A comb törzsét
Szinonimák
A comb tömöre
meghatározás
A "comb törzs" kifejezés a combizmok nem fiziológiás nyújtásának folyamatát jelenti.
bevezetés
Húzott izmok mint a hamstring törzs a leggyakoribb Sport sérülések egyáltalán. Különösen veszélyben vannak az olyan sportolók, akiknek a gyors és hirtelen irányváltás jellemzi a sportot.
Minden izomcsoporthoz viszonyítva ez az Combizmok különösképpen egy törzs által érintett. A hátrányos törzs mindkét hátsó izomcsoportot érintheti (például a flexor izmok), valamint az első izomcsoportok (például az extenziós izmok) befolyásolni.
Közvetlenül összehasonlítva, a hátsó izomcsoportok töréses törzsei sokkal gyakoribbak. A legtöbb esetben a comb törzsének oka az egyik Túlhasznált vagy túlzott deformáció az érintett izmok.
A súlyosságától függően a comb törzsét klinikailag különböző fokokra osztják.
- 1. fokozat: Túlfeszített vagy szakadt izmok izomrostok
- 2. fokozat: több izomrost károsodása
- 3. fokozat: az egész izom megsérült
Azok a férfiak, akiknek combfeszültsége van, általában megtapasztalják ezt hirtelen lövöldözős fájdalom a comb területén.
Míg az 1. fokú comb törzs általában szövődmények nélkül gyógyul, addig a 2. és 3. fokú comb törzsekben a legkisebb könnycseppek gyakran súlyos tüneteket okoznak. zúzódások (vérömlenyek).
A hamstring törzs kezelését ideális esetben kellene végezni közvetlenül a létrehozásuk után lerúg. Ezért az érintett betegeknek azonnal ki kell hűteni a combjaikat menő. Az érintett comb lehűtésével enyhíthető a fájdalom, és nagyrészt megelőzhető az izomzatba történő vérzés.
A hűtőfolyadékot soha nem szabad közvetlenül a bőr felületére felvinni. A hátsó húr óvatos lehűtését kb. Húsz perc periódusnak kell követnie Kompressziós kötszer létre kell hozni.
Ábra comb
Combizmok
- Combfeszítő -
Izom tenzor fasciae latae - Iliac izom -
Iliacus izom - Izzó izom -
Psoas fő izom - Fésű izom - M. pectineus
- Sovány izom - M. gracilis
- Szabó izom - M. sartorius
- Csukló izom -
Rectus femoris izom - Külső hátringó izom -
Vastus lateralis izom - Belső combizom -
Vastus medialis izom - Iliac-tibialis ín -
Iliotiális zenekar - Térdkapocs - térdkalács
- Hosszú ruha -
Adductor longus izom - Nagy szekrény -
Csillapító izom - Bicepsz combizom,
hosszú fej -
Bicepsz femoris izom,
Caput longum - Bicepsz combizom,
rövid fej -
Bicepsz femoris izom,
Caput breve - Fél-ínizom -
Semitendinosus izom - Félig membrán izom -
Semimembranosus izom - Femur -
Combcsont - Gluteus izom -
Gluteus maximus izom
Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk
okoz
A hátrányos törzs alapvetően egy Védő reakció az érintett izom egyből túlzott stressz A feszültség alatt az izom reflexióan összehúzódik és megkeményedik. Ebben az összefüggésben ezek az erők különösen relevánsak hirtelen működjön az izomon, és váratlanul feszítse meg. Ezért a comb törzseinek okai a legtöbb esetben a sportban vannak.
Az érintett legtöbb embernél a comb törzs a comb hátsó része tovább. A megfelelő izmok az ischialis tuberositytól az izom mindkét oldalára futnak Térdízület. Ban,-ben csípő a megfelelő izmok önmagukban viselkednek Hajegyenesítő, hátrafelé mozgatják a lábat. A térdízületben azonban úgy viselkednek, mint Flexor izmok.
A sztringek legfontosabb funkciója azonban a A test stabilizálása járás és futás közben. A hirtelen fellépő erőket elnyeli a hajlékony izomtömeg, hogy az erő hatjon a Közös kapszula és szalagok hogy csökkentsék. A gyors irányváltás és a különösen nagy terhelések biztosítják a megfelelő izmok terhelési és rugalmassági határának gyors elérését.
