Almased®
bevezetés
Az Almased® por formájában kapható gyógyszertárakban, amelynek célja a súlycsökkentés. Ezért súlycsökkentő termék, amely azon a tényen alapul, hogy a test anyagcseréje javul, és így több zsír éget el, ugyanakkor az izmok nem bomlanak le. Az Almased® segítségével a betegnek héten belül akár 5 kg-ot is el kell tudnia veszítenie. Ennek ellenére orvosi szempontból az Almased® karcsúsító termék, amely csak csekély mértékben ígéretes.
Ez a téma is érdekli: Turbó diéta
összetevők
A gyártó szerint az Almased® csak természetes anyagokat tartalmaz. A legfontosabb összetevő a szója, amely gazdag izoflavonokban. A szója elsősorban fehérjéből áll, amely biztosítja, hogy a beteg elegendő fehérjét fogyaszt az Alamased®-rel, de alig tartalmaz szénhidrátot.
Az Almased® másik összetevője egy úgynevezett probiotikus joghurt. Ez szintén szinte kizárólag fehérjékből áll, így biztosítva azt is, hogy a beteg elegendő fehérjét fogyaszt, de szénhidrát nélkül. A gyártó szerint a szója hatását a joghurtnak is fokoznia kell.
Annak érdekében, hogy az Almased® bizonyos aromát kapjon, a termék mézet is tartalmaz, amelynek természetes édessége van, és ezáltal a por ízét kellemesvé teszi. A gyártó szerint ez a termék nem sokkal többet tartalmaz. Tehát ez egy nagyon proteinben gazdag por, amelyet a méz segítségével enyhén édesítettek. Az Almased® alig tartalmaz szénhidrátokat, ennél a gyógyszer hatásain alapszik.
Összességében, a fehérjeben gazdag összetételének köszönhetően az Almased® aktiválja az anyagcserét, és így serkenti a zsírégetést. Ugyanakkor a fehérjéknek biztosítaniuk kell, hogy az izmok ne legyenek lebontva az alultápláltságnak. Mivel a testbe nem kerülnek szénhidrátok, a fehérje okozhatja a test zsírkészletének megtámadását és lebontását.
Az Almased® étrend egy másik fontos szempontja, hogy a por az úgynevezett esszenciális aminosavakkal biztosítja a test számára. Ezek bizonyos anyagok, amelyeket a test nem tud előállítani, ezért ennivalóval kell bevenni, mert ellenkező esetben hiány fordulhat elő.
Hogyan működik a gyógyszer?
Az Almased® fehérjeben gazdag por, amelyet rázás formájában lehet bevenni. Ezeket a rázzatokat azután egy étkezés helyettesítésére szánják, így a beteg csak 230 kilokalóriát fogyaszt. Az étkezés, amelyet Almased® rázás váltott fel, 230 kalóriából áll, amely viszont szinte kizárólag fehérjét tartalmaz.
Ennek az Almased® rázásnak biztosítania kell, hogy a beteg kb. 4 órán át ne éhezjen. A fehérjeben gazdag étrendnek az anyagcserének felmelegedéséhez és a test zsírok elégetéséhez kell vezetnie. Mivel a test nem kap szénhidrátot, támadja meg a zsírkészleteket. Ennek eredményeként az Almased®-nek ahhoz a tényhez kell vezetnie, hogy egy héten belül akár 5 kg súly elveszthető anélkül, hogy bármilyen izma elveszne.
Összességében az Almased®-t alacsony kalóriatartalmú étrendnek tekintik. Ez azt jelenti, hogy az Almased® rázkódások kevesebb kalóriát adnak a beteg testéhez, mint amire valójában szükség van. Például egy 30 éves nőnek naponta körülbelül 1500 kalóriára van szüksége. Az Almased® segítségével azonban a beteg napi kb. 700 kalóriát fogyaszt. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a test éhezni kezd, és az anyagcserének fenntartása érdekében elkezdi a tartalékzsírok lebontását.
Ha a beteg kizárólag éhezik, akkor a beteg testje szintén csökkenti az anyagcserét, ami fáradtabbá, kevésbé koncentrálttá és gyengébbé teszi a beteget. Az Almased® állítólag megakadályozza ezt azáltal, hogy elegendő fehérjét adagol a testbe, hogy az anyagcserének teljesítménye állandó maradjon.
