Házi gyógymódok alacsony vérnyomás ellen

bevezetés

Az alacsony vérnyomás gyakori betegség, de általában észrevétlen marad. Van azonban olyan ember, akinek az alacsony vérnyomás különféle helyzetekben kényelmetlenné teszi magát olyan tünetek révén, mint a szédülés, émelygés, fáradtság vagy a magas pulzus. Ennek okai változatosak és nem mindig egyértelműen megfogalmazhatók. A tényleges okot más tünetek is elfedhetik. A gyógyszeres kezelés mellett a vérnyomás emelhető különféle háztartási szerekkel is.

Ezek az otthoni gyógymódok segíthetnek az alacsony vérnyomás esetén

Az alacsony vérnyomás kezelésére alkalmazott terápiás lehetőségek, amelyeket házi gyógymódoknak neveznek, mind a konzervatív terápia osztályába tartoznak.
Könnyen érthetőek, és nagy anyagi ráfordítás nélkül elsajátíthatók.
Minden kérdéses, ami elindítja a keringést, és hosszú távon stabilizálni is tudja.

Például felkelés előtt elkezdhet enyhén mozogni és felkészíteni a testét arra.
Itt például a lábakat el lehet forgatni, vagy a lábakat felfelé és lefelé lehet mozgatni.
A gyors felkelés helyett az ágy szélén való szüneteltetés megakadályozhatja a vér süllyedését és ezáltal az alacsony vérnyomást.

Bármilyen állóképességi sport hosszú távon megakadályozza a szédülést és az alacsony vérnyomás egyéb tüneteit a vérnyomás stabilizálásával. Állítólag a váltakozó fürdőknek vagy a Kneipp-kezeléseknek is van keringésstimuláló hatása.
Az úgynevezett kompressziós harisnyák is hasznosak.
Megakadályozzák a keringő vér végleges süllyedését a láb edényeibe, amelyben az erek összenyomódnak.
Ez a vért passzívan a szívbe kényszeríti. A vérnyomás hosszú távú növelésének másik lényeges tényezője az elegendő folyadékfogyasztás.
Ezt a hatást erősíti a fokozott sóbevitel.
Itt azonban körültekintően kell eljárni, mivel ez is túlságosan megnövelheti a vérnyomást.

Hogyan működnek a Kneipp fürdők?

A Kneipp-fúziók használata esetén hideg vízre van szükség.
Általános szabály, hogy vannak erre speciális létesítmények, amelyekben térdig érő vízen lehet sétálni.
Bármely edény alkalmas, például egy fürdőkád, amely hosszú ideig képes vizet tartani, vagy egy hideg áram.
Az egyik testrészet, amelybe a kar is beletartozik, sokáig a hideg vízben mozgatja, amíg erős hideg érezhető.
Ezután a testrégiót újra fel kell melegíteni, például mozgással.
A Kneipp-tanfolyamok állítólag többek között az erősebb vérkeringés révén serkentik a keringést, és így emelik a vérnyomást.

Váltakozó záporok

Váltakozó zuhanyzókkal felváltva hideg és meleg vízzel zuhanyozhat egy ideig.
A víz hőmérsékletének megváltozásához szükséges időnek nem szabad túl rövidnek lennie, és legalább fél perc és egy perc között kell lennie.
Ha a víz túl meleg vagy túl hideg, beállíthatja a hőmérsékletet a személyes hőmérsékleti érzékeléséhez.
A Kneipp-tanfolyamokhoz hasonlóan a váltakozó zuhanyok állítólag a megnövekedett véráramlás révén serkentik a keringést, és így megemelik a vérnyomást.

Kompressziós harisnya

A kompressziós harisnya szintén az egyik otthoni gyógymód az alacsony vérnyomás terápiájában.
A manapság használt kompressziós harisnyákat azonban többnyire az orvos írja fel, és speciálisan gyártják.
A kompressziós harisnyát általában hosszú ideig fekve használják.
Különböző krónikus betegségek esetén nappal vagy éjszaka is viselik őket.
Megakadályozzák a keringő vér végleges süllyedését a láb edényeibe, amelyben az erek összenyomódnak.
Ez a vért passzívan a szívbe kényszeríti.

További információt talál a kompressziós harisnyáról és arról, hogy mikor használhatók fel:
Kompressziós harisnya használata

A sok ivás segít?

