Fizioterápia piriformis szindróma esetén
bevezetés
A piriformis izom (a körte alakú izom) a gluteális izmainkhoz tartozik. Ez biztosítja, hogy a csípőnk hátrafelé nyúljon, kifelé forduljon és kifelé terjessze a lábát.
Mindezeket a mozgásokat ritkán hajtjuk végre a mindennapi életben. Különösen az ülő munka, az emberek gyakran hajlított csípő helyzetben vannak, lábaik szétszórtan.
Ez azt jelenti, hogy a piriformis izomot alig használják, és mint minden olyan izom, amelyet nem rendszeresen gyakorolunk, elveszíti erejét. Ugyanakkor a tényleges funkciójának az ülő testtartáson keresztüli mozgása feszültséget okoz. Ez az izom egyre több és több görcsét okozza. Fájdalmas feszültséghez vezethet a mellső izmokban. Ezenkívül az ülőideg áthatol az izomon. Ha a piriformis izom szoros, előfordulhat, hogy az ideget megnyomja, és a szövet táplálkozási helyzete romlik. Ez az ideg és működésének károsodásához vezethet, és sugárzó fájdalomhoz vagy érzékenységi zavarokhoz vezethet az alsó hát, a comb és a térd területén. Ezek a problémák ezután az úgynevezett piriformis szindrómához vezetnek, és többek között fizioterápiával kezelhetők.
Kinevezés egy csípőszakértővel?
Örömmel tanácsollak!
Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)
A csípőízület az egyik ízület, amely ki van téve a legnagyobb stressznek.
A csípő kezelése (például csípőízületi gyulladás, csípőbeesés stb.) Ezért sok tapasztalatot igényel.
Az összes csípőbetegséget a konzervatív módszerekkel összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.
Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.
Találhat engem a következőkben:
- Lumedis - az ortopéd sebész
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert
A klinikai kép
A piriformis-szindróma viszonylag gyakran fordul elő társadalmunkban a testmozgás hiánya és az egyoldalú hozzáállás miatt. Az ideget irritálhatja a fenékre esés vagy az izmok túlzott edzése.
A piriformis szindróma fájdalomának tünetei hasonlóak az ágyéki gerinc szindróma tüneteihez. Hátfájás, fenék- és combfájdalom fordulhat elő. Az érzés vagy bizsergés elvesztése szintén előfordulhat.
A fizioterápiás eredményeket kell felhasználni annak megállapítására, hogy melyik szerkezet okozza a fájdalmat. Az izom túlterhelése a környező szövet nem megfelelő tápanyagához vezet. Ez azt jelenti, hogy a szerkezetek túl kevés tápanyagban és oxigénben gazdag vért kapnak. Ez működésükhöz szükséges. Hibák akkor fordulnak elő, ha a szerkezetek ellátása romlik. Az izom diszfunkciója korlátozott mozgékonysághoz és rövidüléshez vezet. Az idegek funkcionális korlátozása az idegekre jellemző fájdalomhoz vagy szenzoros rendellenességekhez vezet.
Kérjük, olvassa el a fő témakört további információkért: Piriformis-szindróma.
fizikoterápia
A fizioterápia kezdetén fontos összegyűjteni egy részletes jelentést, amely pontosan meghatározza a tüneteket okozó struktúrákat. Ha kiderül, hogy a piriformis szindróma oka, a környező szerkezeteket, például a gerincvelő gerincét továbbra is kezelni kell. Piriformis szindróma esetén a korábbi helytelen vagy enyhítő testtartások, vagy az izom rövidítése szintén korlátozza az ágyéki gerinc mozgását.
Ha vannak akadályok az alsó hátsó részben, akkor ezeket valószínűleg meg kell szüntetni, mielőtt a tényleges piriformis-szindróma kezelésére kerülne sor.
Maga az izom kezelhető fizioterápia segítségével, pontosabban küszöbpontos kezelés, masszázstechnika vagy nyújtás segítségével.
Ezenkívül a piriformis szindróma önmagában is nagyon jól kezelhető egy fasciahenger segítségével. Ehhez hosszan le kell ülnie a tekercsen, és először a fenék egyik felét dobja ki a tekercsel, majd a másikkal. A nyomás növelése érdekében a nem kezelt láb lábát a másik láb aljára lehet helyezni. Megnövekedett nyomásterhelés van a kezelendő oldalon.
A terápia időtartamáról itt olvashat: A piriformis szindróma időtartama
Indítópont-terápia
Az indítópont-terápia a fizioterápia passzív technikája, amelyet piriformis szindróma kezelésére használnak.
A beteg vagy hajlott, vagy fekvő helyzetben fekszik (majd a lábát a test felé húzza, hogy a piriformismus izma nyújtható legyen), és a terapeuta megvizsgálja az izomszövet fájdalompontjait.
A célzott, tartós nyomás ellazíthatja az izmokat. Masszázs technikák is alkalmazhatók ezekben a kiindulási helyzetekben.
Az indítópont-terápia meglehetősen fájdalmas lehet, de a beteg számára tolerálhatónak kell lennie, amennyiben nem feszül a fájdalom ellen. Ez ronthatja a terápia hatását.
Rövid idő elteltével a küszöbön lévő fájdalom enyhül, és az izmok ellazulnak. Az ágyéki gerinc és a fenék fasciális technikái kiegészíthetik a szövet kézi kezelését piriformis szindróma esetén.
Stretching gyakorlatok
Az izom nyújtása szintén fontos a piriformis szindróma fizioterápiájában. A beteg ezt nagyon jól tudja megtenni, ha a lábát a hátára helyezi, és megüti a lábát, amelyet meg akar nyújtani a comb felett. Most fogja meg a kezével a felemelt lábat, és maga felé húzza a mellkasa felé. Könyökével könnyedén kifelé nyomhatja a keresztezett lábát a térdnél.
