Mi az oxidációs stressz?

Meghatározás / hogyan keletkezik oxidatív stressz?

Az oxidatív stressz kifejezést Helmut Sies alkalmazta először 1985-ben, és olyan anyagcsere-helyzetet ír le, amelyet a reaktív oxigénvegyületek (ROS) feleslegével jellemeznek. Ezek az úgynevezett minden cellában felmerülnek A mitokondriumok, amelyben a sejtek lélegeztetik az energiatermelés céljából.A mitokondriumokban zajló anyagcsere-folyamatok részeként különböző reaktív oxigénvegyületek fordulhatnak elő, például a Hidrogén-peroxid, Hidroxilcsoportok vagy Szuperoxid aniongyökök.

Nevük szerint ezek az anyagok rendkívül reakcióképes és kölcsönhatásba lépnek a sejt sok más alkotóelemével. Ezeket a folyamatokat a következők szerint írjuk le Oxidáció. Egy egészséges sejtben az oxidáló anyagok, mint például a ROS, egyensúlyban vannak a redukáló anyagokkal, ami végül káros hatásaik semlegesítéséhez vezet.

Ha ezt az egyensúlyt a reaktív oxigénvegyületek javára változtatjuk, akkor sejtkárosodás lép fel. Ez a folyamat úgynevezett oxidatív stressz.

okoz

Ennek az egyensúlynak az oxidatív stressz értelmében történő eltolódásának okai különböző okok lehetnek. Az olyan külső tényezők mellett, mint például a túl sok UV-sugárzás vagy a levegőszennyezés, az egészségtelen étrend, valamint az alkohol vagy a nikotin fogyasztása oxidatív stresszt is kiválthat.

További információ a témáról: Az alkohol hatása - befolyás a különféle szervekre és az egészséges táplálkozásra

Ezeknek a kiváltóknak ugyanaz a hatása, hogy a test több energiát alakít át, akár a méreganyagok semlegesítésére, akár az egészségtelen étrend egyszerű adagolására. Ez a megnövekedett energiafogyasztás azután növeli a reaktív oxigénvegyületek termelését.

Hasonlóképpen az energiaáramlás magas növekedését az aktív immunvédelem is kiválthatja fertőzés vagy gyulladás jelenlétében, vagy extrém sportok során. A drogoknak az oxidatív stressz kialakulására gyakorolt ​​hatását is egyre gyakrabban tárgyalják. Különösen bizonyos antibiotikumok és hormonkészítmények gyanúja merül fel.

További információ a témáról: Overtraining

Hogyan lehet diagnosztizálni az oxidatív stresszt?

Az oxidatív stressz diagnosztizálása három különböző pillérre épül. Először egy részletes kórtörténet készül, amely különféle kockázati tényezőkkel, például egészségtelen étrenddel, alkohol vagy nikotinfogyasztással és még sok más kérdéssel foglalkozik.

Ezt követi egy fizikai vizsgálat a súly és a BMI meghatározásával, valamint az erek vizsgálata az impulzusszabályozás alapján. Ezen felül megmérik a vérnyomást és a pulzusszámot.

További információ a témáról:

• Elhízottság
• Sovány
• Alultápláltság

Bár ezeknek a paramétereknek nem adnak egyértelmű bizonyítékot az oxidatív stresszre, ezek nem-specifikus jelek lehetnek. A diagnózis csak számos laboratóriumi paraméter - például enzimek, vitaminok vagy bizonyos fehérjék - meghatározásával válik specifikussá.

Vannak megbízható tesztek + Hogyan lehet megmérni az oxidatív stresszt?

Időközben az oxidatív stressz nagyon pontos mérése elvégezhető sokféle laboratóriumi paraméter kombinálásával. Az oxidatív stressz eredményeként felmerülő fehérjék mérése megmutatta a legpontosabb eredményeket. Itt különösen azok malondialdehid-módosított LDL, egyfajta koleszterin és nitrotirozint hívni. Pontosságuk elsősorban az a tény, hogy csak nagyon csekély ingadozásoknak vannak kitéve, mint például az enzimek meghatározásakor.

A reaktív oxigénvegyületek eredményeként keletkező fehérjék tesztelésén kívül a redukálórendszerben lévő tényleges társaik is mérhetők. Ezeket jelentősen csökkenteni kell kifejezett oxidatív stressz esetén. Ebbe a csoportba tartozik a C és E vitamin, valamint az intracelluláris A glutation. A legtöbb esetben nyomelemeket, például szelént vagy cinket is meghatároznak, mivel ezek sok enzim szerves részét képezik, amelyek ebben az összefüggésben aktívak.

További információ a témáról:

• hypercho
• Vitaminhiány

Tünetek

Mivel az oxidatív stressz önmagában nem önmagában fennálló betegség, ezért nincs egyértelmű tünet. Az oxidatív stressz sok más betegség kockázati tényezőjeként jelenik meg. Ide tartoznak a szív- és érrendszeri betegségek, a diabetes mellitus, a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór, valamint a rák.

Feltételezzük továbbá, hogy az oxidatív stressz döntő szerepet játszik az öregedés folyamatában. Ezen a ponton újra meg kell említeni, hogy az oxidatív stressz alapvetően minden embernél jelen van. Ez csak akkor jelent problémát, ha egy bizonyos összeget túllépnek.

További információ a témáról:

• A bőr öregedése
• Bőrráncok

Hogyan jelenik meg az oxidatív stressz a bőrön?

