Iliopsoas-szindróma

bevezetés

Az iliopsoas szindróma olyan betegségre utal, amely az azonos nevű csípőizom (M. iliopsoas) gyulladásán és túlterhelésén, valamint a kapcsolódó bursa gyulladásán alapul.
Ezt kíséri fájdalom az ágyéki gerinc, a csípő és a comb. Elsősorban fiatal, fizikailag aktív emberek betegsége.

okoz

Az iliopsoas szindróma elsősorban az iliopsoas izom túlterhelésének és az ahhoz kapcsolódó izomgyulladásnak vagy inaknak (Iliopsoas tendinitis) és a bursa (Iliopsoas bursitis). Az Iliopsoas szindróma tehát elsősorban azokat a sportolókat érinti, akik sok stresszt okoznak a csípőn. Példa erre a táncosok, atlétika és futballista.

Az ismétlődő, erőteljes mozgások a csípőízületben, például golyó lövésekor, vagy akár gyors, reflexszerű mozgások végül az izomrostok krónikus irritációjához vezetnek. Az ágyék területén ezek a csípőcsonthoz közel helyezkednek el. A kapott súrlódást az ott található bursa felszívja, ami krónikus stressz esetén gyulladást okozhat. Ha a betegséget figyelmen kívül hagyják, a hirtelen, hirtelen mozgások végül megszakíthatják az izmot.

Végül, az iliopsoas szindróma a gerinctestek elzáródásának következménye lehet az alsó mellkasi gerinc és a felső gerincvelő területén is. Ez reflex védelmi feszültséget hoz létre az izomban, ami iliopsoas szindróma tüneteit idézheti elő.

Tünetek

Az iliopsoas szindróma klasszikus tünetei közé tartozik a gerincvelő és a csípő fájdalma, amely gyakran a comb felé sugárzik, főleg akkor, ha a combot nyújtják, és 90 ° -nál többet húznak.
A fájdalom lokalizációja az alsó hasban, a függelék közelében gyakori, mivel az iliopsoas izom a függelék alatt fut. A tünetek általában szúró, hirtelen lövöldöző jellegűek. Ez néha súlyos mozgáskorlátozásokhoz vezet, végtagokkal az érintett oldalon. Hazatér, a beteg a csípőízület rugalmasság nélküli helyzetbe kerül.

Kinevezés egy csípőszakértővel?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A csípőízület az egyik ízület, amely ki van téve a legnagyobb stressznek.
A csípő kezelése (például csípőízületi gyulladás, csípőbeesés stb.) Ezért sok tapasztalatot igényel.
Az összes csípőbetegséget a konzervatív módszerekkel összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.
Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

terápia

Az Iliopsoas-szindróma akut terápiájában a hangsúly az izom megkönnyítésével, valamint a hatékony fájdalom- és gyulladásterápián alapuló tüneti kezelés. Erre különösen alkalmasak olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen vagy a diklofenak. Ezeknek mind fájdalomcsillapító, mind gyulladáscsökkentő hatása van. A paracetamol viszont kevésbé hatékony, mivel nem rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal.
A csípőízület jégcsomagolásával történő hűtése szintén enyhítheti a tüneteket. Ebben az időben nem szabad sportolni.

Miután a fájdalom nagymértékben elmúlt, folytatódhat fizioterápiás kezelés, mozgásképzéssel és speciális nyújtó gyakorlatokkal.A kezelés ezen szakaszának befejezése után nyújtási gyakorlatokat végezhet önmagában a sporttevékenységek részeként.

nyújtás

A megfelelően működő M. iliopsoas szempontjából fontos annak erősítése és rugalmasságának kiképzése. Számos nyújtási gyakorlat érhető el az iliopsoas izom független nyújtására:

