A sérvült korong okai

bevezetés

Herniated korong esetén egy vagy több csigolyáskorong az erőhatás hatására elmozdul fiziológiás helyzetéből, és csúszik a gerincvelő felé, amelyet végül összenyomnak. Ez súlyos fájdalmat okoz, akár bénulásig és teljes funkcióvesztésig.

Olvassa el a tipikus Herniated korong fájdalom

A leggyakoribb okok egy pillanat alatt

• az életkorhoz kapcsolódó kopás
• Rossz testtartás
• Kemény fizikai munka
• Mozgásszegény életmód

Az életkorral összefüggő kopás

Az életkor növekedésével nemcsak az intervertebrális korongok rugalmassága és rugalmassága csökken - a fizikai stressz éve gyakran az intervertebrális korong vízvisszatartásának is csökkenéséhez vezet.
A kopás jeleinek eredményeként a csigolyatárcsák már nem annyira kopóak, alkalmazkodóképesek és robusztusak, mint fiatalkorban.
Ez növeli annak a kockázatát, hogy a csigolyák közötti rostgyűrű elszakad.

Kemény fizikai munka

Hosszú távon a fizikai munka nagy megterhelést okoz a csigolyákon és a csigolyák közötti korongokon.
Különösen a nehéz emelés vagy a hordozás nagy terhet ró a csigolyák közötti tárcsákra, ami ezeket összenyomja.

Ezért nehéz fizikai munka elvégzésekor különösen fontos az egészséges testtartásra összpontosítani. Ha lehetséges, a terheket saját testtömegéhez és fizikai állapotához kell igazítani. Rendszeres szünetet kell tartani.

Mozgásszegény életmód

A rendszeres testmozgás és sporttevékenység ellátja a szalagot vízzel és tápanyagokkal.
Manapság azonban egyre kevésbé hajlandók gyakorolni.
Helyszín Az irodai munkaidő aligha hagyja el, hogy rendszeresen sportoljon a munka és más szabadidős tevékenységek mellett.
Ez a mozgáshiány óriási mértékben elősegíti a sérvű korong fejlődését.

Ha túl kevésen mozog, akkor a csigolyák közötti tárcsák túl rövidek, és a sérvült korong kockázata jelentősen megnő.

Helytelen stressz a mindennapi életben

Fontos tényező, amelyet digitális korunk magával hoz, a PC-k, mobiltelefonok és táblagépek egyre növekvő használata.
Ha megnézi magát a billentyűzet vagy a mobiltelefon használatával, gyorsan rájön, hogy a fejed mindig lefelé van hajlítva - fájdalom a gerincünkre, különösen a nyaki gerincre.
Természetesen nem minden mobiltelefon-használó szenved herniated lemezt öt év intenzív mobiltelefon-használat után, ám a mobiltelefonok és a PC-k határozottan a munkahelyi kockázati tényezők.

A sérvvel lemezt nemcsak mobiltelefonok használata vagy hosszú órák munka a PC-n indíthatja el. A mindennapi élet általános hozzáállása szintén szerepet játszik. Ügyeljen arra, hogy egyenesen álljon, ne hagyja, hogy vállai megszabaduljanak, vagy véglegesen meghúzza a hátát.

Stressz tényező

Herniated lemez eredményezhet feszültség legyen kedvelt, legyen stressz gyorsító tényező azonban nem a közvetlen ok. A stressz mozdulatlanná tesz, és a hektikus miatt kevesebb figyelmet fordít a testére. Legyél olyan Fájdalom Lehet, hogy először figyelmen kívül hagyták, és talán akár fájdalomcsillapítókkal is kikapcsoltak. A herniated korong súlyossága eltérő. Míg a korai szakaszokban a szúró fájdalom meghatározza a modellt, súlyos formákban fordul elő A bénulás jelei Val vel Ideggyökér-irritáció és -kár. Egy olyan munkában, ahol sok stresszt kell elviselnie, inkább a szúró fájdalmat rossz éjszakának vagy „zavarnak” tulajdonítja. Ha munkahelyi stressz van, akkor általában nem érinti magát A gerincre gyengéd mozgási minták például ergonómikus ülés a munkahelyen. Ez az, ahol a legtöbb probléma merül fel, amely a sérvült korong hosszú távú következményeit magyarázza. Különösen a nyaki gerinc van hajlamos herniated korongra. Ezért a nagyon igényes munkát végző embereknek azt tanácsolják, hogy időről időre kapcsolják át a sebességváltót, és ügyeljenek a test jelzéseire. Összefoglalva azonban: stresszorok hogy ne akadályozzuk meg a sérvvel lemezt. Sokkal többet kell tennie a megtakarított időben kiképzés erősíteni kell, figyelmet kell fordítani az ergonómikus munkahelyi ülésre és a nehéz fizikai munkára. Ez az egyetlen módja annak, hogy hatékonyan megakadályozzuk a sérült lemezt.