A gyártó szerint az Almased®-nek még olyan mértékben fokoznia kell az anyagcserét, hogy a beteg továbbra is hajlamosabb és több energiát érez az alultápláltság ellenére. Ezenkívül állítólag az Almased® pozitív hatással van a beteg egészségére, mivel az alacsony zsírtartalmú étrend célja a vér lipidek (koleszterin) csökkentése. A vércukorszintet szintén csökkenteni kell, és a betegnek szintén erősebb immunrendszerrel kell rendelkeznie.
Az Almased® fő hatása azon a tényen alapszik, hogy az Almased® fogyasztása után a vércukorszint alig emelkedik, mivel az Almased® alig tartalmaz szénhidrátokat, tehát alig tartalmaz cukrot. Ennek eredményeként a test alig reagál az ételre, és nagyon kevés hormon inzulint szabadít fel a hasnyálmirigyből.
Általában az inzulin biztosítja, hogy a test több zsírt abszorbeáljon, és több cukor mozogjon a belekből a vérbe. Az egyik anabolikus hormonról beszél, mivel az inzulin biztosítja a zsírkészletek felhalmozódását és fokozott tárolását. Minden étkezés után a test szabadít fel inzulint, így a belek tápanyagai felszívódnak a vérbe, majd tárolódnak a testben. Mivel az Almased® rázással helyettesített étkezés után alig szabadul fel inzulint, több zsír éget el és bomlik le a testben, és kevesebb tápanyag felszívódik a belekből.
Az Almased® diéta lefolyása
Az Almased® étrend, más néven Markert diéta, szigorú alapelvet követ, amelyet be kell tartani, hogy a páciens megfelelően lefogy, és így elérje a kívánt sikert. A beteg az első 3–10 nap során nem fogyaszthat szilárd ételt. Ehelyett csak Almased®, zöldséglevet vagy házi készítésű zöldséglevest és vizet fogyasztanak. Ez az elv nagyon hasonló a tisztítókezeléshez, és ahhoz vezet, hogy a test és a gyomor-bél traktus (gastrointestinalis traktus) megtisztul a toxinoktól és a káros anyagoktól.
További információ a témáról: Markert Diet
Mivel a test ebben az időben rendkívül éhes, itt kezdődik a zsírégetés. Ugyanakkor azonban a test lelassítja tevékenységét is, hogy ne kelljen támadnia a zsírkészleteket. Ennek ellenére ebben az időben néha erős súlycsökkenés van, mely többek között annak a ténynek köszönhető, hogy a test kiszáradt.
Ezen 3–10 nap elteltével következik a következő szakasz, amelyben a beteg naponta egy étkezést fogyaszthat, például a reggeli elfogyasztására. Az ebédet és a vacsorát azonban az Almased® kell felváltani. Ezt a fázist redukciós fázisnak nevezik, mivel itt az Almased® lassan csökken, és a beteg súlyát szintén csökkenteni kell. Ezt a fázist addig lehet fenntartani, amíg a beteg el nem éri a célsúlyát, de legfeljebb 6 hetet javasolunk.
A következő fázist ezután stabilitási fázisnak nevezzük. Ez alatt az idő alatt a betegnek meg kell próbálnia fenntartani álmai súlyát anélkül, hogy többé nőne. Ebben a fázisban csak egy ételt, például vacsorát vált fel az Almased®. A másik két fő étkezés normál módon fogyasztható. Ez a fázis nem lehet rövidebb, mint négy és fél hónap, mivel egyébként úgynevezett yo-yo-hatás jelentkezhet, amelyben a beteg rövid idő alatt sok súlycsökkenés után ugyanolyan gyorsan újra felveszi a súlyát. A gyártó szerint ebben a szakaszban további súlycsökkentésnek is lehetségesnek kell lennie. A 18 hetes stabilitási szakasz után ezután lehetőség van újból normális étkezésre, ami azt jelenti, hogy a beteg napi háromszori étkezésre is képes.
Ezenkívül az Almased® rázógép integrálható a mindennapi életbe. Ennek továbbra is elő kell mozdítania a zsírégetést és minimalizálnia kell az éhségérzetet. Így az Almased® étrend összesen 6 hónapig tart, amíg a beteg el nem éri a kívánt súlyát, és nem tudja azt stabilan megtartani.
Hol találok jó recepteket az Almased® étrendhez?
Az Almased® számos receptet kínál az étrendhez. Ezek ingyenesen megtekinthetők az Almased® weboldalon és kinyomtathatók. Receptek találhatók reggelire, levesekre, halra és húskészítményekre, vegetáriánus ételekre és desszertekre. Emellett vannak olyan könyvek is, amelyek számos receptet tartalmaznak, hogy a lehető legtöbbet hozhassák ki az étrendből. Általában ajánlott olyan fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Az alacsony zsírtartalmú proteinek (hal, hús) mellett sok zöldséget kell enni. Kerülni kell a gyümölcsbevitelt, különösen az étrend elején (kezdési és csökkentési szakasz), mivel ez lelassíthatja a fogyás folyamatát.
