Diéta

Tribulus terrestris

meghatározás

A Tribulus terrestris, más néven Erdburzeldorn vagy Erdsternchen, virágos növény, elsősorban Ázsiában és Afrikában található meg. Dél-Európában azonban vannak vadon élő példányok is. A növény elérheti a tíz és 50 centiméter közötti magasságot, és a nemeszőr miatt kissé szürkésnek tűnik.
A Tribulust főként étrend-kiegészítőként alkalmazzák a sportban az erőteljesítmény és a tesztoszteron szint növelése érdekében a testben, hogy több izomtömeg épüljön fel az edzési stimulus révén. Ezen eredmények elérése érdekében napi 250 milligramm tribulust fogyaszthat anélkül, hogy mellékhatásokra vagy negatív tünetekre számítanának.

A Tribulus terrestris az erősödés és az izomtömeg növelése mellett növelheti az emberi libidót is, ezért évek óta alkalmazza afrodiziákumként. A tribulus gyümölcse tannint, szaponinokat, illóolajokat, linolsavat és más, eltérő hatást okozó anyagokat tartalmaz.

Patkányokkal végzett vizsgálatok már kimutatták, hogy a tribulus súlygyarapodáshoz és a libidó növekedéséhez vezet. Az emberben történő alkalmazásának vizsgálatát nem végeztek elegendő számban, hogy ezeket az eredményeket még nem erősítik meg.

hatás

A Tribulus Terrestris hatására van sok ellentmondásos vélemény. Általában ezt mondják Kiegészítés utána ez a test sajátja Stimulálja a tesztoszteron termelést és így, mint a Anabolikus szteroid művek. Ez lehetővé teszi egyértelmű Erő növekedés és a testzsír szintén idővel csökken.

A tanulmányok kimutatták, hogy a legfontosabb a növény szaponin tartalma. Úgy tűnik, hogy ez a származástól függően eltérő. Az iráni Tribulus Terrestris antibakteriális hatású lehet.

Patkányokban azt találták, hogy a Tribulus Terrestris még képes erre alacsonyabb a magas koleszterinszint. Ezen túlmenően patkányokban a túlzottan magas szintű védőhatást is kimutatták Vércukor figyelni kell. A délkelet-európai térség növényei nagy arányban tartalmazzák a szaponint nemi vágyat fokozó ismert, és izomépítő készítményként használják.

Jelenleg nem lehet egyértelműen megmondani, hogy a Tribulus Terrestris milyen hatással lesz a bevétel után sportoló Van. A vizsgálati helyzet nem egyértelmű, mivel vannak olyan tanulmányok, amelyek számos eredményt hoztak, de olyan tanulmányok is, amelyek nem bizonyítják a Tribulus Terrestris semmilyen hatását.

Eddig ellenőrizhető hatásmódok voltak a gyógyszer bemutatva. A Tribulus Terrestris meghalhat Növelje a prosztatát és még a hagyományos kínai orvoslás használt. Ott kellene ellene Gyomorgörcsök és A száj nyálkahártya-gyulladása Segítség.
A sportolókban a Tribulus Terrestris bizonyos betegségeket okozhat hormon fokozni, ami viszont ismert a Növelje a tesztoszteron termelést. Most azt kell feltételezned, hogy ez a Izomnövekedés vezet. A Tribulus Terrestris egyetlen anabolikus szteroiddal azonban egyetlen hatása pozitív dopping teszt van.

Az emberekkel és állatokkal (patkányokkal) végzett korábbi kísérletek megerősíthetik bizonyos működési módokat, ugyanakkor ellentmondásban állnak más, másképpen állító vizsgálatokkal. Még nem tisztázni kell, hogy a tesztoszteronszint valóban emelkedik-e, amikor felveszik. Ha ez megerősíthető, akkor a Tribulus Terrestris mint a Szexuális szerek hogy képes legyen használni, mivel ez szintén növeli a tesztoszteron szintet megnövekedett spermiumszám jön.

Izomépítés

A Tribulus Terrestris ma már meglehetősen általános étrend-kiegészítő a súlyzós edzés során.

