Kétfejű combhajlítás

Szinonimák

Latin: Biceps femoris izom
Angol: bicepsz femoris izom

meghatározás

A bicepsz combizma annak a ténynek köszönhető, hogy két különféle eredetű, az alsó hátsó medence és az alsó comb. Ez a két "izomfej" összeáll a pályáján, és a külső térd felé húzódik. Az izom a hátsó combizmokhoz tartozik, más néven combhajlító izmok azért hívják, mert a csípőízület területéről származik (lat. ischium) az alsó lábszárig (lat. crus) húz.
Amikor az izom összehúzódik, az alsó lábszárat a comb / csípő felé vezeti, és így elsősorban a térdízület hajlításában vesz részt.
Ennek az izomcsoportnak különlegessége az úgynevezett Lombard-paradoxon, amely azt a jelenséget írja le, hogy amikor a láb rögzül - azaz amikor a láb szilárdan a földön van -, az ischiocrualis izmok nem a tényleges hajlítási funkciót látják el, hanem inkább meghosszabbítás a térdízületben.

tanfolyam

Megközelítés: Fibula fej (Fejfulák)

Eredet: Hosszú fej (Caput longum): Ischium (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Rövid fej (Caput breve): A szem alsó harmadának érdesítése Combcsont (Linea aspera)

Beidegzés: Hosszú fej (Caput longum): Tibiális ideg (L5-S2 szegmens)

Rövid fej (Caput breve): Közös fibuláris ideg (L5-S2 szegmens)

funkció

Mint említettük, a kétfejű combizom a combhajlító izmok a comb hátsó részén, ezért az egyik legfontosabb Hajlítók ban,-ben Térdízület. A térdízület hajlása például egy lábon áll, amikor a sarok a fenékre kerül. Mivel az izom a Fibula feje, azaz közvetlenül a külső térd alatt, ez az egyetlen izom a térdízületben, amely következhet kifelé forogni. Az alsó láb kifelé forog.
Az izom hosszú feje eredeténél fogva lehet csípőizület Támogatás (ischium) ebben a mozgásban is. Képes hátrahúzni a hajlított lábat és nyúlik így a csípőízületben. A lábát kifelé is tudja fordítani, ezért a-nak számít Külső forgató a csípőízületben.

Térdízület: hajlítás (Hajlítás) és kifelé történő forgatás (Külső forgatás)
Csípőízület: meghosszabbítás (Kiterjesztés) és kifelé történő forgatás (Külső forgatás)

Ábra

gyakori betegségek

A bicepsz izmok károsodhatnak a Ülőideg ("Isiász") érintett lehet. Az ezt ellátó két ideg (N. fibularis communis és N. tibialis) az ülőidegből származik. Komoly károsodás esetén a comb hátsó részén található teljes ischiocrual izomzat meghibásodhat. Így hiányoznak az ellenfél elülső combizmai, és a térdízület fájdalmas hiperextensionja léphet fel Quadriceps femoris izom jön.
Ezenkívül a sportolók tipikus izomsérüléseket tapasztalhatnak, például túlterhelést törzs, Szakadt combizom vagy teljesebb Izomszakadás jön. (Inak) irritációk is előfordulhatnak.

Erősítés és nyújtás

Elvileg minden olyan gyakorlat, amelynek során a láb meghosszabbítása fokozódik, és ezáltal a nyújtó csoport kifeszül, alkalmas a kétfejű combizom nyújtására. Klasszikusan a sportoló ezt úgy próbálja elérni, hogy ujjhegyével egyenes lábbal és a háttal a lehető legegyenesebben próbálja elérni a lábujjakat. Ezt a nyújtási gyakorlatot gyakran nagyon kényelmetlennek találják, és nem szabad túlzásba vinni!
Az izom erősíthető, különösen az edzőteremben, speciálisan kialakított eszközökön. Minden olyan gyakorlat, amelyben a térdízület hajlított (ha szükséges ellensúlyral), erősíti a kétfejű combizmot. (Úgynevezett "láb bicepsz fürtök")

Szinergisták:
A csípőízületben:
Hajegyenesítő: Nagyobb és középső farizom (Mm. Glutei maximus et medius), félig-ín izom (M. semitendinosus), félhártyás izom (M. semimembranosus) Külső rotátorok: Csípőizom (Mm. Obturatores internus et externus), ikerizom (Mm. Gemelli superior et inferior), négyszögletes combizom (M. quadratus femoris), körteizom (M. piriformis)

A térdízületben:
Hajlító: Szabóizom (M. sartorius), karcsú izom (M. gracilis), fél-ín izom (M. semitendinosus), kétfejű alsó lábizom (M. gastrocnemicus)

Antagonisták:
A csípőízületben:
Hajlító: Iliacus ágyéki izom (M. iliopsoas), szabóizom (M. sartorius), combszalag feszítő (M. tensor fasciae latae), négyszeres combizom - egyenes rész (M. rectus femoris) Belső rotátorok: Glutei medius et minimus, középső és farizmok, combszalag feszítők (tensor fasciae latae)
A térdízületben:
Feszítőizom: Quadriceps femoris izom