Ergonómikus szék

meghatározás

Az ergonómikus szék kifejezés nem védett, ezért nincs egységes meghatározás az ergonómikus szék tulajdonságainak. A Szövetségi Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Intézetnek azonban van Irányelv kidolgozta, mely ajánlások vonatkoznak ergonómikus íróasztalra. Különösen biztonságos alapon kell lennie, a megfelelő felfüggesztés, a magasság beállítást, a háttámlát és a kartámaszokat tiszteletben kell tartani.

Kinek kell ergonómikus irodai székre?

Sokan a mindennapi élet nagy részét irodai székben íróasztalukon töltik. Legyen szó munkahelyről vagy otthonról, sok ember hosszú órákon át ül egy irodai székben. Alapvetően minden embernek tudnia kellene rendszeresen Ül egy irodai székre, gondolkodik azon, hogy az irodai szék ergonómiailag megtervezett-e. A munkaadók kötelesek olyan munkahelyet létrehozni, amely megfelel a "legkorszerűbb technológiának", ám a különböző munkáltatók ezt nagyon eltérően értelmezik. Ezért gyakran szükség van a munkahelyi javításra az irodai szék cseréjével az ortopédiai másodlagos betegségek elkerülése érdekében. A betegség és a feszültség elkerülése érdekében napi néhány órával is érdemes lehet ergonómiai modellt váltani.

Ha már vannak tünetek, vagy ha a kedvezőtlen ülő testtartás ortopédiai következményei már megmutatkoztak, a lehető leghamarabb váltson ergonómikus irodai székre. Betegségek, amelyeket nem kizárólag a nem megfelelő irodai szék okoz, hanem a fejlődésük során gyakran kedveznek Herniated korongok, Medencei véna thrombosis, a Nyirok torlódás vagy csontváz betegségek A gerinc. Ezekben az esetekben ergonómikus irodai szék használható a betegségek gyógyítására és rehabilitációjára, valamint a visszaesés megelőzésére.

Egyes esetekben azonban nem kell új, ergonómikus irodai széket vásárolni. Ez az eset áll fenn, ha már rendelkezésre áll egy kellően ergonómikus szék. Még ha tünetek is felmerülnek, először ellenőriznie kell, hogy a hozzáállás az irodai szék cserélhető vagy Ülő testtartás az ergonómikus támogatás biztosítása érdekében tovább kell fejleszteni a székre vonatkozó információkat. A foglalkozási orvos (vállalati orvos) gyakran szolgáltathat információkat a munkáltató részéről.

A következő témakör is érdekli Önt: Gyakorlati példák az asztalon ülő lazításra és pihenésre

tulajdonságok

Nincs hivatalosan meghatározva, hogy milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy irodai széknek ahhoz, hogy ergonómiai névnek lehessen nevezni. Elméletileg minden gyártó ergonómikusnak írhatja le az irodai széket. A következő tulajdonságok vonatkoznak a Szövetségi Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Intézet és a foglalkozási orvoslás.

Fontos, hogy az ergonómikus irodai szék biztosan áll. Kerülni kell a csúszást vagy a csúszást, még akkor is, ha a háttámla teljesen hátra van döntve. Mindkét modell létezik Fékezett és féktelen Tekercs. A nem fékezett görgők csak szőnyegeken használhatók, míg a fékezett görgők megakadályozzák a sima felület csúszását. Elegendő felfüggesztés a szék. Ez segíti a gerinc védelmét, különösen akkor, ha gyakran ült le. A sérülések elkerülése érdekében az összes szélt le kell kerekíteni, és az ülésnek és a háttámlának megfelelő kárpitozással kell rendelkeznie. Fontos annak biztosítása, hogy a kárpitozás kényelmes, de ne legyen túl puha.

A magasság az irodai szék fontos ergonómiai tulajdonsága. Mivel nem minden ember azonos magasságú, az irodai széknek a padlótól az ülésig mérve 42-50 cm-es tartományba kell állíthatónak lennie. Ugyanez vonatkozik az ülés hosszára, amelynek 38 és 44 cm között állíthatónak kell lennie. Az ülés ésszerű szélessége legalább 40 cm.