Különösen a testépítők tekintik az egyébként gyakran használt illegális anyagok egészséges helyettesítőjének Anabolikus szteroidok.
A Tribulus Terrestris tisztán növényi anyag, ezért sokkal több természetes szteroidot tartalmaz. Ezért az erős sportolók kevésbé gyanítják őket A Tribulus Terrestris mellékhatásai, a növekedés ellenére tesztoszteronÉrték.

A Tribulus Terrestris más néven "Tesztoszteron emlékeztető„Tartják számon. Ez az izomépítésre várt hatással is jár.

A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, és nagy szerepet játszik az izmok erősítésében. Ezért a férfiak általában izmosabbak, mint a nők, és könnyebben képesek felépíteni izmaikat.

A versenyző sportolóknak azonban óvatosnak kell lenniük adalékolás-Tesztek megy.
Az adagotól és, ha szükséges, más szerekkel keverve, a Tribulus Terrestris teszt pozitív lehet.
A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) nem sorolta be a növényi anyagot tiltottként, de ez nagyon ellentmondásos.

Az irányelvek szerint nem engedélyezettek olyan anyagok, amelyek növelik a test saját tesztoszterontermelését. Ezt azonban a Tribulus Terrestris esetében kötelező érvényű módon tudományosan még nem bizonyították.

Ezért továbbra is megengedett, és sok sportoló úgy látja, mint hatékony étrend-kiegészítőt. Tudományos szempontból azonban a Tribulus Terrestris hatása csak néhány évvel ezelőtt patkányokkal végzett kísérletben bizonyítható.

Az izomépítés elve azonban nem alapulhat különféle kiegészítők és hormonnövelő szerek hatékonyságán. Sokkal fontosabb az egészséges izomépítéshez életmód.

Még az ambiciózus sportolóknak is kell idejük Regenerációs fázisok és alvás adni. Mert csak a regenerációs edzés után kerülhet sor a tényleges izomépítésre.

Mindig egészséges, fehérjedús Az étkezést be kell tartani, hogy az izomtömeg felépülhessen és a stresszes izom helyreálljon.

Ezen túlmenően számos népszerűsítő anyag létezik A szaponinok a Tribulus Terrestrisből normál ételekben is, pl hüvelyesek vagy földimogyoró tartalmaz.

Végül, az izmok felépítéséhez intelligens, változatos edzési tervre van szüksége, amely folyamatosan feszíti az izmokat, és ezáltal ösztönzi őket a növekedésre.

erő

A Tribulus Terrestris állítólag fokozza a férfiak hatékonyságát. Ez azt jelenti, hogy a Tribulus Terrestris szedése javíthatja a sperma minőségét.

Ezen a kutatási területen számos tanulmány célja a kérdés megválaszolása. Az egyikük 2012-től a következő eredményeket szolgáltatta:
E tanulmány szerint a Tribulus cserjés gyümölcsének evése javítja a sperma minőségét. Állítólag a minőség javulása elérte a 78% -ot. További tanulmányok sok esetben támasztották alá ezeket az eredményeket. Általában véve a hatékonyság jelentősen javult a legtöbb vizsgálatban, és egyéb pozitív hatások is jelentkeztek. Az idős emberek vizeletáramlása javult, és a húgyúti panaszok is enyhültek.

2014-ben Brazíliában tanulmányt készítettek, amely nem tudta alátámasztani ezeket a korábbi eredményeket. Ebben a legújabb tanulmányban megteheted nincs pozitív hatás a tesztoszteron szintre és a hatékonyságra.

A tudományos bizonyítékok ellentmondásosak egymással, és valószínűleg további vizsgálatokat kell végezni, mielőtt megbízható, bevált állításokat lehetne tenni. A tendencia azonban egyértelműen a Tribulus Terrestris bevételével pozitív hatással van a hatékonyságra.

