A temporomandibularis ízület

med .: Articulatio temperomandibularis

bevezetés

Az ízületek biztosítják az emberi test mobilitását. Összekapcsolnak egy vagy több csontot. Az Ön feladataitól függően megkülönböztetjük a következőket:

• Gömbcsuklók
• Csuklópánt ízületek
• Aljzatok
• Tolócsuklók
• Forgócsuklók

A temporomandibularis ízület (Articulatio temperomandibularis) egy forgó és csúszó csukló. Az ízületek bonyolult felépítésűek, és nagy igényeket támasztanak a diagnosztika és a kezelés során.

A temporomandibularis ízület felépítése és működése

A temporomandibularis aljzat a fülcsatorna közelében helyezkedik el, és szorosan kapcsolódik az ideiglenes csonthoz. Ellentéte az állkapocsfej, az alsó állkapocs csontfolyamata. A többi ízülethez hasonlóan az ízületek felületét porc borítja. Az egész ízületet egy közös kapszula zárja be. A vastag ízületi folyadék jobb siklási képességet biztosít. A két ízületi felület között porckorong van, amely felosztja az ízületet felső és alsó felére. Az állkapocs mozgatásakor érezheti a fül előtti ízületet.

A két állkapocs-csatlakozás a felső és az alsó állkapocsot köti össze. Abban az esetben, ha a fogak egymás felett fekszenek, bezárt szájjal, az ízületfejeket a csatlakozóaljzat középpontjában kell elhelyezni. Az ettől a pozíciótól való bármilyen eltérést az ízület regisztrálja, és megpróbálja ezt kompenzálni. Ez a TMJ fájdalom egyoldalú kitettségéhez vezet. Az okokat meg kell szüntetni. A temporomandibularis ízületek biztosítják a szájüreg kinyílását és bezárását. Mivel elforgathatók, lehetővé teszik az étel őrlését. Szintén részt vesznek a beszédben és a nyelésben.

TMJ anatómia

Az emberi test állkapocsának anatómiája olyan, hogy az optimális táplálékfelvétel lehetséges. Az alkotóelemek a felső és az alsó állkapocsok, amelyek alig hasonlíthatók össze egymással, mert annyira eltérően vannak felépítve.

• A felső állcsont laza, méhsejt felépítésű, míg az alsó állcsont sokkal sűrűbb. Mindkét állkapcsot a fogasorok rögzítésére használják. A felső állkapocsban a fogak gyökerei közel állnak, vagy akár részben a két felső saroküregbe. A felső állkapocs szorosan össze van kötve a csontos szájpaddal, a mellkasüregekkel, az orrcsonttal és az arccsonttal.
• Az alsó állkapocson egy csatorna található, amely ereket és idegeket tartalmaz, amelyek beavatkoznak és táplálékot szolgáltatnak az alsó fogak számára. Az alsó állkapocs mozgatható és a temporomandibularis ízülettel csatlakozik a koponyához, míg a felső állkapocs a koponyacsont szerves része, és nem mozgatható.

Ábra felső állkapocs

1. Felső állkapocs -
   maxilla
2. Zigomatikus csont -
   Os zygomaticum
3. Orrcsont -
   Orrcsont
4. Könnycsont -
   Nyakcsont
5. Elülső csont -
   Elülső csont
6. Alsó állkapocs -
   az alsó állkapocs
7. Szemgödör -
   Pálya
8. Orrüreg -
   Cavitas nasi
9. Felső állkapocs, alveoláris folyamat -
   Alveoláris folyamat
10. Maxillary artéria -
    Maxillary artéria
11. Szemüreg alatt lyuk -
    Infraorbital foramen
12. Ploughshare - vomer

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk

Ábra az alsó állkapocs

1. Alsó állkapocs - az alsó állkapocs
2. Koronás folyamat -
   Koronoid folyamat
3. Alsó állkapocs pihenés -
   Ramus mandibulae
4. Rögzíthető szög -
   Angulus mandibulae
5. Felső állkapocs - maxilla
6. Zigomatikus csont - Os zygomaticum
7. Zigomatikus boltív -
   Arcus zygomaticus
8. Temporomandibularis ízület -
   Articulatio temporomandibularis
9. Külső fülcsatorna -
   Meatus acousticus externus
10. Időbeli csont - Időbeli csont
11. Elülső csont - Elülső csont
12. Állat lyuk - Mentális foramen
13. Szemgödör - Pálya
14. Felső állkapocs, alveoláris folyamat -
    Alveoláris folyamat

