horkolás

Szinonimák tágabb értelemben

Orvosi: Rhonchopathia

Angolul: horkolás

Bevezetés a horkoláshoz

A hangos légzési zaj miatt a horkolás kínzást okozhat az érintett személyek számára, és alvászavarokhoz vezethet. A fűrészelt hangok a felső légutakban merülnek fel. A száj, az uvula vagy a nyelv alsó része vagy az alsó torok rezgő mozgása ilyen hangot ad.

A horkolás okai

A horkolás általában a légzőszervi izmok elengedését okozza alvás közben.

Különösen a lágy szájpad és az uvula csapkodó mozgása okozza.
A puha száj lehet rövid és szoros, vagy egyes emberekben hosszú, laza szerkezetű.

A horkolás azonban nem normális, azaz olyan embereknél fordul elő, akik horkolnak, amikor elzáródnak a légutak. Bizonyos esetekben a nyelv akadályozza a légutakat azzal, hogy visszacsúszik a torokba.

Néhány ember számára az alvó helyzet is fontos. Vannak olyan emberek, akik alszanak a hátán, és akik horkolnak különösen ebben a helyzetben.
Amikor az agy túl kevés oxigént kap, a test önmagában reagál a helyzet megváltoztatásával.

Számos más tényező is hozzájárul a horkoláshoz. Például a mandulák és a mandulák lehetnek túl nagyok, és elzárhatják a légutakat.

Az alvási apnoe a horkolás nagyon veszélyes oka lehet. Alvási apnoe esetén ismételt szünetek vannak a légzésben. Csökken az oxigénellátás, és újra és újra felébrednek az ébresztési reakciók, ami a beteget nagyon rosszul alszik, és az érintett személy egyre kevésbé pihent. A légutak felső része összeomlik és blokkolja őket. A legtöbb alvási apnoe szenvedő ember is horkol.

Az elhízás a horkolás oka is lehet, mivel a torokban és a garatban számos zsírlerakódás található, amelyek elzárják a légutakat.

Ezen felül néhány embernél a horkolás örökletes.

Az alkoholfogyasztás néhány embernél a horkolás tüneteit is okozza. Mert itt a lágy száj meglazul. Ugyanez vonatkozik bizonyos altatók, nyugtatók, izomlazító szerek, antihisztaminok és pszichotropikus gyógyszerek szedésére is, különösen, ha túl erősek.

Orrfolyás vagy allergia szintén lehetséges okai.

Ezenkívül egy görcsös orrválasztó annyira elzárhatja az orrot és a torkot, hogy az érintettek itt is horkolni kezdhetnek. Az állkapocs helyzetének anatómiai egyensúlyhiányai (elzáródási problémák) vagy a megnagyobbodott nyelv szintén akadályozhatják a levegő áramlását.

A lágy és jóindulatú orrpolipokat szintén nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ők is horkolást okozhatnak. Nem közvetlenül az orrból nőnek, hanem a melléküregekből.

Olvassa tovább a témáról a következő címen:

• A horkolás okai
• Az alkohol következményei

Hogyan történik a horkolás?

A horkolásban számos tényező találkozik. Nazális légzés akadálya, pl. által

• a septum görbülete (szeptális eltérés)
• az orr polipjei miatt (nasi polyposis)
• megfázás (rhinitis)
• megnagyobbodott mandula (mandula hiperplázia, krónikus mandulagyulladás)

jelentősen megnövelheti a belélegzett levegő áramlási sebességét. Ez negatív nyomást hoz létre a torokban. A negatív nyomás és a torok izmai aludás közben ellazultak a torok összeomlásához vagy összeomlásához.

Ezt a folyamatot úgy láthatja el, mint egy felfújt léggömböt, ahonnan lassan hagyja, hogy a levegő kiszabaduljon annak nyílásánál. Időnként csak a lágy szájpad, amely aludásban ellazult, ingadozik a belélegzett levegő szívásával.