Fogyni

A Tribulus terrestris természetes eszköznek tekintik a test teljesítményének javítását, különös tekintettel az erőn történő edzés jobb eredményeire. A Tribulus terrestris gyökértövisként is ismert, és trópusi és szubtrópusi területeken előforduló növény. A vélemények eltérnek a Tribulus terrestris (TT) súlycsökkenésre gyakorolt hatásáról. Legtöbbjük még nem tudományosan bizonyított. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a tesztoszteronszintet meg lehet növelni a TT-vel. A megnövekedett tesztoszteron szint miatt több energia elégetésre kerül és a zsírszövetek megolvadnak. Különösen a kövér férfiak alacsonyabb tesztoszteronszintjei vannak, ezért a TT kezelésével támogathatják a fogyást.

A zsírégetés érdekében

A zsírégetés szempontjából számos átfedési pont létezik a TT fogyásában. A TT növeli a tesztoszteron szintet, és köti a zsírsavakat a rossz LDL koleszterinből. Ezeket a zsírokat egyre nagyobb mértékben égetik az izomfehérje védelme érdekében a megnövekedett energiaszükséglet miatt a megnövekedett tesztoszteron szint. Mivel a testzsírból több energiát nyernek, a TT jó étrend-kiegészítő, ha javítani szeretné a zsírégetést.

Mint dopping

Ellentmondásos, hogy a TT mennyire alkalmazható doppingos szerként. Nyilvánvaló, hogy a TT szteroidszerű vegyületekként ismert szaponinokat tartalmaz. A testépítés és a súlyzós edzés során a TT egy természetes szteroid, amelynek állítólag hasonló hatása van az anabolikus szteroidokra. Ezenkívül a TT-nek nem lehetnek mellékhatásai, mivel ez természetes anyag, ezért előnyben részesíti a tiltott dopping anyagot, az anabolikus szteroidokat. A doppingellenőrzést váró sportolóknak tartózkodniuk kell a TT-től, mivel ez pozitív lesz a doppingteszten. A TT azonban még nem szerepel a tiltott listán, mivel tudományosan még nem bizonyították, hogy a TT teljesítménynövelő hatással rendelkezik.

Milyen szerepet játszik a tribulus terrestris a testépítésben?

Mint már említettük, a Tribulus terrestris számos hatást tulajdonít a testépítéshez. A testzsír csökkentése és a libidó növelése mellett különösen az anabolikus hatás teszi az anyagot érdekesnek a testépítéshez.

A test saját tesztoszterontartalmának közvetett stimulálásával azt mondják, hogy pozitív hatással van az izomépítésre. Összehasonlítva az anabolikus készítményekkel, amelyeket egyébként gyakran használnak a testépítésben, a Tribulus terrestrisnek nem feltételezik, hogy a mellékhatások teljes skálájával jár, mint a tiszta tesztoszteron készítmények esetében.
A Tribulus terrestris hatása azonban messze elmarad az anabolikus szteroidok hatásától, így csak alárendelt szerepet játszik a professzionális testépítésben. Ennek az a hátránya, hogy viszonylag csekély hatása ellenére a doppingesztés során kimutatható.

A testépítés során azonban a libidóra gyakorolt pozitív hatás akkor lesz jelentős, ha a testzsír-százalék olyan mértékben esik, hogy a testnek már nincs elegendő koleszterinszintje a hormonális egyensúly fenntartásához. Az evolúció miatt tehát a nemi vágy látszólag kikapcsol, mivel vészhelyzetben - amint azt a test az alacsony testzsírság alapján javasolja - nincs szüksége a túléléshez.

A tesztoszteron készítményekkel ellentétben a Tribulus azonban nem vezet a hímben lévő spermatermelő sejtek számának csökkenéséhez, hanem serkenti a termelést

Kapszula vagy por - melyik a jobb?

A jobb adagolási forma értékelése mindig a fogyasztó igényeitől és igényeitől függ.
Alapvetően ez a két lehetőség abban különbözik egymástól, hogy a Tribulus por tiszta formában is kapható. A kapszulákat viszont általában "töltőanyagokkal" látják el, amelyek kiegészítik a kapszulát.