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk

Állkapocs izmok

Az állkapocsizmok vagy az áttétes izmok olyan izomcsoport, amely lehetővé teszi az áll és az ízület minden mozgását és funkcióját. A masszőrizmok négy különféle izmot tartalmaznak, amelyek mindegyike eltérő funkcióval bír, és az állkapocs mindkét oldalán egyszer megtalálható.
Az egyetlen, aki felelős a száj kinyitásáért, az az Oldalsó pterygoid izom. Amikor ezt az izomot egyidejűleg megfeszítik mindkét oldal, az állkapcsot előremozgatják, ami megindítja a száj megnyitását. Ezzel szemben mindhárom másik izom felelős az állkapocs bezárásáért. A Masszőrizom, a Medialis pterygoid izom, valamint a Temporalis izom.
Ezen izmok segítségével az állkapocs őrült erőket tud kifejteni, és nem ritka, ha 100 kg / köbcentiméternél nagyobb erők lépnek fel.

Olvassa tovább a következő fejezetet: állkapocsizmok

Milyen panaszok fordulhatnak elő a temporomandibularis ízületben?

A TMJ rendellenességek tüneteiben három tünet dominál:

1. Fájdalom
2. Temporomandibularis ízület repedése és
3. A mozgás korlátozásai.

TMJ és osteoarthritis esetén a fájdalom határozza meg a képet. A fájdalom nemcsak a temporomandibularis ízületre korlátozódhat, hanem sugárzik. Az állkapocs-szorító és az állkapocs-zár észrevehető, mivel nem tudja kinyitni vagy bezárni a száját. Leggyakrabban a temporomandibularis ízület repedése észlelhető, amely - ha nincs fedőcsípés - további diagnosztikai intézkedéseket igényel.

Az állkapocs betegségei

• Cranio-mandibularis diszfunkció (CMD)
• Az állkapocs eltérései
• Az állkapocs daganata
• Ízületi porcdaganatok
• A temporomandibularis ízület ankylosis
• A temporomandibularis arthrosis
• Az alsó állkapocs condylar hiperplázia
• Fenyőnekrókok
• Állkapocs-ciszták
• Törött állkapocs

TMJ gyulladás

Az ízületek gyulladását artritisznek nevezik. Ennek oka sok tényezőre vezethető vissza. Az egyik leggyakoribb a folyamatos nem megfelelő terhelés miatt kialakuló gyulladás, például az éjszakai ropogás. A temporomandibularis ízületnek nincs elegendő ideje a gyógyulásra, és állandóan nagyfeszültségű.

Az ízület akkor is felgyulladhat, ha a fogak helytelenül vannak csatlakoztatva.Ennek okai lehetnek a fogak hiányai vagy a nem megfelelően adaptált protézisek helyreállítása, például koronák, hidak vagy protézisek. Ha a koronát túl magasra állítják, akkor a hézag egyik oldala korábban érintkezik, mint a másik, és a hézag helytelen feszültség alá kerül. Ez szintén kiválthatja a ropogást. A sok mozgás mellett, amelyeket a nap folyamán végezünk, a gyulladás normális következménye. A gyulladás akkor is lehetséges, ha a fogak traumás károsodást okoznak, például baleset vagy műtét után.
A temporomandibularis ízületi gyulladás tünetei a fájdalomtól a repedésig, a fülfájásig és fejfájásig terjednek. A fájdalom annyira súlyos lehet, hogy nehezen fogyasztható. A szövetek, mint a csont, elhasználódnak és megvastagodnak. Folyékony lerakódás is van. A temporomandibularis ízület egyre inkább megsemmisül.
A kezelési intézkedések az ízület állapotától függnek. De szeretne annyira invazív lenni, amennyire csak lehetséges, hogy gyógyszert írjon fel, szilánkot készítsen és fizioterápiás kezelést kezdjen.