Ha pontosabban szeretné tudni, mi okozza a horkolás zajt, azt javasoljuk cikkünkben: A horkolás okai

A horkolás betegség?

Általánosságban elmondható, hogy a horkolás nem betegség, és az emberiség korai története során azt is használták, hogy vadon élő állatokat repüléshez vezessenek alvás közben.
Partnereink azonban vonakodnak elmeneküléstől, vonakodnak tolerálni az „éjszakai fa fűrészelését”, és gyakran maguknak a zaj okozta alvászavaroknak vannak kitéve. Súlyos esetekben azonban még a horkoló is felébred a hangjára.
Itt az orvosnak ellenőriznie kell, hogy a légutak nem akadályozzák-e betegséget, és szükség esetén kezelni kell.
Az orrpolipok a gyermekek körében a horkolás leggyakoribb okai, amelyeket műtéti úton kell eltávolítani.

A horkolás veszélyes lehet?

Nem csak a kapcsolatot terheli az éves horkolás. Súlyos esetekben a torok annyira összeomlik, hogy a horkoló legalább 30 másodpercig megállítja a légzést.
Az ilyen légzésleállás egy éjszaka csaknem százszor előfordulhat, és elkerülhetetlenül jelentős oxigénhiányhoz vezethet (alvási apnoe; obstruktív Alvási apnoe szindróma; OSAS).
A légzésmegállás és az ahhoz kapcsolódó oxigénhiány miatt a horkoló éjszaka többször felébred Verseny szív és légszellőzés.
A nap folyamán kimerültnek és fáradtnak érzi magát, idegesen és idegesen reagál a környezetére, és nagyon veszélyezteti, ha vezetés közben hirtelen elalszik.
Ilyen esetekben orvoshoz kell fordulni a további kockázatok (szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, Szívroham) elkerülni.

Miért szünetel a légzés?

Alvás közben történő légzés különböző okokból szünetet okozhat a légzésben. A leggyakoribb ok a légutak összeomlása vagy a légzésszabályozás megváltozása.

A légúti összeomlás, obstruktív apnoe néven is ismert, olyan betegség, amely komoly és sürgős kezelést igényel. Ennek a betegségnek a formájában rövid ideig összeomlik a légutak a szájban, ami megakadályozza a légáramlást. Általában az érintett személy rövidesen felébred, miközben a levegőt levágják.

A légzési szünetet a légzésszabályozás megváltozása, az úgynevezett központi apnoe is okozhatja. A légzést általában ébren keresztül nagyrészt tudatosan ellenőrzi. Alvás közben a légzést olyan érzékelők vezérlik, amelyek különböző paramétereket regisztrálhatnak a vérben, ezáltal növelik és csökkentik a légzést. Ha ezt az irányítást különféle módon akadályozzák, légzési problémákat okozhat alvás közben.

A szüneteltetett légzésről részletes információt olvashat e cikkben: Álmatlanság a légzési szünetekből

terápia

A "horkolókészülék" rövid áttekintése:

• Orr-javítás (Breath Right®)
  A két orr fölé ragadt, és állítólag szélesebb körben nyitja meg az orrnyílásokat, ami megkönnyíti az orr légzését.
  
• Orrcsipesz (Schnarchclip® Sandox)
  Nyitva tartja az orrlyukakat, és megkönnyíti az orron keresztüli belélegzést
  
• Mandibularis kiemelkedési sín
  Tartja ezt Alsó állkapocs olyan helyzetben alszik, amikor a nyelv nem eshet vissza és akadályozhatja a légutakat.
  
• Álla zenekar:
  Az állkapocs-kiálló sínhez hasonlóan az alsó állkapcsot olyan helyzetben tartja, amikor alszik, hogy a nyelv ne essen vissza.

