Terápia egy meghatározott félelem miatt

bevezetés

A fóbia terápia, itt a specifikus fóbia, kiegészítheti a fóbia kezelését pszichoterápia szintén egyet gyógyszer (Szorongásgátló gyógyszerek). Ha kábítószert használnak, akkor "antidepresszánsok"Vagy ritkán egy"A szorongásoldó“(Szorongáscsökkentő) felírt.
A drogkezelésen kívül vannak más módszerek is, amelyeket az érintett emberek használhatnak erős félelmeik leküzdésére. Ezeknek a szokásos pszichoterápiás módszereknek a szorongásos terápia középpontjában kell lennie.

Modelltanulás

A modelltanulás nem csak a fóbia fejlõdéséért felelõs, hanem ezzel a folyamattal a fóbia ismét elfelejthetõ. Az emberek megtanulják és átveszik más emberek és viselkedésük megfigyelésével. Az érintett személy ki is használhatja ezt a szempontot a terápia során.
A személynek lehetősége van megfigyelni más embereket, például a terapeutát. Ez megmutatja az érintett személynek, hogy milyen viselkedést kell bemutatni az adott, félelmetes helyzetben. A tanulandó viselkedés verbális magyarázatával az ember megtanulhatja beépíteni ezt a saját viselkedési repertoárjába, majd később önállóan elvégezni. Ennek a módszernek az alkalmazásával az érintett személy látja, hogy a félelmetes helyzet nem vált ki katasztrófát, amint azt a félelmetes személytől elvárják.

desensitization

Mivel a félelem és a kikapcsolódás nem jár együtt, a kikapcsolódás tanulása és alkalmazása helyettesíti a félelmet az adott helyzetben. A deszenzibilizáció azt jelenti, hogy szisztematikusan megközelítjük a félelmet kiváltó ingert. Ezt a módszert általában szisztematikus deszenzibilizációnak nevezik.
Összességében az érzékenyítés három egymást követő különböző fázist foglal magában:

1. Relaxációs tréning: Itt az érintett személy megtanul egy relaxációs technikát, pl. Progresszív izomlazítás Jacobson szerint

További relaxációs módszerek a következők:

• autogenikus képzés
• Légzés gyakorlatok

2. Hozz létre félelemhierarchiát:

Ebben a fázisban az a személy jelzi azt a helyzetet, amelyben legkevesebb félelmet érez, egészen azon a helyzetig, amelyben leginkább érzi magát. Ez a hierarchia a kezelési tervet is képviseli, kezdve a helyzetet / stimulust a legalacsonyabban megadottal félelem , a legmagasabb félelem kiváltóig.

3. Tényleges érzékenység megszüntetése: Az embernek először a legkisebb félelem kiváltó képességével kell szembenéznie. Amint megjelennek a félelem első jelei, el kell pihennie a megtanult eljárás segítségével. Ha az érintett hozzájárul, akkor először szembesül a félelmet kiváltó stimulussal, például képek, játékok stb. Formájában. Az utolsó lépésben a személy a valóságban szembesül a tényleges ingerrel, a helyzettel, amely korábban kiváltotta a félelmet. A cél az, hogy az ember menekülés nélkül maradjon a helyzetben.A megtanult relaxációs folyamat segítségével meg kell próbálnia ellenőrzés alá vonni a helyzetben lévő félelmet. E lépések mindegyikét csak az érintett hozzájárulásával lehet megtenni.

Még ha a nyugodt érzés is nagyon hasznos egy félelmetes helyzetben, a terápia olyan formái, mint a közvetlen konfrontáció, sokkal hatékonyabbak.

Expozíciós terápiák (expozíció)

Ahogy a neve is sugallja, ez az eljárás a félelmetes ingerekkel való találkozást és a félelmetes helyzetet képviseli, ez bizonyos szabályok szerint és mindig a terapeuta irányításával történik. Különböző megközelítések léteznek. A konfrontáció történhet gondolatban vagy a valóságban. Vagy lépésről lépésre halad, vagy hirtelen közvetlen konfrontáció van az egyik nagyon félelmetes ingerrel.
A cél az, hogy az ember megtanulja maradni a félelmetes helyzetben, és megtanult gyakorlatok segítségével elviselje a fizikai tüneteket, amíg a félelem elmúlik, és az érintett személy megszokja a helyzetet.

