Szerotoninhiány - tünetek és kezelés
bevezetés
A szerotonin nagyon fontos hormon az emberi test számára - ha túl alacsony a koncentrációja, ennek számos következménye lehet.
Mint egy úgynevezett A neurotranszmitterek A szerotonint az információ továbbítására használják az emberi agyban. Ismert, hogy szerepet játszik az érzések feldolgozásában, de az alvási ritmus és a fájdalom érzékelése szempontjából is fontos.
Egyéb szervrendszerek, amelyekben a szerotonin hírvivő anyagként funkcionál, a gyomor-bél traktus és a keringési rendszer.
A hiány tehát széltelenséghez, rossz hangulathoz, valamint fokozott fájdalomérzethez vezethet.
Szerotoninhiány tünetei
Mivel a szerotonin a test sok részén hírvivő anyagként működik, a hiány tünetei nagyon változatosak lehetnek.
Szerotonin az agyban
A szerotoninhiánnyal klasszikusan összefüggő tünetek azon alapulnak, hogy a szerotonin mint információhordozó az agy bizonyos területein. Ebbe beletartozik:
- Hosszú fáradtság fázisai,
- Kedvetlenség,
- félelmek,
- depressziók,
- Nyugtalanság,
- Koncentrációs nehézség.
Mivel azonban a szerotonin nem az egyetlen olyan hormon, amely befolyásolja az érzelmeket és a hajtóerőt, ezek a tünetek nem vezethetnek automatikusan szerotoninhiányhoz.
Ön is érdekli a következő cikket:
- A depresszió leggyakoribb tünetei
- Mindig fáradt - mit tehetek?
Szerotonin a gyomor-bél traktusban
Fontos szerepet játszik a gyomor-bélrendszerben is, ha hiány van
- Evészavar,
- hirtelen étkezési vágy
- ennek eredményeként a testtömeg növekedése
- és hasi fájdalom
jön.
Szerotonin és hemosztázis
Az erekben a szerotonin hírvivő anyagként működik, és sérülés vagy vérzés esetén az erek összehúzódását okozza. Ennek megfelelően, ha szerotoninhiány van, a vérzés megállításának ideje megváltozhat.
A szerotoninhiány egyéb hatásai
További változások következhetnek be az alvás-ébresztés ritmusában, a szexuális viselkedésben, a fájdalomérzetben és a testhőmérséklet szabályozásában.
Olvassa el az erről szóló cikket: Fájdalom az egész testben - miért van ez?
Terápiás lehetőségek
Számos lehetőség áll rendelkezésre a szerotonin hiány kezelésére. Fontos, hogy a kezelés célja előre meg legyen határozva.
Ha a tünetek például egy emésztőrendszeri rendellenesség miatt merülnek fel, erre is a hangsúlyt kell fordítani.
Általánosságban el kell különböztetni az okozati tényezőt, azaz az ok elleni küzdelmet és a tüneti kezelést.
Kauzális terápia során a cél a szerotonin szint tartós növelése. Ezt meg lehet tenni gyógyszeresen, valamint természetes étrend és testmozgás szintjén.
A tüneti kezelés a szerotonin hiánya által okozott tünetek javításáról szól. Itt például olyan gyógyszereket lehet alkalmazni, amelyek csökkentik a fokozott fájdalomérzést vagy normalizálják az alvás-ébrenési ritmust támogató segítséggel alvási problémák esetén.
Hogyan lehet természetesen orvosolni a szerotonin hiányt?
A szerotoninhiány orvoslása nélkül néhány módszer megoldható.
A fentebb már említettük, hogy a szerotonin alapvető építőeleme az úgynevezett L-triptofán. Ez egy nélkülözhetetlen aminosav, amelyet be kell venni az étkezés során, mivel a test nem tudja saját magának előállítani. Ezért, ha szerotoninhiányban szenved, triptofánt tartalmazó ételek fogyasztása segíthet. Ide tartoznak például a tojás, a tonhal, a sajt és a különféle típusú diófélék, például a dió vagy a kesudió.
A szerotonin szint növelésének másik hatékony módja az edzés, különösen a friss levegőben. Például, kocogás vagy szabadtéri jóga serkenheti az agyban a szerotonin termelődést. Emlékeztetni kell arra, hogy a cél a szerotonin szint hosszú távú növelése. Ezért a sportnak rendszeresen kell tartania.
A depresszió vagy a negatív hangulati állapotok megelőzése érdekében a stabil társadalmi környezet szintén nagyon hasznos. A közös tevékenységek pozitív hatással vannak saját érzelmi állapotára.
Szerotoninhiányos gyógyszer
Az a feltételezés, hogy a szerotonin hiánya e hormon alkalmazásával növelhető, nem helytálló. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek különféle mechanizmusok révén befolyásolják a szerotonin szintet.
Különböző antidepresszánsokat alkalmaznak a depresszió kezelésében. Tudnia kell, hogy a szerotonin, mint az agy idegsejtjei közötti hírvivő anyag, az úgynevezett szinaptikus rés, elősegíti bizonyos információk továbbítását. Úgynevezett SSRI (szelektív szerotonin visszavétel-gátlók) biztosítják például, hogy a szerotonin koncentrációja az említett szinaptikus résben továbbra is megnő, mivel a hormon csak késleltetéssel újból felszívódik.
Más antidepresszánsok hívtak MAOI, gondoskodjon arról, hogy az emberi szervezetben a szerotonint lebontó enzim gátolt legyen, és ezért hosszabb ideig rendelkezésre álljon.