Az izom túlfeszítése (A comb törzsét) elsősorban akkor vált ki, ha az izomra ható erő meghaladja magának az izomnak az erősségét. Az izomkárosodás mértéke a túlterhelés mértékétől függ.
Bizonyos esetekben a terhelési és rugalmassági határértéket annyira egyértelműen túllépik, hogy a Kapszula és szalagszövet ezenkívül érinti.
A comb törzsének fizikai okai mellett a fizikai követelmények az érintett beteg meghatározó szerepet játszik. Általánosságban feltételezhető, hogy egy edzetlen izom sokkal gyengébben reagál a hirtelen fellépő erőkre, mint egy edzett. Ennek oka az a tény, hogy az edzetlen izomnak mind a kettő szükséges erő, valamint a egyeztetés hiányzik.
A hátrányos törzs előfordulásának másik oka a rossz Bemelegít edzés előtt. A "hidegebb„Kimutatták, hogy az izom jelentősen alacsonyabb terheléssel és rugalmassággal rendelkezik. Ezenkívül az edzés közben optimalizált technika jelentősen csökkentheti a comb törzsének valószínűségét. Ebben az összefüggésben a Gyors irányváltási folyamat és a Viselkedés esés esetén döntő szerep.
Tünetek
A hamstring törzs tünetei főleg az embertől függnek A sérülés súlyossága tól től. Az enyhe combfeszültséget általában az izmok túlfeszítése jellemzi, ami a test legkisebb könnyéhez vezet. izomrostok vezet. Ezért az érintett betegek egyértelműek Az izomerő korlátozása és des Mozgástartomány megfigyelni.
Ezenkívül az érintett személyek minden aktív mozgással, valamint az izmok passzív nyújtásával súlyos fájdalmat szenvednek. Általában ez a fájdalom először közvetlenül a traumás esemény után jelentkezik. Az érintett betegek leírják a Combfájdalom mint egy törzs jelenlétében görcsös, húzó vagy szúró.
A comb óriási megterhelése a megfelelő izmokban nagy könnyekre vezet (Szakadt kalapács). Általában az érintett beteg közvetlenül a traumás esemény után alakul ki látható és tapintható fog az izomban. Ennek során azonban ez a foga áthatolhat súlyos duzzanat fedett.
diagnózis
A legtöbb esetben az izomtörzst több lépésben diagnosztizálják. Az izomtörzsek diagnosztizálása általában részletesen kezdődik Orvos-beteg beszélgetés (anamnese), amelyben különféle kérdéseket kell tisztázni. A beszélgetés során az érintett beteg által észlelt panaszok nagy szerepet játszanak. Ezen felül a Indító mechanizmus (Gyakorolták-e?) Meghatározó szerepet játszanak az izomtörzsek diagnosztizálásában. Az orvos-beteg interjút általában egy orientációs fizikai vizsgálat végzett. Ebben az összefüggésben sürgősen tisztázni kell, hogy az érintett beteg csak izomtörzsön, vagy akár szakadt izomroston szenved-e. Az orvos mindkettőt ellenőrzi Megjelenés, valamint a funkcionalitás az érintett terület. Ezenkívül a kezelõorvos mindenkire odafigyel Bőrváltozások (Bőrpír, sérülések) és Duzzanat. Lehet, hogy a fizikai vizsga alatt Szövetrés (Dent) vagy ütődés A fájdalmas területen találhatók, indokolt feltételezni, hogy az érintett betegnek szakadt izomrostja van. A szakadt izomrostok gyanúja megerősítést nyer, ha az izom a kiváltó esemény óta már nem működik megfelelően.Bár számos tényező, amely tisztázható az orvos-beteg beszélgetés és a fizikai vizsgálat során, lehetővé teszi a meghúzott izmok és a szakadt izmok közötti különbséget, a végső diagnózist gyakran csak képalkotó eljárások illetőleg. Ebben az összefüggésben döntő szerepet játszik a fájdalmas izom ultrahang vizsgálata. Az ultrahangvizsgálat során az izom belsejében felhalmozódó folyadékfelhalmozódások és a legkisebb repedések is kimutathatók. Ha még ultrahangvizsgálat után sem lehet egyértelmű különbséget tenni a húzott izom és a szakadt izomrost között, akkor további képalkotó eljárások (például mágneses rezonancia tomográfia) kezdeményezhetők.
