Ortopédia-Line

A sarok fáradtságtörése

meghatározás

A Fáradtság törés általában egyet jelent Törött csont (törés), amelyet nem a csont természetellenes stressze okoz, hanem inkább a elhúzódó túlterhelés. Általában a csont tényleges erő irányával szembeni mozgások törésekhez vezetnek, például amikor az alsó lábszárcsontok jelentősen eltérnek a tényleges testtengely baljától vagy jobbától. Fáradtságos törés esetén az ok állítólag "normál" mozgásokban rejlik, amelyeket túl gyakran végeznek megfelelő regeneráció nélkül. Különösen gyakran érinti a sarkot az ilyen típusú sérülés.

Olvassa el a témáról itt: Fáradtságtörés - ezt tudnia kell!

okoz

Mint már említettük, a Fáradtság-törés oka a sarok, mint más túlterhelési törések esetén is túlzott stressz a csonton. De ez önmagában természetesen messze nem az egyetlen befolyásoló tényezőami hozzájárul a teremtéshez. Nem minden nehéz terhelés okoz fáradtságtörést. Szinte az összes olyan betegnél, akiknél a fáradtságos sarokcsont törés tapasztalható, ők vannak nagy terhelés tegye ki és rajta csak néhány, nagyon rövid szünet helyezze. Elég hosszú szünetek nélkül a test követni tudja magát és a csontokat megerőltető testmozgás nem regenerálódik megfelelően, és hajlamosabb lesz mindenféle sérülésre.

Ezenkívül előfordulhat olyan táplálkozási forma, amely nem igazítja a terhelés és az edzés típusát. Gyakran van egy Vitaminhiány vagy Ásványi hiány, vagy elvileg lesz túl kevés kalória rögzítésre.

Az alultáplálkozás e formája miatt különösen veszélyeztetettek azok, akik viszonylag rövid idő alatt, és ennek köszönhetően sok súlyt akarnak veszíteni sok testmozgást és nagyon keveset eszik. Hosszú távon a test saját regenerációs mechanizmusai már nem tudnak lépést tartani, és összeadódnak a legkisebb sérülések, amelyek normális és elhanyagolhatóak a rendszeres testmozgás során. Fáradtság-törés lép fel. A metatarsális csontok mellett a sarok is gyakran sérül, mivel a séta és a futás - és így a lábterhelés - számos sportban fontos szerepet játszik.

Olvassa el a témáról itt: Diéta és testmozgás

Kinevezés Dr.?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

Annak érdekében, hogy sikeresen kezeljék az ortopédiát, alapos vizsgálat, diagnózis és kórtörténet szükséges.
Különösen a gazdasági világunkban nincs elegendő idő az ortopédia komplex betegségeinek alapos felismerésére, és így célzott kezelés megkezdésére.
Nem akarok csatlakozni a "gyors késlehúzó" ranghoz.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Meg fogsz találni engem:

Lumedis - ortopéd sebészek
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Itt találhat időpontot.
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
Ha többet szeretne tudni rólam, lásd: Lumedis - Ortopédia.

Tünetek

Mint szinte minden sportsérülés, a fáradtságtörés is sokféleképpen megjelenhet. A döntő tényező a kezelõ orvos számára Az összes tünet áttekintése és a sérülés kimenetele, amely az ún anamnese kerül felszámolásra.

Az első jel gyakran meglehetősen rossz nem specifikus, kényelmetlen érzés a sarok területénami hosszú távú és / vagy nehéz terhelésekkel fordul elő, és nyugalomban ismét eltűnik. A további szakaszban ez a kellemetlen érzés gyorsan fájdalommá válik, hacsak a beteg nem állítja be az edzési ütemtervet. Először jön a Fájdalom csak erőfeszítés alatt és először teljesen javul a békében. Ha a fájdalom nyugalomban is jelentkezik, a fáradtság-törés általában ebben a szakaszban már megtörtént. Ha az érintett személy tovább folytatja edzését (többnyire fájdalom esetén), vagy akár szándékosan elfojtja fájdalmát, akkor a tartós fájdalomra való utolsó lépés csak kicsi. A sarok még mindig minden fázisban van ritkán vörösödött vagy túlmelegedett, de gyakran nagyon nyomás fájdalmas.

Egyes esetekben azonban teljesen más tünetek vagy a betegség eltérő lefolyása fordulhat elő. Mindenesetre tanácsos nagy mennyiségű képzés és testmozgástól függő fájdalom gyorsan egy Orvoshozmegfelelő időben megakadályozni a tünetek további súlyosbodását.

diagnózis

A "normális" csonttörés viszonylag egyértelmű diagnózisához képest, azaz Fáradtságtörés diagnosztizálása inkább a sarok bonyolult. A szokásos csonttörés diagnosztizálását könnyen meg lehet erősíteni olyan klasszikus tünetekkel, mint a szélsőséges fájdalom, látható eltérések, röviddel azelőtt jelentkező súlyos baleset, és ezen felül egy egyszerű röntgenfelvétel. Fáradtságtörés esetén azonban a nehézségek gyakran az első orvoshoz fordulás előtt kezdődnek. A kezdeti enyhe fájdalom nem korlátozza a beteget azonnal, így gyakran sokáig tart, mielőtt még orvoshoz fordul.