Elegendő folyadék, különösen tiszta folyadék, például víz vagy tea fogyasztása hatékony módszer az alacsony vérnyomás megelőzésére.
Általában egy átlagos felnőtt napi folyadékigénye körülbelül két liter.
A belekben a vérbe jutó folyadék növeli a vér térfogatát, ami nagyobb nyomást generálhat az érrendszerben.
A vérnyomásra gyakorolt ​​pozitív hatások mellett például a szívre vagy a vesére is pozitív hatások figyelhetők meg.
Arra is figyelni kell, hogy a folyadék elegendő elektrolitot tartalmaz-e, különben félni kell a negatív hatásoktól.

További információ erről: Alacsony vérnyomás és szédülés

Házi gyógymódok, amelyek terhesség alatt alkalmazhatók alacsony vérnyomás esetén

A terhesség alatti alacsony vérnyomás súlyos következményekkel járhat a születendő gyermek fejlődésére, ezért mindenképpen ellenőrizni kell.
Az otthoni gyógymódok alkalmazása mellett az orvostól is tanácsot kell kérni a magas kockázat miatt.
Az alacsony vérnyomáshoz hasonlóan, amely terhesség alatt nem fordul elő, a terhesség alatt is tanácsos annyi vizet inni, hogy az erek folyadékmennyisége magas maradjon.
Arra is ügyelni kell, hogy elegendő só legyen.
Mivel a terhesség alatt a testmozgás nehéz, de a testmozgás pozitív tulajdonságai továbbra is megmaradnak, alternatívaként rendszeres sétákat is tehet.
A kompressziós harisnyáknál is pozitív hatások figyelhetők meg.
Ezek viselése azonban komplikációkhoz vezethet, ezért a lábak alternatívaként magasan helyezhetők el.
Ez a vér nagyobb visszatéréséhez is vezet a szívben.
Ha különleges ételek fogyasztásával kívánják növelni a vérnyomást, akkor előzetesen orvos véleményét is ki kell kérni.

Amikor az alacsony vérnyomás veszélyes lehet a születendő gyermekre, és mit tehet ez ellen, olvassa el:
Alacsony vérnyomás terhesség alatt - mit kell tenni?

Segít egy pohár pezsgő?

Egy pohár pezsgő elfogyasztása különféle hatással van az emberi test vérnyomására.
Általában az alkoholfogyasztás kezdetben a kisebb erek kiszélesedéséhez vezet, ami csökkenti a vérnyomást, és a megnövekedett véráramlás miatt gyakran az arc kivörösödéséhez vezet.
Számos tényezőtől függően, például az alkohol mennyiségétől vagy a kísérő dohányzástól azonban előfordulhat vérnyomásemelkedés, bár ez testenként is változik.

Így egy pohár habzóbor kezdetben nem segít a vérnyomás növelésében.

Mit csinál az édesgyökér?

Az édesgyökér egy olyan molekulát tartalmaz, amely a gyógyszerhez hasonlóan a vérnyomás növekedését váltja ki az emberi testben.
Ily módon az édesgyökér gyökér fogyasztása hatékonyan és idővel magasabb szinten stabilizálja a vérnyomást.
A hatás azonban csak addig tart, amíg a molekula a testben van, vagy nem bomlik le.
Így például a rendszeres testmozgás fenntarthatóbb módszer a vérnyomás emelésére.
Az édesgyökér gyökér teaként történő bevételének legjobb módja az, ha forró vizet öntünk rá, és hagyjuk egy ideig meredezni.

A teát szükség szerint naponta többször, hosszabb ideig kell inni.

Citromos víz a vérnyomás emeléséhez?

A citrusfélék, például a citrom, nagy mennyiségű aszkorbinsavat vagy C-vitamint tartalmaznak. Ez a vitamin számos helyen befolyásolja az emberi test anyagcseréjét anélkül, hogy annak működési módját teljesen megértenék. Mivel az endokrin rendszer anyagcseréjének egyes részei is érintettek, a C-vitamin állítólag növeli a vérnyomást. Ez azonban nincs egyértelműen bizonyítva. A legjobb, ha citromot nyomunk egy pohárba, és vizet adunk hozzá. Ennek az a pozitív hatása is van, hogy növeli az edények folyadékmennyiségét.

homeopátia

Mivel a homeopátia természetes anyagokon alapul, amelyek némelyike ​​megtalálható az olyan élelmiszerekben is, mint a kávé vagy a tea, az ilyen szerek helyes használata pozitív hatással lehet a vérnyomásra.
Ennek során figyelmet kell fordítani a kezelő homeopata utasításaira.
Mint minden terápiánál, az előny is gyakran az együttműködéstől, sőt a páciensnek a terápia sikerébe vetett hitétől függ.

Részletekért lásd Homeopátia alacsony vérnyomás ellen.