Megtalálhatja az optimális helyzetet, ha apróbb változtatásokat hajt végre a húzás és az eltolódás során. A külső, alsó fenék és az oldalsó comb észrevehető, de tolerálható húzódásának kell lennie.
A nyújtási pozíciót 20 másodpercig kell tartani, majd lassan engedni.Rövid szünet után a gyakorlatot háromszor-négyszer megismételjük. Mindkét oldalt mindig meg kell nyújtani.
Legyen óvatos a csípőízület fizioterápiájával és protéziseivel! Fennáll a diszlokáció, azaz az ízület elmozdulása a lábát húzva. A gyakorlatot semmilyen körülmények között nem szabad elvégezni, még akkor is, ha piriformis szindróma jelentkezik!
Ha semmi nem akadályozza a gyakorlatot, akkor a terapeuta ezen a pozíción passzív nyújtást is végezhet. Vagyis a terapeuta óvatosan benyomja a beteg lábát a nyújtásba. Időnként ez különösen jól segíti a beteget, mert ellazíthatják az izmokat, és nem küzdenek meg a nyújtás ellen. Az izom feszítésekor az ideg is feszült. A nyújtás javítja az egyes szerkezetek mobilitását egymással és oldja a tapadásokat. A struktúrák újra jobban működhetnek.
A fizioterápiában a piriformis szindróma kezelésére speciális nyújtási technikák vannak a neurális struktúrák számára, amelyeket a terápia részeként kell kidolgozni.
Olvassa el a témakört további információkért: Nyújtó gyakorlatok Piriformis szindróma.
Aktív izomképzés
Az izmok aktív edzésének a piriformis-szindróma fizikoterápiájának részét kell képeznie. Ebből a célból a csípőhosszabbítást jobban kell képzni, és a mozgást ebben a mozgási irányban javítani kell.
Például a négylábú helyzetből a lábat hátra vagy oldalra lehet mozgatni anélkül, hogy a medence fordulna arra az oldalra, amelyen a láb felemelkedik. Ez azért fontos, hogy a csípőről, és nem hátulról mozogjon. A legjobb módja annak, hogy ellenőrizze magát egy tükör előtt, vagy lapos tárgyat helyezhet a hát aljára, az nem eshet le.
A hidak, azaz a fenék felemelése a fekvő helyzetből szintén nagyon jó gyakorlat a fizioterápiában, hogy erősítsék a fenék és a piriformis izmokat. A mozgásnak ismét a fenékről és nem a hát alsó részéről kell származnia.
Az eszközök felhasználhatók a láb (a csípő meghosszabbításának) a kábelre nyújtására, vagy ha van, akkor egy kiegészítő eszköz a csípő meghosszabbítására.
A mindennapi életben a piriformis szindróma mellett a fizioterápián kívül figyelmet kell fordítani a mozgás beépítésére és az ülő szakaszok rövidítésére. A testmozgás, akár csak séta, úszás vagy kerékpározás, mindig jót tesz az izmok táplálkozási helyzetének. Váltakozva feszített és nyugodt. Javul a vérkeringés helyzete, a szövetek jól ellátottak, a tapadások meglazíthatók vagy megakadályozhatók, és a hulladékok eltávolíthatók.
Alternatív terápiás lehetőségek
A kézi fizioterápián, a beteg saját testmozgásán, nyújtásán vagy eszköz által támogatott edzéseken túl az elektroterápia is felhasználható a piriformis szindróma kezelésére. Az áram bizonyos formáinak célzott használata javíthatja az izmok és az idegek véráramát.
összefoglalás
A piriformis-szindróma a fenék és a comb fájdalmainak és érzékenységi rendellenességeinek általános oka.
A fizioterápia speciális diagnosztizálásakor meg kell deríteni a tünetek okát és egyéni terápiás koncepciót kell kidolgozni, amely a kézi terápiás technikákra, a masszázsra és a triggerpont kezelésre, valamint a fascia technikákra épül helyi és a környező struktúrákra, például a gerincvelésre.
A betegnek meg kell mutatni az önfeszítő gyakorlatokat, és ezeket otthon is el kell végeznie. Az edzésterápia javíthatja a csípő mozgását. A gyengült gluteális izmokat a betegnek a terápia során és otthon végzett öngyakorlati programként kell kiképeznie a tünetek hosszú távú javulása érdekében.
Olvassa el sokkal több információt a MedOn.de-ről a következő címen: Fizioterápia piriformis szindróma esetén
Piriformis izom
- Körte alakú izom -
Piriformis izom - Iliac gombóc -
Ala ossis ilii - Hátsó szakrum lyukak -
Foramina sacralia posteriora - Sacrum -
Keresztcsont - Nagy gördülő domb -
Nagyobb csávó - Kis gördülő domb -
Kis csapda - Combcsont -
Corpus femoris - Ischium -
Os ischii (ischium) - Ötödik gerinc -
Vertebra lumbalis V
Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk
További információk a piriformis-szindróma fizioterápiájáról
A témával kapcsolatos további információk a következő oldalakon találhatók:
- Piriformis-szindróma
- Piriformis-szindróma nyújtó gyakorlatok
- A piriformis szindróma időtartama
- Piriformis-szindróma gyógyítása
- A Piriformis-szindróma okai
- Piriformis-szindróma tünetei
- Piriformis-szindróma-terápia
- Piriformis-szindróma terhesség alatt
Az Ortopédia összes témáját áttekintheti az Ortopédia A-Z alatt.