További információ a témáról: TMJ gyulladás

Temporomandibularis ízület repedése

Az állkapocsízület repedése a szájüreg egyik leggyakoribb rendellenessége. Általában temporomandibularis ízületi fájdalom, fülfájás, fejfájás és feszültség kíséri. A repedés olyan tünet, amely azt jelzi, hogy valami nincs rendben a temporomandibularis ízülettel. Az állkapocs-ízület repedésének okai nagyon változatosak lehetnek.

Ennek oka az éjszakai ropogás vagy a fogak eltérése és ennek következtében az ízület helytelen feszültsége. A bölcsességfogak kitörése a fogak zsugorodásához vezethet, így a meglévő fogak eltolódhatnak. Ennek eredményeként a normális elzáródás már nem adódik, és a temporomandibularis ízület nem megfelelő módon terhelhető. Ugyanakkor a fogak hiánya vagy a protetikumok illesztése szintén kiválthatja.

A fogak egyenetlen elhelyezése vagy az egyes fogak / fogak túlzott emelkedése az oldalak egyoldalú túlterheléséhez és fájdalomhoz vezethet. Az ízületi gyulladás vagy osteoarthritis a temporomandibularis ízületet is befolyásolhatja, mint más ízületeknél. Nem ritka, ha a betegek jönnek és jelentik, hogy a temporomandibularis ízület repedések nyílik és záródnak. Ennek oka általában egy fedőcsípés, amelyben a felső első fogak túl meredek és mélyen vannak az alsó fogak felett. Ennek eredményeként az alsó állkapocs csekély mozgásszabadságot mutat, és az állkapocs-ízület repedésekkel jár.

A Craniomandibularis diszfunkció általában az állkapocs-ízület repedésében nyilvánul meg, csakúgy, mint egy temporomandibularis ízületi gyulladás. Ha a fent említett okok helytelen terheléshez vezetnek, akkor az elhasználódik Ízületi korongúgy, hogy már nem megfelelően rögzítve. Ha most mozog, akkor nem fiziológiailag követi a temporomandibularis ízület fejét, hanem ugrik előtte vagy a tetején. Ezt az ugrást számunkra repedésnek tekintjük. Ezen tényezők mellett bakteriális vagy vírusos fertőzések a temporomandibularis ízületet is befolyásolhatják.
A porcközi korong eltolódása az állkapocs repedését is okozhatja. Ha az állkapocs feje kicsúszik a foglalatból, akkor az állkapocs reteszelődik, azaz a beteg már nem tudja bezárni a száját. Ez általában a száj túlságos kinyitásának eredménye annak ásításánál. Ellenkező esetben fordul elő, ha például a száját már nem lehet kinyitni a fogak hátuljában lévő gyulladás vagy duzzanat miatt. Ez egy állkapocs. Ennek oka lehet a bölcsességfogak nehéz kitörése vagy a bölcsességfogak műtéti eltávolítása utáni gyulladásos duzzanat.

A tagokat általában a terápiához használják, amelyek megakadályozzák az éjszakai ropogást, vagy lehetővé teszik a helyes harapást, ami megakadályozza a helytelen betöltést. Fizioterápiát is végeznek, ha súlyos problémák vannak. Minden betegnél azonban egyedi diagnózisra és testreszabott kezelésre van szükség.

TMJ osteoarthritis

Általában véve a TMJ osteoarthritis olyan kopás, amely összehasonlítható a térd vagy a csípő osteoarthritisével. Mindezek a betegségek előrehaladott korban (60 éves kortól) fordulnak elő, és ennek oka az ízületek kopása. Az ízületet tompító porc az évek során vékonyabbá válik, és kevesebb vizet tartalmaz, ami repedést okoz.

Ezenkívül a TMJ osteoarthritis a csontok lebontása, melyet kopás és rendellenes mozgások okoznak. Ez a kopás korlátozott mozgékonysághoz és súlyos kellemetlenségekhez vezethet bármilyen mozgással.
A csípő- és térdízületi problémákkal ellentétben a temporomandibularis ízület cseréje messze még nem valósult meg. Ennek oka az, hogy a temporomandibularis ízület sokkal összetettebb, mivel nem pusztán forgó vagy csúszóízület, hanem egyszerre mindkettő. Az egyedi gyártású pótló ízületek még nem képesek teljes mértékben reprodukálni az összes funkciót, ezért a TMJ osteoarthritist gyakran csak konzervatív módon kezelik. Megkíséreljük a temporomandibularis ízületet minimálisan invazív műtéti technikákkal átöblíteni, ezáltal enyhítve a feszültséget. A botox terápiás megközelítése egyre népszerűbbé válik a tünetek enyhítésére.

