Ortopédia-Line

PC munkaállomás elemzése és ergonomizálása

Testünk egészségének fenntartása kiemelt fontosságú a mindennapi életben, igyekszünk elegendő testmozgást végezni szabadidőnkben, odafigyelni az egészséges táplálkozásra, megelőző orvosi ellenőrzésre megyünk, és otthonainkban barátságosvá tesszük otthonainkat. A rendelkezésre álló idő nagy részét, általában napi 8 órát töltjük munkahelyünkön. Sajnos a körülmények sok szempontból nem mindig járnak az egészséggel, annak ellenére, hogy a munkáltatók fokozott figyelmet fordítanak.

További információ a témáról: hátfájás

A PC-munkaállomások száma az elmúlt években folyamatosan növekedett, és ezzel a növekedéssel növekedtek a képernyőfelülettel kapcsolatos panaszok, bár egyre nagyobb figyelmet szentelnek a munkahelyi ergonómianak. Különböző okok okozzák a képernyőfüggő panaszok számának növekedését, amelyet részletesebben kell elemezni. A munkahelyi ergonómia hiánya jó táptalajt jelent a panaszokhoz.

A túl kevés mozgás és az állandó ülés monoton munkahelyzetben károsítja az izmainkat és a gerincünket

A nagy sebességgel, kis erőfeszítéssel történő ismétlődő munkafolyamatok funkcionális panaszokhoz vezetnek

A magas szintű stressz növeli az izomfeszültséget, különösen a váll és a nyak területén

Az állandó ülés károsítja a csigolyák korongjait

a munka túlterheltsége, valamint az elégtelen kereslet a döntési kompetencia hiánya esetén pszichológiai stresszt okoz

A képernyő folyamatos nézése sok terhet jelent a szemnek

Az ebből eredő panaszok külön-külön nagyon változatosak és külön-külön vagy (gyakran) kombinációban fordulnak elő.

RSI (ismétlődő törési sérülési szindróma): a nyaki gerinc, a váll, a kéz és a kéz sérülései és fájdalma az ismételt törzs miatt

vagy CANS-ként hivatkoznak (fegyverek, nyak és váll panaszok)

A feszültséggel járó fejfájás enyhe vagy közepes mértékű, nyomás alatt álló fejfájás, amelyet a nyak és az állkapocs izmainak görcsjei okoznak, amelyek gyakran a fej hátulján kezdődnek

A migrén (nagyon sokféle migrén létezik) egy főként egyoldalú, pulzáló fejfájás, vegetatív panaszokkal kombinálva (pl. Émelygés, fényérzékenység stb.), Amelyet az agyi erek tágulása okoz

Hátfájás az ágyéki vagy nyaki gerinc herniated korongjaiig

A Sicca-szindróma száraz szem, amely ég, viszket és vizet okoz

Idegesség és ingerlékenység

Fáradtság kimerültségre még elég alvás esetén is

A munkahelyi helyzet elemzése

A legjobb esetben a vállalati orvosok, gyógytornászok, pszichológusok és alkalmazottak interdiszciplináris csoportjának kell működnie annak érdekében, hogy pontos elemzést készítsen a munkahelyi körülményekről. A társaság általános egészséggazdálkodása magában foglalja a szükségletek elemzését, a munkahely szerkezetátalakításának koncepcióját, beleértve a meghozott intézkedések végrehajtását és ellenőrzését. Ennek a koncepciónak, ha lehetséges, a munkahely kialakítása előtt kell lennie (Profilaxis) vagy akkor alkalmazzák, amikor az alkalmazottak cseréje történik, és nem csak akkor, ha az alkalmazottak már különféle panaszokkal élnek.

A munkahelyi helyzet pontos ismerete előfeltétele a javulás kiindulópontjának. Ez magában foglalja a munkabútorok, a képernyő méretének, helyzetének és beállításának, az éghajlati, a fény- és a szobaviszonyoknak az elemzését, valamint a munkatartalom, az igények és a stressz vizsgálatát.

A Változások a munkahelyen összefüggésben lehet a költségekkel, de a beruházás viszonylag gyorsan amortizálódik a munkáltatók számára, mivel kevesebb betegszabadság és elégedettebb munkavállaló.

A PC munkaállomás ergonomizálása jelentős beruházások nélkül

A szék és az asztal beállítása az alkalmazott magasságához

A képernyő elhelyezése

A kontraszt, a színek és a képernyővédő beállítása

A helyiség fény- és éghajlati viszonyának javítása

A munkaterhelés és a stressz csökkentése, valamint a munkakörnyezet javítása csak az egész csapattal, a munkamenedzsmenttel és esetleges gondos elemzés után, felügyelettel együttműködve érhető el.

A PC-munkaállomás optimális beállítását az ergonómiai munkaállomás témaköre tartalmazza.

A témáról többet is olvashat a következő címen: állítható magasságú íróasztal

A munkavállalói magatartás adaptálása az adott munkahelyzethez.

Minden bizonnyal könnyebb gazdaságilag létrehozni egy munkahelyet, mint megvizsgálni a munkavállalók munkahelyi viselkedését és megváltoztatni a magatartási szabályokat. Az alkalmazottak munkaviszonyának elemzése érdekében a szabványosított kérdőívek segítenek megvizsgálni olyan témákat, mint például a munkaidő, a munkahelyi és a munkahelyi külső mozgás, az ülő helyzet, az ismétlődő munkafolyamatok, az alkoholfogyasztási magatartás és a szünet viselkedése.