Iliotiális sáv szindróma

meghatározás

Az ITBS rövidítése a "Iliotiális sáv szindróma”. Nyelvtanulással "A futó térde"Vagy"Tractus szindróma"megjelölve. Ez egy íngyulladás a térd környékén. Az ín, amely műszaki nyelven "Iliotiális zenekar„Azt jelenti, hogy szerepet játszik a térdízület stabilizálásában, a láb kiegyenesítésében és az alsó lábszár comb felé történő elmozdulása elleni védelemben.

Az inak egy olyan izomhoz tartozik, amelynek hasa a comb felső részén és a fenék területén fekszik. Az izom eredete a csípőcsont külső, tapintható széle. Onnan hosszú, feszes inakkal a sípcsont külső széléhez húzza. Ha az izom megfeszült, a térdízület lesz kifelé állítva és megakadályozza a befelé történő ütközést.

okoz

Az ITBS egyik oka Az ín gyulladása a térd körül és kissé a térd felett. Az ITBS-ben a gyulladást mechanikusan, azaz tartósan váltják ki fizikai irritáció. Elsődlegesen a felelősséget kell érteni Csontos kiemelkedés, az úgynevezett "epikondil", amely a Iliotibialis ínprések. A Fő ok, és ez adja a szindróma nevét, ez az kocogni. Az állandó mozgás és a terhelés az inak állandó túlterheléséhez vezet, amely ezután meggyullad. Szintén a Kerékpározás nem ritka kiváltó az ITBS számára.

mellett Az izmok túlzott használata Számos tényező játszik szerepet a gyulladás kialakulásában. Sok anatómiai sajátosságok, helytelen terhelések és egyéb hatások ezenkívül növelheti az inak nyomását és elősegítheti a gyulladást. Első és legfontosabb: a lábak, a lábak és a csípő anatómiai eltérése. Által Helytelenül igazított lábak hogyan Töltsd térdre vagy íjra a térdízület tengelye is eltolódik. A fokozott stressz az iliotibialis inak ebből következhetnek. Szintén Helytelenül igazított lábak befolyásolhatja a láb tengelyét. Nál nél Hosszú távú futás állandó lehet a lábak téves elrendezése miatt nem megfelelő terhelés a lábakon jön. A csípőnek is jelentős hatása van az inak. Amikor a csípőcsont megdől, az inat megfeszítik és meghúzzák, ami növeli a irritációt.

Hasonlóképpen, veleszületett vagy szerzett játék anatómiai események az ITBS létrehozásába. Különböző hosszúságú lábak óriási terhet jelentenek a csontos és izmos szerkezetek számára, állandó stressz mellett rövidített izmok és inak gyakori probléma, amely felmerülhet a nem megfelelő betöltés miatt, és provokálhatja és kiválthatja a következő nem megfelelő betöltést. Az ITBS sportolókban is megjelenik, anatómiai tulajdonságai nélkül. Nál nél túl gyors képzési felépítés és túl intenzív egységek az enyhe, állandó nyomásösztönzés már vezethet Fájdalom szindróma vezetni.

Tünetek

A kritikus tünet az ITBS éles fájdalom a a térd felső, külső széle. Valami által Gyulladásos folyamat tünetek jelentkeznek, mint Pirosság, túlmelegedés, működési zavar, duzzanat és fájdalom. Gyakran azonban csak ez a külső fájdalom érezhető. A fájdalom lehet mozgás által kiváltott vagy meg kell erősíteni. Először kocogott néhány kilométer után tovább. A gyulladás előrehaladtával a fájdalom is növekszik. Kiemelt esetekben a szúró fájdalom minden lépése elviselhetetlen.

A fájdalom az ín teljes lefolyását is befolyásolhatja, és a medence közömbös csontjába terjedhet ki. A lejtőn történő menés szintén gyakran fokozza a fájdalmat, mivel ez fokozza az inakaktivitását. Ritka esetekben köszörülési zajt lehet hallani kívülről, amikor a térd lassan meghajlik.