Törött állkapocs

Az állkapocs törése egy állkapocs (felső vagy alsó állkapocs) sérülését jelenti, amely összehasonlítható a többi csontváz csont törésével. Ezek a törések balesetből, de műtéti fogkivonásból vagy olyan betegségből, például daganatról vagy cisztából is következhetnek.

Anatómiai felépítése miatt az alsó állcsontnak vannak olyan helyei, amelyek gyorsan megtörhetnek, és ahol többnyire állkapocs törések fordulnak elő. Ez magában foglalja a temporomandibularis ízületi fej növekvő ágát, amely gyenge pont. A megfelelő kutyafog alatti régió szintén ilyen pont, mivel a kutyafog gyökér hossza azt jelenti, hogy a csontsűrűség itt sokkal vékonyabb, mint másutt. Bölcsességgel végzett fogműtétnél ezt gyakran ki kell őrölni a csontrészből, amely vékony rétegű csontot eredményez.

Ha a beteg túl kemény ételeket eszik túl hamar, akkor az állkapocs utat engedhet és megszakíthat. A daganatok vagy a ciszták szintén gyengíthetik a csontot, hogy ott eltörjön. Ha a törés eltolódik vagy eltört, akkor azt műtéttel rögzíteni kell kis lemezeken és csavarokon (oszteoszintézis lemezek). Ezek a titánkészülékek megakadályozzák a fragmentumok forgását, és tartják azokat mereven, hogy a csont regenerálódjon. A gyógyulást általában 6-8 hét után lehet elérni.

Kihúzott állkapocs

Az állkapocs szélsőséges mozdulataival az ízületi feje bekapcsolódhat az ízületi csípő elé és így eltolódhat. Teljes diszlokáció esetén diszlokációról, részleges diszlokáció esetén szubluxációról beszélünk. Ezek a túlzott mozgások például a szája kinyitása ásítás vagy hányás esetén.

A betegek már nem tudják bezárni a szájukat a teljes diszlokációval. Az alsó állkapcsot először úgy kell beállítani, hogy ismét garantálható legyen az állkapocs rögzítése. Az orvos ezt a kezelést az úgynevezett Hippocrates-fogantyúval végzi el. A beállításkor az alsó állkapcsot először lefelé kell nyomni, majd visszafelé kell kombinálni annak érdekében, hogy a temporomandibularis ízület fejét az ízületi csonka alá helyezzék, amelyen az akasztja, és hogy helyreállítsák a fej fiziológiai helyzetét az ízületben. A kiegyenesítés kezelése néhány másodpercig jár, amely rövid ideig fájdalmas lehet. Általában azonban nem használnak érzéstelenítést ehhez az eljáráshoz.

A beállítás után a TMJ összes funkciója általában helyreáll, és bármilyen mozgást újra meg lehet gyakorolni. Ha a kiegyenesítés után súlyos tünetek továbbra is fennállnak, akkor a ligamentumok és az izmok vagy a porc sérülése lehet oka. Ha a fájdalom még néhány hét után is fennáll, tanácsos felkeresni a fogorvost, aki elkészíti a DVT-t, hogy kiderítse a TMJ probléma okát, majd ennek megfelelően kezelje.

További információ a témáról: Kihúzott állkapocs

Az állkapocs eltérése

Az állkapocs eltérése a kifejezés része Dysgnathias, ami azt jelenti, hogy az állkapocs és a fogak normál helyzete megváltozott. Fel kell osztani, hogy az elrendezésnek van-e csontváz, vagyis csontos vagy fogászati ​​eredete, amely befolyásolja a fogakat. A csontrendszeri dysgnathiák közé tartozik például egy túl kicsi vagy túl nagy felső vagy alsó állkapocs.
Példa erre a kiálló alsó állkapocs, amely megakadályozza a felső állkapocs növekedését.
Az ajkak és a szájpadok szintén ebbe a csoportba tartoznak. A fogakat érintő eltérések általában rossz összekapcsolódást jelentenek, ami az érintett személyt hátrányosan harapja és rágja. Ide tartoznak például a nyitott vagy keresztharapások. A rendellenességek mindkét csoportját a fogszabályozó orvos vagy a száj- és szájsebészeti sebész kombinációjában kezeli.

