Vissza az iskolába

Szinonimák a legszélesebb értelemben

Hátgyakorlatok, nyaki edzés, gerinc stabilizálása, fizioterápia, fizioterápia, háttér edzés, hát izom edzés

Mi a hátsó iskola?

Vissza az iskolába speciális tanfolyamok, amelyek a hátfájás megelőzésével foglalkoznak. Gyakorlatok széles választéka, hátsó barát-viselkedés a mindennapi életben és terápiás lehetőségek - még akkor is, ha azok már előfordultak Hátfájás - bemutatták.

Ban,-ben Vissza az iskolába ehhez elég egyszerű erősítő gyakorlatok lesznek Hátsó izmok tanított és gyakran megismételt, hogy továbbra is rendszeresen gyakorolhasson otthon a hátsó iskola befejezése után.
Útmutatások a helyes emeléshez, hordozáshoz és üléshez, valamint a megerősítő és kiegyensúlyozó gyakorlatok segítenek. A hátsó iskola lendületet és információt nyújt arról, hogy miként védheti meg magát a hátadról, hogyan erősítheti meg, és hogyan kell kezelni a nők életkorának növekvő kopását. Gerinc megakadályozhatja.

Megjegyzés: a hátsó iskola célja

Minden hátsó iskola célja mindenki megerősítése Mag izmok tovább has és mozog és a gerinc mobilizálása a mobilitás fenntartása érdekében.
A gyakorlatok mellett előmozdítják a mindennapi életben a visszabarát viselkedés ismeretét, és képzik a munkahelyi és otthoni káros mozgások ismeretét.

Ki tanítja a hátsó iskolát?

Különleges Hátsó gyakorlatok A 19. század óta forró téma. A társadalomnak az iparosodás során a vasút és a gépjárművek általi fokozódó mozgósításakor, amelyet az egyén számára egyoldalú és leginkább nehéz mozgások követtek, a hátsó általános szenvedése is növekedett. A 19. század első felében egy francia sebész dolgozott ki speciális hátgyakorlatokat. A 70-es évek eleje Svédországban volt az első hátsó iskola alapított. A hátsó iskolákat az Egyesült Államokban követték, és az 1980-as évek közepétől a hátsó iskolák Németországban is ismertek.

A hátsó iskolák a vállalati egészségügyi ellátás részét képezik, és ott vannak Gyms, Felnőttképzési központok vagy a Rehabilitációs klinikák felajánlott. Egyes esetekben az egészségbiztosító társaságok speciális szerződéseket kötöttek a fitnesz stúdiókkal, amelyek egyrészt garantálják a hátsó iskola magas színvonalát, másrészt vonzó árú ajánlatot. Tehát kérdezze meg közvetlenül az egészségbiztosítót, és keresse meg a megfelelő feltételeket.

A hátsó iskola vezetését általában egy gyógytornász, foglalkozási terapeuta vagy sporttanár veszi át, akiknek mindegyikének kiegészítő képesítést és engedélyt kell szereznie a tanításhoz.
A hátsó iskolában a vezető figyelni fog az egyes résztvevők egyedi igényeire. Először azt kérdezi, hogy végezték-e hátproblémát, vagy akár terápiás beavatkozásokat is.

Így saját képpel rendelkezik a hátsó iskola minden résztvevőjéről. A hátsó iskolai oktatás mellett feladata a résztvevők megóvása a túlterheléstől és a túl lelkesen gyakorlástól. Ezért az elismert hátsóiskolák számos résztvevővel rendelkeznek 10, legfeljebb 20 Az emberek nagyon jól kezelhetők. A hátsó oktató nemcsak elülső órát tart, hanem közvetlen korrekciós tanácsokat vagy segítséget nyújt a résztvevőnek a tanfolyam során. A képesített hátképző tanárnak mindig nyitottnak kell lennie az egyes kérdésekre a helyszínen.

Kinevezés egy hátsó szakemberhez?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A gerinc nehéz kezelni. Egyrészt nagy mechanikai terhelésnek van kitéve, másrészt nagy a mozgékonysága.

A gerinc (pl. Sérvült korong, arc-szindróma, foramen stenosis stb.) Kezelése ezért sok tapasztalatot igényel.
A gerinc sokféle betegségére összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

Ki fizeti az iskolát?

A hátsó iskolákat többször azzal vádolják, hogy nem használják őket. Ez az oka annak is, hogy az ilyen tanfolyamok finanszírozása eddig leginkább a látogató teljes költségén történt. Ez megváltozott az egészségbiztosító társaságok tudatosságában.

Szerencsére a törvényi egészségbiztosítások többsége rájött, hogy az iskolákban tanított egészségügyi felelősség hosszú távon megtérül. Ezért a nagy kötelező egészségbiztosító társaságok évente egyszer 80% -kal (kb. 150 euróval) finanszírozzák a hátsó iskolát. Érdemes minden évben kihasználni ezt az ajánlatot, hogy visszatérjen a Hátsó gyakorlatok megismételni, felismerni a hibákat a saját edzésében és végül motiválni! A legtöbb tipikus testtartási hiba újra beragadt, amelyet egy későbbi kurzuson újra meg lehet tanulni.