A háttámla az ergonómikus irodai szék egyik legfontosabb tulajdonsága. Annak érdekében, hogy kényelmes és ortopédiailag ergonómikus legyen, a háttámlának két jellemző görbével kell rendelkeznie. Oldalnézetből kerekítésnek kell lennie a Ágyéki gerinc kitűnjön az elől. A háttámla hosszától függően lehet „S” vagy „dupla S” alak is. Ugyanakkor a háttámlát körül kell helyezni a háttámlának, azaz a felületnek kissé kereknek és nem sima legyen. A háttámlának állíthatónak kell lennie ahhoz, hogy alkalmazkodjon a felhasználó arányához. Ideális, ha a háttámla kapcsolt ülés-háttámla dőlésszöggel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a háttámla eltérő Dőlésszög hátrafelé mindig optimálisan támaszkodhat a gerincre.

Is tartozik karfa az optimális irodai székhez. Ezek enyhíthetik a váll területét, és magasságuknak állíthatónak kell lennie.

körülmények

Nincs külön követelmény ahhoz, hogy ergonómikusként értékesítsék az irodai székeket. Ezért fontos, hogy az irodai szék kiválasztásakor az ajánlott tulajdonságokat használja útmutatásként. Az irodai szék ergonómiája szempontjából a legfontosabb és meghatározó követelmény az, hogy beállítható legyen.

Mivel az arányok minden egyes személynél eltérőek, az irodai szék a háttámla, az ülésmagasság, a kartámasz és az üléshossz beállítása nélkül csak nagyon kevés esetben felel meg tökéletesen. Általában véve, ha az irodai szék kiválasztásakor a „Tulajdonságok” alatt felsorolt ​​tulajdonságokat veszik figyelembe, akkor az irodai székre vonatkozó legfontosabb követelmények teljesülnek.

A hőmérséklet emelkedik és a teljesítmény csökken? Sok munkavállaló kíváncsi, milyen jogaik vannak ebben a helyzetben. Olvassa el erről bővebben a: Hőmentes az irodában

Különböző formájú

Számos különféle irodai szék létezik, amelyeket ergonómiai formában árusítanak. Az, hogy melyik szék típusa valóban ergonómikus, nem csak az egyéni testaránytól függ, hanem a szék állíthatóságától is. Az egyik forma nem haladja meg a másikot, de átjárható kipróbál megtudja, melyik forma felel meg a legjobban a testének.

Az ergonómikusnak tekinthető irodai székek olyan formái, amelyek hosszú háttámlával, kartámaszokkal és külön fejtámlával rendelkeznek. Külön fejtámla helyett néha van egy hosszúkás háttámla. Az osztott háttámlájú irodai székeket szintén gyakran belefoglalják a kategóriába "Ergonomic" megtalálni.

A háttér nélküli székeket gyakran ergonómikus irodai székekként is értékesítik. Meg kell jegyezni, hogy a "Tulajdonságok" alatt felsorolt ​​kritériumok szerint, szigorúan véve, ezek a székek nem tartoznak ergonómiai alá. Ugyanez vonatkozik a székekre, amelyek lehetővé teszik az álló munkát, és csak „hajolást” tesznek lehetővé. Itt is az ergonómia fontos tulajdonságai Nem Teljesíti.

Az egészségbiztosító társaság támogatása

Az íróasztalon töltött hosszú órák egészségügyi problémákat okozhatnak. Az ágyéki csigolyák hátfájása nem ritka, különösen, ha a test hosszú ideig kedvezőtlen testtartásban van. Ergonómikus irodai szék segíthet ebben Rossz testtartás javítani a munkahelyen vagy otthon, és ezáltal gyógyítani az egészséget. Még a gerinc heveny betegsége után is szükség lehet ergonómikus irodai szék használatára, hogy ne veszélyeztesse a gyógyulási sikert.

Ezért nyilvánvaló az a kérdés, vajon az ergonómikus irodai szék vonatkozik-e egészségbiztosításra. És valóban ez is válhat részben vagy teljes költségfelvétel jönnek az egészségbiztosító társaságokon keresztül. Mivel az egészségbiztosításoknak nincs közös szabálya e költségek viselésére, gyakran érdemes megkérdezni az egészségbiztosítótól vagy a kezelõ orvostól.

