A vashiány okai

Szinonimák

Sideropenia
Angol: vashiány

bevezetés

A vashiány sokféle okból származhat. A vashiány különösen gyakori a vérzés vagy az alultápláltság miatt. Az étrend vagy egy vegán vagy vegetáriánus étrend okozhatja az alultápláltságot.

Ezenkívül fokozható a vasigény, hogy a vastartalmú ételekkel való egyetlen étrend nem elegendő, és kiegészítő kiegészítőket, például vastablettákat kell használni.

Vashiány a fokozott vasigény miatt

A terhes nőknek és a növekvő gyermekeknek több vasra van szükségük igényeik kielégítéséhez. A terhes nőknek napi 30 mg vasfogyasztást kell fogyasztaniuk, azaz a terhes nők igénye kétszer olyan magas, mint egy nő normál igénye.

Vashiány a vasveszteség miatt

Sok vas elveszik, főleg a súlyos vérzés miatt. 1 liter vér esetén a test körülbelül 500 mg vas veszít. Különösen gyakran fordul elő a gyomor-bélrendszer vérzése, amely fokozott vasveszteséget eredményez. Ennek okai lehetnek daganatok vagy helytelen vagy túladagolt gyógyszeres bevitel. A vese- vagy hólyagkövek szintén vérzéshez és így vashiányhoz vezethetnek. A hosszú vérvesztéssel vagy súlyos balesetekkel járó hosszú műtétek vashiányhoz is vezethetnek. A gyakori véradás hiány tüneteket okozhat.

Ez a cikk szintén érdekli Önt: Így javíthatja meg a vashiányt

Élelmi vashiány

Vashiány a nem megfelelő bevitel miatt

A nem elegendő táplálékbevitel vashiányhoz vezethet, különösen csecsemők, kisgyermekek, vegetáriánusok és nők esetében. Az ajánlott napi adag 12 mg férfiak számára és 15 mg menstruációs nők számára, mivel a nők menstruációs időszak alatt veszítenek vért és így vasat.

A nem megfelelő vasbevitel hosszú távon vashiányhoz vezet. Ennek okai sokrétűek. Mindenekelőtt a szigorú, vastartalmú ételek nélküli étrend vagy a kiegyensúlyozatlan vegetáriánus / vegán étrend hiányos tünetekhez vezethet.

Ezenkívül a bélfekélyek vagy a gyomor-bélrendszer krónikus gyulladásos betegségei felelősek a vas elégtelen felszívódásáért.

A gyomor vagy a bél részeinek sebészeti eltávolítása a vas csökkent felszívódása miatt a szervezet elégtelen mennyiségű vasellátásához vezethet. Bizonyos gyógyszerek, például kalciumtabletták, szintén negatívan befolyásolhatják a vas felszívódását a bélben.

Szeretne több vasat tartalmazó ételt enni? - Akkor tudjon meg többet a következőkről: Ételek vasalással

Vashiány egészségtelen étrend miatt

Az egészségtelen étrendnek sok oldala van. Befolyásolhatja a túl sok hús és „zsíros” étel bevitelét, valamint az édességek vagy a gyorsétterem napi fogyasztását.

A vashiány kialakulásának veszélye elsősorban azokra az emberekre vonatkozik, akik csak „késztermékeket” és édességeket esznek. Bár ezeknek a termékeknek néhány része vasat tartalmaz, ez a mennyiség túl kicsi ahhoz, hogy kielégítse a test normál szükségleteit.

Nem elegendő a felszívódás

Az antibiotikumok (tetraciklinek), a krónikus gyomorgyulladás, például a Crohn-kór, vagy a gyomor vagy a vékonybél egy részének eltávolítása vezethet, hogy az ételekből származó vas kevésbé szívódik fel a szervezetbe, és ezáltal elégtelenséghez vezet. A végstádiumú veseelégtelenség vagy krónikus betegségek, például a celiakia szintén vashiányhoz vezethetnek.

Vashiány vegetáriánus életmód miatt

A hús nélküli élet nem feltétlenül vezet vashiányhoz.

