Anatómia-Lexikon

Bélflóra

bevezetés

A bélflóra leírja az emberi bélben kolonizáló mikroorganizmusok egészét. Ez sokféle baktériumot is tartalmaz Eukarióták és Archaeaakik a másik két nagy csoportot képviselik.
A bélflóra csak a születéskor alakul ki. Addig a gyomor-bél traktus steril. A bélflóra nagyon fontos az emésztés és az emberi egészség szempontjából, és egyensúlyhiány esetén hozzájárulhat a betegségek kialakulásához. Összességében az emberi emésztőrendszer körülbelül tízszer annyi mikroorganizmust tartalmaz, mint az emberi test sejteket.

A bélflóra fejlődése

Az anyaméhben a születendő gyermek gyomor-bél traktusa még nem kolonizálódik mikroorganizmusokkal. Az első baktériumok csak a születés során kerülnek oda. Ezek elsősorban az anya nemi szervének területéről származnak, mivel a gyermek a születése során kapcsolatba kerül vele. Az elsőként kolonizáló baktériumok vannak tehát túlsúlyban Streptococcusok, Enterobaktériumok és Escherichia coli (E. coli). A császármetszéssel született gyermekek nem érintkeznek ezekkel a csírákkal.

Az emésztőrendszerét elsősorban az anyai csírák okozzák Bőrflóra benépesített.
Az első étellel nagyszámú egyéb baktérium jut be a gyermek gyomor-bél traktusába. Ezek elsősorban tejsavbaktériumok. Ezek savanyítják a környezetet az emésztőrendszerben, ami korlátozza a káros kórokozók szaporodását.

Az élet folyamán a Bélflóra továbbra is nyílik, és a mikroorganizmusok általi kolonizáció egyre sűrűbbé válik. Egészséges, felnőtt ember legalább otthon van az emésztőrendszerében 500-1000 különböző baktériumfajok. A különböző típusú baktériumok inkább az emésztőrendszer nagyon specifikus szakaszaiban telepednek le. ban,-ben Vékonybél például megnövekedtek Lactobacillus- és Enterococcus-Fajok, miközben a sokkal sűrűbben lakott Kettőspont inkább Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- és sok más típusú baktérium.

A bélflóra működése

A bélflóra nagyon fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. Tehát a "jó" mikroorganizmusok nélkülözhetetlenek számukra Védelem kórokozó és segítenek abban, hogy ezek ne szaporodhassanak és ellenőrizhetetlenül megtelepedjenek az emésztőrendszerben.
Ugyanakkor a mikroorganizmusok anyagcseréjük révén különféle fontos táplálkozási összetevőkkel látják el az emberi testet, például számos vitaminnal, amelyeket az emberi test önmagában nem tudna elkülöníteni az ételtől.
Ezenkívül a bélflóra kulcsszerepet játszik az emésztési folyamatokban.
A baktériumok lebontják a cukrot és a zsírsavakat, és serkentik a bél motoros képességeit. A bélflóra összetételétől függően következtetéseket lehet levonni az érintett anyagcsere-állapotáról. A bélflóra túlsúlyos emberekre kell összpontosítania Firmicutes- és kevesebb Bacteroides-A baktériumok adják ezt az egyensúlyt a karcsú emberek javára Bacteroides-Az osztályt áthelyezték. A bélflóra tehát kölcsönös kapcsolatban áll a testtömeggel.
Azt is megvitatják, hogy milyen mértékben befolyásolják megbirkózni a stresszel és az ember érzelmi állapota eltart. Végül, de nem utolsósorban a bélflóra befolyásolja az emberi test immunmodulációját, és az immunrendszer fontos részét képezi. A pontos hozzájáruló folyamatokat még nem sikerült egyértelműen tisztázni.

Az emésztőrendszer helytelen kolonizációja

A belek érzékeny ökoszisztémája a különféle zavaró tényezők következtében ki tud egyensúlyozni, ami az emésztőrendszer helytelen kolonizációját eredményezheti. Egy vagy több patogén kórokozó túlsúlya, vagy a hasznos mikroorganizmusok redukciója vagy hiánya jellemzi. Egy ilyen rossz kolonizáció különféle tüneteken keresztül nyilvánulhat meg, például gyakori hasi fájdalom, gáz vagy puffadás, fertőzés iránti érzékenység vagy étel-intolerancia. Az ilyen helytelen gyarmatosítás az orvos különféle vizsgálataival meghatározható, és ha szükséges, kezelhető.