terápia
A hátrányos törzs kezelését ideális esetben közvetlenül a traumatikus esemény után meg kell kezdeni. Ha a comb törzs van, az érintett izomcsoportot a lehető leggyorsabban ki kell hűteni. Közvetlenül a fájdalom kezdete után a húzott területet körülbelül tizenöt-húsz percig lehet kezelni a Jégcsomagolás, hidegprés vagy speciális hidegpermet szállítják.
Az érintett betegeknek azonban gondoskodniuk kell arról, hogy a hűtőfolyadékot soha ne juttassák közvetlenül a bőr felületére. A hűtés legjobb változata, ha a hűtőfolyadékot vékony törülközőbe csomagolja. Ezután elhelyezhető a húzott oldalon.
Ezen felül a sporttevékenységet a tünetek megjelenése után azonnal le kell állítani. Combfeszültség esetén a megfelelő izmok általában megduzzadnak az út során. Ez a jelenség azonban elkerülhető azáltal, hogy megemeli az érintett testrészt. Ezen túlmenően a meglévő duzzanat gyorsabban elmúlhat, ha megemeli az érintett lábat.
Ezenkívül a comb törzsét speciális sport kenőcsökkel lehet kezelni. Továbbá, ha szükséges, kötés vagy rugalmas kötés. Vigyázni kell azonban arra, hogy a kötszerek túl szoros felvitelével ne szakadjon meg a véráramlás.
Ezen felül az érintetteknek a combfeszültséget követõen kb. Egy hétig abba kell hagyniuk a sporttevékenységeket. Amint a tünetek teljesen elmúltak, újrakezdheti könnyű gyakorlatokkal.
A melltartó törzs orvosi kezelése általában nem szükséges. Ha azonban a fájdalom hosszabb ideig fennáll, tanácsos orvoshoz fordulni és kizárni a súlyosabb károkat.
Tudjon meg többet a témáról itt: Comb zárójel.
Tanfolyam / prognózis
A hátrányos törzs lefolyása elsősorban attól függ, hogy milyen súlyos a sérülés, és hogy az izomrostokat túl feszítették-e. A comb törzsének súlyosságától függően a comb törzsének időtartama kb körülbelül két-három hét hogy teljes gyógyuljon. A megfelelő kezelési intézkedésekkel azonban a comb törzsének gyógyulási ideje pozitívan befolyásolható, és így jelentősen lerövidíthető. Általános szabály, hogy az egyszerű combfeszültség után következményes károk nem várhatók.
Megelőzés (megelőzés)
A comb törzsét egyszerű eszközökkel meg lehet akadályozni. Ebben az összefüggésben meg kell jegyezni, hogy bármilyen könnyű sporttevékenység Bemelegítő program el kell indítani. Ily módon az izmokat hatékonyan felmelegítjük és felkészítjük a későbbi sportegységre. A comb törzsei is különösen gyakoriak hideg időjárási viszonyok tovább. Ennek a jelenségnek a megelőzése érdekében nagy jelentőséget kell tulajdonítani a kiterjedt bemelegítésnek a tényleges edzés előtt. Hideg napokon fel kell melegíteni legalább 15 percig tervezni kell.
Noha hideg időben a comb törzs kialakulásának kockázata jelentősen nagyobb, nem lehet feltételezni, hogy meleg időjárási körülmények között el lehet távolítani a kiterjedt bemelegítő edzést. Noha a magasabb környezeti hőmérséklet csökkenti a comb törzsének hideg okozta kockázatát, a szervezet sokat veszít, különösen meleg időben Folyadék és elektrolitok. Ez a folyadék és elektrolit veszteség viszont növekszik hamstring törzs kialakulásának valószínűsége. Ezért a rendszeres víz- és elektrolit-ellátás megakadályozzák a comb törzsét.
Ezenkívül a megfelelő felszerelés hatékonyan megelőzheti a comb törzseit. Különösen megfelelő lábbeli ebben az összefüggésben döntő szerepet játszik.
