Hogyan erősíthetem gyermeke immunrendszerét?

bevezetés

Az emberi immunrendszer egész életen át tartó tanulási folyamatnak van alávetve, ezért folyamatosan változik. Ezért logikus, hogy a gyermekek, és különösen a csecsemők általában még nem rendelkeznek különösen erős védelemmel immunrendszerükkel szemben. Ez csak az idő múlásával alakul ki, és mindenféle különféle környezeti hatás befolyásolja. Noha az idősödés az immunrendszer legjobb edzése, vannak még más módok is az erősítésére és edzésére már korán.

Hogyan különbözik a gyermekek immunrendszere a felnőttektől?

Mint már említettük, az immunrendszert állandó tanulási folyamatnak kell alávetni. Annak érdekében, hogy a csecsemő nem védtelenül született, a csecsemő az anyjától úgynevezett "fészekvédelmet" kap a terhesség utolsó hónapjaiban. Ez egy bizonyos típusú antitest (IgG), amely elég kicsi ahhoz, hogy az anyja véréből a méhlepénybe juthasson.

Az ellenanyagokat az emberi immunrendszer képezi idegen testekkel (antigénekkel) történő reakció részeként. Megkötik ezeket az idegen testületeket, például baktériumokat vagy vírusokat, könnyebben megtámadva és megölve őket. Ily módon a csecsemő az anyától kap minden antitestet, amelyek életében kialakultak. Ez megóvja a csecsemőt a lehetséges fertőzések nagy részétől a születés utáni első néhány hónapban.

Egy másik védelmet az anyának a gyermeknek továbbadnak a szoptatás útján. Ez azonban egy másik típusú antitest (IgA), amely különösen aktív az emberi nyálkahártyán. Amíg a fészek védelme és a szoptatás védelme folytatódik, a csecsemő már megkezdi saját immunrendszerének felépítését. Amint az anya védelme eltűnik, a baba teljesen magányos. Ennek eredményeként a kisgyermekek és a gyermekek immunrendszere hiányos, ezért szignifikánsan hajlamosabbak a fertőzésekre és a betegségekre, mint a felnőtteknél.

Melyik otthoni gyógyszer segít?

Az immunrendszer erősítéséhez és a betegségek megelőzéséhez a mindennapi élet bizonyos viselkedése és néhány otthoni gyógymód nagyon megfelelő. Az étrend az egészséges test fontos része. Az immunrendszert illetően a vitaminokban (különösen gyümölcsben és zöldségben) gazdag, alacsony cukortartalmú étrend különösen hasznos. Különösen a C-vitamin játszik kulcsszerepet ebben. A C-vitaminban gazdag ételek például a citrom, a paprika vagy a narancs.

A nyomelemek, például a cink, a vas, a kalcium és a magnézium elegendő bevitele szintén erősítheti az immunrendszert. A tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás, különösen az állóképességi sport pozitív hatással van az immunrendszer működésére. Meg tudták mutatni, hogy a fizikailag aktív emberek ritkábban és rövidebb ideig megbetegednek. Egy másik nagyon fontos szempont, amely különösen a mindennapi életben szerepet játszik, a stressz csökkentése. Ez csökkenti a vér kortizonszintjét és az immunrendszer aktívabbá válik.

További információ a témáról itt: Melyik otthoni gyógyszer erősíti az immunrendszert?

Homeopátia / földgömbök

Vannak olyan növényi összetevők, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezeket rendszeresen, vagy teák, fürdők vagy inhaláció útján lehet felhasználni. Gyömbér, eukaliptusz, echinacea, bodza, taiga gyökér, tengeri kavics, teafa olaj, citrom verbena, kamilla vagy borostyán használják különösen gyakran.

A gömbökkel végzett kezelés nagyon kiterjedt, és a tünetektől és az embertől függően változhat. Ezért tanácsos egy megfelelő terápiát megvitatni egy homeopáttal. Ez meghatározza a megfelelő hatékonyságot és az adagot is. Fontos, hogy ez csak az immunrendszer általános erősítése, vagy a tünetek már megjelentek-e, és ezeket enyhíteni kell. A következő homeopátiás gyógyszereket gyakran használják az immunrendszer erősítésére: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum és Kalium sulfuricum.

Melyik Schüssler-só segíthet?

