Rhomboid izom
Szinonimák
Latin: Musculi rhomboidei minores et majores
Angol: romboid fő izom és rombusz kisebb izom
Szinergisták: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonisták: M. pectoralis minor
meghatározás
A kis és nagy romboid izmok (musculus rhomboideus minor et major) egy négyoldalú, erősen fejlett izomlemezt alkotnak, amelyet külsőleg nem lehet felismerni, mert teljesen eltakarja őket a trapézizom.
tanfolyam
Behelyezés: belső lapocka margó (margo medialis)
Eredet:
- Kis romboid izom: az 1. - 7. nyaki csigolya spinális folyamatai
- Nagyobb romboid izom: az 1. - 4. mellcsigolya gerincvelői
Innerváció: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5
Ábra romboid izom
Rombuszizom - 1. + 2
(Musculus rhomboideus)
- Rhombus Nagyobb Izom -
Rhomboideus major izom - Kis rombuszizom -
Rhomboideus minor izom - Hatodik nyaki csigolya -
Vertebra cervicalis VI - Hetedik nyaki csigolya -
Csigolya kiemelkedő - Az első mellcsigolya -
Vertebra thoracica I. - Negyedik mellcsigolya -
Vertebra thoracica IV - Lapocka csont -
Spina lapockák - Lapockacsont - Lapocka
- Belső éle (a lapocka) - Margo medialis (Lapocka)
- Felső kar tengely - Corpus humeri
- Gerinc - Csigolya
- Gerinces folyamat (mellkasi csigolya) - Spinous folyamat
Az összes Dr-Gumpert kép áttekintését itt találja: orvosi illusztrációk
funkció
A nagy rombuszizom és a kicsi rombuszizom megfeszüléskor a lapockát felfelé és középre emeli. Így hatásukban támogatják a leszálló részt Trapezius. Ezenkívül a két rombuszizom rögzíti a lapockát a csomagtartón.
Erősítés és nyújtás
Mivel a rhomboid izom (musculus rhomboideus) kívülről nem látható, a Erő edzés nem nagyon figyeltek.
Ez hasznos az izom összehúzódásához Váll emel nál nél.
További részletes gyakorlatok és információk itt találhatók áttekintésben Súlyzós edzés
