Nyakfájás

meghatározás

A Nyakfájás mindig akkor merül fel, amikor a nyaki izmok reagálnak Rossz testtartás, hideg, Gyulladás vagy szűk, edzett és ezért kevésbé rugalmas a fájdalom elkerülése érdekében. A fej minden mozgását, de különösen a felfelé / lefelé / balra / jobbra fordulást és dőlést, fájdalom kíséri a nyak hátuljában (nyaka), így a fej és a nyak területén jelentõsen korlátozott mozgástartomány jön létre. Lehetséges, hogy a fájdalom a fejbe (fejfájás a fej hátsó részében) és a vállakba is sugárzik, ami a feszült nyaki izmok csatlakozási pontjaival és eredetével magyarázható. Az egyik különbséget tesz a akut a krónikus nyakmerevségEz utóbbi akkor fordul elő, amikor a tünetek több mint 12 hónapig fennállnak, és általában nem, mint az akut formában, néhány nap múlva önmagukban eltűnnek.

Tünetek

A legtöbb esetben merev nyak van rajz vagy égő fájdalom A nyak hátulján jelölve, amely sugárzhat a fej hátsó részébe, a vállakba vagy akár a karokba is. Időnként előfordulhat Szédülés tünetei mint például Cseng a fülekben (Fülzúgás) vagy Látási zavarok tovább.

A nyaki izmok merevsége a Betegség a nyaki gerinc területén, például keresztül Csigolyák elzáródása vagy Herniated korongok a nyaki gerinc területén Ha nyomás van az ideggyökereken, ez a fájdalmat is növelheti Erő és / vagy Érzékszervi érintési rendellenességek előfordul. Az ártalmatlan, akut Nyakmerevség általában néhány nap elteltével önmagában vagy pihentető intézkedések támogatásával eltűnik. Ha azonban ismétlődik vagy 12 hónapnál hosszabb ideig tart, orvoshoz kell fordulni az ok tisztázása érdekében. Ezenkívül figyelmet kell fordítani arra, hogy a merev nyakon kívül más kísérő tünetek is előfordulnak-e: fejfájás, láz, Sérült tudat, a fájdalmas hajlítás a fejtől a mellkasig is görcsök és Bénulás figyelmeztető jelzések, amelyeket komolyan kell venni, és amennyiben ezek előfordulnak, azonnal orvoshoz kell fordulni, hogy elkerüljék az életveszélyes, központi betegségeket, vagy szükség esetén azonnal kezeljék őket.

Kinevezés egy hátsó szakemberhez?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A gerinc nehéz kezelni. Egyrészt nagy mechanikai terhelésnek van kitéve, másrészt nagy a mozgékonysága.

A gerinc (pl. Sérvült korong, arc-szindróma, foramen stenosis stb.) Kezelése ezért sok tapasztalatot igényel.
A gerinc sokféle betegségére összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

okoz

Nyaki fájdalom és a A nyaki izmok feszültsége különböző okai lehetnek, amelyek egyrészt a közvetlen nyakszerkezetben rejlenek, másrészt a szomszédos területeken kísérő betegségek is előfordulhatnak. A merev nyak leggyakoribb, ártalmatlan kiváltói egyszerűek Izomfeszültség mert a krónikus nem megfelelő stressz.

A hosszú ülés a mindennapi életben, természetellenes tartási pozíciók és gyakori viselet nagy terhelés, a nyaki izmok túlzott megterheléséhez vezethet. Ez az izomrostok hosszú időn át tartó feszültsége a kicsihez vezet Véredényamelyek az izmokban futnak, hogy segítsenek nekik vér és oxigén ellátni, nyomja meg. Ez egy rokonhoz vezet Csökkent véráramlás mind az érintett izom, mind az egyik Oxigénhiányamelyek a savtúltengés az izomkörnyezet. Ennek hatására az izom megkeményedik és megfeszül. Az erek összenyomása mellett nyomást lehet gyakorolni rájuk is bosszant előfordulhatnak az érintett izom területén, ami a Idegirritáció (Csípés, a vállba / karba sugárzó zsibbadás) és egy Fájdalom tünetei vezethet.

