A hallux valgus megelőzése

Hogyan lehet megakadályozni a hallux valgus kialakulását?

Különféle intézkedések léteznek, amelyek segítségével viszonylag sikeres hallux valgus megakadályozhatja. Végül ezek tisztán logikus módon merülnek fel, ha emlékeztet arra, hogy mi a legfontosabb ok Ön számára hallux valgus vannak. A hallux valgus önmagában a genetikai hajlam által kiváltott változatával a megelőző intézkedések gyakran nem segítenek, bár ezek még azt is biztosíthatják, hogy a deformáció később alakuljon ki, vagy hogy ne legyen olyan rossz.

A hallux valgus megelőzésének alfa és omega a megfelelő Cipő Itt különös figyelmet kell fordítania a következőkre:

1. Ha lehetséges, a cipőt kell viselni lakás lenni.A sarok növeli az első lábnyomot. Ez benyomja a lábujjakat a cipő végébe, és elősegíti a lábszár láb helyzetét (a lábgömb kiszélesedése), amelyet gyakran társul a hallux valgus. A következő egyszerű szabály érvényes: minél magasabb a sarok, annál rosszabb a láb.
2. A hossz A cipő természetesen döntő jelentőségű a hallux valgus megelőzésében is. Ha a cipő túl rövid, a lábujjak rossz helyzetbe kerülnek.
3. Különösen a cipő végének fontos szerepe van. Ha ez túl keskeny vagy kúpos, a lábak hozzáigazítanak ehhez az alakhoz, ami olyan elrendezéshez vezet, amely eredetileg megfordítható, de később megmarad. Nem csak azt kell ellenőriznie, hogy a cipő elég széles-e, hanem azt is, hogy elég magas legyen. Ideális esetben a cipő felső anyagának is puhanak kell lennie, hogy szükség esetén alkalmazkodjon a lábához. Különösen a gyermekek esetében fontos ellenőrizni a megfelelő illeszkedést, mivel a lábuk gyorsan növekszik, és a hallux valgus alapja fiatal korban kialakulhat.

Kinevezés Dr.?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A sportolókat (kocogók, futballista stb.) Különösen gyakran érinti a lábbetegségek. Egyes esetekben a lábfájdalom okát kezdetben nem lehet meghatározni.
Ezért a láb kezelése (például Achilles-ízületi gyulladás, sarokfarkas stb.) Sok tapasztalatot igényel.
A lábbetegségek széles választékára összpontosítom.
Minden kezelés célja műtét nélküli kezelés, a teljesteljes helyreállással.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

A megfelelő cipő mellett a megelőzés szempontjából is fontos, hogy ne mindig viseljen cipőt, hanem rendszeresen járjon mezítláb is. Ez biztosítja a lábak természetes helyzetének fenntartását és megerősítését. Még a harisnya is hozzájárul ahhoz, hogy a lábujjak egymáshoz szoruljanak, és így helytelen helyzetbe kerüljenek.

Ez is ajánlott Láb gyakorlat működtet. Különösen hatékonyak azok a gyakorlatok, amelyek során a nagy lábujjat a fennmaradó lábujjaktól elosztják. Ezen felül lábfürdők vagy lábmasszázsok is végezhetők.

Ha már van hallux valgus, akkor megakadályozhatja a tünetek súlyosbodását, ha a cipőben talpbetétet visel, vagy akár hallux valgus szálot használ. Ilyen esetekben vannak speciális lábtorna gyakorlatok, amelyeket az érintett személy orvosa vagy gyógytornásza megmutathat neki.