Diferenciális tanulás

• Jegyzet:

bevezetés

A mozgás megtanulásának klasszikus elképzelése általában a következő: A gyakorló gyakorolja a megtanuló mozgást többször egymás után. A mozgás kezdetén általában nagyon biztonságos és technikailag tisztázatlan. A tanárnak vagy az oktatónak van egy bizonyos elképzelése arról, hogy a célmozgásnak hogyan kell kinéznie, és ezt képsorokkal próbálja megcsinálni (vizuálisan) vagy leíró (akusztikailag) a lehető legtisztább módon továbbadni a gyakornoknak. Minden, ami eltér az optimális célmozgástól (műszaki modell) a mozgás végrehajtása során, téves, és ezt a gyakorlat megismétlésekor lehetőleg kerülni kell (állandó cél / tényleges érték összehasonlítása). A technológiai modelltől való eltérés egyre csökken, amíg a célmozgást a lehető legkisebb ingadozással el nem érik.
Mindenki ismeri ezt az eljárást a testnevelésből vagy egy klubban való edzésből. Az oktató megpróbálja megismételni a mozgást és kijavítani a hibákat, amíg a célmozgás (céltechnika) el nem érkezik. Bárki, aki nem foglalkozik külön a sporttal, tisztázhatja ezt a kapcsolatot a hagyományos iskolai órákkal. Ha korábban hibás volt a diktálás, akkor ezt a szót többször meg kellett ismételni. Ebben az összefüggésben világossá válik, hogy a hangsúly a beavatkozásra és az oktató / tanár optimális mozgásának elképzelésére koncentrál. Ha egy szót többször tévesen írtak meg egy diktálás javítása közben, akkor a helytelen szót megjegyeznék. Ez hasonló módon látható a sportban is.

Olvassa el a cikkünket is: Tanulási elméletek.

Ebben az esetben a sportolót / hallgatót „technikai hiányosságnak” tekintik, akinek nincs „mozgási” tapasztalata. Ebben az úgynevezett programelméleti eljárásban az emberi tanulást egyfajta számítógépként értjük.

Most azonban problémát jelent a tanulás ezen nézete, mind a motoros, mind a kognitív területeken, mivel az emberi agy (és ezért a tanulás) nem úgy működik, mint egy számítógép. Az agy működik a legjobban az ismert társulásokkal. Ezt a képességet azonban (vagy alig) nem használják sem az iskolában, sem az iskola előtti sportban / tanulásban.

A differenciális tanulás során feltételezik, hogy az ember maga is képes megtanulni a helyes mozgást stb. Ezt a megközelítést gyakran nem fogadják el, vagy még nem fogadják el a képzési gyakorlatban a megértés hiánya miatt. Sok edző úgy véli, hogy ha a sportoló maga fejleszti ki a helyes mozgást, az edzõ figura feleslegessé válik. Ez egyáltalán nem így van, inkább fordítva: az oktatónak egyre nehezebb feladatokkal kell szembenéznie. (Erről bővebben később)
Ezen a ponton rámutatni kell arra, hogy a hagyományos képzés (programelméleti perspektíva) nem rossz vagy rossz a differenciált tanuláshoz képest, más elvre épül, és végül sikerhez vezet. A legfrissebb tanulmányok eredményei azonban azt mutatták, hogy a differenciált tanulással történő tanulás gyorsabb eredményeket ért el.

Először egy példa

A motoros tanulás rendszerdinamikus megközelítésének (differenciális tanulás) klasszikus példája megtalálható a kisgyermekek járás közben. A célmozgás megtanulásáig (egyenesen járás) a tanulási folyamatot a mozgások végrehajtásának nagyon magas ingadozása jellemzi. A tanulás kizárólag független kísérletezéssel történik. A szülők ritkán bontják a járást részleges mozgásokba, és a kisgyermekeket részleges módszerekkel tanítják. A célmozgást azonban mindig közel tökéletesen elérjük. A gyermek nagyon nagy mozgásérzékelést tapasztal meg a mozgás megtanulásának nagy ingadozása miatt.

megközelítés

Diferenciális tanulás feltételezi, hogy a mozgások, függetlenül attól, hogy milyen sport, nagyon magas szintű egyedi tényezők magába foglalja. Ez nagyon jól látható a tenisz a két sportoló közül (Roger Federer és Raphael Nadal) felismerni. Mindkét játék a legmagasabb szinten, teljesen más technikákkal. Ezért nagyon nehéz meghatározni a technológiai modellt, mivel minden ember eltérő hajlammal rendelkezik a mozgási feladat megoldására.
A differenciált megközelítés tehát a technológiai modelleket képviseli mozgástanulásban kérdéses. A rendszerdinamikai megközelítés (differenciális tanulás) másik tényezője a mozgás mindig nagy ingadozásoknak vannak kitéve. Gyakorlatilag lehetetlen ugyanezt megtenni Ütés/ lövés/ Szemét stb. kell elvégezni kétszer, azonos feltételek mellett, mivel túl sok külső és belső tényező zavarja a mozgást. Pontosan ezeket az ingadozásokat (hibákat nevezik a programelméleti megközelítésben) használják a differenciális tanulás a lehető legnagyobb mozgástartomány elérésére. A program elméleti megközelítéséhez hasonlóan a Egyedi az optimális célmozgás, de a differenciált tanulással az embert öntanuló rendszerként kell értelmezni.

