak emésztőrendszeri panaszok is. Hasi fájdalom, székrekedés és gyomorfekély a kiégés tipikus tünetei.
Gyakran előfordulnak szívritmuszavarok is, úgynevezett szívdobogás (botladozó szív) és szívdobogás. Az érrendszeri betegségek, például a a szívkoszorúér betegség, a keringési rendellenességek és a szívroham fokozódik.

Van krónikus izomfeszültség, hátfájás és fejfájás. Úgy tűnik, hogy semmi nem hoz több örömet az érintettek számára. Lefojtott, fáradt és könyörtelen.
Az érintettek észreveszik az érdeklődést minden iránt, ami korábban örömöt nyújtott nekik. Az áradás és a depressziós hangulat egyre nyilvánvalóbbá válik. A kiégés depresszióvá vált.
Ebben a pillanatban sok kiégett betegnek csak néhány gondozója van, akik számukra utolsó megállást jelentenek. Ha az érintettek végül elveszítik ezt a személyt is, akkor sokan mély lyukba kerülnek, ahol sok reménytelennek tűnik, és az érintettek erős belső ürességet éreznek. Sokan megpróbálják kitölteni ezt az érzéketlenséget túlzott alkohollal vagy hasonlóval, de fel kell ismerniük, hogy ez szintén nem javítja helyzetüket. Ennek a kétségbeesésnek köszönhetően sok kiégő beteg először gondolkodik az öngyilkosságról.
Legkésőbb ezen a ponton sürgősen konzultálni kell orvossal, pszichoterapeutaval vagy tanácsadó központtal.

Specifikus tünetek

Légzési elégtelenség és kiégés:

Légszomj vagy az orvos által is A nehézlégzés egy szubjektív érzés, hogy nem tud lélegezni. Ennek számos oka lehet. Az okok példái például a Szívbetegség (Szív elégtelenség, CHD, szelepbetegségek); Tüdő betegség (asztma, COPD, tüdőfertőzés, Tüdőrák) vagy pszichológiai (Hiperventiláció félelemben).

Különösen a kiégés esetén a légszomj gyakran hirtelen jelentkezik Pánikrohamok és félelmek csatlakoztatva.

Mivel azonban sok érintett személynek munkája miatt is nagyon egészségtelen életmód van Dohányzni cigaretta, Alkohol, zsíros és egészségtelen ételvalamint a gyógyulás hiánya mellett a szív- és érrendszeri betegségek vagy a tüdőbetegségek (tüdőrák) nem atipikusak.
Orvosi vizsgálat ajánlott.

Hasmenés:

Egészségtelen életmód állandó stressz, a pihenés hiánya és a szabálytalan étkezés gyakran vezethet Emésztési zavar Val vel hasmenés, székrekedés és Gyomorfekély vezetni.

Magas vérnyomás:

Mint Vérnyomás Ez a név adódik annak a nyomásnak, amelyet a vér gyakorol az érrendszer falára. A szisztolés vérnyomás normális 120mmHg és diasztolés a 60-70mmHg.

A túl sok munkahelyi stressz ezt okozhatja tartósan magas vérnyomás jönnek, ami először gyakran észrevétlenül marad, de számos mellékhatással rendelkezik.
10 magas vérnyomású ember közül 9-ben van nincs konkrét ok, ezt idiopathi eredet okozza; A tanulmányok azonban kimutatták, hogy a munkahelyi vagy otthoni tartós túlterhelés hosszú távon magas vérnyomást okozhat. Az egyik a megnövekedett vérnyomásról szól, amikor a szisztolés érték meghaladja 140mmHg hazugságok és a diasztolés 80 Hgmm fölött.

A megnövekedett vérnyomás következményei lehetnek Érrendszeri változások minden szerv keringési rendellenességeivel járhat. Ennek eredményeként pl. Szívroham, ütés vagy Veseelégtelenség. Különösen a kiégett betegeket gyakran érinti a magas vérnyomás és annak fizikai következményei egészségtelen életmódjuk és a munkahelyi magas szintű stressz miatt.

Terápiásán a munkahelyi és a mindennapi élet stresszének csökkentésére, az állóképességi sportra és az egészséges táplálkozásra kell törekedni. A relaxációs technikák, például az autogén edzés, könnyen megtanulhatók és hasznosak. Ha az életmód megváltoztatása nem eredményez sikert, a vérnyomást a háziorvos vagy a kardiológus gyógyszeres kezelésével kell beállítani.

