Vashiány

Szinonimák

Sideropenia
Angol: vashiány

Vashiány vagy Sideropenia "vashiány" az emberi testben, amelyet különféle okok okozhatnak, és általában tünetek nélkül alakul ki. Ha a vashiány tünetei a vérszegénység (vérszegénység) elõtt jelentkeznek, errõl beszélünk Sideropenia. A tünetektől és a vérértékektől függően különbséget kell tenni a vashiány különböző formái között. A rejtett vashiány azt jelenti, hogy a vascsökkenés csökken a vérszám változása nélkül, míg a nyilvánvaló vashiányt a vérsejtek változásai kísérik, és kezelést igényel.

Ez a téma is érdekli: Vas az emberi testben

Epidemiológia / gyakorisági eloszlás

A vashiány az egyik leggyakoribb hiánybetegség. Világszerte kb. A népesség 25% -a e hiányos betegség alatt. Európában a fogamzóképes korú nők kb. 10% -a, a fejlődő országokban a nők 50% -a. Ezen felül a vashiány az anaemia (vérszegénység) kb. 80% -át teszi ki.

A vashiány tünetei

A finom vashiány nem feltétlenül okoz olyan tüneteket, amelyek közvetlenül érezhetők, és a vérben csak csökkentett ferritin szintként jelentkezik (látens vashiány).Ugyanakkor számos különféle jel van, amelyek korán jelezhetik a hiányosságot, még a teljes kép kialakulása előtt.
Gyakran rúgj

• Koncentrációs nehézség
• fejfájás
• érzelmi ingerlékenység
• depressziós hangulatok
• tartós fáradtság
  vagy
• Kimerültség
• A nyelv végén ég

tovább. Ebben az összefüggésben a fizikai erőnlét is káros lehet. Előfordulhat, hogy korlátozott a hidegtolerancia, más lehetséges korai tünetek a bőr és a nyálkahártya területén találhatók. Ide tartoznak a nyelv égése, a nyálkahártya rendellenességei (pl. A szájban fekvő panaszok), szögletes nátha (kicsi, a száj sarkában gyulladásos könnyek), nyelési nehézségek, valamint törékeny és deformált körmök (különösen keresztirányú hornyok, felfelé ívelt óraüveg körmök vagy üreges alakba elsüllyedt üreges körmök) és kihulló haj. .

Olvassa el sokkal több és részletesebb információt a témánkban található összes tünetről: Ismerje fel a köröm vashiányának és vashiányának tüneteit

Vashiány szédülés

A vashiánynak megfelelő tipikus tünet a nem-specifikus vertigo, az úgynevezett posturalis vertigo. A vashiány vérszegénységhez vezet, a fentiekben leírt vashiányos vérszegénységhez.

Olvassa el erről bővebben a: Anémia vashiány miatt

A vér oxigénhordozó képességének csökkenése viszonylag nem specifikus tüneteket, különösen szédülést okoz. A vashiányos vérszegénységet mindig ki kell zárni, különösen, ha a szédülés nem világos.

Olvassa el erről bővebben a: Szédülés a vashiány miatt

Hajhullás

A vas szintén fontos tápanyag a haj anyagcseréjében.
Enyhe vashiány esetén a fennmaradó tartalékokat előnyösen létfontosságú funkciókra használják fel, azaz a hemoglobin képződésére az oxigénnek a testben történő szállítása céljából, hogy a haj (és a köröm) gyorsan alulelláthatóvá váljon.
A hajhullás és a törékeny, törékeny haj a vashiány korai jele lehet, amely más tipikus tünetek, mint pl A vérszegénység és a fáradtság egyértelműen észrevehető.

Mivel azonban a hajhullásnak számos egyéb oka is lehet, az okot ki kell deríteni a hajhullás első jeleinél, mielőtt gyanúja esetén egyszerűen igénybe vennék a vastablettákat (mivel a vasfeleslegnek negatív hatása is lehet).
Különösen a tisztázás érdekében a ferritin értéke (Vas tárolási formája) a vérben, mivel ez a többi vasértékkel ellentétben enyhe, "rejtett" vashiány mellett is csökkenthető.