A háttériskola tartalma

A hátsó iskolák nemcsak a hát erősítését célozzák meg a hátizmok és a hasi izmok felépítésével, hanem megpróbálják felhívni a látogatók figyelmét arra, hogy károsítják a hátukat, és miben tudnak aktívan hozzájárulni a saját hátuk védelméhez. A fő témák a helyes emelésre, hordozásra és ülésre, valamint az erősítő és kiegyensúlyozó gyakorlatokra vonatkozó utasítások. A gyakorlatokat gyakran megismételik, a mindennapi gyakorlatokat nem csak mutatják be, hanem a hátsó iskolában résztvevőknek meg kell képezniük. Újra és újra, az iskolai tanár motiválja Önt, hogy a gyakorlatokat és a mindennapi mozgásokat helyesen hajtsa végre, és helyesbítse.

További információ a témáról: hátfájás

Megjegyzés: egészséges hát

Az egészséges háthoz edzett hát- és hasi izmokra, egészséges gerincre, hosszú távú helyes testtartásra és sok testmozgásra van szükség.

Minden egyes Vissza az iskolába különféle gyakorlatokat mutat be az izomépítés és a testtartás edzésére. Sajnos túlságosan ritkán hajtják végre a megtanultakat, és alkalmazzák azt, amit megtanultak Izomzat a mindennapi életben a folyamatosan helyes testtartás révén ritkán fordul elő. A hátsó iskola szinte minden látogatása megkönnyebbülést jelent az egyik értelmében Izomépítés, egy Pihenés és a rövid távú testtartás javítása - de csak egy rövid ideig. Az egyik gyorsan elárasztja a rendszeres otthoni testmozgási programokat, vagy hiányzik az önmotiváció. Miután hosszú ideig semmit sem tett, az egyik vagy a másik elfelejti a gyakorlatok sorozatát, és már nem hajlandó újra foglalkozni vele. Izom illusztráció, A hozzáállás elvesztése és az így kapott Izomfeszültség mászkálj be újra.
A hátsó iskola célja tehát a mindennapi hátgyakorlatok és viselkedés tanítása, amelyeket a látogató újra és újra emlékeztethet brosúrákban és különféle irodalmakban. Számos illusztráció és fénykép mutatja, hogy a hátsó barát és edző viselkedés hogyan integrálható a mindennapi életbe. Érdemes ezeket a képeket emlékeztetőként akassza fel a helyére. Például a tükör melletti fürdőszobában a jegyzet használható Fogat mosni Ha hajlítunk egyenes háttal, ahelyett, hogy Púp, hozzájáruljon a kora reggeli órákhoz Sávmosók a Ágyéki gerinc enyhítésére. A vezetőülés helyes beállítását szintén meg kell tanulni. Újra és újra emlékeztetni kell a nehéz rakományok helyes szállításának módjára, például az italládáknak a pincébe szállítására. Ellenkező esetben a helytelen viselkedés gyorsan kúszik be.

Ki alkalmas a hátsó iskolába?

Látogatás a Vissza az iskolába különösen akkor hasznos, ha még nem tette meg Hátfájás megjelent. A hát- és hasi erősítő gyakorlatok megtanulása, valamint a hátsó környezetbarát mindennapi viselkedés elsősorban a fájdalmat és a gerinckárosodást elkerüli.

A gyakorlatban azonban másképp néz ki. Általában a betegek csak akkor gondolják el, hogy egy iskolába járnak, amikor a hátfájás vagy esetleg súlyos károsodása már megvan. Ebben az esetben egyes gyakorlatok fájdalmasak, és csak korlátozott mértékben vehet részt az edzésprogramban. Jellemző betegségek és tünetek, amelyek vissza iskolába járáshoz vezetnek: Hátfájás

• Hátfájás
• Lumbális gerinc szindróma
• Nyaki gerinc szindróma
• korong kiütés
• Lumboischialgia
• Degeneratív gerincbetegségek
• Facet szindróma
• Lumbago stb.

gyógytornászok és Vissza az iskola tanára de továbbra is motiválja az izmok edzésére, még ha hátproblémái vannak is, mostantól enyhíti a gerincét, és mindenekelőtt tegyen meg mindent, hogy elkerülje a további kopás jeleit.
Soha nem késő a visszaiskolába!
A tanulmányok kimutatták, hogy egy rendszeres edzésprogram, amelyet otthon is lehet végrehajtani, még a kurzus után, pozitív hatással van a fájdalomérzetre. Ezenkívül a hátsó edzés tanára tanácsokat ad a fájdalmas mozgások elkerülésére. Ezen kívül óriási repertoárja a mindennapi és alternatív mozgásokról, amelyek hátsó fájdalmak ellenére sokkal könnyebbé teszik az életet.