Értesítés

Ha a sportmozgást külső (ellenfél, szél stb.) És belső (izmok, ízületpozíciók stb.) Befolyásolja, akkor a mozgást mindig ingadozások jellemzik. Ezeket az ingadozásokat be lehet építeni / be kell építeni a képzési folyamatba. Az ingadozások kihasználásának másik példája az a tény, hogy azok a gyermekek, akik korán korábban részt vettek a gimnasztikában, nagyobb sikereket érnek el a sportban, mint az ilyen tapasztalatok nélküli gyermekek. A tornateremtés a korai években széles mozgási élményt és jobb testtudatot kínál.

Az ember a változásra törekszik

Az ember a különbségekre törekszik. Mind fiziológiai, mind neurológiai oldalról. Ez vonatkozik a Erő edzés. Ugyanaz az edzés ugyanolyan súlyokkal és ismétlésekkel valószínűleg hosszú távon nem fogja elérni a kívánt eredményt. Bárki, aki hipertrófiában dolgozott (Izomépítés) edzetteknél nagyobb sikert érnek el az izomépítésben egyetlen edzési ingerrel az erő kitartás területén, mint egy másik hipertrófiás inger.

végrehajtás

Sok (ez nem jelent mindent) Az oktatók azonban nem értik ennek a megközelítésnek a szándékát, és félreértik az említett ingadozásokat. Magától értetődik, hogy a mozgás megfelelő mértékű variációja fontos. Ezek a különbségek, más néven "Zaj" az oktatónak úgy kell megválasztania, hogy mindig garantált legyen az optimális mozgás utalása. Vegyük például a Szolgáltatás a teniszben. A differenciális tanulás magában foglalja a megváltozott környezeti feltételeket (Klub választás, labda választás) és megváltozott műszaki alkatrészek (Láb helyzet, csípőbetét, karbetét, markolat helyzet stb.). Az edző számára jól ismert tipikus hibákat szándékosan integrálják a mozgás végrehajtásába annak érdekében, hogy lehetővé váljanak az adaptáció a neurális hálózatban (idegi plaszticitás) provokálni. Az összpontosításnak és a lengésválasztásnak azonban mindig a célmozgás elérését kell provokálnia. Ezért nem célszerű egy hatást alulról szimulálni, mivel a mozgás nagysága szempontjából ez nagyon távol van a célmozgástól (hatás fentről). Ideális esetben az úgynevezett zajt tudatosan használják minden mozgáshoz.

Kísérlet megmagyarázni ezt a megközelítést sporttudományi szempontból

A mozgás megtanulja majd differenciális tanulás az adott célmozgás körül változik, lehetővé teszi a tanuló számára, hogy változatosan reagáljon a jövőbeli mozgási sorozatokban. Arra jutott Interpolarization a technika. Vegyük például a tenisz példáját:

A szabad játékban a játékosnak az ellenfél befolyásán keresztül reagálnia kell a folyamatosan változó mozgási helyzetre. A mozgástanulás ingadozása nagyobb mozgásszabadságot és mozgásteret biztosít a sportoló számára. A célmozgás nem kapcsolódik az edző technikai modelljéhez, hanem a fejlesztés során minden játékos számára kialakul, és egy megoldási területről beszélünk.

bizonyíték

A differenciális tanulás bizonyítását több alkalommal gyakorlati tanulmányokban is elvégezték. Összehasonlítottuk a klasszikus megközelítést (programelméleti perspektíva / módszertani gyakorlati sorozat) és a differenciált tanulást. A kosárlabda, a futball, a tenisz és a lövöldözés területén a teljesítmény jelentős javulása már megfigyelhető.

Diferenciális tanulás a kézilabdában

bevezetés

A 90 éven belüli szabályváltozás alapvetõ változásokhoz vezetett a Kézilabda játék. Ez a szerkezeti változás sokkal gyorsabb játéktempót és nagyobb dinamizmust tett lehetővé. A teljesítménykövetelmény vagy a feltételes követelményprofil azóta egyre inkább előtérbe kerül. A kézilabda sportának alapvető eleme a taktika és feltétel, megtanulva a megfelelőt technológia és ezért a megfelelő technikai edzést is. A technika elsajátításakor különbséget kell tenni két különféle módszer között:

• Programelmélet (hagyományosabb) MEGKÖZELÍTÉS
• Rendszerdinamikus (differenciális) MEGKÖZELÍTÉS

A program elméleti megközelítése

Az úgynevezett konzervatív program elméleti A megközelítés a klasszikus pszichológiából származik, és az emberek a tanulási mozgásokat tiszta információfeldolgozó rendszernek tekinti. Felmerül az úgynevezett általános motoros programok (gmP). Az újonnan megtanult mozgalom tehát egy új, központilag tárolt program. Ezt a tanulási módszert nagy számú ismétlés jellemzi ugyanabban a helyzetben. A teniszben ez újra és újra megismétli ugyanazt a löket.

