Sport-És Fitness

A laktát teljesítménydiagnosztika

szinonima

A laktát teszt

meghatározás

A laktát teljesítménydiagnosztika egy olyan eljárás, amelyet elsősorban atlétákkal végzett munka során alkalmaznak. A hétköznapi klinikai gyakorlatban is ritkábban alkalmazzák.

A teljesítmény meghatározására használják, különösen az állóképesség területén, például a labdarúgásban.

Használható annak ellenőrzésére is, hogy az idő múlásával növekedett-e vagy csökkent-e a teljesítmény.

A laktátteljesítmény-diagnosztika alapja az izomsejtek energiatermelése aerob és anaerob módon, valamint a laktáttermelés, amely jelzi az energiatermelés jelenlegi módját.

A teljesítménydiagnosztika élettana

A laktátteljesítmény-diagnosztika határozza meg azt a küszöböt, amelyen a test az aerob energiáról az anaerob energiatermelésre vált.

A testnek mindig időre van szüksége energia. Ezt nagyrészt a tartós fizikai erőfeszítésekkel nyeri el Cukor lebontása (Szénhidrát) hogyan szőlőcukor.

A glükóz egyfajta tároló formában van A glikogén, ban ben izom és máj előtt.

Mindaddig, amíg a test elég oxigén A glükogénből nyert glükóz teljes mértékben megnövekszik víz (H2O), szén-dioxid (CO2) és az energia formájában Adenozin-trifoszfát (ATP) csökkentett.
Az egyikről beszél aerob energiatermelés.

Az energiatermelés ezen a téren is felmerül Laktát, de jelentősen kevesebb, mint a anerob energiatermelés (lásd lejjebb).

A növekvő stressz hatására a test egy bizonyos ponton már nem képes elegendő oxigént biztosítani az energiacseréhez.
Most meg kell szereznie a szükséges energiát oxigén nélkül.

Ez is megtörtént szőlőcukor tól A glikogén lebomlott, de nem olyan teljes mértékben, mint az arobikus energiatermelés során.
Felmerül Laktát és újra Adenozin-trifoszfát.

Szemben aerob energiatermelés, maximálisan 38 mol ATP felmerülnek, felmerülnek a anaerob energiatermelés de csak 2 mol ATP egy molekulánként glükózonként.

Az anaerob energiatermelés tehát lényegesen kevésbé eredményes. De az Ön előnye ez Függetlenség az oxigéntől.

Az, ami nagyobb mennyiségekben fordul elő az anaerob energiatermelés során Laktát viszonylag rövid időn belül, az úgynevezett hyperacidityhoz vezet acidózis, a PH érték így a test leromlik.

Az ilyen savanyítás a glikogén lebontásáért felelős folyamatok gátlásához vezet, és az energiaellátás lassan leáll.
A testet arra kényszerítik, hogy saját védelme érdekében állítsa le a terhet.

Különbséget kell tenni az aerob és az anaerob területek között az energiatermelésben. Az a pont, amelyen a test az egyik üzemmódból a másikba változik, az úgynevezett anaerob küszöb vagy A laktát küszöbértéke.
Ennek a küszöbnek az intenzitása nagyon függ a Edzés feltétele nagyon egyéni.

Szolgáltatás nyújtásakor az anaerob küszöb alatt, azaz az aerob energiatermelés területén a sportoló ezt a teljesítményt viszonylag hosszú ideig folytathatja, például a maratoni futóval.

Terheléssel az anaerob küszöb felettazaz az anaerob energiatermelés területén a test csak rövid ideig képes működni, például sprint alatt.
A anaerob küszöb laktátértéke 4 mmol / l. Ez az érték azonban önmagában nagyon változó, és csak durva irányértékként használható fel, ezért manapság a `` kifejezés 'kifejezés egyedi anaerob küszöb.

A laktátkoncentráció nyugalomban általában kb 1-2 mmol / l.

A laktát teljesítmény diagnosztizálása

(Nagy teljesítményű) sportolókkal végzett munka során a cél az, hogy a laktát teljesítmény diagnosztikáját a lehető legnagyobb mértékben alkalmazzák sportspecifikus elvégzésére.
E tekintetben a fizikai terhelés nem mindig történik szabványosított körülmények között ergométeren vagy futópadon.

Például a labdarúgó-edzéseknél gyakran egy kicsit futás után találkoznak a labdarúgókkal vér eltávolítják a füllobából, majd a A laktát szintje meg kell határozni a vérben.

Fontos azonban, a stressz típusától függetlenül, a stressz intenzitása fokozatosan növekedett válik.
Általában a alacsony stressz szint elkezdődött és minden 3-5 perc az intenzitás növekedett.

Minden szakaszban kapilláris vért vesznek, általában a fülcimból vagy az ujjhegyből. A füllobát általában kb. 10 perccel az első mérés előtt tesztelik egy a-val vérkeringést fokozó kenőcs (Finalgon®) dörzsölni.

Ha a laktáttesztet erre a célra kialakított helyiségben végzik, a EKG származtatott, amellyel a Pulzus figyelembe kell venni.

A szintet addig emeljük, amíg a munkaterhelés elért.
A testmozgás intenzitásától kezdve, hogy mekkora a szintek, és hogy a testmozgást teljes kapacitásra kell növelni - egyénileg, az adott vizsgálati személy képzése és egészségi állapota alapján határozzák meg.

Az egyes szintekre meghatározott értékek alapján a A laktát teljesítménygörbe létrehozva. Ez általában meghatározza a nyújtott szolgáltatást (például haladási sebesség vagy teljesítmény, x tengely) a mért laktátkoncentrációval (y-tengely) kapcsolatban.

Ez egy görbét eredményez, amelynek Jobb váltás az egyik Növekszik a teljesítmény beszél.
Az a pont, amelyen a laktátgörbe jelentősen növekszik, egyéni anaerob küszöb jelölték ki.

Addig, amíg a terhelés változatlan marad, akkor van egy úgynevezett A laktát egyensúlyi állapota elérhető. A laktát képződése és lebontása fennmarad Mérleg úgy, hogy a laktát nem halmozódik fel az izomban.

Ennélfogva ezen a területen szolgáltatást lehet nyújtani hosszabb ideig. Ez az az eset, amely miatt az egyedi anaerob küszöböt is nevezik Folyamatos kimeneti határ.

Jelzések

Manapság a laktátteljesítmény-diagnosztikát elsősorban a sportolókkal végzett munkák során alkalmazzák, különösen a Tartóssági tartomány, alkalmazott.

Információkat nyújt a jelenlegi edzési állapot és megmutathatja a történelemben, hogy az edzés a Növekszik a hatékonyság vezethet.

A laktátteszt segítségével egyéni Az edzés intenzitása tartományok meghatározott és Gyakorlati ajánlások kitartó edzéshez.

Bizonyos kérdések esetén tanácsos a laktátteljesítmény-diagnosztika a spiroergometrikus vizsgálat kombinálni, amelyben szintén mérik a légzőgázokat és a térfogatot.
Ez a kombináció gyakran hasznos, különösen a sportgyógyászattól távol eső mindennapi klinikai gyakorlatban.

Ellenjavallatok

Mivel a laktátteljesítmény-diagnosztika a jelentős fizikai erőfeszítés kéz a kézben jár, vannak olyan betegségek, amelyek végrehajtása ellenjavallt.

Ezek tartalmazzák akut szívroham, olyan fertőzés, mint a tüdőfertőzés (tüdőgyulladás), egy erős Az aorta szelep szűkítése (Aorta stenosis), az egyik akut légzési elégtelenség valamint a trombózispéldául a mély lábak vénáiban.