Mi az állkapocs cista?

Meghatározása szerint a cista egy olyan üreg, amely epiteliális sejtekkel van bélelt, amelyek hajlamosak terjedni. Ebben az üregben folyadék van, amely az ozmotikus nyomás miatt egyre több folyadékot vonz a környező szövetből. Egy állkapocs-cista általában az alsó állkapocsban fordul elő, és különféle formákat ölthet.

Egy radikális cisztáról beszélünk, amikor a gyökér körül merül fel, amely valószínűleg a leggyakoribb cista. Ezenkívül a ciszták hajlamosak kialakulni az elmozdult bölcsességfogak körül. Általában a ciszták általában tünetek nélkül terjednek, hacsak nem szorulnak idegszövetre, így a beteg fájdalmasan vagy zsibbadtan érzi magát. Ha cistát diagnosztizálnak, azt műtéti úton kell eltávolítani.

A két műtéti módszer a cystectomia és a cystostomy. Cisztostómiával a folyadékot hozzáférés útján hagyják ki az üregből, cisztektómiával az egész "ciszta zsákot" is eltávolítják. A ciszta műtéti kezelése után mindig fennáll bizonyos kockázat a beteg számára, hogy a cista ismét kialakul ugyanazon a helyen.

Állkapocs bilincs

Az állkapocs szorító olyan tünet, amelynek számos különböző oka lehet. Ennek az a hatása, hogy az érintett személy már nem tudja kinyitni a száját.

• Ennek egyik oka a masztáló izmok görcsözése. Ebben az esetben egy trizmáról beszélünk.
• Ezenkívül a heg, a temporomandibularis ízület vagy a nyálmirigyek megváltozása állkapocs szorítást okozhat.
• A koponya csontos struktúráinak, például a zigomatikus csontoknak a törése becsavarhatja a bilincset és megakadályozhatja a száj kinyílását.
• Ha fogászati ​​kezelés alatt érzéstelenítjük, akkor a tű megsérítheti az izmot és zúzódást okozhat. Ez "vérömlenyBekapcsolhat egy állkapocs-szorítót is.

Az állkapocs szorítója előfordulhat az egyik oldalon vagy mindkét oldalon.
Izomlazító gyógyszereket, amelyek enyhítik az izmok feszültségét, gyakran terápiásán írják fel. A fizioterápia és az önmasszírozó gyakorlatok enyhíthetik a tüneteket.
Törések vagy egyéb okok esetén az állkapocs szorítója eltűnik, amikor a tényleges okot kezelik, például az arccsont törésének sebészeti rögzítésével.

Az állkapocs zárása

A zár teljesen ellentétes a szorítóval. Az állkapocs reteszelésekor az állkapocs zárása megsérül és korlátozott, és a páciens szája nyitva van. Ennek lehetséges okai a megszakadt állkapocsok, amelyek akadályozzák az állkapocs működését. Ha ezeket sebességgel rögzítik és lemezeken és csavarokon meghúzzák, a tünetek is megszűnnek.

Ezenkívül a foglalat feje, amely kiugrik a foglalatból, szintén a nyitott száj oka. Az állkapocs diszlokációval a tünetek eltűnnek, amikor a temporomandibularis ízület elmozdul. Rövid pihenés után az állkapocs összes funkciója helyreáll.
A lezárt állkapocs lehetséges okai a temporomandibularis ízületi gyulladás vagy a kopás, például a TMJ osteoarthritis. A gyulladás gyógyulása és az osteoarthritis kezelése után ezekben az esetekben a tünetek általában teljesen megszűnnek, és az állkapocs ismét bezárható.

Lásd még: Az állkapocs zárása

Temporomandibularis ízületi fájdalom

A fogakon vagy az ínyen kívül fájdalmat gyakran a temporomandibularis ízület okozhat. A nap folyamán sok mozgás miatt az állkapocs-fájdalom korlátozhatja a mindennapi életet. Rágás, beszéd vagy csak nyelés kínzás lehet. Ennek a fájdalomnak az okai számos lehetőségre vezethetők vissza.

