Len
Latin név
Linum usitatissimum
Általános nevek
Len, lencse
Növény leírása
Az éves lennövény felnő legfeljebb 50 cm magas, kitűnő a keskeny levelekkel és égkék ötsziromú virágokkal rendelkező finom szárával. Ezekből kapszula jön létre, amely barna vagy sárga, fényes magok tartalmaz.
Előfordulás: A levet az egyiptomiak már termesztették. Manapság széles körben kultúrákban ültetik, és "Kereszteződés- Leginkább mindkettőért Lenkitermelés valamint a Mag betakarítás alkalmas.
Gyógyszeresen felhasznált növényi részek
A lenmagot és az abból nyert lenmagolajat gyógyszerkészítmények előállítására használják.
Hozzávalók
- Növényi nyálka
- Nyers rost (pektin, cellulóz)
- többszörösen telítetlen olaj
Gyógyhatás és alkalmazás
A len nem irritáló szer
- krónikus székrekedés
- Gyomor- és bélfekélyek
- aranyér
A lenmag enyhe hashajtó hatása a duzzadó növényi nyálka, a benne lévő olaj és az emészthetetlen magvakkok (rost) eredményezi.
Székrekedés esetén ajánlott reggel, délben és este Vegyen be 1-2 evőkanál lenmagot. Egy idő után és a tünetek javulása után este 2 evőkanálra csökkentheti étkezését.
Szintén ajánlott gyümölcsrel és joghurttal keverve vagy müzli kiegészítésként.
Nagyon fontos, hogy folyamatosan bekapcsoljuk megfelelő hidratáció figyelni, mert a Meg kell duzzadnia a rostot hoz Bélmozgás (gyomor- és bélmozgás) előléptetni.
A lenmag olajával többszörösen telítetlen zsírsavak csinálja a érelmeszesedés szemben.
készítmény
Lenmagnak kell röviddel használat előtt durván őrölni kell válik. Ha a lenmagot egészben élvezik, ennek ennek kell lennie jól rágott válik. Keverheti össze az étkezést müzlivel, enni joghurttal és gyümölcsrel.
Nál nél A gyomor nyálkahártya gyulladása vagy fekélyek ezen a területen, készítsen lenmagot a következőképpen: 50 g őrölt lenmag lesz 1 liter hideg víz öntötték. Forraljuk, rövid ideig forraljuk, hagyjuk lehűlni és megszűrjük. Igyon egy csésze langyos étkezés előtt.
Kombináció más gyógynövényekkel
A fent ismertetett főzet főzés után és szűrés előtt felhasználható a hatás fokozása érdekében 3 teáskanál Kamilla virág add.
Mellékhatások
Megfelelő használat esetén a lenmag nem várható. Ügyelni kell azonban arra, hogy elegendő folyadékbevitel történjen. Lenmag a megadott mennyiségekben van Alkalmas hosszú távú használatra.