Szívritmuszavarok:

A szívritmuszavar (ritmuszavarnak is nevezik) a normál pulzusszekvencia olyan rendellenessége, amelyet gerjesztési rendellenesség vagy vezetési zavar okoz. Ezek előfordulhatnak egészséges szívű, valamint szívproblémás emberekben.
Egészséges emberekben a szívritmuszavarok ritkán mutatnak betegségértéket - mindenki ismeri a hirtelen szívdobogás vagy rövid szívdobogás érzését, amely hirtelen jelentkezik és általában önmagában elmúlik.
Szívbetegekben azonban az aritmiák életveszélyesek lehetnek és olyan betegségekhez vezethetnek, mint például stroke, szívroham és szívelégtelenség.
A szívritmuszavarok, például a botlás vagy a versenyző szív, tipikus korai figyelmeztető tünet, különösen a kiégés esetén.

Izzad:

A tartós stressz és a gyógyulás hiánya akár éjszaka is folyamatosan növeli a stressz hormonszintjét az érintett személyek vérében. Ez gyakran álmatlansághoz, erős verejtékhez (éjszakai izzadás) és rémálmokhoz vezet.
A gondolatok kibontakozása arról is, hogy mit kell még tenni, vagy hogy a korai felmondás veszélyt jelenthet-e; számos érintett félelmet és rémálmat vált ki, amelyet viszont izzadás és pánikrohamok kísérnek.

A jó kezelési módszerek itt a relaxációs módszerek, az alváshigiénia és a pszichoterápia lennének. A gyógyszeres kezelés is hasznos lehet.

Pánikrohamok:

Az átmeneti félelmek és aggodalmak sok embernek izzadtságot és pánikot okoznak. Ezek azonban megszűnnek, amint a probléma megoldódik. Időnként azonban a félelmek kórossá válhatnak, és elkezdhetik uralni az érintettek életét.
Az ilyen kóros félelmek és pánikrohamok gyakran társulnak a depresszióhoz. A pánikrohamok a félelem hirtelen rohamai, amelyek a kéken kívül jelentkeznek, és gyakran vegetatív (azaz fizikai) reakciókhoz kapcsolódnak, mint például a versenyző szív, légszomj és izzadás.
Ezek a félelmek lehetnek célzottak vagy diffúzok (céltalanok), és eközben további pánikrohamok, az úgynevezett félelem félelem (fóbofóbia) félelméhez vezethetnek.

Az állandó stressz és a „kikapcsolás” képtelensége miatt sok kiégő beteg pánikrohamot szenved a folyamat során.

Depresszió:

Mint fentebb már említettük, a kiégés - számos tényező, például a frusztráció és a társadalmi elszigeteltség miatt - mindig depresszióvá válhat. A kiégés önmagában csak fizikai és szellemi kimerültségi állapot, ahol a mindennapi életben a legkisebb dolgok egyre nehezebbnek tűnnek, az érintettek pedig kiégtek és elszennyeződtek.
Az érintettek közül sokuk cinikus, impulzív módon agresszív vagy akár határozott, közömbös.

A depressziót viszont inkább a depressziós hangulat, az érdeklődés elvesztése és a hajtóerő jelentős hiánya jellemzi. Ezen felül: alvászavarok, gondolati körök, öngyilkossági gondolatok és fizikai tünetek (hasi fájdalom, szívdobogás stb.). A kiégés utolsó szakaszában azonban szinte mindig depresszió van.

A következő cikk számos különbséget mutat be a depresszió és a kiégési szindróma között: Depresszió vagy kiégés - Mit tudok nekem?

Beszéd zavar:

A test állandó túlterhelése végül a koncentráció és a megismerés (gondolat- és érzékelési folyamatok) zavarához vezet. Ez végül nyelvi rendellenességben vagy szókeresési zavarban jelentkezhet. Például az érintettek számára nehéz megfogalmazni egy ésszerű mondatot, a keresett szavak már nem állnak elő, vagy a szótagok és a betűk keverednek egymással.
Az érintettek közül soknak nehezen emlékszik olyan dolgokra vagy idegen nyelvekre, amelyek korábban anyanyelvükhöz hasonlóak voltak.