Maga az oxidatív stressz a sejt károsodásához vezet, például a külső zsírréteghez, de az oxidatív stressz fő hatása a védő- és helyreállító rendszerek csökkentése a sejtben. Ugyanez vonatkozik a bőrre. A külső tényezők, például az UV-sugárzás által okozott károkat egyre kevesebbel kompenzálni lehet, ami végül a bőr gyorsabb öregedéséhez vezet. Ennek jelei az egyre ritkább epidermisz (felhám), a rugalmasság elvesztése, a szárazabb bőr, és a bőr lényegesen hosszabb regenerációs ideje sérülések esetén.

További információ a témáról:

• Bőrápolás
• Így kezelik a száraz bőrt
• Öregedésgátló a bőrön
• Hogyan lehet megállítani az öregedési folyamatot?

Kezelés / terápia

Mivel az oxidatív stressz az egyensúly eltolódásán alapul, az oxidatív rendszer javára, a reaktív oxigénvegyületek fokozott koncentrációja értelmében, a terápia az ellenfelek erősítésén kell alapulnia. Ezek a redukáló rendszerhez tartoznak, de gyakran antioxidánsoknak hivatkoznak, hogy szemléltessék a ROS ellenzői szerepét.

A legfontosabb antioxidánsok az A, C, E vitamin, valamint a cink és szelén nyomelemek. Számos tanulmány bizonyította az oxidatív stressz elleni védő szerepét. Nem világos azonban, hogy ezeknek a vitaminoknak és cinknek a kiegészítő bevitele valóban jobb védelmet nyújt-e az oxidatív stressz ellen. Nyilvánvaló, hogy az embereknek, akik egészséges életmódot folytatnak, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást, nem kell további antioxidánsokat szedniük. Ezért, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdené, ellenőrizze saját életmódját.

További információ a témáról:

• Naturopátiás méregtelenítés
• Alfa-liponsav
• Orthomol Immun®

Hogyan kezelhetem az oxidatív stresszt testmozgással?

Alapvetően egyet kell értenünk azzal az állítással, hogy a sport védő hatással lehet az oxidatív stressz ellen. Ez azonban egyértelmű függést mutat a gyakorolt ​​sport intenzitásától.

Azok a szervek, amelyeknek a sejtek légzése révén nagy energiaáramlás alakul ki, mint például a szív, a máj és az izmok, kezdetben hajlamosak reaktív oxigénvegyületeket előállítani a fizikai aktivitás során. Ezekre a szervekre ugyanakkor jellemző, hogy a testmozgás eredményeként tartósan növelni tudják az oxidatív stressz elleni védőfunkcióikat annak érdekében, hogy ellensúlyozzák a felmerülő oxidatív stresszt. Ezért igaz, hogy a sporttevékenység alapvetően növelheti az oxidatív stressz elleni védőrendszert.

Ez csak akkor válik kritikusnak, ha a sportot nagyon intenzíven végzik, mivel a szervek csak részlegesen tudják kompenzálni a felmerülő oxigénvegyületeket, és megnövekszik az oxidatív stressz. A sport védőhatása ezért mindig a fizikai aktivitás szintjének kérdése.

További információ a témáról:

• Pulzusszám edzés közben
• Anaerob küszöb
• Overtraining
• Tartósport és táplálkozás

Hogyan befolyásolhatom az oxidatív stresszt étrend révén?

Az oxidatív stressz elkerülése érdekében a testben mindig legyen elegendő antioxidáns. Mint már említettük, az A, C és E vitamin, valamint a szelén és a cink nyomelemei e csoport legfontosabb képviselői. Ezért az oxidatív stressz elkerülésére szolgáló étrendnek sok ilyen anyagot tartalmaznia kell. A legtöbb esetben ezt máris el lehet érni, ha elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, és nem kell további vitaminkészítményeket bevenni.

További információ a témáról: Cink- és vitaminhiány

Ha továbbra is ezt akarja, akkor ezt orvosával konzultálva kell megtenni, mivel a vitaminok túladagolása súlyos mellékhatásokkal járhat. A nagyon magas cukor- és zsírtartalmú ételek fogyasztásának feltételezése nemcsak az antioxidánsok alacsony szintjében rejlik, hanem a reaktív oxigénvegyületek kialakulásának elősegítésében is. Ezért igaz, hogy az oxidatív stresszt az egészséges táplálkozás nagyon jól befolyásolhatja, még anélkül, hogy kiegészítő készítményeket kellene vennie.

További információ a témáról. 5 elem étrend

Milyen betegségek kapcsolódnak az oxidatív stresszhez?

Számos olyan betegség létezik, amelyről feltételezhetően az oxidatív stressz kapcsolódik. Mindenekelőtt a szív- és érrendszeri betegségeket kell megemlíteni. Feltételezzük, hogy a magas oxidatív stressz megnövekedett koleszterinszinthez vezet (hypercho), Az edények meszesedése (Atherosclerosis) és krónikus magas vérnyomás. Ezenkívül az oxidatív stressz szerepet játszik a 2. típusú diabetes mellitus kialakulásában.

Néhány neurodegeneratív betegség, például az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór feltételezhetően többek között oxidatív stressz által kiváltott események. Ezen felül kimutatták, hogy a fokozott oxidatív stressz kockázati tényezője bizonyos rákos formák kialakulásának.