Pszichológia Online

Éjszaka pánikroham

Mik az éjszakai pánikrohamok?

Az éjszakai pánikroham olyan pánikroham, amely hirtelen megindul éjjel, nyilvánvaló ok nélkül. D.

Sok esetben az érintett személyek légszomj vagy szívdobogás jelei vannak, súlyos esetekben olyan érzések is előfordulhatnak, mint a halál félelme és a tehetetlenség. Ezt gyakran izzadás, szédülés vagy meleg hullámok kísérik.

Az ilyen éjszakai pánikroham jellemző, hogy teljes nyugalomban fordul elő.

Az okok nagyon változatosak, és ezeket nem mindig lehet egyértelműen azonosítani. Az ilyen éjszakai pánikroham fő problémája általában az, hogy az egyszeri pánikrohamok egy ciklusban gyorsan véget érnek. Ha valaki többször is szenvedett ilyen támadást, nagyon valószínű, hogy a jövőben újabb éjszakai pánikrohamot szenvednek.

Mi egyébként pánikroham? Erre a választ a főoldalon találja: Pánikrohamok

Az éjszakai pánikrohamok okai

Az éjszakai pánikrohamok okai nagyon sokrétűek, és még mindig nem teljesen tisztázottak. Különböző okok vannak azonban, amelyek szorosan kapcsolódnak az éjszakai pánikrohamokhoz.

Például egyértelmûen bebizonyosodott a genetika és az éjszakai pánikrohamok kiváltása közötti kapcsolat.

Az agyi tevékenység különféle hibái szintén befolyásolhatják az éjszakai pánikrohamokat.

A molekuláris, fizikai okok mellett a pszichológiai okok is egyre inkább szoros kapcsolatba hozhatók. Az olyan éjszakai pánikrohamok lehetnek a traumatikus gyermekkori tapasztalatok, mint az elhanyagolás, szexuális visszaélés, alkoholfogyasztás vagy a családon belüli erőszak. Ezen túlmenően a későbbi traumatikus tapasztalatok szintén oka lehet. Ide tartoznak például a válások vagy egy vagy több rokon halála.

Azok az emberek, akiknél általában alacsonyabb a félelemküszöb, éjjel pánikrohamokra hajlamosak. Ha ezeknek az embereknek enyhe tünetei vannak, akkor az érintett személyek gyakran túl intenzíven értelmezik a tüneteket, ami a félelem tovább és tovább felépülését idézheti elő, amíg egy esetleges pánikroham el nem zárul.

A stressz vagy az általános elkerülési magatartás éjszakai pánikrohamot is kiválthat. Általános szabály, hogy az érintettek nem szándékosan túl erősen értelmezik a tüneteket, így egyre inkább félnek és a vele járó pánikotól.

Szeretne többet megtudni az okokról? Tehát nézd meg a következő cikkeket is:

Milyen szorongási rendellenességek vannak? - A szorongási rendellenességek áttekintése
Mentális zavar
A stressz következményei

Az alkohol az éjszakai pánikrohamok oka

Összeköttetést alakítottak ki az olyan anyagok között is, mint az alkohol és az éjszakai pánikrohamok.

Míg az alkoholt gyakran stressz vagy nyugtató nyugtató hatásúnak tekintik, addig általában figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy az alkohol ugyanolyan jól képes szorongást kiváltani.

Általános szabály, hogy az alkalmi alkoholfogyasztást nem lehet egyértelműen társítani a pánikrohamokhoz. Azok azonban, akik a szorongásukért nagyon rendszeresen igyanak, többet súlyosbítanak, mint csökkentik.

Noha az alkoholt nem tekintik éjszakai pánikrohamok kiváltójának vagy okozójának, ezek még tovább súlyosbíthatják ezeket a pánikrohamokat.

A pánikrohamok mellett az alkoholfogyasztás számos más betegség oka is lehet. További információ:

Az alkohol következményei
Az alkohol hatása - befolyás a különféle szervekre

Az éjszakai pánikrohamokkal kapcsolatos tünetek

Az éjszakai pánikrohamok tipikus tünetei közé tartozik a szívdobogás, légszomj és a halál félelme. Számos egyéb tünet is előfordulhat egy ilyen pánikroham esetén. Azonban minden érintett személy éjszakai pánikrohama eltér a másikétól, így nehéz meghatározni az ilyen pánikrohamok általános menetét.

Általában véve, minden pánikrohamnál mindig van egy hatalmas félelem, amely az érintett személyek halálának félelmével végződik.

A pánikrohamoknak tulajdonítható egyik tünet az időtartamuk. Egy tipikus éjszakai pánikroham nagyon hirtelen kezdődik, de néhány perc múlva ismét véget ér.