Az Almased® mellékhatásai
Az Almased® olyan termék, amely szabadon értékesíthető gyógyszertárakban. Ezért a páciensnek mielőtt elkezdené, tájékozódnia kell a lehetséges kockázatokról és veszélyekről. Ha allergiás az Almased® bármelyik összetevőjére, meg kell beszélnie orvosával.
Az Almased® étrend (szubkalorikus étrend) során jelentősen csökkent kalóriabevitel miatt a beteg csökken a koncentráció és a teljesítmény. Ezt gyakran fáradtság kíséri. A fizikai ellenálló képesség csökken. Ugyanakkor sok beteg ingerlékenynek tűnik és depresszió jeleit mutatja.
Ritka esetekben az Almased® étrend emésztési problémákhoz, fokozott hidegérzethez vagy szívritmuszavarokhoz vezethet. A vese túlzott terhelése növeli a veseelégtelenség kockázatát.
Milyen kockázatokat / veszélyeket jelent az Almased®-rel történő étkezés?
Az Almased® étrend mellékhatásait nem szabad alábecsülni. Mivel az Almased® étrend azt jelenti, hogy a beteg nem fogyaszt elegendő kalóriát, mint a napi igény megköveteli, különféle mellékhatások jelentkezhetnek.
Egyrészt a test hozzászokott több tápanyag bevételéhez, ezért elárasztja a tápanyagok drasztikus fojtása. Csökkent a koncentráció és a termelékenység, így az iskolát, a tanulmányokat és a munkát gyakran csak nem megfelelő módon lehet irányítani. A fizikai ellenálló képesség szintén jelentősen csökken, így sok beteg alig tud sportolni, ami azonban nagyon hasznos lesz a fogyásban. Mivel sok beteg hiányzik az étkezésből, pszichológiai stressz is fennáll.
A tápanyagok hiánya azt is jelenti, hogy a beteg gyorsabban irritálódik vagy kimerül, így depresszióvá válik. Ez nemcsak kognitív, hanem mentális terhet is eredményez a beteg számára, ami viszont súlyos terheket róhat a családra és az általános környezetre.
Ezenkívül izomvesztés fordul elő néhány betegnél a fehérjeben gazdag étrend ellenére. Ezen felül az Almased® súlyos emésztési problémákat okozhat a beteg számára. Az ételhiány fokozódó hidegérzethez vezethet, és a beteg egyre inkább fagyni kezd.
A rendkívül fehérjetartalmú étrend azt jelenti, hogy a vesék óriási terhelésnek vannak kitéve. Ennek eredményeként a vesék károsodhatnak, különösen, ha az Almased-et hosszú ideig veszik. A legrosszabb esetben az Almased® veseelégtelenséghez vezethet.
Szívritmuszavarok is előfordulhatnak Almased® étrend esetén, és ezeket nem szabad alábecsülni, különösen szívproblémákban szenvedő betegek esetén.
Általában véve a mellékhatások száma az Almased® hatásához képest riasztóan magas, ezért a betegnek gondosan mérlegelnie kell az étrend előnyeit és kockázatait, és mindenekelőtt előzetesen beszélnie kell orvosával.
Az Almased® orvosi értékelése a által
Az Almased® hatékonysága más étrendhez képest vitatott. Az eredmények betegenként nagyon különböznek.
A fehérjeben gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étrend serkenti a zsírégetést anélkül, hogy az izmokat lebontná. Ez megkülönbözteti az Almased® étrendet a sok „villám-diétától”, amelyek célja az izmok lebontása, és csak rövid ideig okoznak súlycsökkenést. Ezenkívül az Almased® termékeket jól tolerálják, csak természetes alapanyagok használata miatt. Az Almased® por teákhoz, turmixokhoz és turmixokhoz is használható.
Másrészt az alacsony kalóriatartalmú étrend nagyon sokféle mellékhatást mutat. A koncentráció és a teljesítmény általános csökkenése mellett döntő szerepet játszik a fizikai ellenálló képesség csökkenése is.
