A horkolás okai

Hogyan fordul elő a horkolás?

A horkolás általában az orrán keresztül történő légzés akadályozásának eredménye.

A belélegzéskor fellépő zaj csak alszik, és nem ébren vagy, amikor az egész izom alvás közben ellazul. Ez meglazítja a száj, a torok és a garat izmait, ami azt jelenti, hogy egyrészről a lágy szájpad lazább, és a szokásosnál jobban csapkod, ami megkönnyíti a légutak elzáródását, másrészt az alsó állkapocs az arca laza izmainak eredményeként süllyed le. Ennek eredményeként éjjel hajlamos a száján keresztül lélegezni, amely a laza izmokkal együtt horkoláshoz vezet.

Egyesek csak egy bizonyos helyzetben horkolnak, általában a hátukon fekszenek, mivel az alsó állkapocs ebben a helyzetben van a legkevésbé támasztva, és a száj valószínűleg nyitva van.

Vannak olyan emberek, akik horkolnak minden este, és vannak olyanok, akik normálisan alszanak, de bizonyos helyzetekben később horkollássá válnak.

Mely tényezők okozzák a horkolást?

A horkolást számos tényező előmozdíthatja vagy kiválthatja. Néhányan közülük vannak

• Alvási apnoe
• Orrfolyás, allergiás orrfolyás is
• Melléküregek gyulladása (sinusitis)
• Az orrkereszt görbülete
• Hosszú, mély, laza száj vagy széles uvula
• Orrpolipok
• Megnagyobbodott mandula
• Rövidített állkapocs
• Elhízottság
• Alkohol fogyasztás
• Nikotinfogyasztás
• Bizonyos gyógyszerek
• Növekvő életkor

Ezen a ponton olvassa el a horkolást a terhesség alatt című cikket, és megtudja, milyen hatások lehetnek a horkolásra gyermekére. További információ: Horkolás terhesség alatt

A horkoláshoz kapcsolódó alvási apnoe

Az alvási apnoe olyan állapot, amely becslések szerint a felnőttek két-négy százalékát érinti. Az érintett személyeket alvás közben légzési szünetek képezik.

Az alvási apnoe szindróma kialakulásának valószínűsége az életkorral nő, és leginkább a férfiakat érinti.

Az alvási apnoe szorosan kapcsolódik a horkoláshoz. A horkolás különösen hangos lehet, és esetenként megközelítőleg 90 decibel hangerőt érhet el, ami megegyezik a jackhammer zajszintjével.

Az alvási apnoe leggyakoribb formája az obstruktív alvási apnoe szindróma, amelyben a lágy szájpad izmai visszaesnek és szűkítik a légutakat.

Ön szenved alvási apnoe szindrómában? Tudjon meg többet a Terápiás lehetőségek.

A horkolás hideg okozta

Ha megfázik, az orr nyálkahártyái meggyulladnak, általában a megfázás részeként. A orrfolyást allergiák is okozhatják.
Bármely ok megfázása rendkívül zavarja az orr légzését. Az emberek elsősorban a szájukon keresztül lélegeznek, ami alvás közben gyakran horkoláshoz vezet. A szűk légutak, mint a hideg, növelik a lélegeztetett levegő sebességét.
Ez a hatás és az elzáródott orr légzés különösen előnyös a horkolás során.

A sinus fertőzés a horkolás oka

A horkolás másik lehetséges oka a melléküregek fertőzése (sinusitis). Itt a paranasalis sinus nyálkahártyái gyulladtak.
A sinusitis lehet akut bakteriális vagy vírusos, krónikus és allergiás. Az orrhéj görbülete sokkal könnyebbé teszi a szinuszgyulladást. Mivel a sinus fertőzések sokkal nehezebbé teszik az orr légzését, az érintett személyek elsősorban a szájon keresztül lélegeznek.
A száj légzése és az esetleges anatómiai változások, mint például az orrhéj görbülete, rendkívül elősegítik a horkolást.

A horkolás az orrhéj görbéje miatt

Az orrkereszt hajlítása az orr területén az egyik leggyakoribb rendellenesség. Az orr-üreg görbülete esetén a válaszfal, az orr-üreg nem a közepén helyezkedik el, hanem hajlított.

Ennek különböző okai lehetnek, például sérülés a későbbi gyógyulás során fellépő sérüléssel vagy a szövet növekedési rendellenessége.

Az orrhéj görbülete jelentős akadályt okoz az orr légzésében. Ugyanakkor a megfázás és a sinus fertőzések előfordulása kedvező. Az elzáródott orr légzés és az orrhéj görbéjének következményei gyakran alkalmanként vagy tartós horkolást okoznak az érintett személyekben.