Gyakran vannak más összetevők is, amelyeket nem mindig kívánnak vagy akarnak. Számos kapszula például szójat tartalmaz, ami megnehezíti vagy akár lehetetlenné teszi az allergiás betegek bevételét. A por formája ezzel szemben aromákkal is keverhető, amelyek italokként történő fogyasztását meglehetősen ízletes lehet.
A kapszuláknak azonban az az előnye is, hogy rögzített mennyiségű hatóanyagot tartalmaznak, így a rögzített mennyiséget a kapszulákkal lehet a legjobban elérni. Gyógynövényes hatóanyagként azonban a hatóanyag koncentrációja természetes ingadozásoknak van kitéve, így amikor a por bevételre kerül, a benne levő hatóanyag mennyiségét nem lehet meggyőzően meghatározni az összeg alapján.

tesztoszteron

Mint fentebb leírtuk, a tesztoszteron anabolikus, azaz izomépítő hatása érdekes a sportolók számára, mivel felelős az izomépítésért. Ez azonban csak a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás kapcsán lehetséges. Annak érdekében, hogy ezt a tesztoszteronnövelőt felhasználhassák az edzéshez, néhány sportoló szintetikus hormonokat használ, bár ők is veszélyeztetik a néha kellemetlen mellékhatásokat.

A Tribulus Terrestris ebben az értelemben nem hormon, de szaponinjaival biztosítja a luteinizáló hormon (LH) felszabadulásának serkentését. Mivel ez egy természetes hatóanyag, és nem hormonpótló, a test hormonális ciklusának nem szabad összekeveredni.

Az LH alapú tesztoszterontermelés stimulálásával a test megnövekedett tesztoszteronszintet érhet el. Ezt a tudományos kutatások már bizonyították.
Még nem egészen tisztázták, hogy a megnövekedett tesztoszteron szint miatt jobb edzési eredmények érhetők el. A tény az, hogy a tesztoszteron befolyásolja a potenciát (Növekszik a spermatermelés), Súlygyarapodás (Izomnövekedés) és az agyban lévő receptorok számának növekedése.

A súlyzós edzés során a Tribulus terrestris szinte mindenütt tesztoszteronpótlóként használatos, bár a hosszú távú mellékhatásokat még nem sikerült tisztázni.

Funkció a tesztoszteronhoz viszonyítva

A tudományos kutatások során azt találták, hogy a Tribulus terrestris nem a tesztoszteron biológiai prekurzora, hanem növeli az agyalapi mirigy hormonját (LH; UCSH = intersitialis sejtstimuláló hormon). Ilyen esetekben a természetes tesztoszteron és FSH termelés automatikusan növekszik. Az FSH a folliculus stimuláló hormon rövidítése.

A tesztoszteron egy férfi nemi hormon, amely növeli az izomtömeget és stimulálja az immunrendszert. A tesztoszteron növeli a nemi vágyat. Ez a legfontosabb férfi nemi hormon.

Ezzel szemben az FSH pozitív hatással van a férfiak spermiogenezisére (Spermaképződés) és az úgynevezett androgénkötő fehérjék (= ABP) képződése.
Az androgénkötő fehérjék megkötik a tesztoszteront és biztosítják a állandó hormonkoncentrációt a herevezeték területén.

táplálékfelvétel

A Tribulus Terrestris megvásárolható az interneten vagy a sportboltokban.
Az árak az ágenstől és a gyártótól függően nagymértékben változnak, körülbelül 8–25 euró / 100 g.
A Tribulus Terrestris rendszerint A kapszulák hozni.
A normál kiszerelés általában körülbelül 100 kapszulát tartalmaz.

A terméket hűvös, száraz és gyermekektől elzárva kell tartani.
Az egyes gyártók kissé eltérő irányelveket tartalmaznak a készítéshez.
Általában napi 1-3 Tribulus Terrestris kapszula ajánlott.

Az elsőt azonnal reggel kell felkelni felkelés után és reggeli előtt. A fő étkezés közötti időköz ideális esetben körülbelül 30 perc.

Sokat kell mondani a Tribulus Terrestrisről víz részegnek lenni.

Nyugalmi napokon edzés nélkül egy kapszula marad.
Kemény, intenzív izomépítő edzés napjain a Tribulus Terrestris kb 40-50 perc előre kell venni.
Tehát ideális lehet Protein szintézis és a Izomépítés támogatás.

A Tribulus Terrestris szedésekor gyógyszerként is felhasználható. Gyakran kombinálják más kiegészítőkkel. A leggyakoribbak itt vannak Étrend-kiegészítők fehérjepor vagy A kreatin.

