Qigong

bevezetés

Alatt kínai A qi fogalma (beszélt tchi) megértik a filozófiát és az orvostudományt, amely az emberek életének és környezetének a képviselője. A légzés, az energia és a folyadék központi jelentőségű. A Qi-ben hiszõknek van egy elképzelésük, hogy az emberi szervezet bizonyos minták szerint kering, és hogy a belsõ szervek meridiánokként köröznek.

A gong kifejezés munkát vagy képességeket jelent. Összességében a Qigong azt jelenti, hogy képes kezelni vagy használni az ember Qi-jét.

A Qigong eredetileg kínai származású, és a Qi (Chi) kezelésére szolgáló kifejezés. Ban,-ben kínai harcművészetek A Qigong központi szerepet játszik a belső és a külső erők fejlesztésében. Qigong különbséget tesz a "Dong Gong" és a "Jing Gong". Ez utóbbi a csendes chi-gong, az első a mozgó chi-gong. A Qigong a kínai orvoslásból származik, és egy kínai öngyógyító módszerként működik. A Qigong több, mint egy gyakorlat vagy egy 60 perces program; Az egész életen át tartó út, amelyet a nyugati világban gyakran félreértenek. A diszharmóniák általános szabályozásával kezdve a Qigong tünetfüggő eljárásgá fejlődött. A Qigong célja, hogy javítsa az egyén jelenlegi teljesítményét, és tisztában legyen a qi áramlásával. Különböző gyakorlatok a Qigong-tól (pl. Megelőzés, rehabilitáció).

Alkalmazás

A Qigong-t kínai nyelven használják Küzdősportok, elmélkedés és koncentráció mint a mozgás egyik formája az elme és test ápolására. A légzési gyakorlatok mellett a gyakorlati megvalósítás magában foglalja a koncentrációs gyakorlatokat, a testmozgásokat és a meditációs gyakorlatokat is. A lényeg a Qi mozgósításáról szól. Az egészségügyi ágazatban a Qigong az energetikai egyensúly stabilizálását és ezzel a betegségek elleni küzdelmet szolgálja.

További információ a témáról: Meditáció, pilates

A qigong hatása

A Qigong elősegíti az ember megőrzését és helyreállítását Egészségtámogatja a gyógyulási folyamatot, megerősíti azt immunrendszer és megelőzi számos betegséget. Az energia áramlása a testben javítja a agilitás és így megerősíti az egészet Idegrendszer, Vérrendszer és Nyirokrendszer. Ezen felül elősegíti az emberek koncentrálódási képességét mentális és érzelmi erőn keresztül. Tehát nemcsak fizikailag, hanem azért is mentálisan. Különösen a modern társadalomban ez válik Qigong különös hatással vannak a civilizáció meglévő betegségeire, mint például a Hátfájás, magas vérnyomás, reuma, Szívbetegség, fejfájás és még sok más Az orvostudomány tudományos fogalma, amelyet a nyugati civilizáció ismert, részben a kínai módszerekre vezethető vissza, de a leírás csak a kínai Lehetséges nyelv.

történelem

A történelmi Qigong eredete sokáig nyúlik vissza. Már bent Zhuangzi a testmozgás bizonyos formáit selyemképekkel közvetítették. ban,-ben Daoism, buddhizmus és konfucianizmus volt az Qigong vallási célokra használják. A daoista "Xu Xun " először a qigong kifejezést használta a különféle jelölésére Harci gyakorlatok. A nyugati filozófiával ellentétben, amelyben folyamatosan új módszereket fejlesztenek ki, amelyekre a teljes képzés (kérlek hivatkozz Erő edzés többek között), a Távol-Kelet hagyománya olyan módszerekre támaszkodik, amelyek több ezer éves, és amelyeket nemzedékről nemzedékre adnak át. A 20. század 50-es éveiben lett Qigong Liu Guizhen orvos által használt egészségügyi gyakorlatokhoz. A legidősebb kínai üzemben, Kr. E. 200 körül. A "HUANG DI NEI JING SO WEN" volt az első gyakorlat / testgyakorlat az egészség stabilizálására és fenntartására. Az egészség és a testmozgás nyugati megértésével szinte ijesztő, hogy mennyi időbe telt a tudás megszerzése. Először volt a faluban Mawangdui Körülbelül 2500 évvel ezelőtt feljegyzéseket találtak, amelyekben az emberek különféleképpen éltek Nyújtási gyakorlatok formái és a légzési gyakorlatok felismerhetőek voltak. A gyakorlatokat akkor is különféle betegségek megelőzésének tekintik.

Áthelyezés a harcművészetekbe

A "Shaolin szerzetesek"csak nagyon kevés harmóniát talált a Qigong. A technikák elsősorban a Izomfeszültség és pihenés.Megkíséreljük a vért központilag összegyűjteni és a test speciális területeire szállítani. A képzés akár 16 órát is igénybe vehet.

A qigong formái

A Kutatóintézetben Qigong Pekingben már több mint 1000 különböző formája van Qigong Bejegyzett. Ennek ellenére csak mintegy 100 van felismerve Qigong- A testgyakorlatot akkor kell elismerni, ha a négy gyakorlóegység közül legalább kettő egyesül egy gyakorlaton.

• Pihenés
• Csendes
• Mozog
• lélegző
• képzelet
• zene
• természetesség

Gyakorlati példa álló oszlop

Átmenet a Sky Earth és emberi előállítani. Arról szól, hogy odafigyelünk, elengedjük és fegyelmezzük. A figyelem ezen tudatos irányítása a belső feszültség tudattalan fejlődését hozza létre. Az álló oszlop fontos szerepet játszik különösen a harcművészetekben.