Első intézkedések

Különböző magatartási szabályok pozitív hatással lehetnek a horkolásra. Először is, néhány órával lefekvés előtt el kell kerülni az alkoholfogyasztást. Ha lehetséges, a nyugtatókat, altatót, antihisztaminokat és pszichotróp gyógyszereket szintén ki kell hagyni. Amikor a felső test kissé megemelkedett, a torok izmai szorosabbak maradnak, és nem hirtelen összeomlanak. Hasonlóképpen, a horkolónak meg kell próbálnia elkerülni a hátán feküdést. A pizsama hátuljába varrott teniszlabda emlékeztetheti Önt, hogy feküdjön az oldalán vagy a gyomrában.

A gyógyszertárak különféle eszközöket kínálnak, amelyekről állítólag pozitív hatást gyakorolnak a horkolás (orrplasztika, orrcsipeszek, állkapocskiütés, állpántalmak). Itt egyéni tanácsot kell kérnie a gyógyszerésztől és orvosától, mivel általános javaslatot nem lehet tenni.

A következő cikk a szájpadról szól, amely segíthet a horkolás ellen. Ha további érdeklődésed van, nézd meg a következő témát: Szagtartó - Hogyan használják?

Megakadályozhatja a horkolást?

A horkolásnak különböző okai lehetnek. Az egyik esetében a horkolás kiváltható, ha a nyelv elzárja a légutakat. Másrészt a szájpad és az uvula padlója a nyelv irányába süllyedhet le, így a légutak részben el vannak zárva.

A horkolás nem történik tudatosan, ezért nem akadályozható meg aktívan. Vannak azonban különféle intézkedések, műveletek és otthoni jogorvoslatok, amelyek ellensúlyozhatják a horkolást.

Ha el akarja kerülni a horkolást, különféle megelőző intézkedéseket tehet. Például biztosíthatja nyitott orrát (Lásd még: Duzzadt orr). Ha az érintett személy az orrán keresztül lélegzik, és nem a szájon keresztül, akkor a leesett nyelv és az alacsonyabb lágy szájpad nem jelent a légutak eldugulását, mivel ebben az esetben a légutak nem a szájon, hanem az orron megy keresztül. Ezért fontos, hogy megelőzésként mindig tiszta orrral rendelkezzünk.
Az allergiák vagy hasonlóak nem befolyásolhatják az orr légzését. A lehetséges horkolás megelőzhető az esti étkezések speciális csökkentésével és az átlagos testtömeggel is. A horkolás elleni küzdelem másik módja az, hogy kissé megemelik a fedélzetet és elkerülik a hátsó alvási pozíciót.

Érdekli ez a téma? Ezután olvassa el az alábbi cikkünket: Hogyan lehet megakadályozni a horkolást?

Terápiás döntés

Mindenekelőtt az interneten számos gyógyszert találhat a horkolás ellen, mivel nagyon sok embert érint közvetlenül.

Sajnos a rokonokat is érinti, különösen a partnereket, akik ugyanabban a szobában alszanak. A legfontosabb az, hogy megismerjük az egyedi okot annak leküzdése érdekében.
Sok kórházban lehetséges a pulmonológiai állomáson (Tüdőállomás) Töltsön egy éjszakát alváslaboratóriumban. Itt a beteget szorosan megfigyelik és figyeli, miközben alszik. Így lehet nyomon követni az alvási apnoét és a légzési szünetet. Néhány ember számára ez nagyon egyszerű.

Például, ha túlsúlyos, akkor rendkívül segít, ha az érintett személy lefogy. Az altatók, az izomlazító szerek és a nyugtatók okai szintén könnyen minimalizálhatók, mint okok, vagy teljesen kiküszöbölhetők, ha teljesen elhagyják őket, vagy helyesen adagolják újra őket. A megnövekedett mandulák és a palatine mandulák esetében természetesen műtét lehetséges.
Ugyanez van az orrpolipokkal.

Természetesen görcsös orrüregben is működhet, ami bizonyos betegek esetében biztosan csökkentené a horkolást.
Azok számára, akik horkolnak a hátán, ajánlható, hogy feküdjenek az oldalukra, amennyire csak lehetséges, vagy aludás közben újra és újra dörömböljenek úgy, hogy oldalra forduljanak.

