Zsíros bőr az étrendből

Szinonima: seborrhea

bevezetés

A zsíros bőrnek több oka van, és az egyéni hormonális egyensúly általában a fő tényező ebben a fejlődésben. Más tényezők, mint például a különféle környezeti hatások, a bőrápolás és az étrend, szintén szerepet játszanak a zsírképződésre hajlamos bőr kialakulásában és fejlődésében.

A hormonális egyensúly megzavarása egy opció a nagyon zsíros bőr elleni küzdelemhez, de ennek csak az utolsó lehetőségnek kell lennie, mivel ennek a komplex rendszernek a megzavarása mindig mellékhatásokkal jár. Nőkben ez a hormonális állapotba való beavatkozás könnyebb, ha fogamzásgátló tablettákat ad, és gyakran jól tolerálható.

A fiúk és a férfiak számára viszont az ösztrogén beadása többek között a fizikai megjelenés feminizációját jelenti, ezért csak mérsékelten adható be. Ezért a zsíros bőr többi befolyásoló tényezőjét az egyszerűbb és enyhébb változat veszi figyelembe, és ezzel javítja a bőr megjelenését. Meg kell jegyezni, hogy a zsíros bőr nagyon kifejezett formáiban, az összes gondozási és táplálkozási információ figyelembevétele ellenére, nem lehet kielégítő eredményt elérni. Ezekben az esetekben a hormonális hatás dominál, így a kisebb beállító csavarok nem gyakorolhatnak hatást a bőr olajtermelésére.

Tünetek

A táplálkozással összefüggő zsíros bőr abban a tényben fejeződik ki, hogy megerősített Bőrápoló élvezés után Étel bekövetkezik. A bőr aromájának ez a változása nem közvetlenül a fogyasztás után következik be, hanem sok órával vagy nappal később vagy állandó jelleggel nyilvánul meg Az arc megjelenése. Nem vonható le közvetlenül az élelmiszerből, amely kiváltotta, mint például az allergiás reakció esetén. Gyakran nem csak ez az étel, hanem az egyik is Különböző anyagok kombinációja, melyik kedvezőtlen a Arcszín hatás. Az a zsíros bőr nem hirtelen fut, hanem kúszik az idő múlásával, és általában csak a teljes formájában észreveszik, és idegesítőnek tekintik.

Megkülönböztető diagnózis

A zsíros bőr Meg kell Nem a következménye: táplálás de átvészelhetők is hormonális változásokmint ők különösen a pubertás vagy a terhesség bekövetkezik. A ... haszna Anabolikus szteroidok és kortikoszteroidok, amelyek gyakran megtalálhatók a gyulladáscsökkentő krémekben, fokozódnak Sebum előállítása és ezért zsíros bőr. Fontos különbség az úgynevezett "kenőcs arca" mellett Parkinson kór a betegek fontosak, de csak más tünetekkel kombinálva relevánsak. Csak zsíros bőr, különösen az arcbőr nem biztonságos funkció az egyik A dopamindisszidálami a Parkinson-kór oka.

okoz

A kiváltó ok zsíros bőr különféle A táplálkozás formái jelentése Nem tisztán. Feltételezhető, hogy magas Az inzulin felszabadulása tól hasnyálmirigymint amilyen gyorsan fogyasztható Szénhidrát ki Édesség előfordulása, egyre nagyobb hatással van a A bőr csípőtermelése Van. Az étrend befolyásolja a hormonok termelődését, de nem igazolták, hogy ez megváltoztatja-e a hormon-egyensúlyt oly módon, hogy látható hatással legyen a bőr faggyútermelésére.

Az étrendtől függő zsíros bőr teszt

Hogy megtudja, vajon a bőr a sajátodon keresztül táplálás befolyásolni kell a kihagyás különböző Étel szükséges. Itt fontos Ételcsoport kihagyás. Például olyan termékeknél, amelyek gyorsan elérhetők Szénhidrát le kell mondani. Be is Tejtermékek, alkohol, cigaretta vagy egy magas zsírtartalmú étrend nélkülözhető. Egy erős A cukorfogyasztás csökkentése szintén hasznos lehet. Ha ennek megfelelően módosítja az étrendjét, a táplálkozási tanácsok hasznosak lehetnek. Mivel a zsíros bőr folyamata hosszú, a fordított szintre is szükség van A bőr normalizálása néhány idő. Egy hét után, amikor egy élelmiszercsoportot lemondunk, nem várható siker.

Hosszú idő után fordul elő nincs siker az egyik oka a zsíros bőr nagy valószínűséggel Nem a saját magukban táplálás keresni, és a másik okok a Bőrápoló közelebbről kell megvizsgálni és foglalkozni velük. Meg kell jegyezni, hogy a zsíros bőrrel érintett emberek nagy részén a Az étrend megváltoztatása nincs javulás érezhető, mivel a bőr változásának hormonális összetevője itt messze dominál. Ebben az esetben sem segíthet bizonyos hosszú távon feltételezett ételek elfogyasztása.