De nemcsak a mindennapi élet rossz stresszeire, hanem az is kedvezőtlen alvási pozíciók vagy Hideg A nyaki izmok huzatai a nyaki merevséget okozhatják. Ez utóbbi esetben a feszültséget az állandóan működő hideg levegő váltja ki, amelyre az izmok feszültséggel hatnak Hőtermelés reagál és zsúfolt a pályán.

De szintén pszichológiai stresszes helyzetek, amiben félelem, feszültség és Feszültség az előtérben vannak, rossz testtartásban tükröződnek (váll fel van húzva, lehajtott fej), és merev nyakhoz vezethetnek. Ezenkívül merev nyak is előfordulhat egy a hideg előfordul, és akkor is, valamint a klasszikus A végtagok, a fej és az izmok fájdalma, kísérő tünetnek tekinthető. De az egyszerűek ugyanezt tehetik törzsek a nyaki izmokban fájdalom és kompenzáló edzés vezetni.

A nyaki merevség bonyolultabb okai mindegyiket felsorolják Viseljen betegségeket a Nyaki gerinc. Tehát a A nyaki gerinc herniated korongja a nyak területén egyre Az ideggyökér kompressziója fájdalmat okozhatnak az adott ideg által táplált területen, és reflex izomfeszültséget is okozhatnak. Megteheted ugyanezt osteoarthritis ban,-ben A gerinctesti test régiójaH, Gerinc merevítők (Gerinc fúzió), Csigolyák elzáródása, Összehúzódások a gerinccsatornában (Gerinc ferdülés) és a csontritkulás izomkeményedéssel nyilvánul meg.

Egy másik ok mindig lehet Sérülések a fej és a nyak területén okozati legyen, hogy a Ostorszíj z után B. hátsó ütközés az izomfeszültséggel és a keményedés (és a legrosszabb esetben a feszültség) ellen Csigolyatörések) a nyak területén. De a gyulladásos, fertőző és tumoros betegségek is okozhatnak nyaki fájdalmat és akut nyaki izomfeszültséget. Által meningococcusokból kiváltott, életveszélyes, baktérium Agyhártyagyulladás (agyhártyagyulladás), a mellett látható láz, Tudatosság, fejfájás és émelygés is Nyakmerevség és Nyakfájdalom. A garat / torok környékén lévő gátló tályogok merev nyakhoz is vezethetnek, csakúgy, mint a pajzsmirigy daganatok vagy a csigolyák metasztázisai.

Reumás betegségek, újra ankylosing spondylitis vagy a Rheumatoid arthritis, lehet, valamint a Scheuermann-kór és a meglévő skoliozis a gerinc helytelen testtartásához és ennek következtében a nyaki izmok állandó helytelen megterheléséhez vezet. Ezenkívül az úgynevezett krónikus rost izomfájdalom (fibromyalgia) gyakran ismétlődő, merev nyakot okoz.

terápia

Az egyik legfontosabb intézkedés, amelyet az a izomfeszültség Az önállóan felhasználható merev nyak elsősorban azok, amelyek relaxálják az izmot és elősegítik az véráramot. Mindig hasznos az érintett személy gondos masszírozása Izomcsoportok (lehetőleg képzett gyógytornász által) és ez Hőellátáspéldául meleg relaxációs fürdővel vagy zuhanyzóval, melegvizes palackokkal, pamut sálakkal, nyakkendővel, melegítő vakolatokkal, pl. ThermaCare®, a gyógyszertárból vagy a forró tekercsekből (tekercseljen fel egy törülközőt, öntsen rá forró vizet, helyezze az érintett területre, és fokozatosan tekerje fel - VIGYÁZAT: Forrázásveszély, ha túl hosszú ideig lóg!). A könnyű nyújtási és mozgási gyakorlatok szintén segíthetnek a merev nyak meglazításában és a keményedés meglazításában.

Az egyszerűek bevétele segít megelőzni a fájdalmat fájdalomcsillapítók például paracetamol vagy ibuprofen, bár az adagot mindig meg kell beszélni a kezelő orvossal. Ha a merev nyak oka gyulladásos vagy fertőző folyamatok, akkor előrehaladott orvosi terápia a kezelõorvos kezdeményezheti.