• Térdfájdalom - Mit tehetek?
• Térdgyulladás
• Térdfájdalom kívülről

Kinevezés térd specialistával?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A térdízület az egyik olyan ízület, amelyben a legnagyobb a stressz.

Ezért a térdízület kezelése (például meniszkusz könny, porckárosodás, keresztezett ligamentum károsodás, futó térd stb.) Sok tapasztalatot igényel.
A térd betegségek sokféle változatát konzervatív módon kezelem.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

diagnózis

A Az ITBS diagnosztizálása egy tapasztalt személy orthopedists által felmérés és fizikális vizsgálat könnyű feltenni. A specifikus anamnézishez (kihallgatáshoz) mindenekelőtt az előzőket használjuk sport- fontos. A kocogás vagy a kerékpározás anamnestikai szempontból fontos. Szintén a fejlesztés és a időbeli tanfolyam panaszok száma Összefüggés a sport gyakorlatokkal világos jelzéseket adni. Szintén már meggyógyult korábbi panaszok és a korábbi tendinitis valószínűbbé teszi az ITBS-t.

A fizikai vizsga első lépése egy külső ellenőrzés. Bizonyos körülmények között Vörösség felismerni. A térd feletti érintett terület is túlhevített és duzzadt lenni. Diagnosztikai szempontból azonban döntő fontosságú Feszültségfájdalom a felső térd külső részén. Egyéni mozgások is végrehajthatók. Vezesd őket ehhez tipikus fájdalom, a diagnózis közel van.

A végső diagnózist meg kell adni Differenciáldiagnózisok tisztázni kell. Különösen a térd környékén Gyulladás és sérüléssel járó fájdalom előfordul. Az ortopéd sebész által végzett bizonyos manipulációkkal Az alsó láb mozgása és a forgatások térdben kell tesztelni. Ez lehetővé teszi Meniszkusz és keresztező ligamentum problémák kizárja.

kezelés

A kezelés célja ez Gyógyítsa meg az ín gyulladását lehetővé teszi. Ehhez sajnos elkerülhetetlen, hogy a sporttevékenység első beállítani. Ellenkező esetben a fájdalom folyamatosan romlik, és soha nem fog teljesen gyógyulni. Gyulladás lehet Gyógyítsa magát a testetmindaddig, amíg nem jelenik meg az okozó inger. Ban,-ben Akut helyzet és a hosszú távú terápiában ezt meg kell tennie az érintett láb megkímélte válik. Akut panaszokkal megteheti Hűtés és megnövelt tárolás tovább enyhíti a fájdalmat.

Szintén gyulladásgátló gyógyszerek tudják Gyorsítsa fel a gyógyulást. Enyhe panaszok esetén először kell helyi alapok a test felesleges stresszének elkerülésére szolgál. bedörzsöl, a "DiclofenacGyakran használják erre a célra. Ez egy Fájdalom csillapító a csoport NSAID-ok. Ez is rendelkezik egy gyulladásgátló hatás.

Nál nél elegendő idő egy A gyulladás gyógyul valószínűleg. Akkor kell megelőző intézkedések gyere előbb. Nál nél azonnali folytatása kocogás valószínűbbé teszi a fájdalmat megismétlődik.

Végső egyenetlenségeit és Helytelen terhelés a mozgások sorrendjében korrigált fizikai és testgyakorlati terápián keresztül folynak Az egyik fontos intézkedés meghozható rendszeres nyújtó gyakorlatok áll. Szintén adaptált futócipő és talpbetét kijavíthat sok eltérést. Ha ezek az intézkedések nem zárhatók ki, hosszú távon az egyetlen lehetőség a sport megváltoztatása.