Egyébként létezik még néhány segédeszköz, például a harapósín. Úgy néz ki, mint egy sor fog, a szájba szorítják és szorosan megcsavarják. Az alsó állkapocs előre van tolva, így meghosszabbítva a garatot. A beteg a légutak elzárása nélkül ismét könnyebben lélegezhet.
Az interneten olyan javításokat is találhat, amelyeket az orrára vagy az orrára ragaszt, és amelyeknek aztán állítólag megfékezni a horkolást. A horkolás elleni másik intézkedés a légzésvédelem. Ez egy légzésvédő maszk, amelyet éjszaka viselnek, és amely megakadályozza a légutak összeomlását a légúti nyomás révén, amely változtathatóan vagy folyamatosan beállítható. Tehát a légutak mindig szabadok, hogy aludni és jól lélegezzen.

Ez is nagyon hasznos, ha alvási apnoe van. Ennek ellenére itt is van probléma. A készülék nem túl csendes. És kissé kényelmetlen, ha ezt az eszközt az arcán kell viselni.

A horkolás jelentősen befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust. Ennek következményeiről a következő cikkben olvashat: Az alváshiány következményei

Ezeket az otthoni jogorvoslati eszközöket azért segítették

A horkolás ellensúlyozására az otthoni jogorvoslatok gyakran nagyban hozzájárulhatnak. Vannak úgynevezett "horkolásgátló olajok" vagy "horkolásgátló spray-k", amelyeket növényi alapon készítenek. Ezeket az olajokat vagy spray-ket közvetlenül felviszik a szájra. Ennek célja a száj szintetikus mesterséges nedvesítése, amely növeli a szövet feszültségét. A légzés során a száj területén a légzőrendszeren átáramló légáram következtében a szájpad és különösen a lágy szájpad már nem képes rezegni olyan erősen. Tehát kevesebb vagy nincs horkolás. Az alkalmazott olajokat általában olívaolajból és rombuszból készítik.

A horkolás elkerülésének másik módja az, hogy lefekvés előtt belélegezzük. A tömött orr a horkolás nagyon gyakori oka, és megoldható. A belélegzés inhalálókészülék vagy egyszerűen egy vízforrás segítségével történhet. Mindkét módszer meleg vízgőzt használ az orrba és a felső légutakba jutáshoz, hatékonyan enyhítve az elzáródást. Illóolajokat, például eukaliptuszt, hegyi fenyőt vagy teafát olajat adnak a fazékba vagy az inhalátorba.

Általában a lefekvés előtt teázás ellensúlyozhatja a horkolást. Különösen alkalmasak a csalán, a hársvirág, a zsálya vagy az arnika fajtái.

Érdekli ez a téma? Olvassa el erről bővebben a: Aromaterápia

Hogyan segíthet egy alváslaboratórium?

Az alváslaboratórium általában a kórházi osztály speciális formája, ám itt ritkán végeznek műtétet vagy terápiát. Az alváslaboratóriumban való tartózkodásnak az alvásvizsgálat különféle formáit kell szolgálnia.
Például alvás közben rögzítik az agyi aktivitást, megmérik a légzést és EKG-t írnak fel. Ily módon az alvás fázisai és a test különféle funkciói pontosan nyomon követhetők alvás közben, hogy felfedjék a horkolás lehetséges okait.

Sebészeti terápia

A sebészeti beavatkozás nagy sikert ígér a horkolás ellen. A legtöbb esetben azonban visszafordíthatatlan beavatkozásokról van szó, amelyek eredményei visszafordíthatatlanok. Egyes módszereket elsősorban az Egyesült Államokban gyakorolnak, és a német orvosi rendszerben továbbra is ellentmondásosak. Ennek ellenére az egyik vagy a másik műtéti módszer már megtalálható a német ENT klinikákon.

