Piriformis izom

Szinonimák

Német név: körte alakú izom

meghatározás

A piriformis izom egy körte alakú izom, amely a mély csípő izmokhoz tartozik.
Elősegíti többek között a külső forgást, a láb fröccsenését és hátrafelé mozgatását.

A piriformis izom menete

A Piriformis izom a bőr belső felületén merül fel Os sacrum (sacrum), pontosabban a foramina sacralia anteriora (szakrális lyukak) közül egytől négyig.

Ezen túlmenően egyes szálszálak a következőkből származnak:

• a a fő ischialis bevágás felső széle
• tól től Sacrotuberous ligamentum
  és
• a Articulatio sacroiliaca

Ezután áthalad a nagyobb iszkiai foramen (ischialis lyukon) és hozzákapcsolódik Combcsont, pontosabban a Őrnagy (Tipp a nagy gördülő dombon).
Innen jönnek az izmok Musculi gemelli és Obturator belső izom együtt.

Illusztráció piriformis izom

Piriformis izom

1. Körte alakú izom -
   Piriformis izom
2. Iliac gombóc -
   Ala ossis ilii
3. Hátsó szakrum lyukak -
   Foramina sacralia posteriora
4. Sacrum -
   Keresztcsont
5. Nagy gördülő domb -
   Nagyobb csávó
6. Kis gördülő domb -
   Kis csapda
7. Combcsont -
   Corpus femoris
8. Ischium -
   Os ischii (ischium)
9. Ötödik gerinc -
   Vertebra lumbalis V

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk

Fájdalom

A piriformis izom az ülőideg kilépési pontjának közvetlen közelében, a medence belsejétől a fenék hátuljáig fut. Néhány emberben az ülőideg áthúzódik a piriformisizomon, ami elősegíti az isiámiás fájdalom kialakulását ezen az izomon keresztül. Ha a piriformis izma lerövidül vagy megvastagodik, például a helytelen vagy nem megfelelő edzés vagy a csípő korlátozott mozgékonysága miatt ízületi problémák miatt, az ülőideg összenyomódik, vagy nyomásra kerül a csontmedencere, vagy becsípik az izomrostokba.
Az ülőidegre nehezedő nyomás úgynevezett pszeudoradikuláris fájdalmat okoz, amely olyan fájdalom, amely nagyon hasonlít a sérvált korong tüneteire, de nem az intervertebrális lemezek problémája. A megvastagodott piriformis izomnak az ülőidegre gyakorolt ​​nyomása, vagy az idegrostok eldugulása által okozott fájdalom a megvastagodott piriformis izomban piriformis szindróma néven is ismert.
A túlterhelés vagy a rossz testtartás gyulladásos reakció révén kiválthatja a piriformis szindrómát is. A piriformis izom gyulladása a környező szövetek kísérő gyulladásához vezethet. Mivel az ülőideg közel van a piriformis izomhoz, ezt a gyulladásos reakciót is befolyásolhatja, és fájdalomimpulzusokat továbbíthat az agyba. A gerincvelő derékfájása és a mély fenék fájdalmak lehetnek tünetek, valamint tartós fájdalom, amely az érintett oldalon a lábba sugárzik, vagy a bizsergés érzése, amely a fenék és a comb hátsó részén terjed. Súlyos esetekben a lábujjhegyen és a sarkon történő állást korlátozni lehet.
A Piriformis-szindróma fájdalmat okozhat, ha lépcsőn mászik, kerékpározni, kocogni vagy beteg oldalon feküdni. A hosszú ideig tartó ülés is fokozhatja a fájdalmat, mivel ülő helyzetben a piriformis izom nem csak az ülőideget ingerli, hanem a test súlya az isi ideg további összenyomódásához is vezet. Ülés közben a lábát keresztezve súlyosbítja a fájdalmat.

Olvassa tovább az alábbi témát A Piriformis-szindróma tünetei.

Piriformis-szindróma-teszt

Sajnos nincs olyan vizsgálat a piriformis szindróma kimutatására, amely száz százalékos bizonyossággal bizonyíthatja, hogy a fájdalmat a piriformis izom okozza. A piriformis szindróma különféle tesztjei vannak, amelyek kombinálhatók nagy valószínűséggel a szindróma bizonyításához vagy kizárásához vezethet.
Az úgynevezett FAIR teszt Ha a beteg az egészséges oldalon fekszik, akkor az alatti lábat egyenesen kinyújtják, és a felső test a lehető legszélesebb legyen a vizsgálati asztalon. A fájdalmas oldalon lévő lábat a test felé húzzuk, térdrel meghajlítva, hogy a csípő meghajoljon 60° összegeket. Ezen felül ez a láb is fog adduktálva és belsőleg elforgatvaA térd a vizsgálati asztal felé irányul. Az elbíráló most tovább tolja a felüljáró lábat a kanapé felé, és engedi így egyet deformáció a piriformis izom. Fájdalom a fenékben ennek a vizsgálatnak a során a piriformis szindrómát jelezzék. A FAIR-teszt akkor is pozitív, ha a vizsgálati helyzetben a fenék fájdalmát csak a fenékre gyakorolt ​​nyomás válthatja ki a piriformis izom területén. A FAIR-teszt nagyon érzékeny és specifikus teszt a piriformis izom számára, de természetesen pozitív is lehet a hát alsó része és a fenék egyéb betegségei esetén.

