magnézium

Tábornok

A magnézium nélkülözhetetlen az emberi test számára, és minden nap elegendő mennyiségben kell bevenni.

Egy egészséges felnőtt körülbelül 20 gramm magnéziumot tartalmaz a testében. A magnéziumhiány tünetének megelőzése érdekében napi 300 mg magnéziumot kell bevenni.
Sok ételben és ivóvízben található. A magnézium alapvető anyaga elsősorban a tejtermékekben, a teljes kiőrlésű termékekben, a húsban, a diófélékben és a különféle gyümölcsökben található.
A vékonybélben felszívódik a véráramba, metabolizálódik és a vesén keresztül kiválasztódik. A magnézium körülbelül 300 enzimreakcióban vesz részt, és a szabad magnéziumionok szintén befolyásolják a sejtek membránpotenciálját. Ezek a kalcium ellenzői, és fenntartják az izom, a szívizom és az idegsejtek nyugalmi potenciálját. Gátolják az ingerek átvitelét az idegekből az izmokba. Ez megakadályozhatja az izomgörcsöket és lelassíthatja a szívverést.

Magnéziumhiány

Három különböző oka lehet annak, hogy miért jelentkezhet magnéziumhiány.

• Túl kevés magnéziumot fogyaszt fel az élelmiszer.
• Túl kevés felszívódik a bélben.
• Túl sok magnézium választódik ki a vesén vagy a bőrön keresztül.

Mint fentebb említettük, a magnézium a test számos funkciójában szerepet játszik, ezért a hiányos tüneteknél egyszerre több tünet is jelentkezhet.
A magnéziumhiányos szindróma tünetei a következők:

• Izomgörcsök
• Izomrángás
• fokozott ingerlékenység
• belső nyugtalanság
• Fáradtság és gyors kimerültség
• fejfájás
• Ráncolás a hasban
• A szemhéj ráncolása
• Vállvonás
• hideg láb
• Keringési rendellenességek
• Zajérzékenység
• Verseny szív / szívdobogás
• zavar

Az utolsó nagy németországi táplálkozási tanulmány kimutatta, hogy a német lakosság csaknem 40% -a nem fogyaszt elegendő magnéziumot. A németek körülbelül 10-20% -a szenved tartósan enyhe magnéziumhiányban, amelyet teljes egészében a vesék és a vékonybél kompenzálhat.

További információ a témáról: Ezek a tünetek felismerhetik a magnéziumhiányt

Magnézium tabletták

Nak nek megelőzés vagy kezelés egy Magnéziumhiány fel lehet írni magnéziumot. Ennek állítólag segítenie kell Izom aktivitás a szabályozás érdekében a test újra növekszik energia biztosítani és a Sejtfalak újjáépíteni. Magnézium-kiegészítők tól Biolectra kínálják magukat.

A magnéziumtabletta kockázatot jelent

magnézium mint drog az embereknek nem szabad bevenniük azokat, akik súlyos vesebetegségek és Vezetési rendellenességek nak,-nek Szív (pl .: AV blokk) szenved.
Még egy, ami már megtörtént túlérzékenység A magnézium-gyógyszerhez képest tablettákat nem szabad bevenni.

Szintén a öngyújtó és mérsékelt vesekárosodás, valamint ha gyomorsav-kötő szereket vagy hashajtók és könnyen előforduló Vesekövek A magnézium bevétele csak szigorú feltételek mellett vehető be ellenőrzés nak,-nek Orvos illetőleg. Terhes nők fogyaszthatnak magnéziumot.
Ha röviddel a születése előtt adják be, akkor ezt meg kell tennie Újszülött legalább 24, jobb 48 óra figyelni kell. A gyermekek magnéziumot is kaphatnak. Az előkészítéstől függően van egy Maximális adag gyerekeknek.

Magnéziumtabletták mellékhatásai

Mindenki másképp reagál a drogokra. A következő Mellékhatások megtörténhet, de nem feltétlenül fordul elő. A nemkívánatos hatások a gyógyszer szedésének típusától és gyakoriságától függően eltérőek lehetnek.

válik Orális magnézium Tabletta, pezsgőtabletta vagy kapszula formájában gyakran lágy széklet léphet fel. Ha egy hasmenés előfordul, a kezelés magnéziummal röviden félbeszakítottam válik. Minimális napi adag alkalmazásával a gyógyszeres kezelés folytatható mindaddig, amíg a széklet normalizálódott.

Nál nél károsodott vesefunkció akkor, ha véglegesen veszi fokozott nappali álmosság jön. A gyógyszert ideiglenesen abba kell hagyni, és szünet után csökkentett adagot kell bevenni.