• A száj és a torok nyálkahártyájának meghúzása (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP)
  Ez az egyik legrégebbi műtéti eljárás a horkolás vagy alvási apnoe szindróma (alvási apnoe; obstruktív alvási apnoe szindróma; OSAS) kezelésére.
  Az összes operált beteg több mint felében ez a módszer javulást hoz. Alul van általános érzéstelenítés a száj és a torok izmait megfeszítik vagy szűkítik, összeomlik, és az ebből eredő horkolás zaj ellensúlyozza. Ezenkívül az uvulát eltávolítják, hogy az már belélegezve a vibrációval nem tudjon rezegni. Általános szabály, hogy a mandulákat is eltávolítják (tonsillectomia), mivel azok, akik horkolnak, általában megnőnek, és a garat szükségtelen szűkítéséhez vezetnek. Az ilyen műtét utáni komplikációk viszonylag csekélyek. Időnként másodlagos vérzés következik be az eltávolított mandulák helyén, amelyek most már jól kezelhetők. A torok fodrosodása (szűkítése) (faringoplasztika) nyelési nehézségeket okoz az első napokban, amelyek általában akkor lépnek fel, amikor a műtéti sebek gyógyulnak. Mivel azonban ma már modern módszerek állnak rendelkezésre, ezt a radikális mûveletet csak néhány esetben hajtják végre.

• Uvula-palato-plasztika lézerrel (lézer-asszisztált uvula-palato-plasztika, LAUP)
  Ez a módszer hasonló a szomorúság és a torok nyálkahártyájának meghúzásához alkalmazott hagyományos módszerhez (uvula-palato-pharyngo-plasty, UPPP). Finom lézernyalábot használnak az uvula eltávolításához és a száj meghúzásához. A lézer egyszerre elvágja és bezárja a seb széleit. Ez a szelídebb módszer helyi érzéstelenítésben és járóbeteg-alapon is elvégezhető (USA). Ennek ellenére ebben az országban fekvőbeteg-szakasz ajánlott. Az állapot több mint 60% -kal teljesen javult, vagy a betegek jelentősen csökkentek a horkolás során.
• A torok mesterséges hegesedése és szűkítése (rádiófrekvenciás terápia)
  Bárki, aki fél a műtéti beavatkozástól, kés vagy lézer nélkül választhatja a terápiát. A rádiófrekvenciás terápia megkísérli mesterségesen stimulálni a torok zsugorodását, azaz szűkíteni. Egy kis szondával, amely rövid ideig elektromos áramot bocsát ki, a torok egyes részein mesterséges heg jön létre, amely végül szűkíti a torkot. Ez a módszer még mindig nagyon új. A beteg a kezelés után azonnal hazamehet, és általában nincs fájdalma. Az egyetlen hátrány, hogy a rádiófrekvenciás terápiát jelenleg nem fedezi az egészségbiztosítás, és a teljes hatás eléréséhez akár négy foglalkozásra van szüksége.
• Mesterséges hegesedés idegen anyaggal (injekciós snoreplasztika)
  Ezt az eljárást csak az USA-ban hajtják végre. A rádiófrekvenciás terápiához hasonlóan megkíséreljük megfeszíteni a torkát vágások és sérülések nélkül, hogy belélegezve nem összeomlik, és horkoláshoz vezethet. Vannak folyadékok (3% nátrium-tetradecil-szulfát (STS), alkohol), amelyekre a test szövetei hegesedéssel és zsugorodással reagálnak, amikor a szövetekbe injektálják. Ezt a fizikai reakciót alkalmazzák ebben a módszerben. Egy ilyen anyag befecskendezése után néhány héten belül a száj megmerevedése hegesedés következik be. Ha a kezelés sikertelen, megismételhető.
• Helyezze be a csapokat a csapkodó szájpadba
  Mivel a horkolás zaját a torok közelében levő „pelyhes” szájpad (lágy szájpad, palatum molle) is okozza, úgy gondolják, hogy egyszerűen csak ragyog. Ez egy nagyon új, minimálisan invazív eljárás. A hengeres műanyag csapok három implantátumát használják a lágy szájpad eloszlására. Ezek az implantátumok megkeményítik a lágy szájpadlatot, és így csökkentik vagy kiküszöbölik a horkolást. Ez az eljárás helyi érzéstelenítésben is zajlik, és járóbeteg-alapon is elvégezhető. Ha azt kérdezi ENT-orvosától, hogy mit gondolnak erről az eljárásról, valószínűleg nehéz lesz, ha nem ajánlja vagy tanácsolja őket. Nem sok horkoló választotta ezt az eljárást, és az orvosoknak nehéz nyilatkozatot tenni a hosszú távú és kielégítő eredményekről.