A sérvös korong szakértőjével történő kinevezés?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A sérvvel lemezt nehéz kezelni. Egyrészt nagy mechanikai terhelésnek van kitéve, másrészt nagy a mozgékonysága.

Ezért a sérvült korong kezelése sok tapasztalatot igényel.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

Psziché tényező

Hátfájás az évek során kúszhat, és tudatosan egyre jobban megterhelheti a beteget. Mi van egy kis behúzással Nyaki gerinc az évek során kezdett egyet fejlődni krónikus fájdalom a nyaki régióban, majd elterjed a mellkasi gerincre (mellkasi gerinc). Miután a fájdalom megnyilvánult, nagyon nehéz megszabadulni tőle. Ilyen helyzetekben azonban mindig fontos pszichológiai tényezők tisztázni kell. Ilyen módon a pszichét mindenképpen „becsapni lehet”, ahogy a mondás is mondja. A depressziós hangulat, vagy nyilvánvaló depresszió sok szempontból érezheti magát. Egyes betegeket ezután hasi fájdalom és emésztési zavarok szenvednek, míg mások állandó fejfájástól szenvednek. De a hát pszichológiai hatása is nagyon gyakori. Sajnos egyetlen „beépített injekció” vagy műtét sem segíthet a pszichológiai problémák leküzdésében. Különösen akkor, ha a betegeket évek óta szenved a hátfájás, fontos a multidiszciplináris kompetenciacsoport ki Ortopéd orvos, pszichológusés pszichoterapeuta összerakni. Különösen, ha egy sem a képalkotó eljárásokban degeneratív A csigolyák közötti megváltozás látható és továbbra is súlyos fájdalmak vannak, pszichológiai folyamatot is figyelembe kell venni. A pszichológiai és pszichoszomatikus problémák, például a depresszió azonban sokkal kevésbé kézzelfoghatóak, mint a sérvült korong. Gyakran hiányzik a megértés is a rokonok vagy a barátok körében. Sajnos ez a hozzáállás az évek során megmarad és valószínűleg annak köszönhető, hogy a beteg külsőleg egészségesnek tűnik. A pszichét kívülről nem lehet olyan gyorsan felmérni. Ezt a hozzáállást azonban évek óta nagymértékben megváltoztatják, így az egészségbiztosító társaságok és az orvosok egyre inkább figyelembe veszik a pszichológiai eseményeket. Ha a pszichológiai problémák érintik a testet, akkor az egyről beszélhet pszichoszomatikus folyamat. Az érzelmi probléma fizikaivá válik. Nem a rendellenes érzésekről van szó, hanem a biológiai és fizikai folyamatok bizonyíthatóan bekövetkezéséről agy és Idegrendszer előfordul.

mélyedések, A stressz és az elégedetlenség nőhet egymás után a hátsó részben nyilvánul meg, és úgy néz ki, mint egy sérvvel borított korong. A pszichológiai problémák kezelésére tehát nem csak a Ortopéd orvoshanem a pszichológus és a gyógytornász kérdezte. A pszichoszomatikus panaszok általában csak hosszú távon oldhatók meg Hosszú távú kezelés súlyos betegség kiküszöbölése és megjelenése

Miért érinti különösen a nyaki gerinc (nyaki gerinc) és az ágyéki gerinc (az ágyéki gerinc)?