A vashiány okozta hajhullás könnyen kezelhető, ha ezt a hiányt egyszerűen kompenzálják. Az étrend megváltoztatásával és / vagy a megfelelő készítmények szedésével a hajnövekedés újraindulhat.

Olvassa el a téma alatt mindent a tünetekről: Vashiány tünetei, hajhiány vashiány miatt

fejfájás

A fejfájás az egyik leggyakoribb betegség Németországban, amelynek számos különböző oka van. Vashiány esetén a fejfájás többnyire másodlagos, és nem magyarázható közvetlenül a hiányossággal.

A vashiány a koncentráció és az alvás nehézségeihez vezet, ami fejfájást okozhat. Ezen másodlagos rendellenességek mellett az érintett személyeket fejfájás, például migrén is szenvedheti, függetlenül a vashiánytól.

A vashiány sikeres kezelése után az érintett személyek jobban aludhatnak és képesek a nap folyamán koncentrálni, ami gyakran megfordítja a fejfájást is. Ismert migrén esetén a vashiány rohamai gyakrabban fordulhatnak elő, de ez valószínűbb az alváshiánynak, mint maga a vashiánynak tulajdonítható.

Hirtelen, szokatlanul súlyos fejfájás esetén vagy lázas kombinációval orvoshoz kell fordulni, mivel az oka nem a vashiányos vérszegénység, hanem sürgősségi esemény lehet.

Olvassa el: Fejfájás, vashiány okozta fejfájás

fáradtság

A fáradtság a vashiány nagyon gyakori tünete. Mivel vasra van szükség a vérképzéshez és ezáltal a test oxigénellátásához, a vashiány a test általános gyengeségéhez vezethet. Az érintettek gyorsabban jelentik a fáradtságot és az alvási rendellenességeket, amelyek nappali álmossághoz is vezetnek.

A fáradtság az a tünet is, amely korlátozza a mindennapi életben leginkább érintett személyeket, és ezért gyakran orvosi látogatáshoz vezet. A terápia megkezdése után sok beteg a fáradtság nagyon gyors javulásáról számol be, és összességében termelékenyebbnek érzi magát.

depresszió

Sok olyan krónikus betegség esetén, amely korlátozza a mindennapi életet, a depresszió a betegség során jelentkezik. A krónikus vashiányos vérszegénység a csökkent koncentrációval és a teljesítmény csökkenésével jár. Az érintett emberek gyakran nem tudnak lépést tartani a baráti körrel, és nem mindig folytathatják a munkájukat.

Ez társadalmi elszigetelődéshez vezet, és így depressziót válthat ki. A vashiány valószínűbbé teheti a szülés utáni depressziót, különösen a szülés után. Ha a vashiányt korrigálják, a depresszió szintén csökkenthető. Mindazonáltal az érintett személyeknek szakemberhez kell fordulniuk, különösen, ha a tünetek továbbra is fennállnak.

Változás a körömön

A köröm és a köröm a test első részei között változnak, ha vashiány van. Ez azzal magyarázható, hogy a testnek prioritása van, mely sejteket sürgõsebben kell ellátni, és ha vashiányos vérszegénység miatt oxigénhiány van, a körmök nem szükségesek a túléléshez.

A köröm alkotó sejtek nem eléggé ellátottak, és a visszaugodó körmök törékenyek és vékonyabbak lesznek. A körmökben barázdák és üregek szintén előfordulhatnak. A vashiány orvoslása után még néhány hónapot igénybe vesz a lassan növekvő körmök teljes helyreállása.

A nyelv megváltozása

A nyálkahártyán bekövetkező változások, különösen a nyelven, a vashiány specifikus tünete, ám ezek csak a betegség előrehaladtával jelentkeznek, és nem tartoznak a korai tünetek közé.

A száj sarkában lévő gyulladások, úgynevezett rágádok, valamint a száj nyálkahártyájának fokozott üreges fekélyei fordulhatnak elő. Lehet, hogy a száj nyálkahártyája lenyelési nehézséggel is jár, amelyet Plummer-Vinson szindrómának tekintünk. Az érintettek a nyelv bizsergését vagy zsibbadását jelentették. A tünetek teljesen visszafordíthatók, ha a vashiányos kezelés sikeres.