• Az egyik legismertebb és leghatékonyabb valószínűleg az úgynevezett "Thomas Stretch". Ehhez feküdjön a hátán egy emelt felületen, például egy asztalon vagy padon, úgy, hogy a farokcsontja széle legyen. Amíg az egyik lábát a gravitáció a talajhoz nyomja, addig a másik térdét a mellkasához húzza. Egy edzőpartner támogathatja ezt a mozgást úgy, hogy a térdre kissé nyomást gyakorol. Mint az erősítő edzésnél, itt sem szabad túl türelmetlenkednie, mivel ez sérülésekhez vezethet. Az izomépítés és a rugalmasság gyakorlása időbe telik.
• Egy másik nagyon egyszerű nyújtási gyakorlat a megfeszíthető láb lábának húzása a fenékhez, egyenesen állva. Ezen a ponton már érezhető a comb kissé húzása, amelyet fokozni lehet a csípő előre tolásával.
• Végül az iliopsoas izom nyújtása szintén kifejezett lépéshelyzettel lehetséges. A lábaknak, amelyek majdnem egy vonalban vannak, kb. Két váll szélességben kell lenniük egymástól. Egyenes háttal a csípőjét óvatosan előre kell tolni. A comb területén történő húzást egyértelműen érezni kell.

fizikoterápia

A fizioterápia a kezelés fontos része iliopsoas szindróma esetén. Az akut fájdalom fázisának befejezése után, amelyet - amint már említettük - fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, hűtéssel, az aktív testmozgással és mindenekelőtt a nyújtással gyorsan kell követni. A szakszerűen elvégzett fizioterápiának számos előnye van: egyrészt azok a gyógytornászok, akik ismerik valamelyik kézművesüket, pontosan és körültekintően vezetik az adott pillanatban megfelelő és fontos beadási és nyújtási gyakorlatokat. Ez azt jelenti, hogy nemcsak elmagyarázzák, mit kell tennie a betegnek, hanem megmutatják neki, hogyan kell, miközben saját maga próbálja ki a gyakorlatokat, és kijavítja a hibákat.

Ezenkívül a gyógytornász egyértelmű útmutatást ad a gyakorlat ismétléseinek számáról és az edzés gyakoriságáról. Ez az egyetlen módja annak, hogy garantáljuk az edzés tökéletes végrehajtását és a hatékony edzési folyamatot, amely nem eredményez helytelen terheléseket vagy ismételt túlterheléseket. Másodszor, egy olyan gyógytornász, aki általában egyszerre csak egy beteggel dolgozik, alkalmazkodhat ehhez a beteghez a teljes edzés során, és a programot egyénileg adaptálhatja. Ha egy nap súlyos fájdalom jelentkezik, javasolhatja a pihentető masszázs és a könnyű nyújtási gyakorlatok kombinációját.

Ha a sport szempontjából nagyon ambiciózus beteggel foglalkozik, hamarabb is felmerülhet az erő gyakorlása. Nem szabad elfelejteni a nagy motivációs tényezőt, amely egy rögzített találkozón alapul egy adott gyógytornásznál. Annak a kötelezettségnek köszönhetően, amelyet a legtöbb ember egyeztetés után érez, az edzés - és különösen a gyakran népszerűtlen nyújtás - rögzített pontmá válik, amelyet kevésbé gyorsan törölnek vagy halasztanak el, mint egyedül otthon történő nyújtás.

Az iliopsoas szindróma időtartama

Mind az iliopsoasndrome kialakulásához szükséges idő, mind a gyógyulási folyamat időtartama csak homályos információt adhat. Az emberek különbözőek, és az izmok is. Mindenkinek van egy egyedi "küszöbértéke", amelyet testük képes ellenállni a helytelen terhelések és túlterhelések szempontjából. Ennek megfelelően előbb vagy utóbb az iliopsoas szindróma jelentkezik.

Hasonló a gyógyulás időtartamával. Az Iliopsoas-szindróma megfelelő kezeléssel általában 6 hetet vesz igénybe. Ez a 6 hét azonban 8 hét is lehet. Ha a problémát korábban figyelmen kívül hagyták és hosszabb ideig elhalasztották, vagy ha az érintett személy nem következetesen követte az orvos intézkedéseit, és például folytatta edzését vagy nem végzett nyújtási gyakorlatokat, a gyógyulási folyamat jelentősen hosszabb ideig tarthat. Még akkor is, ha ezek az idők nagyon hosszúnak tűnnek, és a terápiás lehetőségek meglehetősen kellemetlennek tűnnek, határozottan adjon testének időt, amelyre szüksége van az egészséges állapothoz. A legrosszabb esetben az iliopsoas szindróma soha nem gyógyulhat teljes mértékben.

