Szerotoninhiány - tünetek és kezelés

bevezetés

A szerotonin nagyon fontos hormon az emberi test számára - ha túl alacsony a koncentrációja, ennek számos következménye lehet.

Mint egy úgynevezett A neurotranszmitterek A szerotonint az információ továbbítására használják az emberi agyban. Ismert, hogy szerepet játszik az érzések feldolgozásában, de az alvási ritmus és a fájdalom érzékelése szempontjából is fontos.

Egyéb szervrendszerek, amelyekben a szerotonin hírvivő anyagként funkcionál, a gyomor-bél traktus és a keringési rendszer.

A hiány tehát széltelenséghez, rossz hangulathoz, valamint fokozott fájdalomérzethez vezethet.

Szerotoninhiány tünetei

Mivel a szerotonin a test sok részén hírvivő anyagként működik, a hiány tünetei nagyon változatosak lehetnek.

Szerotonin az agyban

A szerotoninhiánnyal klasszikusan összefüggő tünetek azon alapulnak, hogy a szerotonin mint információhordozó az agy bizonyos területein. Ebbe beletartozik:

• Hosszú fáradtság fázisai,
• Kedvetlenség,
• félelmek,
• depressziók,
• Nyugtalanság,
• Koncentrációs nehézség.

Mivel azonban a szerotonin nem az egyetlen olyan hormon, amely befolyásolja az érzelmeket és a hajtóerőt, ezek a tünetek nem vezethetnek automatikusan szerotoninhiányhoz.

Ön is érdekli a következő cikket:

• A depresszió leggyakoribb tünetei
• Mindig fáradt - mit tehetek?

Szerotonin a gyomor-bél traktusban

Fontos szerepet játszik a gyomor-bélrendszerben is, ha hiány van

• Evészavar,
• hirtelen étkezési vágy
• ennek eredményeként a testtömeg növekedése
• és hasi fájdalom

jön.

Szerotonin és hemosztázis

Az erekben a szerotonin hírvivő anyagként működik, és sérülés vagy vérzés esetén az erek összehúzódását okozza. Ennek megfelelően, ha szerotoninhiány van, a vérzés megállításának ideje megváltozhat.

A szerotoninhiány egyéb hatásai

További változások következhetnek be az alvás-ébresztés ritmusában, a szexuális viselkedésben, a fájdalomérzetben és a testhőmérséklet szabályozásában.

Olvassa el az erről szóló cikket: Fájdalom az egész testben - miért van ez?

Terápiás lehetőségek

Számos lehetőség áll rendelkezésre a szerotonin hiány kezelésére. Fontos, hogy a kezelés célja előre meg legyen határozva.

Ha a tünetek például egy emésztőrendszeri rendellenesség miatt merülnek fel, erre is a hangsúlyt kell fordítani.

Általánosságban el kell különböztetni az okozati tényezőt, azaz az ok elleni küzdelmet és a tüneti kezelést.

Kauzális terápia során a cél a szerotonin szint tartós növelése. Ezt meg lehet tenni gyógyszeresen, valamint természetes étrend és testmozgás szintjén.

A tüneti kezelés a szerotonin hiánya által okozott tünetek javításáról szól. Itt például olyan gyógyszereket lehet alkalmazni, amelyek csökkentik a fokozott fájdalomérzést vagy normalizálják az alvás-ébrenési ritmust támogató segítséggel alvási problémák esetén.

Hogyan lehet természetesen orvosolni a szerotonin hiányt?

A szerotoninhiány orvoslása nélkül néhány módszer megoldható.

A fentebb már említettük, hogy a szerotonin alapvető építőeleme az úgynevezett L-triptofán. Ez egy nélkülözhetetlen aminosav, amelyet be kell venni az étkezés során, mivel a test nem tudja saját magának előállítani. Ezért, ha szerotoninhiányban szenved, triptofánt tartalmazó ételek fogyasztása segíthet. Ide tartoznak például a tojás, a tonhal, a sajt és a különféle típusú diófélék, például a dió vagy a kesudió.

A szerotonin szint növelésének másik hatékony módja az edzés, különösen a friss levegőben. Például, kocogás vagy szabadtéri jóga serkenheti az agyban a szerotonin termelődést. Emlékeztetni kell arra, hogy a cél a szerotonin szint hosszú távú növelése. Ezért a sportnak rendszeresen kell tartania.

A depresszió vagy a negatív hangulati állapotok megelőzése érdekében a stabil társadalmi környezet szintén nagyon hasznos. A közös tevékenységek pozitív hatással vannak saját érzelmi állapotára.

Szerotoninhiányos gyógyszer

Az a feltételezés, hogy a szerotonin hiánya e hormon alkalmazásával növelhető, nem helytálló. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek különféle mechanizmusok révén befolyásolják a szerotonin szintet.

Különböző antidepresszánsokat alkalmaznak a depresszió kezelésében. Tudnia kell, hogy a szerotonin, mint az agy idegsejtjei közötti hírvivő anyag, az úgynevezett szinaptikus rés, elősegíti bizonyos információk továbbítását. Úgynevezett SSRI (szelektív szerotonin visszavétel-gátlók) biztosítják például, hogy a szerotonin koncentrációja az említett szinaptikus résben továbbra is megnő, mivel a hormon csak késleltetéssel újból felszívódik.

Más antidepresszánsok hívtak MAOI, gondoskodjon arról, hogy az emberi szervezetben a szerotonint lebontó enzim gátolt legyen, és ezért hosszabb ideig rendelkezésre álljon.