A betegnek figyelni kell arra, hogy mikor fordul elő, például reggel vagy étkezés után. A fájdalom csak szakaszokban fordul elő, vagy tartós? A Brusixmus lehetséges oka lehet. Ez a fogak összeszorítása vagy csiszolása, ami általában észrevétlenül és éjszaka történik. Ezt vagy a helytelenül illeszkedő fogsor vagy a mentális szenvedés és a magas szintű stressz váltja ki. Felkelés után az állkapocs feszültnek tűnik, és fájdalom lép fel. Az izmok túlterheltek, és merevnek és feszültnek érzik magukat.

A baktériumok gyakran felelősek a szájfájásért. Ezek fájdalmat válthatnak ki a temporomandibularis ízületben. A baktériumok tovább működnek a szöveten keresztül, megtámadják az állcsontot, és így átterjedhetnek az ízületre is. Azt is meg kell jegyezni, hogy a szisztematikus megsemmisítés helytelen terhelésekhez vezet a rágószervben, például egy fog hiánya miatt, ami a többi fog elvándorlását okozza.

Ez a temporomandibularis ízület másik fájdalomának okát is mutatja, nevezetesen a helytelen terhelést. Ennek oka természetesen a fogak vándorlása és megdöntése, vagy a bölcsességfogak kitörése révén. A nem jól illeszkedő protézisek helyrehozása is hibás lehet, például egy túl magas / túl mély korona, helytelen hidak vagy rosszul illeszkedő protézisek. A temporomandibularis ízület állandóan helytelenül van stresszben, és fájdalomként nyilvánul meg.
Ez gyakran a craniomandibularis diszfunkcióhoz vezet. Ez az állkapocs minden részének, például az izmok, a csontok és a szövetek hibás működése. Mint minden más ízületnél, az állandó helytelen vagy nem megfelelő betöltés a temporomandibularis ízületi gyulladáshoz vezethet, amely szintén nagyon kellemetlen fájdalmat okozhat. Kezelés nélkül az ízületi gyulladás csontritkulásgá alakulhat és tartós károsodást okozhat.

A temporomandibularis ízületi fájdalom általános feszültséget is okozhat, különösen a gerincben, vagy állandó helytelen terhelést és helytelen testtartást. Az arc környékén fellépő, hideggel kapcsolatos fájdalom az ízületbe sugárzhat. A TMJ problémák mellékhatásai általában fejfájás, nyaki fájdalom és fülfájás.

További információ a témáról: Temporomandibularis ízületi fájdalom és Fájdalom az állkapocsban és a fülben.

Terápia temporomandibularis ízületi fájdalmak ellen

A legegyszerűbb kezelés a hőkezelés. De gyakran nem elég. Ha a terhelés az egyes fogak magasságbeli különbségei miatt egyenetlen, a fogakat be kell csiszolni. A harapósín segíthet a stressz okozta ropogásban, amely a temporomandibularis ízület és a masztáló izmok túlterheléséhez vezet. Porckárosodás esetén műtét szükséges. A legtöbb esetben elegendő a zavaró porcrészecskék eltávolítása vagy a kopott porc artroszkópiával - egy minimálisan invazív eljárással - simítása. Az állkapocs szorítója eltűnik, amikor a temporomandibularis ízületi gyulladás visszaesik. A reteszelést a kiugrott állkapocsfej helyzetbe helyezésével távolítják el.

Hogyan enyhíthetem az állkapcsot?

A legtöbb terápia célja az állkapocs, a fogak és az izmok ellazítása. Mivel az állkapocs komplexe szorosan együttműködik a környező lágy szövetekkel, nem lehet azonnal kategorizálni a problémát. Egy műanyag szilánkot általában éjszakára készítenek, hogy megakadályozzák a fogak érintkezését és az állkapocs összeszorítását. Ez lehetővé teszi az állkapocs, a masztáló izmok és az ízület pihenését.

A külső masszázsmozgások enyhíthetik a feszültséget és a csomókat az izmokban és a lágy szövetekben, amelyek szintén ellazítják az állkapcsot. Ezenkívül a célzott gyakorlatok pihenést is nyújthatnak.
Az egyik gyakorlat magában foglalja az alsó állkapocs kinyitását a kezéből származó kis nyomás ellen, ezt a feszültséget 15 másodpercig tartva, majd engedve el. Ezt a célzott szájnyitást tízszer kell megismételni, és rendszeres testmozgással edzeni kell a lágy szövetet. Ez kiválthatja az állkapocs tartós relaxációját.

