Vállöv

Szinonimák

Váll, vállízület, váltóáramú ízület, szegycsont, körömcsont, acromion, acromion, coracoid, coracoid, szternoclavicularis ízület, ACG, a combcsont törése, a köröm törése, vállízület elmozdulása

Angol: vállöv

A vállöv anatómiája

A vállövben mindkét oldalán különbséget kell tenni a szegycsont-csukló ízület (szterniclavicularis ízület) és a bokaízület (acromioclavicularis ízület = AC ízület = ACG) között. Maga a vállízület nem tartozik a vállöv részeként. A gallér és a lapocka a csontos vállövhez tartozik.

Ábra vállszíj

1. Humerus fej - Caput humeri
2. Vállcsatlakozó aljzat -
   Glenoid Cavitas
3. Lapockacsont - Lapocka
4. Nyakcsont - Kulcscsont
5. Váll sarok - vállcsúcs
6. Váll-kulcscsontja
   Közös -
   Articulatio acromioclavicularis
7. Deltoid - M. deltoideus
8. Hollós csőr folyamat -
   Koracoid folyamat
9. Hollós csőr hosszabbító váll sarok
   Szalag -
   Coracoacromiale ligamentum
10. Ízületi üreg -
    C.avitas articularis
11. Rostos porc gyűrű -
    Glenoid labrum
12. Bicepsz, hosszú fej -
    M. biceps brachii
13. Bursa -
    Szubakróm bursa
14. Felsőkar tengely -
    Corpus humeri

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk

A A szegycsont és a csontcsont ízülete a vállövtől egy mélyedésből áll a felső szegycsont területén és a belső (középső) A gallér csontjának vége. Mint minden ízületnél, porcos felülete, ízületi membránja és ízületi kapszula van. Az ízületi kapszulát számos ligamentumszerkezet stabilizálja. Az ízület belsejében ezt a vállszíj-ízületet egy szálas porcos ízületkorong köti össze (Ízületi korong), amelynek valamilyen puffer és nyomáseloszlási funkciója van, hasonló a meniscusok ban,-ben Térdízület.

A vállízület a lapocka folyamatából (acromion) és a gerinccsont oldalsó végéből áll. Itt is az ízületi tárcsa, valamint az ízületi kapszulát erősítő ligamentumszerkezetek (acromioclavicularis ligamentumok) vannak. A további stabilizációt azokra a koraoklavikularis ragasztások érik el, amelyek az ízületen kívül helyezkednek el és egy másik lapockafolyamatból (koracoid / coracoid) a csuklóhoz vezetnek.

Ábra váll

1. Kalapcsont / csukló
2. ACG = vállízület
3. Acromion (vállmagasság)
4. Vállízület
5. Humerus / humerus

funkció

A vállöv a csontozatú kapcsolat a személy törzse és karjai (felső végtagok) között.

A szegycsont és a csontcsont ízülete és a vállcsukló gömbcsukló és aljzatcsukló, amely a teljes kar mozgásához szükséges. A legtöbb mozgást mindkét ízület együttesen hajtja végre. A vállízület különösen akkor vesz részt a lapocka forgásában, amikor a kar a vízszintes felett mozog (magasság).

A vállöv betegségei / sérülései

A vállövet gyakran sérülések érintik.

nyakcsont törése

A gallércsont / körömcsont-törés az emberi test második leggyakoribb törése (törése) a csuklótörés után.
További információt a következő témakörben talál: Törött gallér

Bokaízület diszlokáció

A vállízület robbanása azáltal, hogy a kinyújtott karra vagy a vállara esik.
De degeneratív / kopással összefüggő betegségek is előfordulhatnak, például a szegycsont - a csuklóízület vagy a vállízület osteoarthritis (AC ízületi osteoarthritis).
További információ megtalálható témánkban: Bokaízület dislokáció

Vállöv fájdalom

Vállfájdalom gyakori, tíz betegből mintegy egy beszámol róluk. Korai felismerés esetén azonban számos okozati betegség hatékonyan kezelhető.