tartam

A Időtartam változik erős ezzel A gyulladás előrehaladása. Gyakran érintett tapasztalatlan sportolókakik csak a közelmúltban kezdtek új és intenzíven gyakorolt ​​sportt. Néhány hosszú edzés után a fájdalom kialakul. válik azonnal pihenjen A gyulladáshoz adott idő és idő enyhíti a fájdalmat néhány napon vagy heten belül eltűnik. Minél hosszabb ideig figyelmen kívül hagyják a fájdalmat, annál súlyosabb és általánosabb lesz. A súlyos gyulladásamelyek nyugalomban vagy enyhe mozgással már érezhetők, a gyógyulás ennek megfelelően hosszabb ideig tart. Ezekben az esetekben akár 8 hetes pihenés szükséges. Még csak akkor is lassan megint növelte a terhelést válik.

nyújtás

nyújtás jó terápia az ITBS számára A fájdalom megelőzése. Még ha a fájdalom is elkezdődött, a nyújtó gyakorlatok megállíthatják a gyulladás előrehaladását. Megcélozni a A combon kívül a következő gyakorlatok nyújthatók:

Képzelje el egyenes álláspont oldalirányban egy fal mellett. Ha most a Lábak keresztezték rögzítse az alsó lábat a másik láb mögött. Később nyomja és hajolja be őket A fal feléamíg nem lesz Rajz a comb külső oldalán jön. Ez lesz a az egész izom megfeszítve és a A térd inga megkönnyebbült.

Ugyanilyen hasznos második gyakorlat találj be Ül a földön ahelyett. Itt van az egyik láb ki volt nyújtvamíg ez mások szögben és a szomszédos comb felett keresztek. Ezután beteheti a keresztezett lábát a kezével vagy a felső testével ellentétes irányba nyomva újra fel lesz Rajz a comb külső oldalán bekövetkezik.

• kitágít
• Gyakorlatok térdiskola

Térdfájdalom futás közben

A kocogni az a leggyakoribb kiváltók az ITBS. Keresztül állandó hajlítás és meghosszabbítás a térdben egy a gyakori inger adott az inak. Különösen a Hosszú távú futók, különösen gyakori és különösen intenzív futó gyakorlatok az ITBS valószínűleg. Ha panaszok fordulnak elő, akkor ezt meg kell tenni A futás azonnal megállt különben csak rosszabb lesz. Nál nél gyakoribb panaszok feltétlenül kell egy lhosszabb szünet a futástól úgy gondolta, hogy időt ad a gyulladásnak a gyógyulásra.

• Térdfájdalom kívülről
• Futási rendellenességek

szalagra

A ragasztás egy modern ortopéd terápiaamely az ITBS-nél is használható. Mindkét célra felhasználják Akut terápia, valamint a Megelőzés használt. Ez egy erős ragasztószalagami nagyon szorosan tapad a bőrhöz. Ott kell lennie a térdízületen ragasztani kell a tapasztalt személy. Melegítse a fedett területet egyrészt, de másrészt a hézag mechanikai támogatása és Az izom megkönnyebbülése szállít. Ezen felül növeli a A saját mozgásának önismerete és lehet Vérkeringés az izom területén javul. Óta Vitatott hatás az kell lennie a akut fázis a betegség nem az egyetlen kezelés használt.

Tudjon meg többet erről a következő címen:

• A térd szalagra
• Kinesio szalag

Blackroll

A Blackroll egy Hab tekercs, Az a Önmasszázs szolgálja. Az elv mögött rejlik Izom-fascia a felső testben is fellazítják és Feszültség, fájó izmok, eldugulások és egyéb ortopédiai problémák megelőzni és kezelni őket. Ő biztosít egyet alternatív a professzionális fizioterápiához és függetlenül is elvégezhető.

Először a gyakorlatokat kell elvégezni szakmai irányítás alatt végzik a Nem bizonyos struktúrák és fasciák helytelen irritáció és stressz. A Blackroll ezután az ITBS-ben és a megakadályozza a további panaszokat. Ezek nem lehetnek az egyetlen akut fájdalom kezelése.

• Blackroll
• Fascia edzés