Gyakorlatok a TMJ relaxálására

Különféle gyakorlatokat lehet végezni az állkapocs ízületének kissé pihentetésére.Az izmok különösen gyakran nagyon merevek és szilárdak, és egyszerű nyújtási és relaxációs gyakorlatokkal kissé meglazíthatók. Ehhez a beteget is figyelemmel kell kísérnie, aki ellenőrzi önmagát, és észreveszi, hogy a temporomandibularis ízület jelenleg nagyon feszült, és hogy egy gyakorlat segíthet, például egy stresszes irodában töltött nap után vagy vizsga után.
A legtöbb gyakorlatnál fontos, hogy egyenesen és egyenesen üljön, és csukja be a szemét, hogy pihenjen és teljes mértékben koncentráljon a gyakorlatokra. A feszültségre és a mozgásokra koncentrál, mélyen és erőteljesen belélegzi. Kiindulási pont lehet az állkapocs területén az izmok masszálása.

A száját lassan és egyenletesen kinyitja, nyugodtan és mélyen belélegzi, és nyitott helyzetben kissé jobbra vagy balra mozgatja az alsó állkapcsot, amíg a feszültség meglazul. Megfigyelhetjük, milyen sima a mozgás, hogy sok erőt kell-e használni, és kezd-e újra folyékonyabban mozogni. Ha a dolgok eleinte kissé ügyetlenek, tartsuk a szájmozgásokat kicsivel, hagyjuk működni, és fokozatosan nyisd ki kissé a száját. Ezután könnyedén kiboríthatja a nyelvét, amikor kinyitja. Lehetséges továbbá az mutató és a középső ujj elhelyezése a temporomandibularis ízületen, kissé megdöntve a fejet, a vállakat leengedve, az ujjakat ugyanabban a helyzetben tartva, és adott esetben röviden masszírozva. A lényeg nem annyira a masszázs, hanem a pihenés érzése. Az alsó állkapocs nagyon laza marad. Ezután nagyon finoman és finoman csörög a foga, és hagyja, hogy a relaxáció az egész fején átfolyjon. Miután a kikapcsolódás elterjedt a fejre, segít enyhén masszírozni a templomokat, miközben nyugodtan lélegezik, és a következő lépésben óvatosan körözni a fejét.

A relaxációs gyakorlatok mellett vannak olyan gyakorlatok, amelyek erősítik az izmokat, és serkentik az oxigénellátást és a vérkeringést. Ez magában foglalja azt a gyakorlatot is, amelyben az ujját alulról az álla középpontjának külső oldalára helyezi, kinyitja a száját, de hüvelykujjával óvatosan nyomja rá és tartsa nyitott helyzetben 3-6 másodpercig. Ezt meg lehet ismételni 2-5 alkalommal. A kikapcsolódáshoz és a nyújtáshoz olyan gyakorlat alkalmazható, amelyben az egyik kéz a hüvelykujját a felső metszőfogakhoz nyomja, a másik kezével az index- és középső ujjakat az alsó első fogakra helyezi. Most kinyitja a száját, és finoman nyomja meg az ujjait. De kényelmesnek és fájdalommentesnek kell lennie. Ezzel nyújtja az izmokat és élvezi a relaxációs hatást.

A temporomandibularis ízület diagnosztikai intézkedései

Mivel a temporomandibularis ízületi fájdalomnak számos oka lehet, átfogó vizsgálat szükséges. A beteg nyilatkozata a panaszok típusáról, időtartamáról és intenzitásáról a kezdeti okot jelzi. Ezt követi a szájüreg vizsgálata a fogak helyzetének esetleges rendellenességeinek meghatározása céljából. A röntgen felfedheti az ízület károsodását.

összefoglalás

A Temporomandibularis ízület egy csúszó és elforgatható csukló, amely összeköti a felső és az alsó állkapocsot. A TMJ-betegségeknek nagyon különböző okai lehetnek. Ezért a diagnosztizálás gyakran nehéz. A terápia az okoktól függ, ezért nagyon eltérő lehet. A hőkezeléstől a műtéti beavatkozásokig terjed.