A Schüssler-sókkal történő kezelés gondolata az, hogy az adott betegséget az ásványi anyagok sejtek kiegyensúlyozatlansága okozza. A Schüssler-sók bizonyos ásványi anyagokat tartalmaznak nagyon alacsony hatékonysággal. Akut betegség (pl. Megfázás vagy kezdeti gyulladás) esetén feltételezzük, hogy van vashiány. Ezért a D12 hatékonyságú Schüssler-só (Ferrum phosphoricum) száma 3 ajánlott. Ez állítólag kiegészíti a vashiányt, hogy az immunrendszer optimálisan működjön. Általában kálium-sulfuricum (D6) és magnézium-foszforicum (D6) beadása javasolt egyidejű gyógyszerként. Ezek növelhetik a Ferrum phosphoricum hatékonyságát, és így hozzájárulhatnak a helyreállításhoz. Mivel a Schüssler-sók adagolása nagyban változhat a konkrét klinikai képetól függően, ezt először orvosnak kell tisztáznia és beállítania. Leginkább a Schüssler-sókat hosszabb ideig adják be. A Schüssler-sók hatását azonban soha nem bizonyították.

További információ a témáról itt: Schüssler-sók

A gyógyszertár mely gyógyszerei segíthetnek?

A legtöbb, az immunrendszert erősítő és a gyógyszertárakban kapható gyógyszer az egyedi vagy kombinált hatóanyagok hatásait használja. Ezek általában vitaminok, nyomelemek vagy növényi összetevők. Ezeket gyakran kombinációban kínálják, mint juice, pezsgőtabletta vagy tabletta. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezeknek a termékeknek a többsége nem bizonyult hatékonynak. Az egyes anyagok lehetséges túladagolása szintén veszélyes: A fentebb említett összetevőken kívül vannak olyan termékek, amelyek baktériumokat tartalmaznak, így fenntartva a természetes baktériumflórát, és így ritkábban megbetegedve. Ezt azonban kritikai szempontból is meg kell vizsgálni, mivel ezek csak a bakteriális fertőzések ellen nyújtanak védelmet.

További információ a témáról: Mely gyógyszerek erősítik az immunrendszert?

Sanostol®

A Sanostol® egy gyermekek számára kifejlesztett multivitamin keverék, amely léként és pezsgőtabletta formájában is elérhető. Az A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 vitaminokat és B5 provitamint tartalmazza. A gyártó szerint alkalmas az immunrendszer erősítésére, a fertőzések megelőzésére és az alultáplálkozás esetén történő bevételre. A megadott összetevők valójában immunszilárdító vitaminok, amelyeknek élelmezés során megfelelően felszívódniuk kell. A Stiftung Warentest szerint azonban a Sanostol túl sok A-vitamint tartalmaz, ami bizonyos körülmények között káros lehet. Az ügynöknek sem szabad képes megtartania az ígért hatást.

cink

A cink számos enzimbe épül be, mint szerkezeti elem, ezért a test számos metabolikus útjában részt vesz. Tanulmányok kimutatták, hogy a cink elnyomja a nem-specifikus immunrendszert és elősegíti a specifikus rendszert. A zavaró tünetekért a nem specifikus, korai immunrendszer felelős. Például egy megfázás esetén orrfolyást és köhögést okozhat. A specifikus, késői rendszer, amely rendszerint csak néhány nap elteltével válik aktívvá, sokkal hatékonyabb és általában jól képes leküzdeni a betegséget. A cink számos élelmiszerben megtalálható, és különösen bőségesen osztriga, marhahús és hüvelyesekben található meg.

Melyik vitamin segíthet?

Alapvetően minden vitamin fontos az optimális fizikai funkció eléréséhez. Néhány azonban különösen szükséges az immunrendszerhez. Ezek elsősorban C, A, D és E vitaminok. A C és E vitaminok kiküszöbölhetik az úgynevezett gyököket és ártalmatlanná teszik őket, ezáltal támogatva az immunrendszert. A C-vitamin felelős az immunsejtek (fehérvérsejtek) kialakulásáért is. Az A és D vitamin funkcionálisan támogathatja az immunrendszert. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a C-vitamin részlegesen elnyomja az immunrendszert, ami gyengíti, de enyhíti a tüneteket (például a hideg tüneteit). Ez nagyon hasznos lehet, különösen a hideg első napjaiban.