Mivel a nyelvi rendellenességek tipikusak lehetnek az agy kezdeti keringési rendellenességeire és stroke-ra is, az első nyelvi rendellenességeket biztonságosabbá kell tenni.

További információ a témáról: Kiégési tünetek

A kiégési szindróma stádiumai

A kiégési szindróma 12 fázisra osztható.

1. Eleinte nagyon erős a vágy, hogy valamit bizonyítson önmagának és másoknak.Az érintett emberek általában folyamatosan versenyeznek másokkal (munkatársak).
2. A fellépés túlzott hajlandósága miatt az érintettek nagyon magas követelményeket támasztanak magukkal, egyre utópikusabb dolgokat követelnek maguktól. A személyes elkötelezettség folyamatosan növekszik, a feladatok nem ruházhatók át másokra.
3. Ebben a szakaszban a saját igényeidet egyre tovább tolják a háttérbe. Mindenekelőtt az olyan alapvető igények, mint az étkezés, az alvás és a szabadidő, egyre kevésbé válnak fontossá. Ahelyett, hogy pihenést és regenerációt keresnének, az érintettek egyre inkább belevegyék magukat a munka életébe és az ön által kitűzött feladatba, miszerint igazolják magukat szakmailag és haladnak tovább.
4. Ebben a szakaszban az első fizikai tünetek már megjelenhetnek. Egyre kevesebb figyelmet szentelnek a testének - a test figyelmeztető jelzéseit figyelmen kívül hagyják.
5. A hobbi bosszantónak tekintik. Csökkent a barátokkal és a családdal való kapcsolat. A pihenést kínáló dolgok teherré válnak.
6. A fizikai panaszok növekednek. Szorongás, fejfájás, fáradtság lép fel. A tüneteket azonban továbbra is figyelmen kívül hagyják, és ezzel semmit sem tesznek.
7. Az érintett emberek elkezdenek visszavonulni. Egyre növekvő elszigeteltség kezdődik. Az alkoholt és a gyógyszereket egyre többet fogyasztják. A társadalmi kapcsolatok minimálisra csökkennek.
8. Ezt a fázist a kritikátlan képtelenség jellemzi: A környezet rámutat az érintettekre, hogy elszigeteltek és a kiégés jelei. Ezt leginkább személyesen veszik fel, és támadásnak tekintik.
9. Ezen a ponton az érintett személy elveszíti minden kapcsolatát önmagával, a test figyelmeztető jeleit már nem veszik észre. Alig maradtak társadalmi kapcsolatok. Az élet egyre funkcionálisabbá és mechanikusabbá válik: már nem az életminőségről szól, hanem arról, hogy az élet mint ilyen működik.
10. Ebben a szakaszban az érintett személyek gyakran kimerültséget és kimerültséget okozó szorongást éreznek. A belső üresség ellensúlyozására szinte kétségbeesetten próbálnak találni valamit, amit megtesznek, vagy hogy elfedjék ezeket az érzéseket. Az alkohol, a szexualitás és a drogok egyre fontosabb szerepet játszanak.
11. Ebben az utolsó előtti szakaszban más mentális betegségek fordulnak elő. A depresszió jelei egyre nyilvánvalóbbá válnak. Erõsödik a reménytelenség, az érdeklõdés hiánya és az az érzés, hogy nincs többé jövõ.
12. Az utolsó szakaszban a test és a lélek teljes lebontása következik be. Növekszik más (fizikai) betegségek, például szív- és érrendszeri vagy gyomor-bélrendszeri betegségek kockázata. Sok érintett ember ebben az időben öngyilkossági gondolatokkal rendelkezik.

is olvasni: Kiégési szakaszok.

Megelőzés

Kiégési szindróma esetén nehéz megmagyarázni a megelőzés speciális módszerét, mivel a betegséget a Az érintett személy személyisége függ és innen külső tényezők a környezetében. Mindenki számára az okok különböző eredetűek lehetnek, és végső soron ehhez vezethetnek Kiégés érzése.