Olvassa el a témakört további információkért Piriformis-szindróma vizsgálata.

kitágít

A piriformis izom a Keresztcsont a Combcsont. A rendszeres nyújtás enyhíti a piriformis izom okozta fájdalmat. A nyújtó gyakorlatok lazítják a medence területét, és a feszült piriformis izom nyomása felszabadul. A piriformis izom a Külső forgás a lábát, de velük is használható terjedés a comb vagy a láb visszafelé vezetni.
A nyújtás legjobb módja, ha a piriformis izom által közvetített mozgással elért pozíciót veszünk fel. Az egyik lehetőség a térdre ülve, majd az egyik lábát kinyújtva úgy, hogy a térdsapka megérintse a padlót. Ez a helyzet meg fogja nyújtani a piriformis izmot, és körülbelül egy percig tartsa. Oldalonként 2-3 ismétlés van.
Egy másik nyújtó gyakorlatot a hátán feküdtünk. A térd úgy van meghajlítva, hogy a láb talpa szilárdan a padlón legyen. Ezután az egyik lábát a felső test felé húzzák, az egyik lábát pedig térdre húzzák. A nyújtandó lábat keresztek tehát a másik láb. Most nyomja meg a nyújtandó láb térdét a testtől, és tartsa körülbelül egy percig a helyzetet. Itt is 2-3 ismétlés hasznos.

Gyakorold a piriformis izomot

A piriformis izom összehúzódása révén továbbítja Külső forgás, Emberrablás (Lejátszás) és Kiterjesztés (Kiterjesztés) a csípőízületben. Valamennyi funkcióját jól használják mind a nagy, mind a kicsi fenék gyakorlása, ezért a speciális edzés csak a piriformis izom számára nehéz. Erősítő gyakorlatok, amelyek a teljes Erősítse meg a fenék izmait, és ezzel megakadályozza a piriformis izom funkcionális károsodását. A testgyakorlatok szintén ajánlottak Elrabló csoport comb, valamint gyakorlatok a Csípő izmok, mivel ezek az izomcsoportok stabilizálják a medencét és helyes a rossz testtartásuk, ami szintén oka lehet a piriformis szindróma kialakulásának.

funkció

Mint fentebb röviden említettem, a kis piriformis izom sok funkció.
Ő:

• kifelé fordítja a lábát (Külső forgás)
• nyújtja a lábát (Kiterjesztés)
• oldalra terjeszti (Emberrablás)
• és visszafelé vezet (Retro verzió)

beidegzés

Idegesen ellátott Piriformis izom tól től Sacral plexus.
A szakrális plexus az idegek plexus a sacrumban, és az L5 és S1 idegekből áll.

betegségek

A nagy Ülőideg fut a Piriformis izom és a medencecsont az infrapiriforme foramen-ben.
Baleset esetén a Ülőideg keresztül M. piriformis és így az Piriformis-szindróma jön.
Ritkán ismert jelenség az L5 / S1 egy rejtett lemezen Trendelenburg jel jöhet.
Az L5 / S1 által okozott sérvült korong esetén a legtöbb egészségügyi szakember közvetlenül az alsó lábakkal, azaz a lábkarokkal (M. tibialis elülső = a tibiális elülső izom, az extensor hallucis longus) és a láb magja (M. gastrocenmius = borjúizom / ikerizom).
A Trendelenburg jel a piriformis izom megbénulásából és az abból eredő képtelenségből állni, hogy az egyik lábon álljon, mivel a medencét már nem lehet megfelelően elrabolni. Ennek a bénulásnak a következménye egy köhögési járás.

Piriformis-szindróma

Az izmokat idegekkel kell internalizálni, azaz ellenőrizni. A piriformis izom esetében ez történik a közvetlen idegekből Sacral plexus. A szakrális plexus egy nagy idegrendszeri plexus, amely a sacrumon fekszik.

A Piriformis szindróma leírja ezt Az ülőideg szűkítéseamely átfut az infrapiriforme foramenen. Az ülőideg a szakrális plexusból származik, és ellátja a csípő, a comb, az alsó láb és a láb izmait. A zsugorodást okozhatja rázkódó, erőteljes mozgások a csípő, egy rossz testtartás, sérülés vagy akár hosszú ülés lenni.

Ennek eredményeként jön súlyos derékfájás, ban,-ben fenék és be Comb. Egyes esetekben az ágyékba is kiterjed, a test elején. Szintén Érzékszervi zavarok például bizsergés vagy zsibbadás lehetséges. A tünetek gyakran akkor jelentkeznek, amikor a csípő elforgatódik, azaz amikor a felső testét oldalra fordítja, vagy ágyban megfordítja.

A kezelés általában egyből áll Gyakorlati terápia, nyújtás és Feladatok erősíteni a fenék és a comb izmait. Ezen felül masszázsok és szélsőséges esetekben gyulladásgátló fájdalomcsillapítók hogyan segít az ibuprofen. A fájdalmat viszonylag egyszerűen, hatékonyan és olcsón kezelheti, és így csökkentheti. Ennek ellenére a terápiát komolyan kell venni, mivel egyébként súlyos következményekkel járhat, mint például a járás nehézségei.