• A lengő uvula szárny felhajtása
  Ebben a módszerben az uvula rezegtetésének megakadályozása érdekében a légzés turbulenciájával összecsukva és a száj tetejéhez varrva. Néhány beteg panaszkodott azonban a nyelési és beszédzavarok miatt ezen eljárás után.
• A lágy szájpad elmozdulása a kemény szájpad felé (transzpalatális előrehaladásos faringoplasztika, TAP)
  Ezt a módszert ritkán hajtják végre, és célja a torok meghúzása annak megakadályozása érdekében, hogy összeomoljon, és a hozzá kapcsolódó horkolás zaj keletkezzen.
  Ez magában foglalja a lágy szájpad alsó szélének szűkítését és a kemény szájpadlásnak a csontból álló részének eltávolítását. Ezt követően egy varrattal helyreállítják a lágy szájpad és a kemény szájpadlást. A műtétet általános érzéstelenítésben végezzük. A lágy szájpadlás (Pallatum molle) a szájüreg teteje, amelyet csak a nyelvünk hegyével érhetünk el. A kemény szájpadlás (pallatum durum) a lágy szájpad és az első fogsor között helyezkedik el. A nyálkahártya alatt csont van.
• Az orr légzésének javítása az orr-üregek görbületének korrekciójával és a concha-redukcióval (orr-szeptoplasztika, szeptum-reszekció).
  Ha a horkolás oka az orráthajlások szűkítése, a fül-, orr- és torokorvos (ENT) azt javasolja, hogy javítsák a szeptum görbületét és csökkentsék a turbina méretét.
  Az orrvisztya zavaró, görbe részeit (a szeparális porcot és a csomócsontokat) eltávolítják, és egyenes helyzetbe helyezik vissza. Ugyanakkor a turbina kisebb lesz.
  Az orrhéj görbületének súlyosságától függően ezt járóbeteg-ellátásban vagy néhány napig fekvőbeteg-tartózkodásban végzik. Ha a fül, az orr és a torok orvosának a porcszövet mellett a csontszövet mozgatását is el kell végeznie, általában az fekvőbeteg-beutazás szükséges.
  Az eljárás során az orr légzés permeabilitása jelentősen javul. A légutak negatív nyomása csökken, és a torok összeomlása kevésbé valószínű

Csontritkulás a horkoláshoz

Az oszteopátia gyógyító művészet, amelyben egy csontritkulás csak az kezét vizsgálja és kezeli az érintett személyt.

Ha egy csontritkulát meglátogatnak horkolás céljából, többféle módon lehet megközelíteni a vizsgálatot és a kezelést. A fő hangsúly az orr torlódásoktól vagy más torlódásoktól és eldugulásoktól való mentesítése. Az úgynevezett orrhosszabbítás kezeli a lehetséges elzáródásokat, keskeny orrlyukakat vagy az orr nyálkahártya tapadását. Gyakran az osteopath az első alkalommal nem tudja teljesen megtisztítani az orrát, újabb vagy két kezelést igényel.

A témáról további információkat itt olvashat: Osteopathia kezelés

Melyik orvos kezeli a horkolást?

Ha súlyos horkolás szenved, és pontosabban szeretnének tájékozódni az okokról és a lehetséges kezelési módszerekről, az érintett személy számára több orvos áll rendelkezésre, akik szükség esetén segítséget nyújthatnak. Az első kapcsolattartó pont az alvásorvos, általában pulmonológus formájában.Az ENT orvossal, az orvosokkal vagy a fogorvosával konzultálva megvitathatja és kidolgozza a lehetséges okokat és kezelési megközelítéseket.

