Rhomboid izom

Szinonimák

Latin: Musculi rhomboidei minores et majores
Angol: romboid fő izom és rombusz kisebb izom

Szinergisták: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonisták: M. pectoralis minor

meghatározás

A kis és nagy romboid izmok (musculus rhomboideus minor et major) egy négyoldalú, erősen fejlett izomlemezt alkotnak, amelyet külsőleg nem lehet felismerni, mert teljesen eltakarja őket a trapézizom.

tanfolyam

Behelyezés: belső lapocka margó (margo medialis)

Eredet:

• Kis romboid izom: az 1. - 7. nyaki csigolya spinális folyamatai
• Nagyobb romboid izom: az 1. - 4. mellcsigolya gerincvelői

Innerváció: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5

Ábra romboid izom

Rombuszizom - 1. + 2
(Musculus rhomboideus)

1. Rhombus Nagyobb Izom -
   Rhomboideus major izom
2. Kis rombuszizom -
   Rhomboideus minor izom
3. Hatodik nyaki csigolya -
   Vertebra cervicalis VI
4. Hetedik nyaki csigolya -
   Csigolya kiemelkedő
5. Az első mellcsigolya -
   Vertebra thoracica I.
6. Negyedik mellcsigolya -
   Vertebra thoracica IV
7. Lapocka csont -
   Spina lapockák
8. Lapockacsont - Lapocka
9. Belső éle (a lapocka) - Margo medialis (Lapocka)
10. Felső kar tengely - Corpus humeri
11. Gerinc - Csigolya
12. Gerinces folyamat (mellkasi csigolya) - Spinous folyamat

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintését itt találja: orvosi illusztrációk

funkció

A nagy rombuszizom és a kicsi rombuszizom megfeszüléskor a lapockát felfelé és középre emeli. Így hatásukban támogatják a leszálló részt Trapezius. Ezenkívül a két rombuszizom rögzíti a lapockát a csomagtartón.

Erősítés és nyújtás

Mivel a rhomboid izom (musculus rhomboideus) kívülről nem látható, a Erő edzés nem nagyon figyeltek.

Ez hasznos az izom összehúzódásához Váll emel nál nél.

További részletes gyakorlatok és információk itt találhatók áttekintésben Súlyzós edzés