Néhány szakértő azonban a Tribulus Terrestris hatékonyságának javulását is látja B6-vitamin, B12-vitamin és cink.

A bevétel mellett a testnek megfelelő fehérjeellátással és kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással kell rendelkeznie.

Ezenkívül természetesen szükség van egy speciális izomépítő edzésprogramra is annak érdekében, hogy az izmokat bármilyen módon ösztönözze a növekedésre.

A Tribulus Terrestris bevitele különösen érdekes a 30 évesnél idősebb férfiak számára. 30 éves kortól a A tesztoszteron szintje csökkenés, amely megnyilvánulhat az izomtömeg csökkenésében.

De a Tribulus Terrestrisről azt is mondják, hogy segítő hatású a nőkben. Nekik kell follikulus stimuláló hormon (FSH) növekedni, és így a termékenység és a libidó javítani.

A mentális hatás miatt a Tribulus Terrestrisnek panaszai vannak, mint például Kimerültség vagy erőszakosság Csökkentse. A Tribulus Terrestris használata csak felnőttekre korlátozódik, és terhes és szoptató nőknek nem szabad.

A cukorbetegeknek előzetesen tisztázzák orvosukkal a bevitelt.
A kapszulák azonban nem alkalmasak vegetáriánus vagy vegán sportolókra, mivel a kapszula héja legtöbbször ki van kapcsolva állati zselatin áll.

A Tribulus Terrestris általában nem jelent problémát az allergiások számára, mivel a termék nem tartalmaz gabonaféléket, élesztőt vagy tejnyomakat.

További információkért olvassa el a témánkat: Tribulus Terrestris lenyelése

adagolás

Az egyes Tribulus terrestris termékek adagja eltérően, mivel tudományosan nem igazolták, hogy az adagolás melyik hatást váltja ki. Valószínűleg vannak egyéni különbségek továbbá elképzelhető.

Előfordulhat, hogy az ilyen termékek nem a tiszta formájában és különféle egyéb hatóanyagokat tartalmaznak.
Sok A kiegészítők viszonylag kevés Tribulus Terrestris-t (TT) tartalmaznak, és csak néhány készítmény tartalmaz nagy mennyiségű TT-t. A napi bevitel ajánlásaként kell 750-1500 milligramm hozzáadható a kívánt pozitív hatás eléréséhez. Ezt az összeget nem szabad túllépni

A legegyszerűbb módszer az, ha beszerzik Keményedés két-három hónapig és vegyen be egy tablettát minden étkezés során minden nap. Ez azt jelenti, hogy kell napi legfeljebb három, 500 mg-os tabletta A hatóanyag szállítva. Ezen felül figyelni kell a gyógyításra a beviteli időszak után Legalább hat hét szünet behelyezni.

Más ajánlások akár napi 2500 mg hatóanyagot is felvehetnek, étkezés közben is. A Tribulus terrestrisbe is menned kell A testtömeg-kilogrammonként 2-3 gramm fehérjét fogyaszthat. Ezen felül mindig kellőképpen használja a testét C vitamin és E-vitamin vigyázzon rá, és mindig ügyeljen elég figyelmet cink egyébként a TT maximális hatása nem érhető el.

Gyógymód

Az erős sportolók elsősorban a Tribulus Terrestris gyógymódot alkalmazzák, hogy jobb izomnövekedést érjenek el.

A gyártók több erőt és kitartást ígérnek az edzés során, valamint az izmok jobb meghatározását és az izmok még jobb meghatározását azáltal, hogy növelik a tesztoszteron képződést A hatékonyság növekedése.

A Tribulus Terrestris gyógymódot általában tizenkét hét alatt veszik igénybe.
Akkor legalább hat hét szabad tiszteletben kell tartani.

A sportoló naponta egy-három Tribulus Terrestris kapszulát vesz be. Mivel a kapszulákat a gyártótól függően eltérően adagolják, az ajánlott 1200 mg-os adag ésszerű. Néhány felhasználó napi 2400 mg Tribulus Terrestris-t is bevenni. A jelen esetben a "sokat segít sokat„Valóban igaz, de tudományosan még nem bizonyították.