Szükség esetén az alvó orvos az érintett személyt egy alváslaboratóriumba irányíthatja. Ott az érintett személyt megfigyelik és elemezik egy éjszakai alvási tevékenysége során. Ily módon az ok és a további terápiás megközelítések általában meghatározhatók.

Horkolás terhesség alatt

A terhes nők nagyon gyakran horkolnak. Terhesség alatt az átlag feletti terhes nők panaszkodnak a horkolás problémáira. A várandós anyák majdnem 50% -a ilyen módon kezeli a horkolást a terhesség 5. hónapjától. Ez a jelenség azonban nem szokatlan, széles körben elterjedt.
Különösen a testtömeg növekedése játszik nagy szerepet itt. Sok várandós anya súlyt kap a terhesség alatt (Lásd még: Fogyás terhesség alatt).

A megnövekedett súly hasonló hatású, mint egy túlsúlyos embernél. A torok területén fokozódik a zsír felhalmozódása, amely elzárja a légutakat, és kevesebb levegő tud átjutni rajta.
Ezen felül, minél tovább halad a terhesség, annál több helyet foglal el a gyermek az anyaméhben.
Nyomást gyakorolhat a légutakra és a tüdőre is, ami azt jelenti, hogy kevesebb levegő kerül a testbe. Ezen túlmenően az orr és a torok nyálkahártyái gyakran duzzadtak, mivel ezek különösen jól ellátják a vért.
Ez akadályt jelent a lélegző levegő számára is.

Az egyik orvoslás lehet az, hogy az érintett nők egyszerűen csak magasabbra vagy oldalukra alszanak. Ez azt jelenti, hogy egy további párnát helyez a feje alá. Ezután sok ember abbahagyja a horkolást, mert ez segít a levegő bejutásában a tüdőbe.

Ennek ellenére mindig biztonságosnak kell lennie, ha horkol a terhesség ideje alatt, és figyelmesen figyeli magát és testét.A krónizás ideje alatt történő horkolás ugyanazokat a következményeket és veszélyeket is felhozhatja. Tehát nem szabad alábecsülni a mértékét. A horkolás a magas vérnyomás oka lehet a terhesség alatt és a prelampsia is. Itt a nő vérnyomása túl magas, és további fehérjét választ ki a vizelettel.

Ha a horkolás elleni otthoni gyógyszerek nem mutatnak hatást, konzultálni kell a nőgyógyászsal és tanácsot kérni.

Ezen a ponton olvassa el a horkolás terhesség alatt folyó cikket, és megtudja, milyen hatások lehetnek a horkolásra gyermekére: Horkolás terhesség alatt

Horkolás gyermekekben

A legtöbb gyermek megteszi horkolás az okokat meglehetősen könnyű megtalálni.

Neked sok gyerek Orrpolipokamelyek sokkal megnehezítik a légzést éjszaka. Egyéb okok, például a szájpad és a torok környékének megnövekedett mandula szintén oka lehet. Az alvási apnoe a gyermekek horkolásának is oka lehet. Mindenesetre fontos, hogy a szülők orvoshoz forduljanak gyermekével, hogy megtudja, mi szenved a kicsinyektől. Különösen az alvási apnoe nagyon veszélyes lehet, mivel a gyerekek szignifikánsan rosszabban alszanak, és a legrosszabb esetben fejlõdési rendellenességek vannak.
A hiányzó vagy rossz alvás az iskolát vagy más tevékenységeket is befolyásolja, amelyekre a gyerekek kevésbé koncentrálhatnak, mert képesek fáradt vannak. Sajnos a téma Túlsúly gyermekekben mindig naprakész. Tehát ez is lehetséges ok lehet. Azt is jelentették, hogy vannak gyermekek, akik csak a passzív dohányzáskor szüleikkel kezdnek horkolni.