Mivel a váll területén a fájdalom okai különféleek. Okok lehetnek balesetek, például sportolás során, vagy más mechanikai behatások, vagy anyagcserezavarok vagy gyulladásos folyamatok. Általában egyáltalán nem Vállízület önmagában, de más szerkezetek, mint például szalagok, inak és izmok.

A vállízület fájdalmát gyakran diagnosztizálják:

• A vállízület robbanása
• Váll diszlokáció (A vállízület elmozdulása)
• A dombfej törése (A gömb törése)
• Impingement szindróma (Szalag szindróma)
• A rotátor mandzsetta szakadás/ Inga könny
• Az inger meszesedése (Tendinosis calcarea)
• Váll osteoarthritis
• reuma

A fájdalom enyhítése mellett a korlátozott mozgékonyság helyreállítása a kezelés során is prioritás. A helyesen elvégzett - gyakran fizioterápiás útmutatások alapján végzett - gyakorlatok nemcsak a fájdalomcsillapító gyógyszereken túl, hanem a fájdalom enyhítésében és a mobilitás javításában is segíthetnek. Inkább, ha korábban már gyakoroltak, hatékonyan megakadályozzák a fájdalom felsorolt ​​néhány oka kialakulását.

Nyújtsák a vállövet

Az egyoldalú stressz, például az asztalnál történő munkavégzés korlátozhatja a vállöv mobilitását.
A rugalmas vállöv azonban nélkülözhetetlen minden típusú sporthoz, hogy a lehető leghosszabb ideig és kényelmetlenül gyakorolhassa. Ezért fontos, hogy átvágja a vállövét célzott nyújtás tovább mozogni.

A vállövet elsősorban egy vastag, izmokból készült mandzsetta tartja és rögzíti. Ez az oka annak, hogy a rossz testtartás gyorsan feszültséget és görcsöket okozhat ezekben az izmokban. Egyéb betegségek, pl. Bursitis a váll területénfeszültség merülhet fel, mivel egy görcsös kitér testtartást automatikusan alkalmaznak, hogy elkerüljék a gyulladás által okozott fájdalmat.

A nyújtás enyhíti ezt a feszültséget, és optimalizálja a vállöv mozgásának hatókörét.

Gyakorlatok a vállövön

Nem elegendő a mobilitás Vállöv az egyoldalú terhelések és a nyújtás hiánya is okozhatja. Ezért fontos, hogy a vállövet rugalmasan tartsák sportolás közben, hogy elkerüljék a korai kellemetlenségeket.

Célzott gyakorlatok révén és rendszeresen A vállizmok edzése a vállöv stabilitása és mobilitása javítható.

Példaként két gyakorlatot nyújtunk, amelyek nyújtják a vállszíjat, fallal és anélkül.

Az első gyakorlat során álljon jobb oldalával a falhoz. A lábak nagyjából vállszélességben helyezkednek el, a jobb láb a falhoz viszonyítva. Most mozgassa a jobb karját lassan és egyenesen hátra, amíg a nyakon és a mellkason nyújtást nem ér. Ha a felső testét is a falhoz nyomja, akkor a nyújtás megnövekszik. Ez azonban csak annyira meg van nyújtva, hogy nincs fájdalom merülnek fel. Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 20 másodpercig, majd kapcsolja be az oldalakat. Mindkét oldalt kétszer megismételjük.

A második gyakorlat során álljon egyenesen, lábát szélességben egymástól, és kissé hajlítsa térdre. Ezután mozgassa jobb karját kissé szögben a bal lapocka felé. Ennek alátámasztása érdekében fogja meg a bal kezével a jobb könyökízületet, amíg meg nem húzza a vállát. Ezt a pozíciót körülbelül 20 másodpercig is megtartják az oldalváltás előtt. Ezt a gyakorlatot oldalánként kétszer ismételjük meg.