További információ a témáról itt: Vitaminkészítmények

Segíthet-e a testmozgás a gyermekemnek, vagy gyakrabban beteg?

A sport fontos szerepet játszik az immunrendszer és az általános egészség erősítésében. Tanulmányok kimutatták, hogy az állóképességi sportok, például a kocogás, úszás vagy kerékpározás erősítik az immunrendszert. Még pontosan nem tisztáztuk, hogy pontosan hogyan működik ez. Ez valószínűleg az immunrendszer fokozott aktivációjához vezet. A sportolók ennélfogva kevésbé esnek betegnek, és ha betegek, akkor hamarosan jobbak lesznek.

Így a sport biztosíthatja, hogy egy gyermek ritkábban betegjön, és erősítse immunrendszerét. Fontos azonban, hogy ez az egészséges állapotban történő testmozgáshoz kapcsolódjon. Ha már vannak tünetek, vagy ha betegség csak nagyon közelmúltban jelentkezett, erősen ajánlott a testmozgás, és különösen az állóképességű sport. Ennek oka annak a kockázata, hogy a megnövekedett véráram miatt a kórokozók elterjedhetnek a szívbe. Ezen felül a test súlyos stressz alatt áll, ami ronthatja az egészségi állapotot vagy meghosszabbíthatja a gyógyulást.

Hogyan erősíthetem az immunrendszert, miután gyermekem antibiotikumot vett be?

A vizsgálatok és vizsgálatok legfrissebb eredményei szerint a mikrobiomának (az emberekben telepedett baktériumok egészének) rendkívül fontos szerepe van az emberek védelmi funkciójában és immunrendszerében. Több milliárd baktérium hozott létre életteret az emberi vastagbélben (bélflóra), és jelentősen hozzájárul az emésztéshez. Ezeknek a baktériumoknak a többségét az antibiotikumos kezelés során elpusztítják. Ez csökkenti a baktériumok versenyét a bélben, ami viszont lehetőséget ad az új baktériumok kolonizálódására.

Ezért az antibiotikumok leggyakoribb mellékhatása a hasmenés. A mikrobióma számos gyilkossága szintén gyengíti a test immunrendszerét. Ezt általában a kezelés során nem veszik észre, mivel az antibiotikum káros baktériumokat is elpusztít. Az ilyen gyógyszeres adagolás után azonban gyakran megnövekszik a fertőzések iránti érzékenység és a betegség hosszabb időtartamú. A bélflóra és ezáltal az immunrendszer lehető leggyorsabb újjáépítésének legjobb módja a megfelelően adaptált étrend. A tejtermékek vagy bizonyos étrend-kiegészítők a legmegfelelőbbek, mivel ezek pozitív hatással vannak a baktériumok szaporodására. Ezenkívül az étrendnek a lehető legváltozatosabbnak kell lennie a baktériumok sokféleségének lehetővé tétele érdekében.

Hogyan lehet megerősíteni az immunrendszert oltás után?

A vakcinázást követően az immunrendszer stresszhelyzetbe kerül, mivel ennek ellenére antitesteket kell előállítania az adott betegség ellen. Ezért fontos, hogy a vakcinázást követő első napokban vigyázzon a testére, és ne erőltesse tovább. Ez azt jelenti, hogy kezdetben nem végez igényes sporttevékenységet vagy egyéb stresszes tevékenységet. Ezenkívül a testet melegen kell tartani, mivel az immunrendszer optimálisan működhet magasabb testhőmérsékleten. A fent említett otthoni gyógyszerkészítmények is felhasználhatók, amelyek erősítik a test védekező képességét.

További információ a témáról itt: Védőoltások a babában

Hogyan javíthatom gyermeke immunrendszerét a megfázás után?

Megfázás után az immunrendszert nem feltétlenül kell erősíteni. Ez az elmúlt napokban vagy hetekben sikeresen harcolt a nyálkahártyán lévő baktériumokkal, különben a hideg nem szűnik meg. Az immunrendszer tehát nagyon aktív fázisban van, és újabb megfázás valószínűtlen. Támogató intézkedések (lásd az otthoni gyógyszereket, homeopátiát, sportot, stb.) Felhasználhatók az immunrendszer megfelelő működésének megőrzéséhez, és ezáltal hosszú távon egészséges állapotban maradáshoz.