A szívverés megváltozását és intenzitását gyakran kiváltó tüneteknek nevezik. Ezen felül olyan tünetek jelentkezhetnek, mint verejtékezés, remegés vagy szájszárazság. A szív tipikus tünetei mellett légzési nehézségeket, mellkasi fájdalmat, valamint émelygést és gyomorfájdalmat gyakran említik az éjszakai ébredés okainak.
Olvassa el: Hőhullámok férfiakban

Az szédülést, bizonytalanságot és álmosságot az éjszakai pánikrohamok gyakori pszichológiai tüneteinek tekintik. Az érintettek fokozott félelmet éreznek, és a tüneteket életveszélyesnek tekintik.

Ritka esetekben a pánikroham azt eredményezheti, hogy az érintettek furcsának érzik magukat ismerős környezetükben.

Az egyes tünetekről és azok okairól a vonatkozó fő cikkekben olvashat. Néhányan az alábbiakban vannak felsorolva:

Általános szorongásos zavar
Palpitáció éjszaka - ez veszélyes?
Mentálisan indukált légszomj

Palpitálás éjszakai pánikrohamok során

A légszomj mellett a gyors szívverés is az éjszakai pánikrohamok leggyakrabban említett tünete: Az érintettek gyakran elmagyarázzák, hogy éjszaka hirtelen felébredés után megnövekedett pulzust és szívdobogást észleltek.

Az éjszakai pánikrohamok fizikai betegségekkel kapcsolatban is előfordulhatnak. Ha például a beteg tudatában van a szívritmuszavarnak vagy a megnövekedett szívroham kockázatának, ez ezenkívül fokozhatja az éjszakai pánikrohamokat, vagy akár megmutathatja azok okát.

A témával kapcsolatos további fontos információk a főoldalon találhatók: Palpitáció éjszaka - ez veszélyes?

Légzési nehézség az éjszakai pánikroham tünete

A légszomj az éjszakai pánikroham leggyakoribb tünete: saját leírása szerint az érintettek éjjel hirtelen felébrednek, és nagyon nehéz lélegezni. Ez a szubjektív érzés, hogy már nem képes lélegezni, az érintett személyeket észleli a halál féleleméhez.

A versenyző szívhez hasonlóan a tüdő- és légzőszervi megbetegedések is lehetnek az éjszakai pánikroham számos oka. A rohamokhoz kapcsolódó betegségekre példa a hörgő asztma, COPD vagy alvási apnoe szindróma.

Légzési elégtelenség olyan állapot, amelyet nem szabad alábecsülni. Ezért azt javasoljuk, hogy foglalkozzon a témával. A részletes információkat a következő címen találhatja meg:

Légszomj - mi mögötte?
Mentálisan indukált légszomj

Félelem halálától éjszakai pánikroham alatt

A halál félelme az éjszakai pánikrohamok gyakran ismert mellékhatása. Ezt az egyre növekvő kellemetlenség okozza. Az a páciens, aki éjjel pánikrohamot szenvedett, olyan intenzíven érezte a versenyző szívet vagy légszomjat, hogy úgy érzi, hogy meghalhat belőle.

Ami a halál félelmét illeti, veszélyes az, hogy ez csak fokozza az észlelt tüneteket. A bekövetkező pánik még gyorsabbá teszi a szívet.Ezenkívül az érintett személy gyorsabban és gyorsabban lélegzik az izgalomban, ami gyorsan hiperventilációhoz vezet. Ez viszont növeli a légszomjat. Következésképpen az érintett személyek halálának félelme növekszik - kialakul egy ördögi kör, amelyet nehéz elkerülni.

Az éjszakai pánikrohamok diagnosztizálása

A diagnózis felállításához először különféle vizsgálatokat kell elvégezni. Ezeket általában háziorvos végzi. Végül az érintett személyeket terapeutához vagy pszichoszomatikus klinikához kell irányítani az éjszakai pánikrohamokkal kapcsolatos további vizsgálatokhoz. Ezek megkülönböztethetik a szorongásos rendellenességeket a pánikrohamoktól, speciális külső értékelési kérdések alapján.

A pánikroham még éjszaka is általában egyértelműen megkülönböztethető a szorongásos rendellenességtől. A szorongási rendellenességekkel összehasonlítva a pánikrohamok bármilyen erőfeszítéssel vagy veszélyes helyzetekkel való kapcsolat nélkül fordulnak elő.

A betegség előrehaladása éjszakai pánikrohamok esetén

Az éjszakai pánikrohamok kezelése nélkül sok évig fennállhatnak. A pánikroham többé-kevésbé gyakori, különböző időközönként. Óriási hatással lehetnek az érintett személyre mindennapi életükben, különösen éjszakai alvásuk során. Nem ritka, hogy az ilyen rendellenességek további klinikai képeket okoznak az érintettekben - például depresszió.