Az antibiotikum-terápia után állítsa helyre a bélflórát

Az antibiotikum-terápia valószínűleg az intakt bélflóra egyik legismertebb bontó tényezője. Az antibiotikumok nemcsak az akut megbetegedést kiváltó nem kívánt csírákat elpusztítják, hanem az emésztőrendszerben található jótékony baktériumokra is hatással vannak. Különösen az antibiotikumok ismételt alkalmazása nagyon negatív hatással lehet a személy általános egészségi állapotára, és a jövőben tovább növelheti fertőzésre való hajlamát. Egyetlen antibiotikum-kezelés után a bélflóra természetes egyensúlya általában néhány héten belül önmagában helyreáll. Ismételt és intenzív antibiotikum-terápia után azonban célszerű a bélnek és flórájának regenerációs fázist adni.
Ez a folyamat naturopátiás eszközökkel támogatható. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amelynek kezdetben lúgosnak kell lennie, a sérült bélflóra sikeres újjáépítésének alapja. Ez azt jelenti, hogy az étrend nagy részének zöldségfélékből kell állnia, míg az állati fehérjéket és édességeket lehetőség szerint kerülni kell. Különösen a cukros ételek jó ételek a kórokozó béllakók számára. Bizonyos porokkal a bél kezdetben megtisztulhat, mielőtt a hasznos bélbaktériumok ismét táplálkoznának. Ezeket úgynevezett probiotikumok formájában lehet felvenni. A probiotikus ételek például különféle joghurt termékek, mint például az Actimel®, a Yakult® vagy a Kijimea®.
A "jó" baktériumokat táplálékforrásként szolgáló prebiotikumok egyidejű bevitele támogathatja a szállított probiotikus kultúrák hosszú távú megtelepedését. Különféle homeopátiás megközelítések is léteznek, amelyek felhasználhatók a bélflóra felépítésére.

Tudjon meg többet a témáról itt: Probiotikumok.

Felújítás

A gasztrointesztinális terület káros hatásai vagy általános rossz közérzet után hasznos lehet a bélflóra rehabilitációja. Néhány dolgot szem előtt kell tartani. Nagyon sokféle módszer létezik, mint ez Bél rehabilitáció elkészíthető. Nincsenek egyértelmű iránymutatások. Mindenkinek ki kell derítenie, hogy mivel tud a legjobban megbirkózni. Van értelme figyelni az étrendre. Az étrend teljes megváltoztatása nem feltétlenül szükséges, de főleg lúgos étrendet tartalmaz sok zöldség elősegíti a tisztítási folyamatot.
Nagyon egészséges az is, ha minden nap frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet iszunk. Ezek sok vitamint és fontosakat tartalmaznak Nyomelemek. Különösen a zöld gyümölcslevek tartalmaznak sok fontos tápanyagot, amelyek feltöltik a szervezet tartalékait. Megfelelő is Ivási mennyiség a gyümölcslevek mellett nagyon fontos a test gyors méregtelenítése. Ha lehetséges, csak tiszta, szénsavas vizet igyon - ideális esetben két-három liter naponta.
Ha a belet úgy állítják elő, hogy a hasznos baktériumok ismét letelepedjenek, probiotikus tenyészetek kapszula vagy hasonló formában adhatók hozzá. A megfelelő környezet helyreállításakor ezek a „jó” baktériumok egyre inkább az emésztőrendszerben telepednek meg. Ha a miliő nem megfelelő, a szállított baktériumok hosszú távon nem képesek fennmaradni. Például a tisztítási folyamat elősegítése Psyllium héja kell venni. Ezek megduzzadnak az emésztőrendszerben, és így a belekben való úton fejlesztik tisztító hatásukat. Mivel a magok annyira megduzzadnak, fontos, hogy egyidejűleg elegen igyunk. Különben az is lehet székrekedés jön. Ezenkívül ügyelni kell arra, hogy megfelelő mennyiségű ásványi anyag legyen. Kívánt esetben beöntés és masszázs használható támaszként. A bélrehabilitáció teljes időszaka alatt és utána is hangsúlyt kell fektetni a megfelelő fizikai aktivitásra. Ez életre kelti a testet és fokozza az anyagcserét, ezáltal növeli a méregtelenítés hatékonyabb és a test rugalmasabbá válik.