A triciklusos antidepresszánsok osztálya gátolja a szerotonin transzportert, ami szintén növeli a szerotonin koncentrációt.

Ön is érdekli a következő cikket: Antidepresszánsok - Milyen gyógyszerek vannak?

A szerotoninhiány időtartama

Nincs csökkenő szerotoninszint esetén tipikus időtartam.

Mivel a szerotoninhiány nehéz diagnosztizálni, a meghatározása és kezelése eltarthat egy ideig.

A szerotonin koncentrációja az emberi testben számos tényezőtől függ, mint például a fizikai aktivitástól, az étrendtől és a társadalmi környezettől, ezért természetesen gyorsan megnövelhető.

Szerotoninhiány okozta depresszió

Mivel a szerotonin szerepet játszik az érzelmek feldolgozásában, a szerotonin hiánya társulhat a depresszióhoz. Fontos tudni azonban, hogy ez a hipotézis ma még mindig ellentmondásos, mivel vannak olyan tanulmányok is, amelyek a szerotonin hiányának mint a depresszió okainak szólnak, és ezek ellen szólnak. Az egyik tanulmány többek között azt mutatta, hogy a szerotonin mesterségesen okozott hiánya gyakran depressziót okozott.

A tény az, hogy a szerotonin fontos szerepet játszik a boldogság és a jó hangulat kiváltásában. Ha a depresszió fizikai betegség miatt jelentkezik, akkor a-nak nevezik szomatikus depresszió.

A szerotonin messenger anyagként szolgál az agy idegsejtjei közötti kommunikációhoz. Biztosítja az érzelmi állapotokat, amelyeket az elégedettség és a jó hangulat jellemez. Ezt úgy érzik el, hogy egyidejűleg elnyomják más érzéseket, például a félelmet, a rossz hangulatot és a haragot agresszivitás formájában.

Szerotonin hiány okai

A szerotonin hiányt különböző szinteken lehet okozni: Ha például hiányoznak a hormon előállításához szükséges építőelemek, akkor a koncentráció csökken. A szerotonin fő alkotóeleme az L-triptofán, az úgynevezett esszenciális aminosav. Ez azt jelenti, hogy az L-triptofánt a test nem tudja előállítani, ezért étellel kell bevenni. Ezért az alacsony L-triptofán étrend lehet a szerotonin hiány oka.

A gyártáshoz további építőelemek hiányoznak, például egyben Hypothyreosis, azaz a pajzsmirigy káros hatása vagy a B6-vitamin hiánya.

Mivel a szerotonin a szervezet immunrendszeréhez is fontos, hiány lehet autoimmun betegség vagy krónikus fertőzés esetén is. Végül, de nem utolsósorban, a környezeti hatások és a stressz is szerepet játszhatnak.

A szerotonin hiányának következményei

A szerotonin hiányának számos következménye lehet.

Mivel az agyban levő hormon döntő szerepet játszik az érzések feldolgozásában, a szerotonin koncentrációjának egyensúlyhiánya a hangulat megváltozásához vezethet. Ellenkező esetben a személynek ismeretlen érzéseket, például fokozott szorongást, stresszt, önzetlenséget és fáradtságot jelenthet. Hosszú távon ez depresszióban manifesztálódhat, bár más tényezőket itt is figyelembe kell venni, mivel a szerotoninhiány és a depresszió kialakulása közötti kapcsolat nem teljesen tisztázott.

Mivel a szerotonin az emésztésben is szerepet játszik, az általuk okozott tünetek csökkent koncentrációk esetén az étkezési viselkedés hosszú távú megzavarásához vezethetnek. Ez súlygyarapodáshoz és ezáltal a vérkeringés nagyobb stresszéhez vezethet.

Egy másik következmény a hőszabályozás megszakadása, azaz a testhőmérséklet szabályozása, ami fokozott verejték rohamokhoz vezethet.

Hosszú távon a szerotonin szint változásai szintén befolyásolják a szexuális viselkedést. Például ez csökkentheti a szex iránti vágyat.

A szerotonin hiány diagnosztizálása

A szerotonin hiány diagnosztizálásához meg kell határozni a szerotonin koncentrációját. Ezt meg lehet tenni például egy egyszerű vérvizsgálattal. Alternatív megoldásként a szerotonin koncentráció mérhető például a székletben.

Jelenleg vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy egyes szerotonin transzporterek genetikai rendellenességei összekapcsolhatók a szerotonin hiányával.

A közelmúltban vizeletteszteket fejlesztettek ki, amelyek megkönnyítik a szerotonin szint otthonmérését. Ugyanakkor itt is problémát jelent a tünetekkel való összefüggés.

A diagnózis problémája azonban az, hogy a koncentráció nem használható egyértelműen a tünetek azonosításához, mivel a szerotonin szerepet játszik az agyban, valamint a gyomor-bél traktusban és a keringési rendszerben.

Szerotoninhiány gyermekeknél

Mivel a „szerotoninhiány” diagnosztizálása nehéz, ezért nagyon óvatosan kell kezelni, különösen gyermekeknél.

Ha egy gyerek a szokásosnál kevesebb autóvezetést mutat, távol tartja magát a barátaitól, és kevésbé figyelmesvé válik az iskolában, akkor először konzultálni kell egy kifejezetten a gyermekek és serdülők számára kiképzett pszichoterapeutaval annak érdekében, hogy tisztázza egy ilyen beszélgetés során a viselkedés lehetséges okait.