Fogyni hypothyreosis miatt

bevezetés

Alacsony pajzsmirigy, az úgynevezett Hypothyreosis, a pajzsmirigy túl kevés pajzsmirigyhormonot termel vagy egyáltalán nem. A pajzsmirigy egy hormontermelő mirigy a nya elején, a gége alatt.

A pajzsmirigy által termelt tiroxinhormonok (T4) és triiodothyronine (T3) befolyásolja az összes anyagcsere útvonalat emberben, és a hypothyreosis mértékétől függően a tünetek súlyossága változhat. A kóros pajzsmirigy gyakran súlygyarapodáshoz és sok egyéb tünethez vezet.

Miért nehéz annyira lefogyni, ha a pajzsmirigy nem aktív?

A pajzsmirigy T3 és T4 hormonok a nyaki terület nagyon kicsi mirigyéből származnak, ám óriási hatással vannak az anyagcserére, a keringésre, a növekedésre és a pszichére. Az agyból származó pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH) szabályozza a T3 és T4 pajzsmirigyhormonok termelését. Ha a hormonális egyensúly kiegyensúlyozatlan, mint például a pajzsmirigy túl aktív vagy alulreaktív esetében, ez hatással van a test szinte minden anyagcsere-folyamatára.

Hipofunkció esetén az anyagcsere folyamatok lelassulnak, és a napi energiaigény jelentősen csökken. Ennek következménye az, hogy az érintett személyek gyengenek érzik magukat és híznak, bár nem feltétlenül esznek többet. Gyakran folyadékretenció is fennáll. A test alapvető anyagcseréje csökken, és könnyebb a fogyás akkor is, ha abbahagyja az étkezést. Alacsony pajzsmirigy esetén könnyű fogyni, mert a testnek kevesebb kalóriára van szüksége, és az anyagcseréje általában lassabb. Ez csak azt jelenti, hogy nehezebb a fogyás, nem is lehetetlen. Vannak olyan tippek, amelyek segítenek hosszú távon fogyni, a pajzsmirigy kóros viselkedése mellett.

Olvassa el erről bővebben a

• Hypothyreosis
• Kevés pajzsmirigy tünetei

A legfontosabb tippek

Mindenekelőtt orvossal kell együttműködnie a pajzsmirigy-mellékhatás kiváltásában, és ha szükséges, megfelelő gyógyszereket kell szednie a pajzsmirigyhormonok hiányának kompenzálására. Ehhez elengedhetetlen a vér hormonszintje.

Olvassa el erről bővebben a Thyronajod®

Fontos tipp a fogyásnak az alacsony pajzsmirigy ellenére a helyes étrend. Ez azt jelenti, hogy kevés zsír, sok gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termék és a halakban gazdag étrend különösen hasznos. Az étrend stimulálása érdekében a menüben kalóriát kell csökkenteni, és változtatni kell. Az étrend megváltoztatása mellett testmozgást kell végezni az anyagcserének stimulálása és a zsírégetés érdekében.

Olvassa el erről bővebben a teljes táplálkozás

Általában légy türelmes. Ha a pajzsmirigy pajzsmirigy nem ismert hosszú ideje, vagy ha a gyógyszert nem állítják be megfelelően, akkor néhány hónapot vehet igénybe az anyagcserének megváltozása. Ez azt jelenti, hogy a fogyás lassan, de biztosan megtörténhet.

Ön is érdekli ezt a témát: Fogyás éhség nélkül - lehetséges?

Diétaváltozás

Annak érdekében, hogy célzottan lefogyjon a pajzsmirigy kóros kilátása mellett, fontos betartani a megfelelő étrendet. Általában az étrend kalóriát kell csökkenteni, mivel a test alacsonyabb metabolizmusa alapszintű a pajzsmirigy-túlműködésben. Az ételeknek változatos vegyes étrendből kell állniuk, főként gyümölcsből, zöldségből és értékes teljes kiőrlésű termékből, a húst csak alkalmanként szabad enni, és ha igen, akkor az alacsony zsírtartalmú húst.

Nagyon hasznos halakat rendszeresen enni, mivel sok jódot tartalmaz. A jód nyomelem nélkülözhetetlen a szervezetben pajzsmirigyhormonok előállításához. Ezen túlmenően a hal sok fehérjét tartalmaz, ezért hosszú ideig tele van. A fehérjékben gazdag étrend általában jól alkalmazható a kóros pajzsmirigy fogyásánál, annak érdekében, hogy a test energiaforrásává váljon. Segíthet egy táplálkozási terv elkészítése egy súlynaplóval, amely segít önellenőrzésében. Segítséghez fordulhat egy táplálkozási szakértőtől, akit egyes egészségbiztosító társaságok nagylelkűen támogatnak.

Olvassa el erről bővebben a Táplálkozási piramis és Táplálkozási tanácsok.