Fáradtságos törés esetén kezdetben nem világos, hogy a tünetek közvetlen edzés következményei lehetnek-e, vagy esetleg izom- vagy nyálkahártya-sérülések. A Röntgenkép lábát fáradtság-törést okozhat a sarok területén. Gyakran azonban még a tapasztalt radiológus sem lát először semmi rendelleneset. Ugyanez vonatkozik Számítógépes tomográfiai felvételek. Sok fáradtságtörés hosszú időt vesz igénybe, és több orvos látogatást igényel a probléma megoldása érdekében Mágneses rezonancia képalkotás (MRI) diagnosztizálása.

terápia

A nehéz diagnosztizálás után a sarok fáradtságtörése megfelelő kezelése következik. Ez elsősorban a következőkből áll: abszolút védelem és mentesítés. A testmozgás nélküli hosszú időtartam ugyanolyan fontos és szükséges, mint a mindennapi életben elegendő pihenőidő. Soha ne futtasson túl sokáig vagy túl sokat, mivel a legkisebb csontsérülések, amelyek a fáradtság-töréshez vezettek, pihenést és időt igényelnek. Ez valódi kihívás lehet, különösen az ambiciózus sportolók számára. Ennek ellenére be kell tartani ezt a tanácsot, hogy a jövőben fájdalom nélkül is aktívvá válhassunk. Ha nem tudja, vagy nem akarja megtenni testmozgás nélkül, akkor ezt kell tennie szelíd sport változtasson anélkül, hogy közvetlen feszültséget okozna a sarokon. Itt például úszás vagy Aqua aerobika tovább. Ezen felül a betegnek meg kell tanulnia hallgatni a testét. A fájdalom mindig azt jelzi, hogy a testének teljesítménykorlátja elérte, és szünetre van szükség.

A kezelést a adagolt fájdalomcsillapítók. Például "klasszikusok", mint például ibuprofen vagy SZAMÁR tovább. Ez természetesen nem lehet állandó megoldás, hanem csak az első szakaszban csökkenti a szenvedést. Másrészt abszolút felelőtlen a fájdalomcsillapítók szedése, de le kell mondani az edzési szünetről. Súlyos egészségügyi problémák következhetnek be!

Rendszeresen kell orvos értékelje a gyógyulás előrehaladását. Egy bizonyos idő elteltével újra megadhatja a „zöld fényt”, hogy elkezdje a képzést és a beteggel való együttműködést reális képzési terv dolgozzon ki újból belépés céljából. Ha egy már meggyógyult beteg egy hosszú szünet után túl ambiciózusan és ambiciózusan kezd újra, fennáll a kimerültség-törés vagy más túlhasználathoz kapcsolódó sportkárosodás veszélye.

tartam

Az egyik a fáradtságtörés rendkívül elhúzódó sérülés - és még kettős értelemben is:

Egyrészt általában hosszú idő szükséges ahhoz, hogy a kimerültség szünetet "kidolgozzuk". A test és különösen a csontváz rugalmas és a legtöbb esetben tolerálható a terhek, valamint a rövidebb túlterhelések. Még akkor is, ha az egyéni érzékenység és a sérülékenységt Természetesen a döntő jelentőségű, hogy senki sem szenvedett a sarok azonnali fáradtságtörését egyetlen szokatlan gyakorlat után. Mielőtt ez megtörténik, a túlterheléseknek nagyon hosszú időn keresztül folyamatosan és regenerációs fázisok nélkül fennállniuk kell.

A sarokfáradás törésének gyógyulása szintén rendkívül időigényes és gyakran nagyon nehéz, különösen az érintett betegek számára. A gyógyulási folyamat sok fegyelmet és még több türelmet igényel. Még alul is következményes megkönnyebbülés tud Hetek nak nek Hónapok addig, amíg nem beszélhetünk a végső gyógyulásról. A betegeknek ezt követően is türelmet kell élniük, és nagyon lassan kell kezdeniük. A sarok fáradtságtörésének "figyelmen kívül hagyása", azaz lehúzása és egyszerűen az edzés folytatása, azonban nem jelent alternatívát: Ezekben az esetekben a fáradtságtörés vagy annak krónikus maradványa a kísérő fájdalommal együtt gyakran egész életen át tartó kísérője.

Több fáradtságtörés

Természetesen a versek fáradtság-törése nem az egyetlen sérülés, amelyet a csontok túlzott használata okozhat. Az alábbiakban további típusú fáradtságtöréseket talál.