Néhány tipp adható az érintettek számára személyes céljai reálisak tegye, célzott Relaxációs gyakorlatok próbáljon sportolni a stressz csökkentése érdekében elég alvás megtalálni. Sokat kell változtatni szakmailag is: A munka felépítését meg kell változtatni úgy, hogy a A végrehajtási nyomás és a munkaterhelés csökkent válik. Biztosítani kell a munkahelyi nagyobb autonómiát, hogy az érintettek pozitív érzelemmel hazaérhessenek. A jó munkakörnyezet Készítsen sok fényt és kevés zajt a munkahelyen. Tartsd nyitva a lehetőséget a továbbképzésre. Ez létrehozza az önrendelkezés érzetét, amelynek megelőző hatása lehet.

diagnózis

Óta Kiégési szindróma eltérően fejezhető ki, a diagnózist csak szakember végezheti el. Ennek különböző módszerei állnak rendelkezésre.

1. Maslach Burnout Inventory (= Felvétel) egy olyan kérdőív, amely a kimerültség, a személytelenítés és a teljesítménnyel való elégedetlenség három fő tünete gyakoriságáról és erősségéről szól.

2. Koppenhágai Burnout-leltár egy másik kérdőív, amely 19 elemből áll, amelyeket három kategóriába sorolnak. A a fáradtság fizikai és szellemi tapasztalata. A foglalkozási stressz és kimerültség. Az elégedetlenség és a gyengeség, amelyet az érintett személlyel való együttműködés során tudatosítanak.

3. ban,-ben Tediummérő ugyanazokat a kérdéseket teszik fel, mint a Maslach Burnout Inventory-ban, de csak a gyakoriságot kérdezik.

Van egyéb különféle tesztekhogy egy szakember dolgozik vele, nincs képalkotó eljárásannak érdekében, hogy bizonyítani lehessen a kiégést.

Kiégett betegszabadság

A legtöbb kiégés miatt szenvedő betegek miatt Alvási vagy emésztési problémák, Hátfájás vagy fejfájás az orvoshoz.
A kiégést gyakran nem veszik figyelembe. Az orvosok csak pontos vizsgálatok és sok tapasztalat alapján diagnosztizálhatják a kiégést.
Ha a A kiégés diagnosztizálása Miután megállapítást nyert, hogy a különféle tényezőktől függően az érintetteknek lehetnek a Betegszabadság egészen 6 vagy 12 hónap kap. Ugyanakkor az is fontos, hogy a betegszabadságot ne csak rövid távú gyógyulásra, hanem egy másikra is felhasználjuk pszichoterápia kezdeni.
Lehetőségeknek kell lennie: Stresszoldó megtalálhatók, és megtanulják a viselkedési technikákat, amelyekkel elkerülhető a további kiégés. Csak így lehet a munkahelyi visszaesést megakadályozni.
Manapság a kiégés vagy depresszió miatti betegszabadság a munkaképtelenség egyik leggyakoribb oka.

terápia

Vannak nincs egységes kezelés kiégési betegségben. Minden érintettnek van egyedi problémákezt nem lehet megoldani egyetlen standard terápiával. Ez fontos pszichoterápia.

Itt van a Viselkedésterápia sikeresnek mutatták be. A Konfliktus- és stresszkezelés terapeutával gyakorolják, és megerősödik az önbizalom. Saját viselkedése megváltozik, így már nem vezetheti magát a teljes túlterhelés állapotába. Ezen túlmenően az érintett személyeknek önmagukban vagy a segítségére van Vizsgálja meg az életet. Biztos az övé Ellenőrizze az elvárásokat és Hagyja fel a irreális célokat. A Munkahelyzet átalakulnia kell. Talán bizonyos munkát meg lehet adni a kollégáknak is.

A fizikai erőnlét át kell mennie Az egészséges táplálkozás és az életmód megerősödik.

Szintén a Az emberek a családokban és a barátokban jobban be kell vonni a saját életébe. Ők szolgálnak érzelmi támogatás. Az érintetteknek meg kell rendszeres pihenőszünetek kezeljen szakmailag és magántulajdonban. Ez segíthet abban, hogy egyszerűen kikapcsolja a mobiltelefont otthon.

A súlyos kiégésű emberek gyakran szenvednek rajta mélyedések. Ha ezek nagyon erősek, orvoshoz kell fordulni. Az orvos ezután gyógyszert írhat fel a beteg állapotának stabilizálása érdekében. Tálaljuk gyakran Szerotonin újrafelvétel gátlók (SSRI) erre a célra. Mellékhatások jelentkezhetnek az SSRI-k szedésekor. hányinger, hasmenés, Étvágytalanság, alvászavarok, Erekciós rendellenességek léphetnek fel.

kiég súlyos betegség. Ha olyan tünetek jelentkeznek, mint az érzelmi fáradtság, a hajtás hiánya, a gyengeség, az érdeklődés hiánya és az állandó kudarc érzése, vagy ha a környezet és a személyiség irreálisnak tűnik, orvoshoz kell fordulni.