Izomfájdalom és gyengeség

A vashiány az egész test sejtjeinek energiatakarékos módjához vezet, mivel ezek nem képesek megfelelően ellátni az oxigént. Az izomsejtek viszonylag nagy mennyiségű oxigént igényelnek működésük fenntartásához és új sejtek felépítéséhez.

Ha nincs oxigén, az izomsejtek lebontják. A test ez az, ahol energiát takarít meg, különösen akkor, ha az érintett személyek már nem fáradtság miatt végeznek sporttevékenységüket, és az izmok kevésbé szükségesek. Az izomgyengeség szintén csökken, ha a vashiányt korrigálják.

viszkető

A bőrsejtek viszonylag gyakran megújulnak, és a sejteknek sok energiára van szükségük, amikor újraformálódnak és növekednek. Mivel a vashiány oxigénhiányhoz vezet, különösen a rövid életű sejtek gyorsan tüneteket mutatnak.

A bőr rosszul ellátott, és az egyes bőrsejtrétegek meghalnak. Ez viszketéshez vezet. A bőr gyulladt részei, például a száj sarkában lévő repedések, is nagyon viszkethetnek. Arcmentes bőrápoló krémekkel az irritált bőrfelületek ápolása enyhíti a viszketést. A bőr és a nyálkahártya károsodása a súlyos vashiány késői tünetei.

Látási zavarok

A látászavarok szintén nem a vashiány közvetlen következményei, hanem másodlagosan fordulhatnak elő. Ez általában nem a szem vagy a retina közvetlen károsodása.

A vashiány miatt az érintettek vérnyomása ingadozhat és szédülhet, ami homályos látótérhez is vezethet. Ezenkívül egyes betegek a koncentrációs rendellenességeket látási rendellenességként értelmezik, mivel a szem előtt lévő betűk szubjektíven elmosódottak.

Magas pulzus / versenyző szív

Vashiány esetén az egész testben nincs kielégítő oxigénellátás, mivel a test nem képes elegendő vért előállítani az oxigén szállításához. Mivel a célsejtek nem tudják megkülönböztetni, miért nem érkezik elég oxigén, mindig ugyanazzal az információval reagálnak a testre.

A túl kevés oxigént kompenzálja a vér gyorsabb szivattyúzása a testben, így több oxigén töltés érkezik a sejtekhez. Ez azt jelenti, hogy a szívverésnek gyorsabbnak kell lennie, mivel ez döntő jelentőségű a véráramlás szempontjából. Az érintettek ezt versenyző szívként érzékelik.

Vashiányos vérszegénység

A vashiányos vérszegénység a vérszegénység leggyakoribb formája (anémia) és a vas hiánya okozza. A vörös pigment (hemoglobin) a vörösvértestekben (vörösvértestekben) vasra van szükség ahhoz, hogy a szervezetben oxigén transzporterként működjön; Ha túl kevés vas áll rendelkezésre, ez a funkció korlátozott, és nem áll rendelkezésre elegendő hemoglobin.
A laboratóriumban a vér csökkent hemoglobinszintje mellett az eritrociták kisebb mérete is (MCV = az eritrociták átlagos egytérfogata) és csökkentett hemoglobin-tartalom ezekben (MCHC = a corpuscularis hemoglobinkoncentráció). Ebben az összefüggésben a mikrocitikus, hipokróm Anémia.
Ugyanakkor a vér vashiányát a szabad vas és a ferritin csökkent koncentrációja mutatja (Vas tárolási formája), hanem a megnövekedett transferrin érték miatt (Vas szállítófehérje, amely jobban kimutatható, ha kevesebb vas kötődik hozzá).
Ha vashiányos vérszegénységet diagnosztizáltak, fontos azonosítani a vashiány okát, hogy ennek megfelelően kezelhető legyen.
Megnövekedett igény (pl. Terhesség alatt), megnövekedett veszteség (például. felett Vérzés), nem megfelelő étrend vagy csökkent vasfelszívódás (például. különböző gasztrointesztinális betegségekben).
Csak akkor, ha a test vaskészlete kimerül, a vashiány anaemiahoz vezet.