A megfelelő mennyiség mellett a kúrához a Tribulus Terrestris és más tápanyagok megfelelő kombinációja is szükséges Táplálék-kiegészítők tovább.
Tehát mindig elegendőnek kell lennie Fehérjebevitel tiszteletben kell tartani.
Ez szükség esetén is használható fehérje turmixokkal és a porok támogatottak.

Ideális esetben napi 2-3 további rázást fogyasztanak, hogy az izmok elegendő legyen "Építési anyag„Az optimális növekedés érdekében.

Ezen felül sok szakértő látja a kombinációt a különbözõkkel Vitaminok és Ásványok mint különösen hasznos.

Mindezek mellett elengedhetetlen az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.
A legtöbb sportoló bizonyos fizikai változásokat észlelhet, különösen a kezelés korai szakaszában.
Jön egy Súlygyarapodás az izomtömeg növelésével az izmok jobban definiálódnak.
A további hatások fokozhatók Hajnövekedés és emelt szintű is libidó lenni.

Ezekre a hatásokra azonban alig van tudományos bizonyíték. A hatékonyság és a súlygyarapodás fokozását állatkísérletekben bizonyították, de vajon ellentmondásos-e, hogy ez pontosan átvihető-e az emberekre.

Mivel a Tribulus Terrestris lehetséges hosszú távú következményeiről és mellékhatásairól alig van információ, ezért gyógymódként értelmezni azt, mint egy állandó étrend-kiegészítőt vele.

Nőkben történő alkalmazás

Állítólag a TT vágynövelő hatása van a nőkre. A férfiakhoz hasonlóan a TT libidóra gyakorolt pozitív hatása megfigyelhető a nőkben is, amit a kutatások már tudományosan igazoltak.
A szexuális vágy növekedése mellett a menopauza idején a nőkben megfigyelhető volt, hogy a menopauzával kapcsolatos tünetek csökkenthetők. Pozitív hatással lehet a meddőségre és "újraaktiválhatja" a petefészkeket.

Olvassa el erről bővebben a Menopauza tünetei

A nők TT szedésének további előnyei között szerepel a menopauzás álmatlanság enyhítése, a stressz és a depresszió enyhítése, a meleghullámok megelőzése, valamint a hangulati ingadozások és hangulatok csökkentése a menopauza idején.
Mint a férfiak esetében is, a TT egyik előnye, hogy energiává alakítja a koleszterint és a zsírokat. Ez érdekes pont, különösen a sportos nők számára, például amikor súlycsökkentés és izomépítés történik. A tesztoszteron szint emelkedése ezért kifejezettebben befolyásolja a nőket, mint a férfiakat.

A Tribulus Terrestris mellékhatásai

Ha Étrend-kiegészítők ban,-ben ajánlott összeg akkor általában nincsenek mellékhatások, és ez a helyzet a Tribulus Terrestris esetében is. Normál használat esetén A maximális dózis betartása nem jelentkezhetnek mellékhatások.

Ha nem tartja be az adagolási ajánlást, és a Overdose akkor is megtörténhet Gyomor- és bélprobléma jön. Ezek azonban ismét eltűnnek, ha beállítják és csökkentik az adagot.
Egyéb lehetséges mellékhatások lehetnek például Fényérzékenység. Ez azonban megszűnik a kezelés megszakítása vagy alacsonyabb adagok után is.

Mivel kevés tanulmány készült a mellékhatásokról, nincs hosszú távú tanulmány sem. Még ha részben állatokon végzett kísérletek sorozatában is Bénulás és Sárgaság történt, nincs olyan vizsgálat, amely igazolná az emberek toxicitását. Gyomor- és bélprobléma lenyelés után fordulhat elő.

Egy másik olyan mellékhatás, amely nem okoz semmilyen egészségügyi problémát, a versenyből való kizáráshoz vezethet. A Tribulus Terrestris-et már többször használják pozitív dopping tesztek csatlakoztatva. A versenyző sportolóknak ezért tartózkodniuk kell a Tribulus Terrestris kiegészítésétől.