Kiégés és kapcsolat

A kiégés gyakran a Végső teszt sok kapcsolatra.
A kiégés egyre gyakoribb ingerlékenyebb, cinikusabb - partnerével szemben is.
Már nem vagy rugalmas, és egyre többet vonsz vissza. Kettő számára a mindennapi élet gyakran már nem lehetséges. simogat vagy Szabadidőprogramok egyre inkább a háttérben helyezik el, így az érintettek partnerei gyakran megtapasztalják azt az érzést, hogy elveszítik a szeretettükhöz való hozzáférést. A rokonokkal gyakran nehéz kezelni új helyzet és ő kimerült partner foglalkozni vele. Ha tanácsot kínálnak, azt gyakran figyelmen kívül hagyják vagy elutasítják. A rokonok gyakran elérik korlátjukat, ami végül is benne van elválasztás vagy válás véget ér.

Még az érintettek számára is nehéz megbirkózni az új helyzettel. Egyre nehezebb számukra kielégíteni partnereik igényeit és kívánságait; megérteni őket, és elfogadni sajátosságaikat. A kiégés által sújtott emberek gyakran reagálnak érzékenyebb mint korábban kritika és fellebbezés

Amit ebben a helyzetben a párok segíthetnek, az az nyílt kommunikáció a gondokról és az érzésekről. Az érintett rokonoknak sok megértést és nagylelkűséget kell mutatniuk. Természetesen ne tegye a háttérbe saját igényeit; De a kiégés által érintett személyeknek sok támogatásra és megértésre van szükségük, különösen ebben a helyzetben.

Egy is Pszichoterápia / páros terápia hasznosnak bizonyulhat.

A kiégés azonban nem mindig jelenti a kapcsolat végét. Sok pártnak sikerül együttélnie ezzel a nehéz idővel, és észreveszi, hogy visszamenőlegesen stabil és ellenállóvá váltak partnerségük. A kiégés mindig együtt jelentheti a hosszú jövő esélyét. Csak az fontos, hogy az érintett személyek felismerjék betegségüket, elfogadják azt és hajlandóak megtenni valamit. A rokonok támogatása meghatározó és fontos szerepet játszik itt.

tanfolyam

A Kezdet a kiégési betegség mindig áll teljesen túlzott áldozat a hivatásért. Közben A munka egyre fontosabb nyer, válj egyéb, kevésbé fontos dolgok. Ez azt jelenti, hogy az érintettek egyre jobban és jobban meghatározzák magukat munkájuk révén. A sok munka miatt azonban mind a magánélet, mind a beteg egészsége szenved. A fizikai figyelmeztető jeleket és az alváshiányt egyszerűen figyelmen kívül hagyják.

Hamarosan töltsük fel több hiba észrevehető. Ez viszont azt jelenti, hogy az érintettek még több energiát és időt fordítanak munkájukba.
Egy bizonyos ponton az A terhelési határ elérte: egyszerűen már nem. Míg az érintettek általában jóval korábban távoztak a családból és a barátokból, most a Job jobban elhanyagolt.

A belső üresség elterjed és előkészíti az utat más mentális betegségekhez, például depresszió.
Végül teljes bontás van. Legalább most van szakmai segítség sürgősen szükséges!

A kórházban történő fekvőbeteg-tartózkodás gyakran elkerülhetetlen.
Megfelelő terápia után és a barátok és a család támogatásával a legtöbb ember könnyen megtalálja az utat a normál és egészséges élethez. Sokan pihennek a munkájukból, és jobban koncentrálnak magukra és igényeikre.

előrejelzés

Minél előbb diagnosztizálják a kiégési szindrómát, annál nagyobb a esélye a teljes gyógyulásnak. Sokak számára az egy hosszú terápia szükséges ahhoz, hogy megtalálják az utat a normál élethez. Ennek ellenére ez a legtöbb érintettnél jól működik.

Ennek ellenére a kiégési szindróma egy súlyos betegség, amelyet soha nem szabad triviálissá tenni azoknak, akiket nem érinti. Ehelyett a lehető legnagyobb mértékben támogassák az érintetteket.