Bélflóra teszt

A bél rehabilitációja különösen hasznos, ha a bélflóra helytelen baktérium-kolonizációval rendelkezik. Különféle vizsgálati módszerek léteznek ennek kiderítésére, például hosszas antibiotikum-terápia után.

A legfontosabb teszt az ún Glükóz H2 légzési teszt. Ez azon a tényen alapul, hogy a bélben lévő baktériumok glükózt termelnek (Szőlőcukor) metabolizálódva molekuláris hidrogént (H2) termel. Ez a hidrogén a bélből a vérbe jut, eljut a tüdőbe, és a kilélegzett levegőn keresztül ott felszabadul.
A glükóz H2 lélegzetvizsgálat elvégzése előtt ezért a páciens kilégzett levegőjében meghatározzák a "H2" kezdeti értékét. Ezután a betegnek 200 ml glükózoldatot adnak inni. A glükóz eljut a bélbe, és az ott lévő baktériumok lebontják. A beteg kilélegzett levegőjének H2-értékét most tízpercenként mérik. Ha az érték a glükózoldat elfogyasztása után hirtelen megnő, ez az emésztőrendszer hatalmas baktériumos kolonizációját jelzi.

Hasonló módon működik Laktulóz H2 légzési teszt. A laktulóz egy dupla cukor, amelyet a szervezet nem képes metabolizálni. Az ittas laktulóz-oldat tehát változatlanul eljut a vastagbélig, ahol fokozott baktérium-kolonizációval találkozik. A baktériumok képesek lebontani a laktulózt, és viszont "H2" -et termelni, amely a beteg kilégzett levegőjében jelenik meg.
Normális esetben a kilégzett levegő H2-szintje körülbelül 90 perccel emelkedik az oldat elfogyasztása után, mert ennyi időbe telik, amíg az oldat eljut a vastagbélig. Ha az érték korábban jelentősen megnő (az oldat elfogyasztása után 75 percnél hamarabb) feltételezhető a bél bakteriális kolonizációja. Ritka esetekben a fokozott bélmotorikus képesség okozza a pozitív laktulóz-H2-lélegzetvizsgálatot.

Kapszulák

A szervezet saját bélflórájának megtisztításához kapszulákat lehet vásárolni probiotikus baktériumtenyészetek tartalmaz. Ezek a baktériumtenyészetek például különböző törzsekből állnak Tejsav baktérium és Bifido-Baktériumokamelyek állítólag helyreállítják a bélflóra természetes egyensúlyát. A kapszulákat általában egy teljes bélrehabilitáció részeként szedik, több héten keresztül, akár több hónapig is.
Fontos, hogy a bélben lévő környezet ennek megfelelően legyen felkészülve, hogy a jótékony baktériumtörzsek újra ott települjenek. Az alkáli étrend segít a környezet optimalizálásában. A kedvezőtlen miliő viszont azt jelenti, hogy a bevitt baktériumok nem telepednek le, és ismét elhagyják a beleket.

Bélflóra és fogyás

A bélflóra alkalmazkodik az ember étkezési szokásaihoz. A mikroorganizmusokkal való kolonizáció az anyagcsere helyzetétől függően változik. Tanulmányok során kiderült, hogy az elhízott emberek főleg a faj baktériumaival rendelkeznek Firmicutes népesek voltak és kevesebb Bacteroides-Honos fajok.
A karcsú emberek emésztőrendszere viszont többnyire a Bacteroides-Típusok és kevesebb Firmicutes-Baktériumok kolonizáltak. Ennek megfelelően a bélflóra fontos szerepet játszik az anyagcserében és ezáltal a fogyásban is.
Tehát Firmicutes-A baktériumok nem érvényesülnek, egynek kell lenniük változatos étrend legyen óvatos a lehető legkevesebb cukorral. Az egészséges táplálkozás a vastagbél-kolonizáció spektrumát pozitívabb irányba tolja vissza BacteroidesFajok), amely javítja az étel anyagcseréjét és megkönnyíti a fogyást. FirmicutesA fajok viszont befolyásolhatják a diéták sikerét. Végső soron azonban csak egy módja van a tartós fogyásnak: az egészséges, kiegyensúlyozott étrend rengeteg testmozgással párosulva.