Iliopsoas izom

A Iliopsoas izom (Az ágyéki csontok izma) része a belső csípő izmok és az alkotja a nagy ágyéki izom (Psoas fő izom), a Iliac izom (M. iliacus) és néhány ember számára ezen felül kis ágyéki izom (M. psoas minor) együtt.
Teljes egészében a KTK keresztirányú folyamataiból indul ki Ágyéki gerinc és a Iliac fossa (Iliac fossa) a comb belsejében a hasüreg hátfalának zsíros kötőszövetén keresztül. Így működik a Csípőizület. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy mozogjunk, például húzzuk a combot a test felé vagy kiegyenesítsük a felső testet a fekvő helyzetéből. Ebben a szerepben fontos Antagonista gluteális izmok. A comb külső forgásáért is felelős.
Az iliopsoas izom edzés hiánya és a gyakori ülés miatt zárva van rosszul képzett, ez nagyon megnehezítheti a lépcsőn történő lépést és általában a járást, különösen az idősebb emberek számára. Ebben az esetben a comb két másik izomjára van szükség, amely egyenes Combizom (Quadriceps femoris izom) és a Szabó izom (M. sartorius) veszi át feladatát.

A csípőcsont és az iliopsoas izom látása között a Bursa megtalálta Bursa iliopectinea. Mint minden bursa esetében, a maguk feladata a súrlódás csökkentése a csont és egy másik szerkezet (ebben az esetben az iliopsoas izom inak). Az iliopektinális bursa fontos szerepet játszik az Iliopsoas szindrómában.

diagnózis

A kezdeti diagnózis általában az alábbiakon alapulhat jellegzetes tünetek kérni kell. A lehetséges további tisztázása egyéb betegségek (Differenciáldiagnózisok) rendszerint újabbá válik röntgen az alsó gerinc és a mosdó végzett. Vérvétel összpontosítva Gyulladási paraméterek és a Reumás szerológia, valamint a Vizelet is elkészíthető. A további diagnosztika a következővel végezhető el neurológiai vizsgálat és a MRI, valamint egy kolonoszkópia illetőleg.

Az iliopsoas szindrómára emlékeztető tünetek egyéb lehetséges okai lehetnek például a Sacroiliac ízület, a ágyéki korong kiütés vagy a Rekesz szindróma (Beragadása a Femoral ideg) lenni. Ugyanakkor az utóbbi a legtöbb esetben együtt megy Érzékszervi zavarok kéz a kézben.
Az egyszerű iliopsoas tendinitisztől az iliopsoas szindrómát megkülönbözteti a fájdalom jellege. Miközben hosszabb ideig lassan felépül tendinitisben, iliopsoas szindrómában fordul elő hirtelen és szúró tovább.

előrejelzés

A célzott terápia előrejelzése: egész jó, a betegség mértékétől függően az izom kb 6-8 hét teljesen ellenálló. Ez alatt az idő alatt szünetet tarthat a szokásos testgyakorlatok programjától.
A kezelés befejezése után a Megelőző intézkedések, hogyan nyújtás és speciális gyakorlatok a M. iliopsoas, de nagyon ajánlott. Az utóbbi években kimutatták, hogy az iliopsoas szindróma szenvedésének kockázata a betegség minden további epizódjával ismét növekszik.

Megelőzés

Az iliopsoas szindróma előfordulása gyakori rossz mozgások és a túlterhelés nak,-nek Izom vezethető vissza. Intenzív Bemelegítő program a tényleges sport előtt, valamint kiterjedt deformáció edzés előtt és után a legjobb módja az iliopsoas szindróma elkerülésének. Mindenekelőtt a versenyző sportolóknak gondoskodniuk kell arról, hogy intenzív edzéseket végezzenek Pihenőszünetek a pihenőnapok megszakítása és beépítése az edzésprogramba.
Általában az egyik rendszeresebb mérsékelt testmozgás Egészségügyi szempontból egyértelműen előnyösebb a túlterhelés. Futballista, táncos vagy atlétaként határozottan van egy az iliopsoas izom célzott erősítése meggondolni. Példa erre a gyakorlatok "Üreges sziklák"és"L-sit'.