Az étrend során a betegek gyakran nem érzik magukat fizikai aktivitással az étrend kíséretében, és ezáltal erősítik az eredményeket. Ezért a yo-yo hatás sok betegnél jelentkezik az étrend után, mivel visszatérnek az eredeti étrendhez és fizikai aktivitás nélküli életmódhoz. Ahhoz, hogy az Almased® fogyás hatékony legyen, az étrend állandó változtatásához és a testmozgásnak a mindennapi életbe történő beépítéséhez szükség van.
előrejelzés
Az Almased® étrend előrejelzése nagyon függ a betegetől. Egyes betegek panaszkodnak az Almased® por rossz ízére, amely időnként émelygést okoz a betegben. Ennek eredményeként a terv pontos sorrendje nem lehetséges, és az összes helyett csak egy étkezés helyébe az Almased® kerül, mivel a kezdeti szakaszban kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a prognózis szintén meglehetősen gyenge, ezért a beteg csak egy kis súlyt veszít az Almased® segítségével.
Egyes betegek úgynevezett yo-yo hatást jelentenek. Ez azt jelenti, hogy a beteg néhány kilogrammot elvesztette az Almased® segítségével, de továbbra is étkezett az étkezés után, mint korábban, és így nagyon gyorsan visszatért a fogakra.
Gyakran a betegek beszámolnak arról, hogy rövid távon, különösen az étrend során, elérni kívánták az elérést, és hogy a beteg néhány kilogrammot elvesztette, de ezt a súlyt nem lehetett fenntartani. Ennek oka az a tény, hogy egyetlen sporttevékenységet sem integrálnak az Almased® étrendbe, és hogy az étrend nem jelent állandó változást az étrendben. Az Almased® étrend előrejelzése ezért meglehetősen józan. Ígéretesebbnek tűnik azonban olyan koncepció, amely arra ösztönzi a beteget, hogy tartósan változtassa meg étrendjét és az egészséges életmódra összpontosítson.
Mennyit lehet lefogyni az ilyen étrend formájában?
A gyártó szerint hetente akár 5 kilogrammot is elveszítheti az Almased® diéta. Ez az információ azonban jelentősen eltérhet betegenként. Kísérő, rendszeres testmozgás révén a fogyás ezen felül támogatható és megerősíthető.
A zsírkészleteket közvetlenül az alacsony szénhidráttartalmú étrend segítségével bontják le. A zsírégetés 40% -kal gyorsabb, mint más étrend esetén.
Hogyan lehet elkerülni a yo-yo hatást ezzel a diétával?
A yo-yo hatás azt a folyamatot írja le, amelyben a betegek az étrend befejezése után azonnal ismét súlyhoz jutnak. Az Almased® termékek megpróbálják ellensúlyozni ezt a hatást. A fehérjeben gazdag étrend megakadályozza az izmok lebontását az étrend alatt. Ezért a zsírkészleteket közvetlenül elégetik. A súlycsökkenés tehát nem az izmok lebontása, hanem a zsírégetés következménye.
A yo-yo hatás elkerülése érdekében (mint a többi étrend esetén) az étrend megváltoztatása és a testmozgás az étkezés befejezése után szükséges. Ez lehetővé teszi az anyagcserét tartósan megváltoztatni, és a beteg nem vesz fel újra súlyt.
Alternatív lehetőségek és étrend
Az Almased® mellett van néhány alternatíva, amelyek közül néhány ígéretesnek, mások kevésbé ígéretesnek tűnik. A fogyás legmegfelelőbb és legtermészetesebb formája azonban az, ha a beteg orvosával vagy táplálkozási tanácsadóval dolgozik, hogy összeállítson egy étrend és testmozgás tervet. A sportot általában minden beteg életébe be kell építeni, a gyaloglás vagy a kerékpározás elegendő lehet. Ezenkívül a betegnek egészségtudatosan kell étkeznie, sok gyümölcs és zöldség, kevesebb zsír és cukor mellett, annak érdekében, hogy a yo-yo hatás nélkül hosszú távra fogyjon.
Az Almased® széles választékát kínálja az étrend. A betegetől és a kívánt fogyástól függően különféle diétákat lehet előírni. Az étrend megválasztását orvosával meg lehet vitatni. Ezen étrend nagy része az étrend megváltoztatására irányul, a szervezet anyagcseréjének megváltozásával. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a kísérő, rendszeres testmozgás elengedhetetlen az étrend hosszú távú sikeréhez.
