Fejfájás edzés után

Meghatározás - mi az edzés utáni fejfájás?

A kiterjedt fizikai aktivitás után fellépő fejfájás nagyon stresszes lehet az érintett személyek számára, és a sporttevékenységek jelentős csökkenéséhez vezethet. A fájdalom gyakran pulzálóként jelentkezik, és öt perctől 48 óráig tart.

Ennek a fejfájásnak a kockázati tényezői mindenekelőtt a nagyon intenzív fizikai stressz, a magas külső hőmérséklet és a magas tengerszint feletti magasság. Ez a fejfájás általában fiatal felnőttkorban kezdődik, és időtartama jelentősen változhat. A betegség időtartamát néhány naptól több évig lehet megadni.

A legtöbb esetben a spontán remissziók az idő múlásával fordulnak elő, azaz egy felismerhető kiváltó nélkül eltűnnek. A fizikai terhelés során fellépő fejfájáson kívül sok betegnek másfajta fejfájása is van, például migrén.

Olvassa el a témával kapcsolatos cikket: Délibáb

okoz

A fejfájást alapvetően két különböző osztályra osztják. Meghatározása szerint az elsődleges fejfájásokhoz nincs egyértelműen azonosítható ok. Ha azonban a fejfájásnak egyértelmű oka lehet, másodlagos fejfájásnak nevezzük. Ennek a fejfájásnak a diagnosztizálásakor az első lépés a lehetséges alapvető okok tisztázása, mivel ezek néha nagyon nehézek lehetnek. Például az agyi vérzések, az úgynevezett subarachnoid vérzések, az agytörzs tömegei vagy rendellenességei másodlagos fejfájást okozhatnak, amelyek klinikailag nagyon hasonlóak.
Ha ezen okok egyike sem fordul elő, a fejfájást elsődlegesként osztályozzák. Még nem világos, hogy fejfájás hogyan alakul ki a testmozgás után. Arra gyanítható azonban, hogy az intrakraniális nyomás rövid távú emelkedése az aktivitás során hozzájárulhat a fájdalom kialakulásához. Ennek az elméletnek azonban még nincs bizonyítéka.

Tudjon meg többet a témáról: Fejfájás okai

Fejfájás hőn

Ismert, hogy a fejfájás sokkal gyakoribb a fizikai aktivitás után, amikor a külső hőmérséklet magas. Mivel a fejfájás pontos okát nem sikerült tisztázni, ez a kapcsolat sem lett teljesen tisztázva. Ismert azonban, hogy a hő, különösen a közvetlen napfény hosszan tartó kitettsége a bőrizom irritációját okozhatja, és így hozzájárulhat a fejfájás kialakulásához. Ezért azt tanácsoljuk az embereknek, akiknek a fejfájás e ritka formája szenved, ne gyakoroljon közvetlen napfényben, és kerülje el a magas hőmérsékleten történő sportolást.

Ez a cikk szintén érdekli Önt: napszúrás

Egyéb kísérő tünetek

Az erős, lüktető fejfájáson kívül más tünetek is előfordulhatnak a testmozgás után. Az érintettek nem ritkán jelentik, hogy súlyos émelygésüket és hányást is szenvednek. Ha ezek a tünetek nagyon kifejezettek, mindig figyelembe kell venni a migrén differenciáldiagnosztikáját.
Ezenkívül edzés után fáradtság, általános kimerültség vagy zajérzékenység, valamint szédülés is előfordulhat. A lehetséges okokatól függően további tünetek is előfordulhatnak, amelyek úttörő szerepet játszhatnak a betegség diagnosztizálásában.

Olvassa el a témával kapcsolatos cikket: Fejfájás émelygéssel

diagnózis

A sporttevékenység utáni fejfájás diagnosztizálásánál a betegség klinikai képe kezdetben úttörő. A fejfájás tehát csak edzés után elszigetelten jelentkezik, és tipikus pulzáló fejfájást mutat, amely néhány perctől óráig tart. Ezt a képet azonban meg kell különböztetni a migréntől. Ennek a megkülönböztetésnek a meghatározó tényezője lehet azonban a fájdalom fizikai aktivitás során előforduló elkülönült előfordulása, míg a migrén jelentősen több kiváltó tényezőt mutat.
Ezen túlmenően e fejfájás diagnosztizálásában elengedhetetlen a lehetséges súlyos okok, például agyvérzés kizárása. A legtöbb esetben a képalkotást CT vagy MRI formájában végzik el. Végül az elsődleges fizikai terhelés miatt fellépő fejfájás diagnosztizálása a kizárás diagnózisa, mivel erre a betegségre nincs meggyőző teszt. Az indometacin-terápia azonban hasznos lehet. Ha a kezelés erre a reakcióra nagyon jó, ez a betegség jelenlétének további jelzése lehet.

