Mosódeszka abs videók

Mario Habersack sporttudós három videót készített a számára a mosódeszka gyomorának elsajátításáról.

Visszajelzést akarunk!
Ha tetszik, kattintson a "Tetszik" gombra ;-)

Ábra a hasi izmok

Hasizmok

1. Egyenes hasi izom -
   Rectus abdominis izom
2. Külső furcsa
   Hasizmok -
   Ferde izom
   externus abdominis
3. Belső lejtő
   Hasizmok -
   Ferde izom
   internus abdominis
4. Keresztirányú hasi izom -
   Izom transversus
   abdominis
5. Piramis izom -
   Pyramidalis izom
6. Középső húr -
   Intersectio tendinea
7. Rectus hüvely -
   A hüvelyben a hasizmok visszatérnek
8. Iliac címer - Iliac címer
9. Fehér vonal - Linea alba
   (Az ínlemez fonása)
   Hasi elülső izmai -
   (1. + 5.)
   Oldalsó hasi izmok -
   (2. + 3. + 4.)
   Hátsó hasi izmok -
   Négyszögletes deréktáji izom -
   M. quadratus lumborum
   (nincs a képen)

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk