Szabó izom

Szinonimák

Latin: M.. sartorius

• a combizmok áttekintése
• az izom-áttekintéshez

bevezetés

A szabó izma (musculus sartorius) a comb elülső izmainak csoportjába tartozik. Körülbelül 50 cm hosszú és spirálisan szel a négyfejű környékén. Az izom a csípőízületben és a térdízületben is funkcionál, így az izom ereje a csípőízületben kétszer olyan nagy, mint a térdízületben.

Jegyzet: A szabó izma kifejezésnek semmi köze sincs a keresztbe ülve. A csúcs adductorizmot és a fésű izma inkább keresztezett lábát állítja elő.

A lábizom edzésénél a szabó izmait a comb hajlítója képzi.

Megközelítés, származás, beidegzés

Megközelítés: Középső (a test közepe) az állkapocs érdességénél (Tibiális tuberositás)

Eredet: Az elülső, felső gerincvelő alatt (Elülső jobb csípő gerinc)

beidegzés: Femoral ideg

Hogyan edzik / összehúzzák az izmokat?

A szabó izma nem olyan izom, amelyet kifejezetten az erőn történő edzéshez végeznek. A hátrányos szálak mellett a következő gyakorlat révén fejlődik:

• combhajlító

További információkért lásd: Súlygyakorlás

Hogyan feszül az izom?

A szabó izmainak nyújtásához a csípőízületnek nyújtania kell.

A sportoló lépésben áll. A felső test egyenesen áll és előre mutat.

A kinyújtott comb térdje majdnem megérinti a padlót.

További információkért lásd a nyújtást

funkció

A szabó izma (Musculus sartorius) okoz egyet fényelhajlás és Külső forgás ban,-ben csípőizület. A térdízületben a szabó izma összehúzódik fényelhajlás és Belső forgás.