További információkért olvassa el a témánkat: Tribulus Terrestris mellékhatások.

Hajhullás

A hajhullásról szóló tanulmányok nem tartalmaznak eredményeket, és erről semmit sem tudnak.

Májkárosodás

A TT néhány esetben májkárosodást okozhat. Mivel a TT feloldja a rossz zsírsavakat az LDL koleszterinből, sok zsírsejtet pumpálnak a keringési rendszeren keresztül a májba, és ott "ártalmatlanítják". Ha az adagolás túl magas, a vérben feloldott sok szabad zsír úszik át a véráramba, és a májba kerül. Ez azonban már nem képes lépést tartani az összes munkával, így a felesleges zsírok leülepedhetnek a májban és eltömíthetik a finom csöveket. Májkárosodást okozhat. Ennek a véleménynek a megerősítésére azonban továbbra sem állnak rendelkezésre tudományos tanulmányok. A TT-ről eddig közzétett vizsgálatokban nem ismertek mellékhatások. Sajnos itt még hiányoznak a hosszú távú tanulmányok a TT-vel történő hosszú távú kiegészítés hatásainak feltárására.

Olvassa el erről bővebben a LDL - "alacsony sűrűségű lipoprotein"

kivonat

A Tribulus terrestris kivonat egy aktív összetevő, amely megtalálható a növényekben hentes seprűben, földi tövisben és tricornban. Azt állítják, hogy helyettesíti az anabolikus szteroidokat, és így a tribulus kivonat népszerű étrend-kiegészítő a sportban. Az extrakt tartalmaz A szaponinok és az ember ábrázolására szolgál Befolyásolja a hormonszintet és ezáltal a hím Javítani kell a nemi vágyat és a Izomépítés növelni. Ezen kívül az extraktumot továbbra is felhasználják a szaporodáshoz Tesztoszteron termelés hozni.

A Tribulus kivonat szedésének másik előnye az a tárolt vizet kiöblítik a testből és azt is Az immunrendszer előnyei attól kezdve A tribulus kivonat pozitív hatásáért főként a A szaponinokamelyek a föld gyökeretütőjében, de más hüvelyesekben is előfordulnak. Tehát a szaponinok az első számú ok, amikor a Tribulus miért élvezte ilyen sikert az erő és a testépítés területén. Kivonat formájában történő bevétel esetén számos aktív összetevő, például szaponin és protodioszin, amelyek a növényi szteroidokhoz tartoznak. Ez a szteroid hatás várható a Tribulus kivonattól is, mivel gyors és jelentős eredményeket ígér a nagy hatóanyag-sűrűség miatt.

Az extraktumokat a növényből és részlegesen összekeverve más hatóanyagokkal és mint A kapszulák eladott. A vásárláshoz szükséges kereskedelmi adag például 90 kapszula és költségek kb. 25 euró. Az extrakt kapszulákat az interneten vagy a szaküzletekben vásárolhatja meg.

Mivel a Tribulus Terrestris a világ különböző régióiban és egyidejűleg nő különböző kémiai összetételek előfordulhatnak a növényben, a különféle kivonatok különböző problémákra is felhasználhatók. Az is Különböző kivonatok keverésepéldául. Indiából és Iránból származik.

Természetes előfordulás

Tribulus terrestris, más néven Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura vagy Caltrop, az igáslevelek családjába tartozik és nagyon meleg. Emiatt ez a növény nemze nő elsősorban Észak-Ausztrália, Afrika, Ázsia és a Dél-Európa trópusi területein. A A legnagyobb termeléssel rendelkező országok a Tribulus kivonatból származnak Balkán Európában, Kína, Japán, India, Ausztrália és néhány ország Észak-Amerikából és Afrikából.

A növény egyszer elterjedt a Nyugat-Ázsia a ma ismert területekre. Időközben a növény szintén volt Mexikó, Dél Amerika, a Karib- és a Nyugat-India behozta. A növény példányait eddig ritkán fedezték fel sivatagi területeken. A növény egyre népszerűbb hatása miatt a Tribulus terrestris előfordulási területe szintén bővül. Az üzemet újabb területekre hozták, és ott használják Étrend-kiegészítők használt.