A triciklusos antidepresszánsok osztálya gátolja a szerotonin transzportert, ami szintén növeli a szerotonin koncentrációt.
Ön is érdekli a következő cikket: Antidepresszánsok - Milyen gyógyszerek vannak?
A szerotoninhiány időtartama
Nincs csökkenő szerotoninszint esetén tipikus időtartam.
Mivel a szerotoninhiány nehéz diagnosztizálni, a meghatározása és kezelése eltarthat egy ideig.
A szerotonin koncentrációja az emberi testben számos tényezőtől függ, mint például a fizikai aktivitástól, az étrendtől és a társadalmi környezettől, ezért természetesen gyorsan megnövelhető.
Szerotoninhiány okozta depresszió
Mivel a szerotonin szerepet játszik az érzelmek feldolgozásában, a szerotonin hiánya társulhat a depresszióhoz. Fontos tudni azonban, hogy ez a hipotézis ma még mindig ellentmondásos, mivel vannak olyan tanulmányok is, amelyek a szerotonin hiányának mint a depresszió okainak szólnak, és ezek ellen szólnak. Az egyik tanulmány többek között azt mutatta, hogy a szerotonin mesterségesen okozott hiánya gyakran depressziót okozott.
A tény az, hogy a szerotonin fontos szerepet játszik a boldogság és a jó hangulat kiváltásában. Ha a depresszió fizikai betegség miatt jelentkezik, akkor a-nak nevezik szomatikus depresszió.
A szerotonin messenger anyagként szolgál az agy idegsejtjei közötti kommunikációhoz. Biztosítja az érzelmi állapotokat, amelyeket az elégedettség és a jó hangulat jellemez. Ezt úgy érzik el, hogy egyidejűleg elnyomják más érzéseket, például a félelmet, a rossz hangulatot és a haragot agresszivitás formájában.
Szerotonin hiány okai
A szerotonin hiányt különböző szinteken lehet okozni: Ha például hiányoznak a hormon előállításához szükséges építőelemek, akkor a koncentráció csökken. A szerotonin fő alkotóeleme az L-triptofán, az úgynevezett esszenciális aminosav. Ez azt jelenti, hogy az L-triptofánt a test nem tudja előállítani, ezért étellel kell bevenni. Ezért az alacsony L-triptofán étrend lehet a szerotonin hiány oka.
A gyártáshoz további építőelemek hiányoznak, például egyben Hypothyreosis, azaz a pajzsmirigy káros hatása vagy a B6-vitamin hiánya.
Mivel a szerotonin a szervezet immunrendszeréhez is fontos, hiány lehet autoimmun betegség vagy krónikus fertőzés esetén is. Végül, de nem utolsósorban, a környezeti hatások és a stressz is szerepet játszhatnak.
A szerotonin hiányának következményei
A szerotonin hiányának számos következménye lehet.
Mivel az agyban levő hormon döntő szerepet játszik az érzések feldolgozásában, a szerotonin koncentrációjának egyensúlyhiánya a hangulat megváltozásához vezethet. Ellenkező esetben a személynek ismeretlen érzéseket, például fokozott szorongást, stresszt, önzetlenséget és fáradtságot jelenthet. Hosszú távon ez depresszióban manifesztálódhat, bár más tényezőket itt is figyelembe kell venni, mivel a szerotoninhiány és a depresszió kialakulása közötti kapcsolat nem teljesen tisztázott.
Mivel a szerotonin az emésztésben is szerepet játszik, az általuk okozott tünetek csökkent koncentrációk esetén az étkezési viselkedés hosszú távú megzavarásához vezethetnek. Ez súlygyarapodáshoz és ezáltal a vérkeringés nagyobb stresszéhez vezethet.
Egy másik következmény a hőszabályozás megszakadása, azaz a testhőmérséklet szabályozása, ami fokozott verejték rohamokhoz vezethet.
Hosszú távon a szerotonin szint változásai szintén befolyásolják a szexuális viselkedést. Például ez csökkentheti a szex iránti vágyat.
A szerotonin hiány diagnosztizálása
A szerotonin hiány diagnosztizálásához meg kell határozni a szerotonin koncentrációját. Ezt meg lehet tenni például egy egyszerű vérvizsgálattal. Alternatív megoldásként a szerotonin koncentráció mérhető például a székletben.
Jelenleg vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy egyes szerotonin transzporterek genetikai rendellenességei összekapcsolhatók a szerotonin hiányával.
A közelmúltban vizeletteszteket fejlesztettek ki, amelyek megkönnyítik a szerotonin szint otthonmérését. Ugyanakkor itt is problémát jelent a tünetekkel való összefüggés.
A diagnózis problémája azonban az, hogy a koncentráció nem használható egyértelműen a tünetek azonosításához, mivel a szerotonin szerepet játszik az agyban, valamint a gyomor-bél traktusban és a keringési rendszerben.
Szerotoninhiány gyermekeknél
Mivel a „szerotoninhiány” diagnosztizálása nehéz, ezért nagyon óvatosan kell kezelni, különösen gyermekeknél.
Ha egy gyerek a szokásosnál kevesebb autóvezetést mutat, távol tartja magát a barátaitól, és kevésbé figyelmesvé válik az iskolában, akkor először konzultálni kell egy kifejezetten a gyermekek és serdülők számára kiképzett pszichoterapeutaval annak érdekében, hogy tisztázza egy ilyen beszélgetés során a viselkedés lehetséges okait.