A vegetáriánusok különösen akkor veszélyeztetik a vashiányt, ha nem esznek elegendő vasban gazdag ételt. Ide tartoznak például a lencse, a bab, a spenót és a dió. Ha az összetevőket nem veszik figyelembe az étrendben, vagy ha ez nagyon egyoldalú, a vegetáriánusoknak ismét nagy a vashiány kialakulásának kockázata.

Szeretne intenzíven foglalkozni ezzel a témával? Következő cikkünk további információkat tartalmaz erről: Vegetáriánus étrend

Vashiány a B12-vitamin hiány miatt

A B12-vitaminhiány vérszegénységhez is vezethet. A vashiány oka azonban nem kérdés.

Időnként azoknál az embereknél, akiknek B 12-vitaminhiánya van, vashiányuk is van, anélkül, hogy ezt azonnal felismernék a vérképben. A B12-vitamin hiánya azt jelenti, hogy csak néhány új vörösvérsejt képződhet.

Ennek megfelelően csak kis mennyiségű vasat használunk fel. Az alacsony vastartalmú embereknél ez a konstelláció sajnos hamisított vérképhez vezet. A fel nem használt vas miatt a vér vastartalma normálisnak vagy magasnak tűnik. Ezért B12-vitaminhiány esetén mindig fontos, hogy a kezelés után ismételten ellenőrizzék a vas értékét.

Szeretne több információt a témáról? Ezután olvassa el az alábbi cikkünket: B12-vitaminhiány

Vashiány a betegségek miatt

Vashiány pajzsmirigybetegség miatt

A kóros pajzsmirigy negatívan befolyásolhatja a különféle anyagcserét. Ez vonatkozik a fontos ásványi anyagok vagy nyomelemek, például a vas bevitelére is.

Az alfunkció ezért hiány tünethez vezethet. A vas mellett a nem aktív pajzsmirigy gyakran más fontos anyagok (például magnézium vagy folsav) hiányához vezet.

Gyanítja, hogy kóros pajzsmirigy? - Akkor a következő cikk érdekelhet téged: Kevés pajzsmirigy tünetei

Vashiány a stressz miatt

A stressz vashiányhoz vezethet. A test táplálékra támaszkodik a vasellátással, mivel nem tudja magában termelni a vasat.

A stressz befolyásolhatja a szervezet emésztési folyamatát. Ennek eredményeként a fontos elemek, például a vas abszorpciója csökkenthetõ vagy csökkent.

A vashiányt ritkán csak a stressz okozza. Általában a stressz más kockázati tényezőkkel történő kombinációja, mint például a súlyos menstruációs vérzés vagy a kiegyensúlyozatlan vegetáriánus életmód, vashiányhoz vezet.

Van sok stressz? - Akkor a következő cikk érdekelhet téged: A stressz következményei

Vashiány rák vagy fekély miatt

A gyomor-bél traktus rosszindulatú fekélyei krónikus vérzést okozhatnak. Ennek legismertebb példája például a vastagbélrák, más néven vastagbélrák.

A hólyagban folyamatos vérzés fordulhat elő daganatos betegség miatt. A vérvesztés a daganatos betegségek kapcsán vashiányhoz és kapcsolódó anémiához vezethet.

Fel akarja ismerni a vastagbélrákot? - Ezután olvassa el a következő cikket: Vastagbélrák tünetei

Vashiány nőkben

Súlyos menstruációs időszakok

Általában a nők menstruációs ciklusonként körülbelül 40 ml vért veszítenek.

Súlyos menstruációs vérzés esetén, más néven hipermenorrhea, ≥ 80 ml vérmennyiség van.

A nagyobb vérveszteség és az ezzel járó vasveszteség növeli a vashiány kialakulásának kockázatát. Ellentétben a „normál” menstruációs nőkkel, a súlyos menstruációs időszakban a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek vashiánytól.

Terhesség alatt

Terhesség alatt nagy mennyiségű vas szükséges az anya és a gyermek megfelelő ellátásához. A vas sok helyen fontos szerepet játszik.

Többek között részt vesz a fokozott vérképződésben, valamint fontos eleme a gyermek idegrendszerének, a növekedésnek és az immunrendszer kialakulásának.

