Lábgörcsök terhesség alatt

bevezetés

Lábgörcsök olyan jelenség, amely sok terhes nőt érint.
A borjúgörcs a borjúizmok fájdalmas görcsét írja le, amelyet általában a láb idegeinek hibás gerjesztése vált ki.

Ez a tény különösen a várandós nőket érinti. Úgy gondolják, hogy minden tizedik várandós anyát gyakran sújtanak az alsó lábszár izmaiban gyakori görcsök.
A pontos okokat még nem sikerült tisztázni, de a terhes nőkben számos tényező előidézheti az ilyen görcsöket. Ezek többnyire éjszaka fordulnak elő, és gyakran megakadályozzák a nőket az alvásban.
Nem ismert, hogy miért érinti a borjakat gyakran.

További információ a témáról: Lábgörcsök éjjel

A borjúgörcsök oka nem a terhes nő magatartásában rejlik, hanem sok olyan tényező kölcsönhatásában áll, amelyek a terhesség alatt fellépnek és elkerülhetetlenek.

Növeli a lábgörcsök az utolsó harmadban terhesség alatt jelentkeztek, de a második trimeszterben is előfordulhatnak.
Ez azt jelzi, hogy a gyermek növekvő fejlődése és így a nő súlyterhelése alapvető szerepet játszik a borjúgörcsökben.

Rúgd a fájdalmat sokkal korábban nőgyógyászhoz kell fordulni.
Ha a fájdalom nem görcsökben vagy görcsökben jelentkezik, akkor inkább szakemberrel történő konzultáció ajánlott állandó és állandó fennáll.

A legrosszabb esetben a trombózis ami fájdalmat okoz, és sürgős orvosi ellátást igényel.

okoz

Ennek okai Borjúgörcsök ban,-ben terhesség vannak különböző és gyakran együtt jelennek meg.
magnézium fontos ásványi anyag, amelyre az izmoknak szükségük van.
Hiányzik vagy egy disszidál előtte Nyugodtan pihenjen az izmok és görcsök fordulhatnak elő.

Ha az izom ezenkívül feszült, akkor ez is elősegíti a görcsöt. Mindkét tényező gyakoribb a terhességben, mint a fizikailag egészséges fiatalokban. A További terhek leginkább a további súlyterhelés.
A Magnéziumhiány azonban a Az anyai anyagcserének változása és különösen az ásványi és folyadék egyensúlyt.
A fokozott vizelési vágy és a fokozott folyadékveszteség, például izzadás miatt, a magnéziumszint rovására történik.

A csökkent véráramlás a lábizmok elősegítik a görcsök kialakulását.
Különösen a terhes nőket érinti ez, mivel őket egyre inkább a nők kölcsönhatása okozza hormonok és mivel a terhességgel együtt elkerülhetetlenül kevesebb testmozgással jár, jelentősen nagyobb a keringési rendellenességek kockázata.
Szintén Trombózis a terhességben ennek következménye lehet.
Valószínűleg ők okoznak neked állandó fájdalomha lábvénában fordulnak elő.
Amíg azok néha nagyon veszélyes Az ilyen fájdalom esetén azonnal ajánlott A nőgyógyász tanácsát.

Nem ritka, ha a görcsöt közvetlenül a kapcsolódó ideg irritációja váltja ki.
Mivel a méh a terhesség folyamán tovább növekszik, és helyet foglal magának, a has alsó részén idegek csapdába eshetnek, amelyek közvetlenül a lábakban érezhetők.

Tünetek

A lábgörcs a közös jelenségamely nem csak terhes nőkben található meg. Rúg törtben és rövid ideig tartó Görcsök, amelyeket sajnos kellemetlenül fájdalmasnak tekintnek. Úgy tűnik, hogy ez a fájdalom legtöbb esetben éjszaka bekövetkezik. Ez még kényelmesebbé teszi a borjúgörcsök előfordulását, mivel az érintett személyt mindig felébresztik alvásuktól.

Meg kell jegyezni, hogy borjú görcsökkel jár a fájdalom görcsös és csak törtben bekövetkezik. Ezt a fájdalmat meg kell különböztetni az állandó és állandóan létező Fájdalom, melyik például Trombózis amely megtalálja a lábak vénáit.
A további megkülönböztetés érdekében segít feljegyezni a terhesség idejét.

Lábgörcsök gyakran fordulnak elő későbbi szakaszokban, azaz az utolsó harmadban terhesség születés előtt.
Ha súlyos fájdalom jelentkezik a terhesség korai szakaszában, sürgősen orvoshoz kell fordulni.

terápia

Vannak célzott intézkedések a borjú akut izomgörcsének leküzdésére egyszer kell fellépnie. Néhány lehetőséggel beléphet Kerülje a görcsöt.