Keverjük össze a mindennapi életben a rossz testtartásból származó feszültséget vagy degeneratív gerincbetegségek a rendszeres fizioterápia előírása szintén hasznos lehet. A egyéni gyakorlatok nak nek deformáció, Pihenés az érintett izmok kiegyensúlyozott megerősítése, valamint a gyógytornász által végzett izmok Testtartás korrekció mindennapi helyzetekben enyhíti a feszültséget és megakadályozza a merev nyak újbóli megjelenését. Arra is törekedni kell, hogy csökkentsék a mindennapi életben fellépő túlzott stresszt, és kerüljék a huzat területén lévő huzatot. Egyben is optimális alvási helyzet tiszteletben kell tartani.

Ha a feszültség és a keményedés nem csökken a saját erejénél, vagy ha szokatlanul hosszú ideig tartanak, akkor ez az Konzultáció és a részletes kiváltó ok kivizsgálása orvos vagy ortopéd sebész ajánlása. Ezenkívül további terápiás intézkedések, amelyeket kizárólag orvos végez, opcionálisak: fájdalomcsillapító és gyulladásgátló szerek közvetlenül az érintett, merevített izomba, elősegítheti a helyi relaxációt és enyhítheti a korlátozó fájdalmat. A akupunktúra és a manuális terápia vagy. Csontkovács speciálisan képzett orvosok segítségével Csuklós állványok és Feszültség vezetni.

Ha azonban a merev nyak oka egy kicsit komolyabb, és ott van például korong kiütés korábban előfordulhat, hogy bizonyos esetekben a korábban említett terápiás intézkedések mellett még inkább invazív beavatkozásokat kell végrehajtani a tünetek orvoslására. Ide tartoznak elsősorban Injekciók a gerinc vagy az ideggyökér közelében egy Kortizon / fájdalomcsillapító keverék röntgenfelügyelet alatt, vagy akár műtéti eljárás végső megoldásként.

megelőzés

A nyaki merevség elkerülése érdekében, amelyet elsősorban a rossz testtartás okoz, mindig használjon a helyes testtartás vagy. Ülő helyzet tiszteletben kell tartani. Különösen ülve, fontos, hogy a hát egyenes és a felső test egyenesen marad, hogy a térd be legyen derékszög és a lábak laposak a padlón, körülbelül hip-szélességben egymástól.
Ha íróasztalánál dolgozik, az alkarját is meg kell tennie derékszögben az asztallapon oly módon, hogy a felkar és a váll laza és ne legyen szoros. Általában véve, minél közelebb vannak a karok és a kezek a testhez, annál enyhébb a helyzet a hát és a nyaki izmokon.
Ezenkívül az asztalon lévő képernyőket és monitorokat mindig úgy kell elhelyezni, hogy a felső él igazodjon hozzájuk legalább 50 cm-re a fejtől ról ről szem szintjén annak elkerülése érdekében, hogy a fej állandóan felfelé vagy lefelé forduljon, ami feszültséget okoz. A nyaki izmok optimális monitormagassága akkor áll, ha egy a helyes ülő helyzet kissé leesik.

Mindenekelőtt ezt is el kell kerülni Telefonálni val,-vel a fül és a váll között Beragadt telefonvevő: az ezen a test által kiváltott nyaki feszültség elkerülése érdekében támogató technológiát, például headsetet vagy kihangosító rendszert kell használni.

Az is fontos, hogy újra és újra a mindennapi életben Breaks készült és Pozícióváltozások úgy, hogy a nyaki izmokat meg lehet nyújtani, a hátot kiegyenesíteni és a vállakat lazítani lehet. Kiegyensúlyozó sport a hátsó és a vállizmok megerősítése, például úszás, könnyű futás és kerékpározás, ellensúlyozhatja a rossz testtartást, valamint lehetővé teszi a rendszeres gyakorlatokat Jóga gyakorlatok és a progresszív izomlazítás Jacobsen után célzott Relaxációs fázisok a mindennapi életben.