Táplálkozási tippek a zsíros bőr számára

Vastartalmú ételek segítsen egynél jobb oxigénellátás a testnek, és ezért a bőrnek is Vas a A vér oxigénkötő képessége jelentősen részt vesz. Minél jobb a bőr számára oxigénellátás, annál nagyobb a regenerációs képessége. A különleges vas ételek tartozik Sertésmáj, Búzakorpa, szójabab és lencsék. Egy bevitel Vaskiegészítők van - feltéve, hogy nincs vashiány - nem ajánlottmivel túladagoláshoz vezethet, amely káros a testre, mivel a vas felhalmozódik a testben.

A cink kétféle módon javítja az arcszínt. Az egyik az érinti cink közvetlenül pozitív a Sebum előállítása és közvetlenül lép hatályba Zsír túltermelés tovább. Másrészt a cink javítja a készítményt A-vitamin anyagcseréje.

A-vitamin viszont felelős a sejtek és szövetek növekedéséért és differenciálódásáért. Ha ez a rendszer jól működik, vagy ha javul a cink hozzáadásával, akkor a szöveteket és ezáltal a bőrt is ösztönzik a növekedésre és a regenerációra. A cink egyrészt helyileg lehet krémek vagy bedörzsöl a bőrre felhordva. Másrészt felhasználható a Étrend-kiegészítők felszívódik, hogy működjön a test keringésében, és így befolyásolja az A-vitamin anyagcserét. Lehetőség van arra is, hogy a cink felszívódjon élelmiszerek útján. Különösen van Kagyló, Sovány hús és Gabonafélék magas cinktartalom. A tejtermékek alacsonyabb cinktartalmúak, a zöldségek pedig szinte nem tartalmaznak cinket, így egy vegetáriánus és különösen vegán étrend esetén további cinkbevitelre lehet szükség. A sejtek szerkezetének fontos eleme A-vitamin azonban sokban van Zöldségek megtalálni. Ebbe beletartozik sárgarépa, paprika, Svájci mángold, Édesburgonya, Zeller és sok más zöldség. A benne található tartalom beillesztése A-vitamin csak benne van kombináció táplálékkal zsír lehetséges, ahol a zsírmennyiségnek nem kell nagynak lennie. Mivel az A-vitamin zsírban oldódik, a test csak így képes felszívni azt, és felhasználás nélkül nem ürül tovább.

Egy másik vitamin vesz részt a bőr, a haj és a köröm szerkezetében. Utal valamire Biotin, amelyet szintén hívnak H-vitamin vagy B7-vitamin ismert. Ez a vitamin elsősorban a tojássárgája, hal, Marha máj, dió vagy rizs Megtalálja.

Ezen kívül gyakran fogyasztják a terhesség alatt Folsav - szintén mint 9. vitamin, 11. vitamin vagy M-vitamin ismert - szükséges a sejtek regenerálódásához. A test maga nem képes előállítani ezt a vitamint, ezért mindig függ e vitamin bevitelétől. Ott Folsav részt vesz a DNS szerkezetében, és ezért részt vesz a növekedési folyamatokban, ez a vitamin különösen hasznos és szükséges a gyorsan regenerálódó szervrendszerekben és a bőrben. Folsav van benne Élesztő, Gabona csíra, hüvelyesek, Borjúhús - és Baromfi máj nagy mennyiségben tartalmaz. Néhány Zöldségek, gyümölcs, hal és tojás folsavat is tartalmaz, de kisebb mennyiségben.

terápia

Az étrenddel összefüggő okok miatt a zsíros bőr kezelésének megközelítése az étrend megváltoztatása. Kerülni kell a faggyú előállítását elősegítő ételeket. Ehelyett több ételt kell fogyasztani, amelyek elősegítik a bőr regenerálódását. Az étkezési változás végrehajtása során a táplálkozási tanácsok hasznosak lehetnek.

Ha ez a kezelés nem működik, akkor a zsíros bőr egyéb okait is figyelembe kell venni. A hangsúly a hormonális egyensúlyra koncentrál, mivel ez a zsíros bőr leggyakoribb oka.

További információ a témáról itt: A zsíros bőr gondozása és Táplálkozási tanácsok.

előrejelzés

A Étrenddel kapcsolatos zsíros bőr kezelhető az étrend megváltoztatásával. Mivel azonban sok esetben az étrend nem a fő probléma a bőr problémáira, ezt gyakran megváltoztatja táplálás nem sikerül, és az olajos bőr továbbra is fennáll. Van egy zsíros bőr azonban nincs kóros érték van, de egy kozmetikai probléma a problémát nyugodtan lehet kezelni. Szükség esetén a Bőrgyógyász a zsíros bőr oka megtudható és ennek megfelelően kezelhető. Van állandó? A zsírmirigyek túltermelése Bőr, a bőr pórusai egyre eldugulnak és gyulladtak, ami a pattanás vonatok, hogy a fokozott bőrfeszültség és helyi gyulladásos reakció fájdalmas is lehet.