FéL íNIZOM (M. SEMITENDINOSUS)

Szinonimák

Latin: Semitendinosus izom
Angol: semitendinosus izom

szinergisták:
A csípőízületben:
Hajegyenesítő: Gluteus nagyobb és középső izmok (Hm. Glutei maximus és medius), A bicepsz combizma (M. biceps femoris), Félig membrán izom (M. semimembranosus)
adductorizmot: Fésű izom (M. pectineus), rövid és hosszú ravasz (M. adductor brevis et longus), nagy ravasz (M. adductor magnus), sovány izom (M. gracilis)

A térdízületben:
Hajlító: Szabó izom (M. sartorius), sovány izom (M. gracilis), A bicepsz combizma (M. biceps femoris), Kétfejű lábszár izom (M. gastrocnemicus)

antagonisták:
A csípőízületben:
Hajlító: Iliac-ágyéki izom (M. iliopsoas), Szabó izom (M. sartorius), Combkötés-feszítő (M. tensor fasciae latae), Négyszeres combizom - egyenes rész (M. rectus femoris)
abductors: Combfeszítő (M. tensor fasciae latae)fenék, kis és közepes izmok (M. gluteus minimus et medius)

A térdízületben:
Hajegyenesítő: Négyfejű combizom (M. quadriceps femoris)

meghatározás

A fél-ín izom a combizmok hátuljának izomja (az úgynevezett hátringó izmok), és nagyjából a medence alsó szélétől egészen a térdízület belsejéig terjed, ahol a felső belső lábszárhoz kapcsolódik. Amikor az izom összehúzódik, elsősorban az alsó lábát hajlítja a comb felé, de segíthet a láb nyújtásában is, amikor a lábát a mellkas felé emelik.
A féltekén lévő izom szokatlan nevét viseli, mivel az inak, amelyen az állkapocshoz kapcsolódik, különösen hosszú. Jól kiterjed a combra és az izom hosszának nagy részét felveszi, ezért az izom szó szerint félig izom és fél inak.
A behelyező inga szintén része a híres anatómiai szerkezetnek: A szabó izomjának (M. sartorius) és a vékony izom (M. gracilis) inakkal együtt a felső belső sípcsonton rajongói alakú, háromrészes szerkezetet képez, amely úgy néz ki, mint egy liba láb, és ezért anatómiailag úgynevezett ("Pes anserinus").

funkció

Az izom természetesen támogatja a mozgást mind a csípő, mind a térdízületben. ban,-ben csípőizület rendelkezik-e a Streckers (Feszítőizom) és Közelítő izom. A csípőízület meghosszabbodása történik például a hajlított comb meghosszabbításakor, de egyenesen állva is. FelnevelA hemi-ínizom visszahozza a kihúzott lábat a testéhez.
ban,-ben Térdízület az izom támogatja a fényelhajlás (Inflexiós pont) és a Befelé fordulás (Belső forgás). Más szavakkal: olyan mozgások, amelyek során az alsó láb a comb felé vezet, például amikor az egyik lábon áll, vagy az alsó láb befelé fordul.

gyakori betegségek

A hátringó izom megsérülhet a Ülőideg ("Ülőideg") befolyásolhatja. A tápláló ideg (N. tibialis) az ülőidegből származik. Súlyos károsodás esetén a comb hátoldalán található teljes ischiocrualis izom meghibásodhat. Így hiányzik az ellenfél elülső combizma, és a térdízület fájdalmas hiperexpressziója léphet fel Quadriceps femoris izom jön.
Ezenkívül a sportolók tipikus izom sérüléseket tapasztalhatnak, mint például a túlzott használat deformáció, Szakadt kalapács vagy teljesebb Izom könny jön. (Ín) irritációk is előfordulhatnak.
Az izom nem betegség, hanem fontos klinikai jelentőségű a elülső Szakadt keresztes szalag. Az úgynevezett "keresztes ligamentum plasztikában", a leggyakrabban elvégzett keresztes ligamentum műtéten, a hemi-ín inak teljesen el vannak távolítva (ritkán más izmok is). Ezután többször "összehajtogatják", és a térdben lévő kereszt-ligamentum stabil helyettesítésére használják.

Erősítés és nyújtás

Elvileg minden olyan gyakorlat, amelyben a lábhosszabbítás fokozódik, és a comb hátoldalán lévő extensorcsoport meg van feszítve, alkalmas a hemi-ínizom nyújtására. Klasszikusan az atléta ezt úgy érinti el, hogy ujjhegyével megpróbálja elérni a lábujjakat, egyenes lábakkal és a hátával a lehető leg egyenesebben.Ezt a nyújtó gyakorlatot gyakran nagyon kellemetlennek találják, és azt nem szabad túlértékelni!
Az izmokat - különösen az edzőteremben - megerősíthetjük, speciálisan kialakított eszközökkel. Az összes olyan gyakorlat, amelyben a térdízületet hajlítják (ha szükséges, egy ellensúlyral), erősíti a félteke izmát. (Úgynevezett "láb bicepsz göndör")