Pszichoterapeuta vagy célzott gyógyszer segítségével az éjszakai pánik rendellenességei csökkenthetők, vagy akár el is kerülhetők.

Általánosan elfogadott, hogy a pánikrohamok önmagukban nem mennek el, ezért mindig tanácsos orvoshoz fordulni. A gyógyszeres kezelés önmagában anélkül, hogy orvosával konzultálna, vagy megpróbálná csökkenteni az alkohollal kapcsolatos szorongást, jelentős függőségeket okozhat, és egyáltalán nem javasolt.

Éjszakai pánikrohamok kezelése

Az éjszakai pánikrohamok kezelésére a szokásos kezelés a kognitív viselkedésterápia és a gyógyszeres kezelés kombinációja, vagy a pánikrohamok elleni küzdelem a pszicodinamikus pszichoterápia segítségével is megoldható. Van néhány önsegítő csoport is, amely szükség esetén támogathatja az érintetteket. A testgyakorlás szintén hasznosnak tekinthető.

A kognitív viselkedésterápia során az érintett embert először tájékoztatták a mentális rendellenességeikről, hogy jobban megértsék, hogyan alakulnak az éjszakai pánikrohamok. Csak a tipikus tulajdonságok ismerete vagy annak ismerete, hogy sok ember szenved ilyen tünetekkel, általában enyhíti a szorongást.

A következő lépésben az érintett személy tudatosan megpróbálja pánikrohamot kiváltani önmagában. Ennek a lépésnek az a célja, hogy az érintett személy ellenőrzési érzést nyújtson, mivel először maga indította el a pánikrohamot. Ezenkívül a jelenlegi terapeuta megpróbálhatja tisztázni a pánikroham ártalmatlanságát az érintett személy számára. A páciensnek a következő ülések során újra és újra szembe kell néznie pánikrohamaival, így megszerezheti az irányítás és biztonság érzetét. A jövőbeni pánikrohamok félelme tehát tudatosan csökkenthető.

Ha az ilyen kognitív viselkedésterápia nem hatékony, akkor fontolóra kell venni a pszichodinamikus pszichoterápiát. A felelős terapeuta megtudja az éjszakai pánikrohamok hátterét, hogy azonosítsák és kezeljék a lehetséges kiváltó okokat és okokat. Ez az érintett személy számára hozzáférést biztosít az elnyomott érzésekhez, így felismerik, hogy a pánikrohamok kiváltó okai nem a fizikai panaszok, hanem a megoldatlan konfliktusok.

Ugyanakkor a speciális légzési gyakorlatok vagy a stressz elkerülése célzott módon csökkentheti az éjszakai pánikrohamokat. Általában azonban mindig kérjen tanácsot orvosától vagy terapeutájától a kezelési lehetőségekről.

Az egyes kezelési módszerekről a következő címen olvashat:

Viselkedésterápia
Terápia és segítség a viselkedési problémákkal küzdő gyermekek és serdülők számára

Éjszaka pánikroham gyógyszerei

Az éjszakai pánikrohamok gyógyszeres kezeléssel kezelhetők a viselkedési és pszichoterápián kívül. Különösen ajánlottak az antidepresszánsok osztályába tartozó gyógyszerek. A szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) vagy a benzodiazepinek az éjszakai pánikrohamokra jellemző gyógyszerek példái. A szerotonin a pánikroham egyik fő kiváltója. Az SSRI megakadályozza a szerotonin visszatérését a sejtekbe - tehát már nem képes pánikrohamok kiváltására.

A benzodiazepinek viszont másképp működnek. Széles körben tekintik őket nyugtató gyógyszernek, amely segít csökkenteni a szorongást és a pánikot. A benzodiazepinekkel azonban mindig gondoskodni kell arról, hogy ezek gyorsan függőséget okozhassanak.

Az antidepresszánsok, mint bármely más gyógyszer, mellékhatásokat okozhatnak. Mielőtt elkezdené, ellenőrizze ezeket:

Az antidepresszánsok mellékhatásai
Szerotonin szindróma

Az éjszakai pánikrohamok időtartama és előrejelzése

Egy általános éjszakai pánikroham nagyon hirtelen és teljesen nyugodtan fordul elő. A túra során maximuma van, amelyben a tünetek és az ebből fakadó félelem a maximumra rúgnak. Néhány perc múlva azonban az éjszakai pánikroham gyakran ismét véget ér.

A pszichoterápiában az ilyen pánikroham diagnosztizált kiváltói elemezhetők és megérthetők. A viselkedési terápia és a tipikus pszichoterápia ezután felhasználható az éjszakai pánikrohamok lehető legjobb ellenőrzésére, hogy a pánikrohamok időtartama lerövidüljön.

A pszichoterápia elengedhetetlen a pánikrohamokhoz. Ezért tanácsos a következő témával foglalkozni: Mit csinálsz a pszichoterápiában?