Az Almased® étrend a táplálékkiadások csoportjába tartozik. Az ételeket fehérjeben gazdag helyettesítő termékek helyettesítik, míg a szénhidrátban gazdag termékeket kerülni kell. Gyakran nincs tartós siker, és a kezelések nagyon drágák. Lúgos böjt esetén a savfelesleget a bázikus termékek (gyümölcs, zöldség, víz, gyógytea) bevitelével kell bontani. A méregtelenítő diéták során kerülni kell a feldolgozott termékeket (cukor, fehér liszt, glutén, élesztő) annak érdekében, hogy a testből eltávolítsák a lehetséges toxinokat. Az időközi böjt (például 5: 2-es böjt) a heti több böjtnapot célozza meg, amelyeken csak alacsony kalóriatartalmú italok, például tea vagy víz megengedettek. Az inzulin táplálékkombinációban a magas szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú ételeket elválasztják egymástól. Emellett csak alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak este, hogy csökkentsék az inzulin éjszakai szekrécióját.
Mennyibe kerül egy Almased® étrend?
A gyártó szerint az Almased® kezelés legalább hat hónapig tart, amíg az összes fázis (kezdő, redukciós, stabilitási és életfázis) egymás után lejár. Az életfázisban, amelyet határozatlan ideig folytatnak, az étkezések egy részét továbbra is kiegészítik vagy helyettesítik az Almased® termékek. Az Almased® napi igénye a beteg magasságától függ, és nagyban változik. Az üzletekben egy 500 gramm Almased® csomag 15 és 20 euró közötti áron kapható.
A kezdési szakasz 3 és 7 nap között tart. Az alacsony kalóriatartalmú italok mellett csak az Almased® termékeket is veheti. A test méretétől függően, naponta háromszor 50–100 gramm Almased® szükséges. Ez körülbelül 1-2 Almased® csomagnak felel meg (költségek: kb. 30–40 euró).
- A redukciós szakaszban napi két étkezés helyébe kerül egy 6 hétig tartó időszak. Körülbelül 10-15 Almased® csomag szükséges ehhez (költségek: kb. 200-300 euró).
- A stabilitási szakaszban egy napi étkezés helyébe Almased® kerül, körülbelül 18 hét alatt. Ez körülbelül 15-20 Almased® csomagnak felel meg (költségek: kb. 250–400 euró).
- Az életszakaszban az étkezéseket naponta egyszer 50g-Almased® kiegészíti. Ezért elegendő egy 500 g-os Almased® csomagolás 10 napra.
Ez a fázis határozatlan ideig folytatható egészséges étrend kiegészítéseként.
Van-e az Almased® laktózmentes?
A szokásos, kereskedelemben kapható Almased® csak nagyon kis mennyiségű laktózt tartalmaz, és általában nem okoz tüneteket laktóz intoleranciában szenvedő betegek esetén. A tanulmányok kimutatták, hogy a 15-ből laktóz-intoleranciában szenvedő betegek közül csak 1-nél alakult ki tünet az Almased alkalmazása után. Ennek ellenére az étkezés elején gondosan meg kell próbálni a bevitelt.
Almased® szoptatás alatt - lehetséges ez?
Kerülni kell az Almased® étrend miatt a szoptatás ideje alatt fellépő gyors és nagy fogyást (legfeljebb heti 1 kg ajánlott). A zsír erőteljes lebontása miatt fokozódik a savak és toxinok felszabadulása a véráramba, és fennáll annak veszélye, hogy az anyatejbe kerüljenek. A szoptató nők többsége automatikusan elveszíti néhány kilogramm testtömegét a fokozott kalóriaigény miatt a terhesség után.
Alternatív megoldásként a beteg megváltoztathatja étrendjét és fizikailag aktív lehet a fogyáshoz. Az Almased® kisebb adagokban étrend-kiegészítőként (nem étrendként) használható szoptatás ideje alatt.
Almased® és alkohol - kompatibilisek egymással?
Ha lehetséges, kerülni kell az alkoholfogyasztást az Almased®-rel történő étkezés közben. Az alkohol megzavarja a zsír anyagcserét és a víz egyensúlyát az emberi testben. Ennek eredményeként kevesebb zsír bomlik le, és a víz eltávolításra kerül a testből. Ugyanakkor befolyásolja a tápanyagok felszívódását a gyomor-bél traktusban. Az Almased® étrend eredményeit ezáltal nagymértékben befolyásolhatja, és bizonyos esetekben akár megszüntetheti.
Ha az étkezés során az alkohol egyszeri fogyasztását nem lehet elkerülni, akkor gondoskodni kell az alacsony kalóriatartalmú alkohol (száraz fehér bor, világos sör stb.) Fogyasztásáról.