További információ a témáról: Vashiányos vérszegénység

diagnózis

Mivel a vashiány önmagában csak más okokból származó másodlagos betegség, különös figyelmet kell fordítani az eredeti betegség megtalálására és kezelésére. Ezért a vashiány diagnosztizálása érdekében alaposan ki kell kérdezni a beteget. Kezdetben ki kell zárni a krónikus betegségeket, a terhességet és a nők fokozott vérzési hajlamát a menstruáció alatt. Ezenkívül a vérvizsgálat fontos információkat nyújt a vashiány stádiumáról.

• Meg lehet különböztetni a látens vashiányt, amely kezdetben gyakran nem igényel kezelést, és a nyilvánvaló vashiányt. Mivel ez megváltoztatja a vérsejteket, fontos orvosi intézkedéseket hozni és cserélni a vasat.

Hasi ultrahang vizsgálatot kell végezni a belső vérzés gyanújának kizárására.
A vér a székletben szintén fontos mutatója a vérzésnek a gyomor-bélrendszerben.

További információ a témáról: Vér a székletben

Kolonoszkópia (kolonoszkópia ), Mellkas röntgen (mellkas) és a nyelőcső, a gyomor és a vékonybél alapos vizsgálata felfedi vagy kizárja a vérzés okait.

A testben a vas felszívódásának rendellenességeinek diagnosztizálására vas felszívódási tesztet lehet elvégezni. 100 mg vas bevétele szájon át. A szérum vasmennyiséget 2 óra múlva megmérjük. A szérum vas szintjének a kezdeti érték kétszeresére történő emelkedése normális.

Vashiány-teszt

Különböző tesztek vannak a vashiány mielőbbi diagnosztizálására. A teszteket online, gyógyszertárban vagy orvosi rendelőben lehet megvásárolni.

terápia

Mivel a vashiány kezdetben megállapítás, de nem ok (lásd még: a vashiány oka), ezt először fel kell ismerni és kezelni kell a vashiány hosszú távú kompenzálása érdekében. Ugyanakkor ugyanakkor a vashiány gyógyszeres kezeléssel is orvosolható, feltéve, hogy ez nem elegendő a hiány hiányának a napi ételekkel való kompenzálására. A vas tabletta formájában van helyettesítve. Ezeket 1-2 órával a következő étkezés előtt kell bevenni, mivel a vas jobban felszívódik a testben üres állapotban. Felnőtteknek napi 100-150 mg-os napi adag ajánlott.

Egy másik lehetőség a tőzsdén kívüli Floradix®, amely folyadékként fogyasztható. További információ a témáról itt: Gyógynövény vér

A vaskiegészítők többek között hasi fájdalmat és émelygést okozhatnak. Ha ezek a mellékhatások jelentkeznek, egy másik készítményt lehet kipróbálni, mivel a különféle készítményeket az egyes esetekben eltérően tolerálják, és az adagot kezdetben csökkenteni lehet. Ha a mellékhatások továbbra is fennállnak, a gyógyszert étkezés közben vagy után is be lehet venni. A szervezetben a felszívódás már nem optimális, de a készítmény jobban tolerálható. Ezenkívül a vasterápia során a széklet elsötétül, mivel a vas nagy részét kiválasztja. Mivel a test vaskészlete csak lassan feltöltődik, az ilyen típusú kezelésnek gyakran legalább 2-3 hónapig kell tartania.

A vas közvetlenül a vénán keresztül is szállítható. Az ilyen típusú helyettesítést csak akkor hajtják végre, ha az orális beadást nem tolerálják. A kezelést hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, és fájdalomhoz és duzzanathoz vezethet az injekció beadásának helyén. A túlzott vénás irritáció elkerülése érdekében az adagolást lassan kell elvégezni egy nagy vénás kanülön keresztül. A vasellenes anafilaxiás reakciók ritkák, azonban az orvosokat fel kell készülni erre a reakcióra.

