A sarok a kocogást ösztönzi

meghatározás

A Sarok sarkantyú egy csont kinövése a sarokcsont hátulján. Tehát ő is Calcaneus spur vagy mint exostosisok jelölték ki. Ez az új csontképződés vagy a láb talpának irányában növekszik, ebben az esetben egy planáris sarokfúró, vagy az Achilles-inak irányában, amelyet később a hátsó sarokfúrónak neveznek.
A sarokmaró nem mindig okoz fájdalmat és ezért gyakran véletlenül fedezik fel. Előfordulhat néhány betegnél nagyon erős fájdalom erről különösen a teher és a Megy nagyon kényelmetlen lehet és kezelést igényelhet.

okoz

A sarokfúrást egy a A láb túlzott használata. Ez kisebb sérülésekhez és könnyekhez vezethet az inak és a csont közötti kereszteződésnél. A kis sérülések Gyulladásos reakciók merülnek fel. Az immunrendszer sejtjei vonzódnak és elősegítik a gyógyulást az átalakulási folyamatok stimulálásával. Ez többek között kis kalcifikációkat is létrehoz, amelyek végül is ilyenek lesznek Calcaneus spur felnő.
Vannak különböző Kockázati tényezők mint a Diszpozíció vagy túlsúly, ami sarokfúrást okozhat. Munkahelyi okokból hosszú ideje vagy állandó séta túlterhelheti a sarkot. egyenetlenségeit A lábfej, például a lapos, lapos vagy a lapos talp szintén elősegíti az inak sérülését a kedvezőtlen csontkezelés miatt. Egy másik ok is lehet nem megfelelő bemelegítési gyakorlatok a testmozgás előtt mint a kocogás. A láb ligamentumai és inai ezután hirtelen és előfeszítés nélkül erősen feszültek és nagy erőnek vannak kitéve. Ez létrehozhatja azokat a kis repedéseket, amelyek hozzájárulnak a sarokfúró kialakulásához. Ha egy sarokmaró már létezik, azt minden további terhelés súlyosbítja. A tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében ezért a kezelést meg kell kezdeni.

A jogging mint kockázati tényező

A rendszeres kocogás egészséges, hanem óriási terhet jelent a lábára. Minden egyes lépésben az adott láb olyan hatásnak van kitéve, amely a környező szalagokra és inakra is átjut. Bárki, aki rendszeresen ezt a sportot gyakorolja, figyeljen a megfelelő lábbelikre, és kerülje el a túlzott stresszt. Ezért a futás előtt megfelelő bemelegedési gyakorlatokat kell végezni. Felkészítik az izmokat, az ingokat és a szalagot a közelgő stresszre. Így lehet kisebb sérülések és Mikrorepedések elkerülhető, és végső soron megakadályozhatja a sarokfúró kialakulását. Mivel különösen a futás során fellépő stressz, újra és újra kicsi sérüléseket okoz, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy az idő múlásával egyre nagyobb calcaneus spur kialakulhat

Ez végül annyira előrehaladhat, hogy kellemetlen fájdalmat okoz, különösen a talpbécsa (alsó sarokfelső) vagy az Achilles-ín (hátsó sarokfúró) területén.
Ez óriási problémát jelent a szenvedélyes kocogó számára, mert ilyen körülmények között a kocogás már nem lehetséges. A sarokfájdalom lehet a túlhasználat első jele. Ezért kellő időben tartózkodnia kell a sporttól, és az orvosnak tisztáznia kell.

Kinevezés egy szakértővel a kalcaneális ösztönzésért?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A sportolókat (kocogókat) különösen gyakran érinti a sarokpántos betegség. Sok esetben a sarokmaró gyulladásának oka először nem azonosítható. Ezért a kezelés sok tapasztalatot igényel. A sarokfúrásra összpontosítom.
Minden kezelés célja műtét nélküli kezelés, a teljesteljes helyreállással.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

Kocogás sarokkal

Sarokfúrással befolyásolva tud kocogni mindenképpen megy ezáltal súlyosbítva a kalcaneust és végül kellemes panaszokhoz vezethet, amelyek később a Kezelés és esetleg operatív eltávolítás is elkerülhetetlenné tegye. Ezért a sarokmaró kocogóknak figyelembe kell venni néhány intézkedést, hogy a meglévő sarokmaróval történő kocogás a lehető leghosszabb ideig tünetmentes legyen.