A sérvû korongok statisztikai akkumulációt mutatnak az ágyéki régióban (gerincvelõ) és a nyaki régióban (a nyaki gerinc). A gerincvelő gerinca, a nyaki gerinc, a nyaki gerinc és a mellkasi gerinc (mellkasi gerinc) eloszlása ​​100-10 és 1 között van. A mellkas gerincében lévő sérvált korong szempontjából statisztikailag 100 az agy gerincén található. Az ágyéki gerincben való erős felhalmozódás elsősorban azzal magyarázható, hogy a legnagyobb súlyt visel. Egyik másik gerincoszlop-szegmens nincs kitéve olyan nagy erőknek, mint a gerincvelő. Az egész felső végtag, valamint a csomagtartó és a fej súlya rajta fekszik. Ezért a deréktáji gerinctestek különösen szilárdak. A szemléltetés céljából, míg a gerincvelő gerincteste majdnem ököl méretű, a nyaki gerinc gerinctestek játékkocsi méretűek. Ez már a gerinc másik problémáját okozza: A nyaki gerinc törékeny gerinctestei nem különösebben stabilak, és azokat a lehető legszűkebb formában kell kialakítani, hogy fenntartsuk a mozgás tartományát a nyaki / nyaki területen. Ha úgy gondolja, hogy az emberi koponya és az agy súlya kb. 3–5 kiló, de az ezen a területen lévő csigolyák korongok nem haladják meg a 2 eurós darabot, akkor megérti, hogy a nyaki gerinc gyakran is sérvált korongoknak van kitéve.

megelőzés

A rendszeres testmozgás nagyon fontos a test számára, és ha helyesen végzik el, akkor megerősíti a gerincvelőt, a nyaki gerincet és a hát egészét.
A hátsó izom stabilizálása a legjobb megelőzés a sérvült korong ellen:
Erre alkalmasak a sportok, például úszás, hegymászás vagy célzott edzés az edzőteremben.
Fontos a folyamatos képzés az évek során. A sportklubban vagy egy sportcsoportban való tagság erre jó módszer.

A sérvült korongok azonban ellensúlyozhatók a kis életmódbeli változásokkal is.
Például a függőleges járás egészségesebb, mint a „görbe púp” és a vállak megereszkedése:

Nézze meg magát a tükör előtt, és elemezze a testtartását.
Ön hajlamosan hagyja, hogy a válla és a karja előre lógjon?
A hát egyenes vagy föl van hajlítva?
Vessen egyenesen, egyenes helyzetben a tükör elõtt, és próbálja meg tartósan megtartani. Még akkor is, ha eleinte ismeretlennek érzi magát, hosszú távon pozitív hatással van a hátára.

Különösen akkor, ha hosszú ideig ül a munkahelyen, ügyeljen arra, hogy rendszeresen megváltoztassa pozícióját. Ha tudsz, tegyen rövid szünetet folyamatos időközönként, hogy felkeljen és elmozdítsa a súlyát.
Ily módon elkerülhető az állandó terhelés ugyanazon területeken.

Mi történik pontosan egy sérvvel lemezen?

A csigolyaszerű porc egy szilárd porcgyűrűből áll, amelynek közepén található egy vízben gazdag mag, amely lengéscsillapítóként működik, mint egy vízpárna. Emellett egyenletesen elosztja a rá háruló terheket is a teljes csigolyatárcsa között. Nagy terhelés esetén a vízmag összenyomódik és elveszíti víztartalmát. Ennek eredményeként zsugorodik.
Meglepően megérthetjük ezt, ha egyszer megmérjük testméretünket állva és egyszer 5 percig fekve. Mi jó, 1-2 cm magasabb fekve feküdtünk, mivel nincs súly a csigolyák közötti korongokon.
Ha az egyes csigolyák közötti tárcsák tartósan helytelenül vannak feltöltve, akkor az erő automatikusan növekszik, és a vízmag már nem regenerálódhat.

Ezenkívül a vízmag elkerüli a terhelést a legkisebb ellenállás irányában, úgy, hogy a teljes csigolyatárcsa elmozdul. Ezt nekünk herniated lemeznek nevezzük. Mint láthatja, ez egy mechanikai esemény, amely fizikai folyamatokon alapul.
Ezért egy pszichológiai ok elsődleges eseményként valószínűleg nem valószínű. A stressz és a psziché azonban elősegítheti a sérvvel borított lemezt.

Kérjük, olvassa el a cikket: Herniated korong kezelése