A túladagolás súlyos mérgezési tüneteket okozhat. Kisgyermekeknél 500-1000 mg elég ahhoz, hogy mérgezés tüneteit okozzák, 2000-3000 mg halálos lehet. Ez a szint körülbelül 20-30 tabletta esetén megtalálható. Ennek eredményeként a gyermekeket különösen veszélyezteti a túladagolás, mivel a megfelelő számú tabletta hozzáférése meglehetősen könnyű. A túladagolás első jelei a láz, émelygés, vérnyomásesés és hányás.

A hemoglobinkoncentrációnak legkésőbb 2 hónap elteltével, a szérum ferritinnek 3 hónap elteltével kell elérnie a normál értéket. Ha nem erről van szó, különféle lehetőségeket lehet mérlegelni. Egyrészt előfordulhat, hogy az előírt készítményeket nem szedték be megfelelően, hogy a vérvesztés folytatódik, megzavarodott a szervezetbe történő felszívódás vagy rossz diagnózis történt. Mindenesetre az ok újragondolására van szükség a súlyosabb betegségek elkerülése érdekében.

A kölcsönös abszorpciós rendellenességek miatt a vastablettákat nem szabad egyidejűleg használni:

• Antibiotikumok (tetraciklinek)
• Antacidák (a semlegesítés érdekében Gyomorsav)
  és
• Kolestri-amin, a magas koleszterinszint rezorpciógátlója.

Olvassa el a témával kapcsolatos cikket: Így javíthatja meg a vashiányt és Diéta a vashiány miatt

Gyógynövény vér

Sok gyógynövény nagyon nagy mennyiségű vasat tartalmaz. A gyógynövény vér különféle gyógynövényekből készült, kétértékű vas hozzáadásával készült lé. Az emberi test különösen jól képes felhasználni a kétértékű vasat.

• A gyógynövényes vér ezért profilaktikának tekinthető, ha fennáll a vashiány vagy az enyhe vashiány veszélye.
• Súlyos vashiány esetén azonban vastablettákra van szükség.

A kockázati csoportok, amelyek gyakran megelőzés céljából gyógynövényes vért kapnak, terhes nők, szoptató anyák és vegetáriánus vagy vegán étrendet követők.

Homeopátia mint terápiás lehetőség?

A vashiány egy mérhető vérhiány, amelyet csak úgy lehet kompenzálni, ha vasból táplálékot vagy gyógyszert kapunk.

A földgömbök és más alternatív anyagok alig tartalmaznak vasat, ezért nem tudják ellensúlyozni a hiányt. Ha a hagyományos orvosi vaspótló anyagokat elutasítják, az érintett személyeket tájékoztatni kell arról, hogy mely ételek tartalmaznak sok vasat, hogy a hiány étrend útján kompenzálható legyen.

Kérjük, olvassa el: Homeopátia a vashiány miatt

A vashiány hosszú távú következményei

A vashiány sokféle tünettel jár, a legtöbb tünet megszűnik, amikor a vashiány megszűnik. Mivel vasra van szükség a vérképzéshez, a hiány az egész test oxigénellátásának hiányához vezet. Különösen fontos a növekedésben levő sejtek megfelelő oxigénellátása. Vashiány esetén az alacsonyabb vérképződést kompenzálja a szív gyorsabb verése.

• A krónikus vashiányos vérszegénységben szenvedőknek ezért hosszú távon kialakulhat a szívizom gyengesége, mivel a szív nem képes hosszú távon kielégíteni a követelményeket.

A vashiány hosszú távú következményei a terhesség alatt is megjelennek.

• A születendő gyermek oxigénellátása közvetlenül függ az anya oxigénellátásától. Az anyai vashiány tehát növekedési zavarokhoz és koraszülésekhez vezethet.
• Az agy fejlődése a terhesség ideje alatt is megfelelő oxigénellátástól függ, és a vashiány késleltetheti vagy gátolhatja azt.
• A vashiányos anyák nagyobb valószínűséggel szenvednek szülés utáni depresszióban, mint azok, akik megfelelő vasellátással rendelkeznek. A rövid távú vashiánynak általában nincs hosszú távú következménye.