Magnézium és hasmenés

Ha magnéziumtablettákat vesznek magnéziumhiány miatt, ismert mellékhatásként hasmenés léphet fel.

Hasmenés, orvosi szempontból is Hasmenés A magnéziumsók túladagolásának jelei is lehetnek a magnéziumbevitel kapcsán.
De vannak olyan emberek is, akik annyira érzékenyen reagálnak, hogy hajlamosak a lágy széklet kialakulására vagy akár hasmenésre is a normál ajánlott napi adag mellett.

Tehát ha a magnézium-kiegészítők bevitele vékonyabb széklet vagy hasmenés előfordulásának növekedéséhez vezet, különféle módok vannak ezek csökkentésére vagy teljes elkerülésére. Először megpróbálhatja csökkenteni a napi adagot. Talán még egy kisebb napi magnéziummennyiség a hasmenés számának csökkenéséhez vagy akár teljes eltűnéséhez vezethet.
Egy másik lehetőség, hogy csökkentett magnéziummennyiség helyett este esik a magnézium-kiegészítők bevétele. Különösen ajánlott a magnézium bevétele lefekvés előtt. Ha hasmenés jelentkezik a magnézium bevétele közben, akkor az a másik lehetőség, hogy ne vegye be a napi teljes mennyiséget egyszerre, hanem ossza meg több kisebb adagra a nap folyamán.
A test képes felszívni az összes magnéziumot a belekből.

A hasmenés előfordulása magnézium-kiegészítők szedésekor könnyen magyarázható:
A magnéziumot szájon át kell bevenni. Ezután áthalad a gyomoron a bél területére, ahol feltehetően felszívódik a bél bélése.A nyálkahártyán kis csatornák vannak, amelyeken a magnézium eléri a véráramot. A csatornák rögzítési kapacitása azonban korlátozott. Ha ezt túllépték, akkor nem a teljes magnézium képes felszívódni a nyálkahártyán, így annak egy része a bél lumenében marad, és a széklettel ürül. Ennek problémája azonban az, hogy a magas magnézium-koncentráció a bélben ahhoz vezet, hogy több víz kerül a bélbe. Ez a mechanizmus azt eredményezi, hogy a test több vizet ürít a bélbe, ezáltal a széklet lágyabbá vagy folyékonyabbá válik, majd hasmenést okoz.
Ezért, amikor magnéziumot vesz be, mindig sokat kell inni, mivel a víz kihúzódik a testből. Ez kedvező mellékhatás időskorúaknál. Gyakran szenvednek székrekedéstől (orvosi szempontból: Székrekedés ) vagy székrekedést okozó gyógyszereket szed.
A különféle magnézium-kiegészítők toleranciája személyenként nagyon eltérő lehet. Ezért előfordulhat, hogy az egyik készítményből hasmenést okoz, a másikból nem. Ezért a készítmény megváltoztatása itt is segíthet, ha hasmenés jelentkezik.

Olvassa el a témáról itt: Magnézium hasmenés.

Magnéziumtabletta kölcsönhatás

A gyógyszer típusától függően kölcsönhatások léphetnek fel. A magnéziumot nem szabad egyszerre bevenni antibiotikumok aminoglikozidok, tetraciklinok vagy A penicillinek el kell venni. Megakadályozzák egymás felszívódását a véráramba. A magnéziumot három-négy órás időközönként kell bevenni, hogy minimalizáljuk a rossz felszívódás kockázatát. Abban az esetben, ha Ön is Vastabletták óvatosnak kell lennie, mert a vas felszívódását a magnézium is rontja. Ha ritmuszavarban szenved és antiaritmiás gyógyszereket, például kinidint szed, ne vegyen be magnézium-gyógyszert.

Ha szívglikozidokat vesznek egy meglévő szívelégtelenség ellen, izoniazid tuberkulózis vagy bizonyos pszichotróp gyógyszerek, a magnézium meghosszabbítja a fenti gyógyszerek felszívódását a véráramba. Hacsak a Vesekárosodás és hashajtókat, kalciumtartalmú gyógyszereket vagy kálium-takarékos dehidrálószereket is szednek, a magnézium a vér kalcium- és magnézium-koncentrációjának növekedéséhez vezethet. Ha magnéziumot adnak a vénába, gátolhatja a légzést, feltéve altatót vagy ugyanabban az időben Érzéstelenítő gyógyszerek adták be. A vénába adott magnézium fokozza a vérnyomáscsökkentők és izomrelaxánsok hatásait.