Sport-És Fitness

propriocepció

Szinonimák

Mély érzékenység, öntudat, proprioceptív képzés

Latinul: „proprius= saját "; „recipere= rekord "

Angol: proprioception

bevezetés

Az atlétaerő-edzés propriocepciója az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapott. Noha az ilyen típusú edzéssel kapcsolatos sok kérdés megválaszolatlan maradt, sok sportszolgáltató és edző támaszkodik erre a formára mélyen érzékeny Izomnövekedés. A propriocepció az ortopédiai cipő talpbetétek területéről ismert, amikor a mozgásszervi rendellenességekkel küzdő gyermekek ellátták ezt az ortopédiai talpbetét formát, és sikerrel jártak a mozgás stabilitásában. A fizioterápia és a mozgási rendellenességek rehabilitációja területén a propriocepció egy módszer, amelyet évek óta ismert a talpbetéttel összehasonlítva.

A propriocepció a viscerocepció (a belső szervek visszacsatolása) mellett a test saját visszajelzéseinek csoportjához tartozik. A környezeti észlelést exterocepciónak nevezzük.

Hogyan működik a propriocepció?

Alatt PNF (proprioceptive neuromuscular F.acilitation) alatt olyan kezelési rendszert értünk, amelyre épül aferens idegvonalak A test saját jeleiből kapott visszajelzés izmos impulzusokat állít be.

Egyszerűsített: Amikor az izmok összehúzódnak, az inger átjut az agyból a Izomzat úgynevezett efferent hálókon keresztül. Az izmok visszacsatolása a központi idegrendszerhez úgynevezett afferentus útvonalakon keresztül történik. Ezt a visszajelzést szándékosan használják a remegő dokumentumok az egész rendszer instabilitása érdekében. A sportoló, a beteg tehát egyensúlyhiányban van, ezért visszajelzéssel (afferencia) kell megcélozni. A test egyensúlya tartsa vagy visszaszerezze. Által EMG mérések (Elektromiográfia)bebizonyosodott, hogy ilyen típusú izomterheléssel a izomrostok az izomban a mély területeken zajlik.

analizátorok

Az alacsonyabb élőlényekkel összehasonlítva az emberek úgynevezett kinetikus receptorokamelyek lehetővé teszik, hogy ingereket küldjünk az ízületekről, ízületi kapszulákról, inakról, ízületekről, fasciáról, bőrről és izmokról a CNS átirányítani. Az emberben Mozog A mozgás korrekciója így mozgás közben lehetséges. A fülben lévő egyensúlyi szervvel együtt (Vestibuláris készülék) ezek az analizátorok visszajelzéseket adnak a testnek a térbeli helyzetről, mozgásáról, testtartásáról és gyorsulásáról. Ezenkívül az aferens útvonalakon keresztül a környezettel kapcsolatos visszajelzéseket is megküldik a CNS- továbbadta. Ezek például A hőmérséklet hatása a bőrre. A belső szervek visszacsatolása enteroceptive stimulusokon keresztül történik, a vegetativ idegrendszer. A majommegtartó utak stimulusait feldolgozzák és továbbadják a központi idegrendszerben egy kapcsolóhelyzetben, az effektív utakon át az utódszervbe. Ezek lehetnek:

Mozgáshoz (szomatomotoros idegek)
Belső szervek (vizero - motoros idegek)
nyálmirigyek (sekreto - motoros - idegek)

Egyszerűsített:

Ha csukott szemmel átmegy egy változó felületen, akkor nem feltétlenül esik le. Az afferensek visszacsatolása a talp talpán és az alsó részén Térdízületek biztosítsa a kompenzáló mozgást

Propriocepció és cukorbetegség

A Diabetes mellitus gyakran van egy perifériás neuropátia, ahol mind a efferensei, valamint a afferens károsodnak a funkcionalitásukban. Ez növeli a leesés kockázatát. A propriocepció nem működik, és a járási viselkedés súlyosan romlik. Ez az oka annak, hogy az optikai analizátor kulcsszerepet játszik séta közben. Betegeknél agyi mozgás rendellenesség az aferencia-analizátor már nem működik teljesen, és a túl magas izomtónus eredményeként elégtelen információ jut el a célszervhez (izmok, inak ...) a CNS. Egyszerűsítve: A lábgömbökön megnövekedett álló helyzet azt jelenti, hogy a láb talpáról nincs elegendő visszajelzés, ami motoros rendellenességekhez vezet. A propriocepció azonban ebben az esetben javítható.

Legegyszerűbb példa

A legegyszerűbb példa a propriocepció az a Self-reflex a térdízületben. Könnyű csapással a Patellar ín A térdsapka alatt a combizom összehúzódik. Miért? A patellar ín passzívvá válik kifeszített és így megfeszíti a kapcsolódó izomot (Quadriceps femoris izom). Az izom orsói ebben az izomban regisztrálják ezt a szakaszot (Affinitás) és összehúzódást okoz (Efference).

Hol használják a propriocepciót?

Mint fentebb már leírtuk, a fizikoterápia rehabilitációban a propriocepció hogy kifejezetten felhasználjuk a test visszajelzését. Az ortopédiai cipőápolás során különösen a cukorbetegek, de a nem cukorbetegek is gyakran használják a talp javított visszacsatolását a talp speciális párnái révén. Ezenkívül a propriocepciót a modernban használják Súlyzós edzés az izmok pontosabb kifejlesztésére használják a test saját visszajelzésein keresztül. Ezenkívül a proproceptiv erőnlét edzés a Mozgáskoordináció.