megelőzés

Kiegyensúlyozott és vasban gazdag táplálás a hiány tünetei elkerülhetők. Nagyon sok vas található a petrezselyemben (97,8 mg vas / 100 g), fodormentaban, szárítva Nettles, Sertésmáj és kakukkfű. Összehasonlításképpen: a baromfi-, sertés-, marha- és teljes kiőrlésű kenyérben viszonylag kevés vas található. Ezenkívül fokozható a vas felszívódása a testben C vitamin Javítani kell a bevitelt. Itt körülbelül 100 mg elegendő C vitamin amelyet legfeljebb egy órával a vas bevétele előtt kell bevenni, mivel a C-vitaminnak továbbra is az emésztőrendszerben kell lennie. 100 mg C-vitamin például 200 ml frissen sajtolt narancslében vagy néhány csíkban paprikában. De mások is gyümölcs és zöldségek javíthatja a vas felszívódását a testben.

A tannin gátló és ezért kontraproduktív hatással rendelkezik vashiány esetén fekete tea és a kávé tartalmaz, nagyobb mennyiségben kalciumot és magnéziumot, oxálsavat, pl. kakaóban, spenótban és rebarbara és foszfátok a húsban és a sajtban.

A mindennapi életben a legfontosabb vasforrás a hús, a kolbász és a máj. A tej és a tojás ezzel szemben gátolja a felszívódást. Nál nél vegetáriánus étrend A vas bekerülhet hüvelyesekből, dióféléből, fűszerekből és egész gabonafélékből.

Mivel a terhes nőknek 100% -kal magasabb a vasigénye, a normál táplálékfelvétel gyakran nem elegendő a vashiány elkerüléséhez. Ezért terhesség ideje alatt naponta 50 mg vasat kell bevenni.

Olvassa tovább a témáról a következő címen: Ételek vasalással

előrejelzés

A vashiány előrejelzése közvetlenül kapcsolódik az okhoz. Ha lehetséges az okozati betegség gyógyítása, akkor valószínű, hogy a Vashiány rögzíthető.

Vashiány terhesség alatt

A gyermek megfelelő vérkeringése és fejlődése érdekében a nőknek terhesség alatt kb. 30–40% -kal több vért kell termelniük.
Mivel általában a vérképzésre Ha vas szükséges, a terhesség alatt jelentősen megnő a vasigény, körülbelül kétszer annyira, hogy fokozott a vashiány kockázata.

Különösen a veszélyeztetett a többes vagy gyors egymást követő terhességű nők esetében, de az alacsony testtömeg és a kiegyensúlyozatlan étrend szintén kockázati tényezők. Anémia, amelyet a vashiány okozhat (anémia) a szokásos tünetek mellett, az anya és a gyermek számára, más veszélyeket jelent a terhesség alatt.

További információ a témáról itt: Vashiány terhesség alatt

A baba a rosszabb oxigénellátás másrészt előfordulhat, hogy a méhlepény (placenta) nem teljesen fejlett.
Ha ez túl kicsi, nem garantálható a gyermek elegendő tápanyag-ellátása fontos tápanyagokkal. Végül is megteheted Megdöbbent növekedés vagy intrauterin csecsemőhalál (azaz a méhben, még a születés előtt).

Ezenkívül vannak bizonyos veszélyek a gyermek születése utáni fejlődésére, például motoros fejlődési rendellenességek, mentális retardáció vagy Viselkedési problémák.
Az anya általában megmutatja alacsonyabb fizikai ellenálló képességgel és csökkentette a vérkészleteket születéskor, tehát a szükséges kockázatot jelent Vérátömlesztés növekszik.

Egyéb lehetséges következmények: pre-eclampsia (klinikai kép, többek között magas vérnyomás és fehérje veszteség a vizelettel) vagy a Medencegyulladás.
Mindezek a körülmények gyakoribb és / vagy hosszabb kórházi tartózkodást eredményezhetnek.

