Otthoni gyógyszerek szédüléshez

bevezetés

A szédülés egy általános tünet, amelyet sok ember tapasztal. A szédülés gyakran néhány percig tart, de visszatér. További tünetek, például fejfájás, émelygés, szívdobogás vagy fáradtság léphetnek fel. Nem minden szédülést okoz súlyos egészségi állapot. Gyakran az ok különféle közös tényezők kombinációja, például folyadékhiány, alacsony vércukorszint vagy rossz vérkeringés. Ezért számos otthoni jogorvoslat segíthet csökkenteni a tünetet, ha gyakori szédülés. Ha ez nem eredményez javulást, orvoshoz kell fordulni a tisztázás érdekében.

Ez a téma is érdekli: Terror vertigo

Ezek az otthoni gyógyszerek segíthetnek a szédülés csökkentésében

Különböző otthoni jogorvoslati lehetőségek segíthetnek a szédülés ellen:

• Kompenzálja a folyadékhiányt

• Növelje a vércukorszintet

• Felkelni és lassan leülni

• Citrom (például forró citrom)

• Gyömbér (például gyömbértea)

• Schüssler-sók

• Egyensúly gyakorlatok

• Gyakorlat friss levegőn

Javítsa ki a kiszáradást

Számos szédülés rohamát folyadékhiány okozza. Ez az agy elégtelen vérellátásához vezet. Ez alapvető tápanyagok hiányához vezet, az agy már nem képes megfelelően működni, és szédüléssel reagál. Ezért nagyon fontos elegendő folyadék inni. A csendes víz különösen fontos. Alternatív megoldásként édesítetlen teák is használhatók.
Akut dehidráció, azaz akut folyadékhiány esetén sok vizet kell inni a lehető leggyorsabban. Ezenkívül tanácsos 2-3 liter vizet inni minden nap. Ezt az összeget növelni kell intenzív testmozgás vagy erőteljes fizikai munka közben.

Ez a cikk szintén érdekli Önt: Dehidráció - Honnan tudod, hogy kiszáradt-e?

Növelje a vércukorszintet

A szédülés másik gyakori oka az alacsony vércukorszint. Ennek eredményeként a testnek, és különösen az agynak hiányoznak a megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok. Ezért fontos rendszeres időközönként enni.
A kiegyensúlyozott és változatos étrend hozzájárul a stabil vércukorszint eléréséhez. Akut hipoglikémia esetén kóla ivása vagy glükóz fogyasztása ajánlott. Ha a vércukorszint problémái gyakrabban fordulnak elő, orvoshoz kell fordulni a tisztázás érdekében.

ginkgo

Segít sok szédülést szenvedő embernek, hogy rendszeresen szedjen ginkgot. A készítményt általában Ginkgo biloba néven említik, és például napi háromszor 120 mg-os adagokban vehető be. Kapható tabletta, oldódó folyékony kivonat vagy szárított formában.
Ez növeli a test különböző struktúráinak véráramát, elsősorban az agy véráramát. Az egyensúlyi szerveket szintén jobban ellátja a vér, ami javítja a testhelyzetre vonatkozó információk cseréjét. Ez sok embernél csökkent a szédülés.

További információkért lásd: Ginkgo biloba

gyömbér

A gyömbér egy másik otthoni gyógyszer, amely enyhíti a tüneteket. Ennek oka a gyömbér stimuláló hatása a különböző szervek véráramára. Ez javíthatja az agyi véráramot és csökkentheti a hányinger gyakran társuló tüneteit. Ez javítja sok érintett személy szédülését. A gyömbér különféle formákban vehető be. A gyömbért leggyakrabban frissen darabolják és forró vízzel öntik. A gyömbértej alternatívája a nyers gyömbérdarabok rágása vagy étrend-kiegészítőként történő bevétele.

citrom

A citrom egy általánosan használt otthoni gyógyszer. Enyhíti a különféle tüneteket, mivel általában serkenti a test immunrendszerét. Ezt támasztja alá a citromban lévő magas C-vitamin mennyiség. Ezenkívül serkenti a vérkeringést, és ösztönzi és támogatja a test számos folyamatát. Ez a legtöbb ember ébernek érzi magát, ha rendszeresen fogyasztja. Ez csökkentheti a szédülés tüneteit. A citromot főleg forró citromként fogyasztják. Ehhez a citromot az ízétől függően kiszorítják és forró vízzel keverik.

homeopátia

Számos homeopátiás gyógyszer használható szédülés kezelésére. Javasoljuk, hogy forduljon előzetesen homeopátiához vagy alternatív orvoshoz, mivel ez segít meghatározni a vertigo pontos típusát és a lehető legjobb homeopátiás gyógyszert. A lehetséges készítmények a Cocculus D4, a Conium D4 és az Ambra grisea D4. Ezen felül a Phosphorus D12, valamint a Lachesis D12 és a Chininum sulfuricum D4 sok beteget segít.