Amikor görcs lép fel akut tovább, ez kezdetben nagyon kényelmetlen, és gyakran nagyon fájdalmasnak tekintik. A lábát kívülről nézve gyorsan láthatja, hogy a Az izom erősen összehúzódott, szűk akarat és maga edzett.
Az egyik olyan intézkedés, amely azonnal enyhíti a fájdalmat, és ezt reflektív módon kell alkalmazni Húzza meg a lábujjait az arcát.
Támogathatja ezt a mozgást saját kezével, ha a kezével eléri a lábát a baba ütközése ellenére, vagy a a lábgömb szorosan a falhoz vagy a padlóhoz van erősítve.

A a borjúizmok célzott mozgása gyógyszer akut görcsökkel szemben. Szintén a rövid séta az érintett láb tudatos bevonásával hasznos. A görcs előfordulásakor és után mindenképpen ajánlott Masszírozza az alsó lábakat, hoz Az izmok lazításához.
Ha nem csinálja ezt, akkor gyakran másnap nagyon kellemetlennek érzi magát fájó határozottan.

Az egyik módszer itt a keze lapos használata a sarok felfelé történő szétszórására. Ez meglazítja az izomzatot, és a fájdalmat is gyorsan meg kell enyhíteni. melegség pihentető hatással van a borjú területére. A meleg fürdő vagy egy Forróvizes palack nagy változást hozhat.

Szintén megelőző lehet Feladatok alkalmazza a lábizmokra. Gyakori kitágít és célzott képzés a borjúizmok segíthetnek. Sok nő számára előnyösnek bizonyult, ha lefekvés előtt nyújtási gyakorlatokat végez. Itt is a cél az izmok lazítása és pihentetése. Nagy tányérok a láb törzsének tudatos gördítése és egyenletes lazítása.

Egy másik kiindulási pont a borjúgörcsök megelőzésére a terhesség alatt: Javítani kell a vérkeringést a lábakban. Általában serkenti a vérkeringést Sport. Egyrészt a terhesség alatt a testmozgás lehetősége korlátozott, másrészt a könnyű testmozgás is kifizetődő. Kérdésbe sétál, úszás megy, Kerékpározni, jóga és egyéb terhességbarát sportok. A túlzott testmozgás kontraproduktív, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a szünetet.

Még a mindennapi viselkedésben is Aktív módon befolyásolja a lábak vérkeringését. Ha napközben sokat ül, vagy lefekszik, tanácsos, hogy ne maradjon állandóan ugyanabban a helyzetben. Másrészt az alkalmankénti lábak emelése enyhíti és elősegíti a vérkeringést. Ennek oka az, hogy a gravitáció csökkenti azon vénák munkáját, amelyek a vért a lábakból kihozzák. Végül is hatást gyakorol masszázsok a vérkeringés előmozdítása, különösen a Váltakozható záporok és illóolajok.

Mivel a borjúgörcsök széles körben elfogadott oka az egyik Magnéziumhiány növelheti magnéziumszintjét terápiásan és profilaktikusan is. Általában elegendő a tudatosság magnéziumban gazdag enni és ezen felül sok inni. Néhány példa a magnéziumban gazdag ételek Dió, tejtermékek, spenót vagy édeskömény. Ha a hiány súlyos, in Konzultáció az orvossal szintén egyet Magnézium tabletta el kell venni.
Mindenesetre semmilyen körülmények között ne vegyen magát gyógyszert terhesség alatt, mivel a megváltozott anyagcserének a szokásosól eltérő hatása lehet a szervezetre.
Szintén magnézium Meg kell magnézium mert be túl magas koncentráció meghalhat? Gátolja a munkát. Másrészt a súlyos hiány a magnézium szintén veszélyesnek tekinthető. Csakúgy, mint kezdetben csak a borjúgörcsök fordulnak elő, ha a szint nyilvánvalóan alacsony, a Méhhólya és korai szülést okoznak.

Az alternatív gyógyászati ​​kezelések gyakran az úgynevezett "Schüssler-sók". Ez Ásványi készítményekamelyek azonban benne vannak homeopátiás adagok létezik. Hagyja feloldódni a szádban, amíg a nyálkahártya teljesen felszívódik.

Ez a terápiás módszer azon az elképzelésen alapul, hogy minden betegséget kiegyensúlyozatlan ásványi egyensúly okoz. A Schüssler-sók használata nagyon elterjedt a naturopathia területén, ám az orvostudomány nem ismeri el hatékony kezelési módszerként.
Ennek oka az a tény, hogy önmagában a tudományos módszerek nem bizonyítanak semmilyen hatást.