Ezenkívül a megfelelő sportcipő biztosítja a szükséges támogatást az inak és ízületek sérülésekkel szembeni védelméhez. A futócipőbe speciális talpbetét helyezhető. Párnák a cipőt, és futás közben elnyelik a dudorokat. A A sarok a láb talpa felé mutat növekszik, lyukaszerű mélyedéssel ellátott betét használható. Ezenkívül a géllel töltött talpbetét nagyon jó a láb védelmére a túlterheléstől és enyhíti az érzékeny vagy már sérült inaképületeket. A sarok hátsó sarkantyúja, amely az Achille látás irányába növekszik, a sarokpárnák újraeloszthatják a terhet és megakadályozzák az új panaszokat.

Ha a sarokfutás ellenére kocogni megy, jó egyensúlyt kell találnia a testmozgás és a pihenés között. Egy lábig Hagyjon szünetet, neki Elevate és menő, késleltetheti a növekvő sarkantyú előrehaladását. Ha fájdalom van, mindenképpen ne használja. Ha a fájdalom gyakrabban és rosszabbá válik, akkor érdemes orvoshoz fordulni, és tanácsot kérni a további kezelésről.

Hideg terápia

Eszközök Jégcsomagok, Hűtő spray vagy Cryopacks a láb fájdalmas területei szintén kezelhetők. Szintén hűtő- és fájdalomcsillapító kenőcsök alkalmazható a sarokfúrásra és segít a tünetek enyhítésében. A hideg lelassíthatja, vagy akár le is állíthatja a gyulladásos folyamatokat. A hideg kezelés után a A vérkeringés stimulált. Ez elősegíti a gyulladásos sejtek és így elősegíti a gyógyulási folyamatot.

Injekciós kezelés

Sarokfúró kezelésénél megfontolandó az érintett terület helyi érzéstelenítõvel vagy kortizonnal való beszivárgása. Különösen a nagyon aktív sportolók számára kínál ez rövid távú és gyors helyreállítás panaszok, hogy aktív maradjanak a sportban. A helyi érzéstelenítő enyhíti a fájdalmat és megakadályozza a fájdalom továbbadását az ott található idegvégződéseken keresztül. A kortizon egy endogén anyag, amely különösen hasznos a gyulladás kezelésére. Gátolja a gyulladásos folyamatokat, ugyanakkor megakadályozza azok terjedését a szomszédos egészséges szövetekbe.

Futópad elemzés

Ha kocogással sarokfúrást okozott, és az okozati tényezők megváltoztatása nélkül, akkor ismét kanyarodni fog a kocogás, mihelyt a betegség meggyógyult, mivel az okát nem szüntették meg.
Ezért a futócipőt és a futástechnikát optimálisan kell beállítani, valamint minden olyan kockázati tényezőt meg kell szüntetni, mint a térd és a lapos lábak.
Az ilyen beállításokat a Futópad elemzés.

A betegség lefolyása és a prognózis

Miután kialakult egy sarokfúró, önmagában már nem spontán visszahúzódik. Sokan még azt sem veszik észre, hogy a sarok területén új csontképződés alakul ki A Calcaneus spur nem mindig okoz tüneteket. Amikor olyan intézkedéseket alkalmaznak, mint a fájdalomcsillapító gyógyszerek, krioterápia, Cipő talpbetét és a nyújtás nem mutat javulást, végül műtétre lesz szükség. A sarokfúrást eltávolítják, és a beteg rövid ideig a műtét után ismét tünetmentes. A sportban nagyon aktív emberek számára sokkal nagyobb valószínűséggel hajtanak végre ilyen műtétet, mivel az állandó sarokfeszültség, mint például a kocogás, felgyorsítja a gyulladást és a tünetek sokkal korábban jelentkeznek. Annak érdekében, hogy fájdalom nélkül folytathassa sporttevékenységét, érdemes az új csontképződést a lehető legkorábban eltávolítani, hogy a lábán lévő inak ne sérüljenek tovább.