Schüssler-sók

Különböző Schüssler-sók csökkenthetik a szédülés előfordulását és enyhíthetik a szédülést. A fiatalabb és a középkorú emberek esetében ez magában foglalja a kalcium-fluoratumot és a ferrum phosphoricum-t. Kálium-klóratumot gyakran is fogyasztanak szédülve. Idős embereknél a Kalium sulfuricum és a Calcium phosphoricum különösen alkalmasak. Ha érdekli, javasoljuk, hogy konzultáljon homeopáttal vagy alternatív orvossal.

Tudjon meg többet a témáról: Schüssler-sók

Felkelni és lassan leülni

Az szédülést gyakran a testhelyzet gyors megváltoztatása váltja ki vagy súlyosbítja. Ezért tanácsos kerülni a helyzet gyors megváltoztatását, különösen ha a keringési rendszer gyenge. Ehelyett tanácsos lassan leülni és lassan felállni. Ez lehetővé teszi a keringésnek, hogy alkalmazkodjon a testhelyzet változásához. Ennek eredményeként elkerülhetők a vérnyomás esetleges átmeneti erős ingadozásai. A cirkulációt rendszeres váltakozó forró és hideg zuhanyok is támogathatják vagy stimulálhatják.

Ez a cikk szintén érdekli Önt: Szédülés felállva

Kerülje a koffeint, alkoholt és dohányt

Különféle anyagok vannak, amelyek megváltoztathatják a keringést és szédülést okozhatnak. Ide tartoznak többek között a koffein, az alkohol és a dohány. Ezek az anyagok szédülést okoznak sok embernél, fejfájást és izzadást kísérve.
Ezenkívül az alvás is befolyásolható, ami fokozhatja a szédülés tüneteit. Általában az ok az erek szűkülése, ami az agy véráramának csökkenéséhez vezet. Ez szédülés megjelenéséhez vezet. Ezért ezeket az anyagokat csökkenteni kell vagy el kell kerülni szédülés rendszeres rohamai esetén.

Progresszív izomlazítás

Ha a szédülést stressz vagy pszichológiai szorongás okozza, különféle relaxációs technikák segíthetnek. Ez magában foglalja a progresszív izomlazítást Jacobsen szerint. Itt bizonyos izomcsoportokat váltakozva megfeszítenek és egy kis feszültség után ismét ellazítják. Ez lehetővé teszi a mindennapi életben már kialakult feszültségek tudatosabb észlelését. Ennek megfelelően a különféle izmok túlzott feszültségének elemzésével meg lehet határozni, hogyan lehet jobban pihenni a mindennapi életben.

További információkért lásd: Progresszív izomlazítás

A vonat egyensúlya

Ez sok embernek, aki rendszeresen szédül varázsaktól, rendszeresen segíti az egyensúly kiképzését. A szédülés rohama alatt gyakori érzés, hogy már nem tudja ellenőrizni az egyensúlyát és a testhelyzetét.Ez félelem és bizonytalanság megjelenéséhez vezethet. A szédülés negatív hatással van az egyensúlyra. Ez különösen akkor fordul elő, ha a szédülés oka az egyensúlyi szerv rendellenessége.
Ezért tanácsos rendszeres testmozgással és testmozgással edzeni az egyensúlyát. Az olyan gyakorlatok, mint a szintmérleg vagy a tánc, támogató hatással lehetnek.

Ez a téma is érdekli: Vertigo edzés

Friss levegő

Az szédülés egyik leghatékonyabb otthoni gyógyszere a friss levegő. Ha szédül, az érintett személynek a lehető leghamarabb ki kell lépnie a friss levegőbe, és ha lehetséges, meg kell tennie néhány lépést, vagy leülnie először. A friss levegőn tartás megnövekedett oxigénfelvételhez vezet. Ez azt jelenti, hogy a szervek, beleértve az agyat is, jobban ellátottak. Az idegrendszer is jobban működhet. A friss levegő hatása fokozható, ha mély lélegzetet veszünk, például a gyomorba.