A vashiány önmagában, anémiát kísérő anélkül azonban már felelős a különféle szövődményekért. Ezek tartalmazzák koraszülés, koraszülés és a alacsony születési súly.
Mivel a test előnyben részesíti a baba számára a terhesség alatt rendelkezésre álló vasat, az anya hiánya jóval azelőtt fennáll, hogy a gyermekben megjelenik. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) ezért 30 mg napi bevitelt javasol terhes nőknek, 20 mg szoptató nőknek (ezzel szemben: nem terhes felnőttek kb. 10-15 mg). Terhesség alatt (különösen a második trimesztertől kezdve) különösen fontos a megfelelő bevitel vas ételek legyen óvatos, lehetőleg C-vitaminnal kombinálva (például egy pohár narancslé), mivel ez javítja a szervezet felszívódását.
Kerülni kell azonban a vas felszívódását gátló anyagok egyidejű használatát; ezek tartalmazzák Kalcium-kiegészítők, Antacidák (gyomorsav-kötő szerek) és bizonyos antibiotikumok (tetraciklinek).
A terhesség alatt végzett szokásos ellenőrzések a vér vashiányát is ellenőrzik (többek között ferritin) és vérszegénység (többek között hemoglobin) megvizsgálták. A szembetűnő értékeket az okok figyelembevételével mindig tisztázni kell. Ha a hemoglobin értéke 10 mg / dl alatt van, általában az egyikből Magas kockázatú terhesség a beszéd.

Ha még egy kiegyensúlyozott étrend esetén is fennáll a vashiány, akkor további Vastabletták el kell venni. Ennek a terápiának azonban végenek kell lennie Néhány hónap fenntartható, és különféle mellékhatások, különösen Emésztőrendszeri panaszok ennek következménye.
Egyes terhes nők óvintézkedésként szednek ilyen vaskiegészítőket anélkül, hogy eltérő vérértéket mutatnának, amelyet azonban elvileg nem kell ajánlani.
Alternatív megoldásként a intravénás alkalmazás figyelembe kell venni (különösen a Hemoglobin-érték 9 mg / dl alatti érték alatt), amellyel nagyon magas dózisok adhatók be rövid idő alatt anélkül, hogy a gyomrot és a bélét egyidőben megütnék.

A terhesség alatt fellépő vashiányra vonatkozó eljárást mindig külön kell megbeszélni a kezelő orvossal; Németországban eddig nincsenek általános terápiás ajánlások.

Vashiány gyermekeknél

A vashiány szintén gyakori tünet gyermekkorban. Tíz gyermekből mintegy egynek van legalább enyhe vashiányos tünete. Mivel a sejteknek különösen magas az oxigénigénye a növekedés során, a vasigény a növekedési fázisokban is jelentősen növekszik.

• A gyermek vashiányának első kritikus szakasza az élet első és második évében van. A gyermek ebben az időben nagyon gyorsan nő, és az agy fejlődése is teljes lendületben van. Az anyatej vastartalma azonban a szülés után továbbra is csökken, így a gyermekek hat hónapon belül további vasban gazdag ételektől függenek.
• A megnövekedett vasigény második fázisa a pubertás kezdetével kezdődik. A gyors fejlődésen kívül a lányoknak megvan az első menstruációs időszakuk, és ezáltal rendszeres vérveszteség, amelyet a testnek kompenzálnia kell.

A vashiány tünetei gyermekeknél hasonlóak a felnőtteknél.

• A korai tünetek általában hajhullás és törékeny körmök
• Később a sápadtság, a koncentrációs nehézség és a fáradtság jelentkezik.

Különösen gyermekkorban és serdülőkorban kiegyensúlyozott étrendet kell betartani a vashiány ellensúlyozása és a hiány következményeinek megelőzése érdekében. Különösen fiatal vegetáriánus étrendet követő lányok esetében orvosi ellátásra lehet szükség vas-ig, amíg a növekedés teljessé nem válik.

Olvassa tovább a témáról a következő címen: Vashiány a gyermekben

Vashiány vegetáriánusokban

Különbséget kell tenni az ételben található vas kétféle formája között: az úgynevezett hemen vas, amelyet kizárólag az állati eredetű élelmiszerek tartalmaznak, és az úgynevezett nem heme vas, amely nemcsak, hanem elsősorban a növényi ételekben található.
A heme vas (kötődik az állati hemoglobinhoz) az emberi test nagyobb mértékben felhasználhatja (magasabb biológiai hozzáférhetőség), mint a nem heme vas, azaz A hemen vasból több vas is felszívódhat a testben ugyanolyan mennyiségben.