Még az anya legnagyobb erőfeszítéseivel is, hogy egészségesebben táplálkozzanak, a megnövekedett szükségletet nem mindig lehet kielégíteni az étel által. Emiatt a terhesség alatt a vashiány meglehetősen gyakori jelenség. Ezért az optimális vasellátás biztosítása érdekében gyakran javasoljuk, hogy a terhes nők vaspótlást vegyenek be.

További információk a témánkban találhatók: Vashiány terhesség alatt

Szüléssel

Jelentős vérvesztés léphet fel a szülés során. A vérzés következtében a test is veszít vasat.

Ha jó vastartalék van, a hiány gyorsan pótolható. Más a helyzet azokkal a nőkkel, akiknek már korábban is van kevés vaskészlete. A test igényei itt nem egyeznek meg a meglévő vaskészlettel, és ez vashiányhoz vezet.

Egyéb lehetséges okok

Vashiány a véradókból

A véradás általában 500 ml vért tartalmaz. A benne található vasmennyiség kb. 250 mg. Ez eleinte soknak hangzik, de egészséges emberekben a test képes kompenzálni a veszteséget.

Azoknak az embereknek, akik csak alkalmanként adnak vért, kezdetben nem áll fenn a vashiány kialakulásának kockázata.
A vashiány kockázati csoportjába tartozó vagy hosszú távú véradók számára más lehet.

A kockázati csoportba tartoznak a krónikus gyulladásos emésztőrendszeri betegségekkel, glutén intoleranciával és vegánnal rendelkezők. Ezekben a kockázati csoportokban gyakran már „ritka” vaskészlet áll rendelkezésükre, és további veszteség esetén őket gyorsabban fenyegeti a vashiány.

Állandó donorok esetében az évente megismételt vérminták vashiányhoz vezethetnek. Különösen a súlyos menstruációs időszakban szenvedő nők esetében fokozott a vashiány kialakulásának kockázata, ha folyamatosan adnak vért.

Vashiány a versenyző sport miatt

A versenyző sport vashiányhoz vezethet. A sportolók teljesítményéhez nagyobb energiamennyiségre és oxigénre van szükség.

Annak érdekében, hogy az oxigént megfelelően szállítsák, a test nagyobb mennyiségű vörösvérsejt-pigmentet termel és növeli vérsejttermelését. Ezekben a folyamatokban a szervezet vastól függ. A megnövekedett vérsejtek termelése és az ezzel járó megnövekedett vasfogyasztás hiányt okozhat a sportolókban.

Ezenkívül a sport során történő izzadás vashiányhoz vezethet. A nagy izzadás miatt mindig kis mennyiségű vas veszik el.

Olvassa el érdekes információkat a témáról a: Sporttáplálás és izomépítés

Vashiány a műveletek során

Általában a vér- és vasértékét ellenőrzik a műtét előtt.

Azok az emberek, akik a műtét előtt, azaz egy műtét előtt utaznak, nem rendelkeznek elegendő mennyiségű vastartalékkal, veszélyezteti a vashiány kialakulását. Különösen a műtét során fellépő túlzott vérvesztés növeli a vashiány kockázatát.

A test általában a vaskészlet felhasználásával képes pótolni a vérvesztést és a vashiányt a műtét után. Az alacsony vastartalmú embereknél ez a kompenzáció tartalékok hiánya miatt egyszerűen nem lehetséges.

A műtét terhet jelent egy ember számára, és súlyosbíthatja a jelenlegi preoperatív tüneteket. Olvassa el erről bővebben a: Posztoperatív anaemia

Okozhat-e a gyógyszer vashiányt?

Számos gyógyszer befolyásolja a vas felszívódását, ezért vashiányhoz is vezethet.

Ezek a szerek közé tartoznak bizonyos koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek. Az acetil-szalicilsav (aszpirin) hatóanyag, amelyet néha a fejfájás tabletta tartalmaz, szintén befolyásolhatja a vas felszívódását. A vashiány tisztázása érdekében ezért mindig alapos gyógyszerértékelésre van szükség.