terápia

A fejfájás kezelése kezdetben egy lehetséges okotól függ. Ha ez megtalálható, a kezelés középpontjában ennek az oknak a kezelése áll. Míg az egyszerű sinus fertőzéshez csak orr spray-t írnak elő, addig szignifikánsan szélesebb körű intézkedéseket lehet tenni vérzés vagy tömegek esetén. Ha azonban az elsődleges fejfájás szempontjából egyik ok sem bizonyítható, akkor a terápia sokkal pontosabb a fejfájás vonatkozásában.
Alapvetően azt kell megállapítani, hogy a fejfájás ilyen formája viszonylag ritka, és a betegség kezelésére vonatkozóan csak korlátozott mértékben vannak tanulmányok. Az, hogy melyik fájdalomterápiát végül alkalmazzák, kezdetben a sporttevékenység gyakoriságától és ezáltal a fájdalomtámadásokatól függ. Az indometacin hatóanyag, amely nagyon hasonló az ibuprofenhez vagy az ASA-hoz, bizonyult a leghatékonyabbnak ezen fejfájások kezelésében. Ha az érintett személyek nem sokkal sportolnak, általában elegendő 25-50 mg indometacint szedni a sport előtt, hogy megelőzzék a fejfájást. Rendszeresebb fizikai aktivitással és a fájdalom gyakori előfordulásával a terápia átváltható a hosszú távú terápiára, és az indometacin napi háromszor vehető be hasonló adagban.
Itt azonban figyelembe kell venni a gyomorvédő szerek szinkron bevitelét az indometacin lehetséges mellékhatásainak megelőzése érdekében. Mindig azonban szem előtt kell tartani, hogy a gyógyszeres kezelés mellett minden egyéb, nem drogokkal kapcsolatos intézkedést is meg kell tenni, például az erőteljes testmozgás és a szélsőséges hő elkerülése érdekében.

Tudjon meg többet a témáról: Fejfájás kezelés

Megakadályozza a fejfájást edzés után?

Számos lépést lehet tenni a fejfájás megelőzése érdekében a testmozgás után. Ez magában foglalja az elég folyadék ivását edzés előtt és után. Kerülni kell a sportolást magas külső hőmérsékleten és magas tengerszint feletti magasságokban is. Ha a fejfájás ezen intézkedések ellenére jelentkezik, az indometacin fentiekben ismertetett profilaktikus bevitele a legtöbb esetben hatékony módszer a fejfájás megelőzésére.

Ez a téma is érdekli: Otthoni gyógymódok a fejfájáshoz

Mennyi ideig tart fejfájás edzés után?

Egyetlen akut fejfájás roham edzés után néhány perctől óráig tarthat. Ezzel szemben a betegség időtartama, az úgynevezett tüneti szakasz nagyon eltérően tarthat. Míg egyes betegek ezt a fejfájást csak kétszer vagy háromszor szenvedik, más betegeknél a betegség évekig tarthat. Általában azonban spontán remisszió van, azaz a tünetek magyarázatlan eltűnése. A betegség késleltetett kiújulását még nem írták le.

Mi az előrejelzés?

A fejfájás ezen elsődleges formájának előrejelzése elvileg nagyon jónak mondható. A spontán remisszió néhány év alatt minden betegnél megtörténik, és a tüneteket általában a tüneti szakaszban lehet enyhíteni indometacin és nem gyógyszeres kezelések alkalmazásával. Ez a pozitív kép azonban elhalványul, ha komoly okot lehet találni a fejfájás kiváltására.
Noha a sinusitis esetében nagyon jó előrejelzést lehet feltételezni, az agyvérzés esetében egyértelműen más a helyzet: ebben az esetben a gyors diagnosztizálás és a kezelés döntő jelentőségű a beteg előrejelzése szempontjából.