.

A horkoláshoz kapcsolódó orrpolipok

Az orrpolipok jóindulatú növekedések az orrnyálkahártya szövetein. Felnőtteknél fordulnak elő, és a paranasalis sinusban jelentkeznek, ahonnan a fő orrüregbe nőnek. Az orrpolipok akkor jelentkeznek, amikor egy bizonyos méretre növekednek, és akadályozzák az orr légzését. Ez horkolást és alvási problémákat okozhat. Ha az orr légzése már nem lehetséges, automatikusan átváltunk a rosszabb száj légzésre. A száj légzése alvás közben szorosan kapcsolódik a horkoláshoz.

A rövidített alsó állkapocs horkolást okoz

Ha az alsó állkapocs lerövidül, ez szűkíti a légutakat, és a szűkített légutak eredményeként növekszik a belélegzett levegő áramlási sebessége. A légutak szűkítése különösen a horkolást segíti elő. Bátorítja a torok laza izmainak rezegését, ami a tipikus horkolás zajokat okozza.
A rövidített alsó állkapocs anatómiai hajlam a horkolásra.

Túlsúlyos lehet horkolást?

A nagyobb súlygyarapodás már korán észrevehető kettős áll formájában, a nyakról a fejre való átmenet során. A bőr alatti zsír zsírtartalma szintén növekszik. Ez azt jelenti, hogy a zsír nemcsak zsírosnak látszik kívülről, hanem belenyomik és szűkítheti a légutakat. Ennek eredményeként a túlsúly miatt a horkolás valószínűbb.

Ez az oka annak, hogy az alkohol horkolást okozhat

Valójában kapcsolat van az esti alkoholfogyasztás és a horkolás között.
Az alkohol pihentető hatással van az izmokra, és alvás közben az izmok enyhébbek lesznek az esti alkoholfogyasztás eredményeként. Ez számos izmot érint, ideértve a nyelv alaprészének, az alsó állkapocsnak és a puha szájnak az izmait.
Amikor ezek az izmok sokat pihennek, visszaeshetnek, szűkítve és akadályozva a légutakat. Ez végül horkoláshoz vezet. Amikor a szája belélegzi és kilégzi, a levegőt, amelyet belélegzel, egy sokkal keskenyebb nyíláson keresztül kényszeríti fel, és a környező szövet rezegni fog. Ezeket a csapkodó, vibráló mozgásokat az alvásban horkolásként halljuk.

Ezek a gyógyszerek kiválthatják a horkolást

Valójában számos gyógyszer okozhat orrfolyást, mint mellékhatást, és ösztönözheti a horkolást.
Ebbe beletartozik

• Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, például béta-blokkolók vagy ACE-gátlók
• Antihisztaminok, mint allergia gyógyszerek
• antidepresszánsok
• Fájdalomcsillapítók, például ibuprofen
• Fogamzásgátló tabletták
• PDE-5 inhibitor (Viagra) az impotencia ellen
• Orr spray vagy orrcsepp mellékhatásként orrfolyást is okozhat. Ezért csak rövid ideig szabad felhasználni őket.

Ha az alkalmazott gyógyszer megfázáshoz és horkoláshoz vezet, akkor kommunikálhat a családorvosával, és esetleg találhat megfelelő alternatívát.

Ha már ismeri az okokat, akkor olvassa el a következő cikket: Hogyan lehet megakadályozni a horkolást?

Horkolás idős korban

Kísérő tüneteivel az életkor növekedése nagyban ösztönözheti a horkolás előfordulását.

Az életkorral a szövet lágyabbá válik, és ennek köszönhetően könnyebben összeomlik. Ez többek között a lágy szájpad, az uvula és a többi torok izmait érinti.

Ezen felül a nők menopauza alatt és után hormonális változások is előfordulnak.

Idővel a legtöbb idős ember egyre inkább ortopédiai problémákat vet fel, így az idősebb emberek gyakrabban alszanak a hátán. A fekvő helyzet arra ösztönzi a nyelvet, hogy visszaesjen a torokba. Valójában, az életkorral, a nyelv gyakran nagyobb lesz, és szűkíti a felső légutak.

Ezenkívül az életkorral is jelentősen nő a testtömeg, és többek között a bőr alatti zsírszövet felhalmozódik a nyak területén.

Ezen felül az idős emberek gyakran sok gyógyszert vesznek, ami mellékhatásként orrfolyást és horkolást is eredményezhet.