Sport

A testgyakorlás alapvetően jó támogatást jelent a tartós fogyáshoz, és ez vonatkozik a pajzsmirigy kóros jelenlétére is. Melyik sport, milyen gyakran és milyen intenzíven különbözik emberről emberre. Az edzésprogramba be kell építeni a jelenlegi fitnesz szintet, a jelenlegi komorbiditásokat, az elhízást és a túlsúly okozta lehetséges ízületi problémákat. Hasznos lehet egy tapasztalt orvoshoz vagy sport-terapeutához fordulni.

Annak érdekében, hogy lefogyjon pajzsmirigyük ellenére, fogyni kell, rendszeresen és következetesen edzjen. Az olyan állóképességi sportok, mint az úszás, a nordic walking vagy a kerékpározás ideálisak. A tánc sok zsírt éget és szórakoztató is. Ha élvezi a sportot, könnyebben ragaszkodhat hozzá. A sport egy csoportban vagy egy csapatban még tovább növelheti a motivációt.

Olvassa el erről bővebben a Fogyni a testmozgással

Különösen Hashimoto-ban

A kóros pajzsmirigy a leggyakoribb pajzsmirigy-betegség Németországban, amely a németek körülbelül 1% -át érinti.
A Hashimoto pajzsmirigygyulladása a hipofunkció speciális formája. Ez a pajzsmirigy krónikus gyulladása, amelyben a test tévesen megtámadja a pajzsmirigyet. Ebben az autoimmun betegségben antitesteket termelnek pajzsmirigy enzimek és fehérjék ellen, amelyek elpusztítják a pajzsmirigy szövetet. A hipofunkció a Hashimoto pajzsmirigygyulladás autoimmun pajzsmirigy-betegségének 2A típusa. A betegség kezdetén azonban az érintett személyek gyakran hiperaktív funkcióval rendelkeznek, amely rövid idő után állandó kirendességre változik. Ha van Hashimoto pajzsmirigygyulladása, és pajzsmirigy nem aktív, ezt orvosnak kell kezelnie és megfigyelnie.

Ugyanez vonatkozik arra, hogy az étrend megváltoztatása szükséges a fogyáshoz. Az alacsony kalóriatartalmú vegyes étrend és a fizikai aktivitás hosszú távon súlycsökkenést eredményez, és hatékonyan fokozza az anyagcserét.

Olvassa el erről bővebben a Hashimoto pajzsmirigygyulladása

Fogyjon el tabletta használatával

Az alacsony pajzsmirigy pajzsmirigyet általában orvosnak kell tisztáznia, mivel a szívben komplikációk fordulhatnak elő, és így elkerülhetők az állandó károsodások. Mivel túl kevés pajzsmirigyhormon (T3 és T4) van a vérben kevés pajzsmirigy esetén, ezeket tabletta formájában lehet beadni. Leginkább az érintett személyek tiroxint (T4) kapnak Levothyroxine adott. A gyógyszer helyes dózisának beállítása több hónaptól egy évig tarthat. A helyes adagolás esetén általában nincs mellékhatás, túladagolás tünetekkel járhat, ha a pajzsmirigy túl aktív.

Sok embernek, aki pajzsmirigy-túlműködésben szenved és fogyni akar, fogyni kell a tablettákkal, hogy kompenzálják a pajzsmirigyhormonok hiányát. A jó dolog az, hogy ilyen módon gyorsan fokozhatja az anyagcserét, a test több kalóriát fogyaszt és az alapvető anyagcsere-sebesség növekszik.

homeopátia

A homeopátiában a hagyományos orvosi ellátás mellett gyógyszerek is vannak a pajzsmirigy kezelésére. Az alfunkcióhoz grafitokat és Pulsatillat használunk. Ezeket a homeopátiás gyógyszereket állítólag elősegítik az anyagcserét és elősegítik az emésztést. Thuja, Kalium carbonicum és Silicea, az élet fája állítólag segítik a fáradtságot és a vízvisszatartást.

Melyek a kockázatok / veszélyek?

A különösen súlyos súlycsökkenés általában magában foglalja a yo-yo hatás kockázatát, ha az étrend elhanyagolása után.
Ha azonban az étrendet pozitívan változtatják és rendszeresen gyakorolják, ennek kockázata alacsony.

A legnagyobb veszélyt magában a hipofunkcióban rejti magában, mivel ha ezt nem kezelik, lelassult szívveréshez vezet. Hosszú távon komplikációk és tartós károsodások léphetnek fel, ha a pajzsmirigy-kezelést nem kezelik. Ezért minden esetben orvoshoz kell fordulni, hogy tisztázza a pajzsmirigy-túlműködést, és ha szükséges, gyógyszeres kezeléssel módosítsa.

Hogyan lehet elkerülni a yo-yo hatást ezzel a diétával?

Ha az a célja, hogy fogyjon a pajzsmirigy működésével az ajánlottak szerint, azaz kiegyensúlyozott étrend és az állóképességi sport mellett, akkor a yo-yo hatás sikeresen elkerülhető. Alapvető fontosságú, hogy az étrend hosszú távon megváltozzon, és hogy a kalóriaszám továbbra is csökkenjen, amíg a hipofunkció fennáll, mivel ebben az állapotban az alapvető metabolikus sebesség és az anyagcseréje csökken.

Olvassa el erről bővebben a Jojo-effektus