Az inger konfrontáció módszerét az alábbiakban röviden ismertetjük:

Túlzott stimuláció (masszív konfrontáció, áradás)

Ennek az eljárásnak a feltételezése az, hogy az érintett személy csak akkor veszíti el félelmét, ha ismételten szembesül a félelmetes helyzettel, és így rájön, hogy a helyzetnek nincs súlyos következménye.
Az érintett személy lassú bevezetés nélkül közvetlenül szembesül az erős félelem kiváltó képességével.
Mielőtt megkezdené ezt a lépést, a kezelő terapeuta alaposan tájékoztatja a személyt az eljárásról, és felkészíti rá. A félelmetes ingerrel való közvetlen konfrontáció során a terapeuta mindig elérhető helyen van, hogy szükség esetén beavatkozhasson. Így az érintett személy megtudja, hogy még a legrosszabb félelem is csökken, ha az ember a helyzetben marad és nem próbál menekülni. Ha ezt a módszert az érintett beleegyezésével hajtották végre, akkor az előző félelemindító szinte hatástalan.
Ennek a módszernek az a célja, hogy a félelmet felismerjék, de a személy továbbra is a félelmet kiváltó helyzetben van, és megállapíthatja, hogy nem történik semmi, ami árthat nekik.

előrejelzés

A speciális fóbiáknak van az egyik legjobb esélye a kezelésre, mivel nem korlátozják az érintett személyek életét tériszony vagy társadalmi fóbiák. Azonban sok érintett személy nem látja kezelési igényt, vagy semmilyen segítséget nem fogad el.
A specifikus fóbiák gyakrabban fordulnak elő a korai felnőttkorban. A gyermekkorban a félelmeket rövid távú „szakaszoknak” lehet tekinteni. Ezért még nem lehet azt feltételezni, hogy a gyermekeknek fóbia van. Minél később fóbia fordul elő, annál nehezebb kezelni. Felnőttkorban a speciális fóbiák általában hajlamosak krónikus lefolyásra. Egy adott fóbia kezelésében a jó előrejelzéshez több tényezőt kell figyelembe venni:

• időben történő kezelés
• a fóbia kapcsolatát a jelenlegi életkonflikttal
• családi támogatás a fóbia kezelésében

Ez csak néhány tényező, amelyek pozitív kezelési lehetőségeket eredményezhetnek.

Megelőzés / visszaesés megelőzése

Óvintézkedésként az érintett személynek ezt is tudatában kell lennie biológiai folyamatok ismét visszaeséshez vezethet. Minél tovább tartóztatja a fóbia meggyógyulása a továbbiakban a korábbi félelem tárgyat, annál inkább csökken az agyi reakcióküszöb. A korábbi félelemmel való hirtelen konfrontáció esetén nagyon gyorsan visszaesés léphet fel.

Ezért minden érintett, aki érintett, rendszeresen folytathatja a mindennapi élet terápiájában megtanultakat. A megtanult relaxációs módszerekkel az érintett személy szabályozhatja félelmét az adott helyzetekben úgy, hogy normális viselkedés alakuljon ki. A terápia során az érintett személynek új szempontokat is meg kell tanulnia. Különösen fontos, hogy az érintett személy ne érezze magát „a félelem kegyében”, hanem aktívan képes szembenézni a félelemmel. Félelem elfogadása nagy lépés a helyes irányba. A félelem korábbi tárgyával való találkozás megmutatja az érintett embereknek, hogy nem lesz katasztrófa és a félelem megalapozatlan. A félelem elleni fellépés mindezen lépései szintén növelik az ember önértékelését.
A terápián belül megtanult minden megelőzési módszernél fontos, hogy ne tegye ki magát időbeli nyomásnak. A megtanult relaxációs módszerekkel lehetővé kell tenni az érintetteknek, hogy még a legintenzívebb, félelmesebb helyzeteket is megkeressék, és menekülés nélkül megtapasztalhassák őket.