Durva koordináció --> Finom koordináció --> Finom koordináció

A klasszikus meditációs módszerek:

• Módszertani alapelvek
• Módszertani gyakorlati sorozat
• Módszertani játék sorozat

A program elméleti megközelítésének kritikája:

Számos probléma merül fel a programelmélet megközelítésével kapcsolatban, amelyeket alább röviden összefoglalunk. Az ellenőrzést és a javítást mindig a tanár vagy az oktató ellenőrzi. Nincs bizonyíték a központi kontrollrendszerről az agyban, amelyen a programelméleti megközelítés alapul. A mozgás természetes ingadozását mindig adják, még a nagy teljesítményű sportban is.

A témáról bővebben itt: Motoros tanulás

A rendszer dinamikus megközelítése

Alapja a rendszer dinamikus, differenciális A megközelítés a fizika. Ez a megközelítés az embereket szinergetikus, nemlineáris, kaotikus rendszernek tekinti önszerveződő tanul. A mozgástanulás itt keresési és észlelési és tapasztalati tapasztalati folyamatként zajlik. Az elméleti program megközelítéséhez képest itt nincs egységesített mozgási sorrend.

Változékonyság -> instabilitás -> önszervezés

Diferenciális tanulási megközelítés

A A végrehajtás variabilitása a tudatosan használják és alkalmazzák a differenciális tanulásban annak érdekében, hogy minimalizálják a Mozog provokálni. Ez elindítja az önszerveződés folyamatát. Megjegyzés: A kisgyermekek megtanulják járni a differenciálrendszerben. A differenciális tanulás különböző lehetőségek merülnek fel a mozgáson belüli változékonyság tudatos létrehozására.

• Különbségek a térbeli Mozgás végrehajtása
• különbségek a tér- és időbeli Mozgás végrehajtása (sebesség)
• Különbségek a dinamikus Mozgás végrehajtása (gyorsítás)
• Különbségek a időbeli Mozgás végrehajtása (ritmus)

Jegyzet:

Ha megnézzük az emberi test nagy ízületeit, akkor 14-et számolunk. A fent említett végrehajtási lehetőségekkel kombinálva végtelen számú mozgáskombináció létezik.

Különbség a programelméleti és a rendszerdinamikus tanulás között:

• A program elméleti megközelítésében a program a mozgás tanulásának alapja. A differenciális tanulásban ez önszerveződésen alakul ki.
• A hibákat elkerüljük a programelméleti megközelítésben, és mindaddig korrigáljuk, amíg nem lesz több hiba, a differenciális tanulás során azonban a hibákat tudatosan valósítják meg és használják.
• A programelméleti megközelítés sok ismétléssel működik, míg a differenciált tanulás nem okoz hibát.
• A programelméleti megközelítést kis eltérések jellemzik, ami alapvető fontosságú a differenciális tanulásban.
• Az adaptáció elleni egymást követő adaptáció a variációk teljes tartományának felhasználásával.
• A módszertani formák lineáris elrendezése és nemlineáris elrendezése.

A kézilabda gyakorlati megvalósításának lehetséges változatai

1. Különböző dobási pozíciók (fej felett, fej magas, derék magas, térd magas ...)
2. Különböző dobóeszközök (nagy labda, kis labda, nehéz, könnyű labda ...)
3. Különböző gömbfelvételek (elülső, hátul, oldalsó, fej magas, térd magas ...)
4. Különböző sebességek (lassú, gyors, szubmaximális)
5. Különböző ízületpozíciók (max. Hajlított, feszített, középső helyzet)
6. A felső test eltérő pozíciója
7. Különböző izomfeszültség
8. Más státusz
9. Különböző lábpozíciók
10. Különböző lépések száma

Itt nagyon jól láthatod, amikor csak Dobás és annyi lehetséges variációt kap. Javasoljuk, hogy ne haladja meg a 60 alom nál nél 2–3 Végezzen edzést hetente. A képzés során mindig bonyolultabbá kell tenni.

Következtetés

Számos tanulmány kimutatta, hogy jobb edzési eredmények érhetők el rendszerdinamikus megközelítéssel, mint konzervatív edzéssel. Felmerül a kérdés, miért szinte minden sport és egyesület szinte kizárólag a programelméleti megközelítéssel működik.