Szabó izom

Szinonimák

Latin: M.. sartorius

• a combizmok áttekintéséhez
• az izomzat áttekintésére

bevezetés

A szabó izma (Musculus sartorius) az elülső combizmok csoportjába tartozik. Kb. 50 cm hosszú és spirálisan kanyarog a quadriceps körül. Az izomnak a csípőízületben és a térdízületben is vannak funkciói, ezáltal az izom által a csípőízületben kifejtett erő kétszer akkora, mint a térdízületben.

Megjegyzés: A szabóizom kifejezésnek semmi köze a keresztbe vetett üléshez. A csúcs Adduktorok és a fésűs izom inkább a keresztbe tett lábat hozza létre.

A lábizom edzés során a szabó izmát a comb hajlítója edzi.

Megközelítés, eredet, beidegzés

Megközelítés: Középső (a test közepe) a sípcsont érdessége mellett (Tibialis tuberosity)

Eredet: Az elülső, felső csípőgerinc alatt (Elülső felső csípőgerinc)

Beidegzés: Femoralis ideg

Hogyan edzik / összehúzzák az izmot?

A szabó izma nem kifejezetten erőnléti edzés. A combizmok mellett a következő gyakorlattal fejlődik ki:

• Combizmok

További információ: Súlyzós edzés

Hogyan feszül az izom?

A szabó izomjának nyújtásához a csípőízületnek nyújtásnak kell lennie.

A sportoló lépésben áll. A felsőtest függőleges és előre mutat.

A kifeszített comb térde szinte a padlót érinti.

További információkért lásd: nyújtás

funkció

A szabó izma (Musculus sartorius) ilyet okoz diffrakció és Külső forgatás ban,-ben csípőizület. A térdízületben a szabó izomának összehúzódása a diffrakció és Belső forgás.