A (Ovo-lakto-) vegetáriánusok és vegánok vas-szükségletének nagy részét vagy egészét növényi alapú élelmiszerekkel kell fedezniük. Eltekintve attól, hogy a vashiány gyakran kapcsolódik a genetikai hajlamhoz vagy más okokhoz, a vegetáriánus / vegán étrend nem feltétlenül vezet vashiányhoz.
Sok növényi alapú élelmiszer, például különféle gabonafélék (Köles, amarant stb), A tökmag, a szezámmag, a lencse vagy az őszibarack nagy mennyiségű vasat tartalmaz. Ennek a vasnak a rosszabb felhasználhatóságát egyrészt kompenzálhatja a szállított vas nagyobb mennyisége, másrészt egy kiegyensúlyozott, ésszerűen kombinált étrend.
Például. a C-vitamin egyidejű bevitelét (sok gyümölcsben és zöldségben) vagy erjesztett szójatermékek jelentősen növelik a nem-hem vas mennyiségét, míg a fitátok (hüvelyesekben és nyers gabonafélékben), A tea, a kávé, a tej, a tojás és a szójafehérjék gátolják a vas felszívódását.

Érdekli ez a téma? Erről bővebben itt olvashat: Vashiány vegetáriánusokban

Vashiány a stresszben

A stressz nemcsak pszichológiai jelenség, hanem számos kísérő fizikai tünettel is rendelkezik. Ez nem közvetlenül okozza a vashiányt, de a stressz növeli a szervezet oxigénszükségletét, és ezáltal az enyhe vashiányhoz hasonló tünetekhez vezet.

Maradandó stressz esetén az emésztést is korlátozhatjuk, és így csökken a vas felszívódása a bélben. Ezen közvetlen fizikai okok mellett a stressz sok ember rosszabb táplálkozását is eredményezi, és csökken az étel vastartalma.

További információ a témáról itt: A stressz következményei

Vashiány műtét után

Sok esetben a műtét a test vérvesztését jelenti. A vas feltétlenül szükséges a vérképzéshez, így a műtét után a vasigény magasabb lehet.

A vérvesztés után a test a saját vastartalékát használja fel a hemoglobinképződés fokozására, és ezeket a készleteket ki kell töltenie. A legtöbb esetben ezt a vashiányt csak étrend alkalmazásával lehet gyorsan orvosolni.
További információ: Ételek vasalással

Nagy vérveszteséggel járó műtétek után, beleértve a szülést, szükség lehet vas helyettesítésére növényi vérrel vagy tablettával.

Vastartalmú ételek

A vashiányt gyakran csak kiegyensúlyozott étrenddel lehet megelőzni vagy kezelni. Különböző élelmiszerek tartalmaznak különösen magas vasszintet, bár a spenót, az állítólagos vaskirály átlagos mennyiségű vasat tartalmaz.

• Az állati termékek különösen nagy mennyiségű vasat tartalmaznak. A marha- és sertésmáj a legfontosabb.
• A tojássárgája is magas vastartalommal rendelkezik.
• A vegetáriánus ételekben is magas a vastartalom. Ide tartoznak különösen a fehérbab, a rókagombák és a lencse, valamint a búzakorpa.

A megfelelő vasfelvétel mellett figyelmet kell fordítani a megfelelő C-vitamin bevitelre is. A C-vitamin, ha a vastartalmú ételekkel egyidejűleg veszik, javíthatja a vas felszívódását a bélben. A bélben a csökkent felszívódást azonban különféle ételek is okozhatják.

• Kávé, fekete tea, tej, vörösbor és fehér liszt csökkentik a vas felszívódását, ezért vashiány esetén ezeket el kell kerülni. Ezeket az ételeket ki kell hagyni, vagy legalább nem szabad elfogyasztani a tablettákkal egy időben, különösen ha vastablettákkal járó kiegészítő gyógyszeres kezelés történik.

Olvassa el: Diéta a vashiány miatt