A költségek átvállalásának előfeltétele gyakran az, hogy a kezelő háziorvos vagy ortopéd sebész dönt a ajánlást az ergonómikus irodai szék használata és elmagyarázza, hogy az irodai szék használata miért releváns az egészségre egy speciális esetben. Ha egészségügyi problémák merülnek fel, és gyanítható, hogy ergonómikus irodai szék orvosolhatja azt, a lehető leghamarabb intézkedéseket kell hozni annak érdekében, hogy ne legyenek egészségügyi következményei.

A munkáltató támogatása

Nincs egységes szabályozás vagy törvény arról, hogy a munkáltatónak ergonómikus irodai székkel kell-e ellátnia a munkavállalókat. A törvény csak azt írja elő, hogy egy "a technika jelenlegi állása"Biztosítani kell. Ha ergonómikus irodai székre van szükség egészségügyi okokból, akkor erre kötelező Kérés egészségbiztosítással vagy nyugdíjbiztosítással, amely rendelkezik szükség az intézkedés dönthet.

Néha azonban érdemes beszélni a munkáltatóval a munkahelyi felszerelésről. Az ergonómikus irodai székek megvásárlása óriási mértékben javíthatja a munkavállalók egészségét és az éghajlatot a munka során, ezért ez a lehetőség a munkáltató számára anélkül, hogy a biztosító viseli a költségeket. gazdaságosan szintén munkavállaló-barát lépéseket tenni.

Ha a biztosító társaság csak az ergonómikus irodai szék beszerzésének költségeinek egy részét fizeti, érdemes megkérdezni a munkáltatót, hogy fizetik-e a kiegészítő költségeket.

Stand-up támogatással

A szokásos irodai székek mellett vannak olyanok is, amelyek beépített stand-up támogatással vannak felszerelve. Ezek a székek összecsukható üléspárnával rendelkeznek, amelyet a hidraulika támaszt. Ezek a különleges irodai székek különösen alkalmasak olyan betegségekre, amelyek izom- vagy idegdegenerációval járnak, azaz normál irodai székből való felkeléskor már alig lehetséges van. Példák a progresszív izomdisztrófia vagy sclerosis multiplex. A biztosítótársaság a klinikai képetól függően teljes vagy részleges fedezetet nyújthat.

Hát nélkül

A háttámla nélkül értékesített székeknek vagy székeknek a testnek sajátnak kell lennie munka közben Izomerő népszerűsít. A Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Szövetségi Intézet jelenlegi iránymutatása szerint az ilyen ülés nem tartozik az „ergonómikus irodai szék” kategóriájába.

A háttámlát nem szabad elhagyni, különösen hosszú és állandó irodai munka esetén. Különös figyelmet kell fordítani a háttámla ergonómiai tulajdonságaira. Emberek, akik olyan tevékenységeket végeznek, amelyek gyakran mozognak és csak ülnek rövid idő de háttámlák nélkül is részesülhetnek az irodai székekben.

Állítható magasságú íróasztal

Az ergonómikus irodai szék mellett a munkahelyen más intézkedéseket kell hozni az ergonómiai munka biztosítása érdekében. Ez mindenekelőtt magában foglalja állítható magasságú Íróasztal. Tehát előfordulhat, hogy az érintett test testmérettől függően az asztali szék nagyon ergonómikus, de az asztal egyértelműen túl alacsony vagy magas az optimális ülő helyzetben. Ez a hát vagy a nyak rossz testtartásához, így rossz testtartáshoz vezethet, annak ellenére, hogy az ergonómikus irodai szék optimális ülést mutat. betegségek a gerinc és a krónikus Hátfájás.

Számos különböző modell létezik. Meg kell jegyezni, hogy a magasság beállításával csak ülő vagy álló munkahelyzetet lehet-e elérni. Mindkét modell a mechanikai valamint a elektromos A beállítások elérhetők.

A biztosítási fuvarozók bizonyos körülmények között fizetni kell egy állítható magasságú íróasztal vásárlásának bizonyos részéért. Mint az irodai szék vásárlásánál, ez gyakran a Ír orvosának az egészségéről fontosság egyedi esetekben szükséges.