A magnézium hasmenése

Mi az a magnézium-hasmenés?

A magnézium egy ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az emberi élethez. A magnézium különösen fontosnak bizonyult az izmok és az idegműködés szempontjából. Az emberi test ugyanakkor nem tudja magában előállítani a magnéziumot, ezért élelmet kell bevenni. Az ajánlott napi bevitel 200-300 milligramm.

Ha a magnézium napi bevitel meghaladja a 300 milligrammot, ez általában befolyásolja a bélmozgást. A magnézium már nem képes teljes mértékben felszívódni a test keringésében, ezért a bélben marad. Ez végül laza széklethez vagy akár hasmenéshez vezethet.

Az okok

A magnézium által okozott hasmenés oka viszonylag egyszerű. A magnézium felszívódik ételek vagy tabletták útján, így először átjut a normál emésztőrendszeren. Miután a magnézium áthaladt a gyomoron, végül eljut a bélbe. A bélben vannak speciális csatornák, amelyek felszívják a magnéziumot a bélből és engedik a véráramba. Ezen mechanizmus révén a magnézium eljut a megfelelő testrégiókba vagy szervekbe, ahol szükséges.

Ha fokozott a magnézium felszívódása élelem vagy tabletta útján, a bélcsatornák egy idő után elérték a maximális értéket, így nem minden magnézium képes felszívódni. A fennmaradó magnézium a bélben marad. A megnövekedett magnézium-koncentráció miatt a bél belsejébe több vizet vezet. Ez vékonyítja a képződött székét, ami nagyon lágy széklethez vagy akár hasmenéshez vezet.

Olvassa el a témáról itt: A hasmenés okai.

A kísérő tünetek

A megnövekedett magnézium-koncentráció tünetei nagyon változatosak és nem-specifikusak lehetnek. Általában azonban elmondható, hogy a tünetek intenzitása növekszik, ha a magnézium koncentrációja növekszik.

Általános szabály, hogy az érintettek először észreveszik a laza székét vagy hasmenést. Az ilyen panaszok azonban gyorsan orvosolhatók, és ezért nincsenek betegség-értékeik. Ha azonban a magnézium-koncentráció tovább növekszik, ez a bélmozgáson kívül hatással lehet az idegrendszerre és a szívre. Az olyan tünetek, mint a fáradtság, gyengeség, hányás, lassú szívverés és légzés, vagy a vérnyomás csökkenése lehetnek következményei.

Különösen ismert vesegyengeség esetén figyelmet kell fordítani a naponta fogyasztott magnéziummennyiségre, mivel a magnézium már nem képes megfelelően kiválasztódni, és felhalmozódik a testben.

Tudjon meg többet a Magnézium.

A puffadás, mint kísérő tünet

A szélgörcsöt a megnövekedett levegő felhalmozódás okozza a bélben. A bél levegője főleg szén-dioxidból, hidrogénből és nitrogénből áll. Különféle okok ismertek, amelyek ezt a puffadást okozzák. A gázt gyakran emésztési problémáknak tulajdonítják. Nem ritka, hogy a stressz vagy a túl sietős étkezés oka.

Ezenkívül a puffadás gyakran megnövekedett magnézium-bevitellel jár. A tablettát magnéziumban szedő válaszadók kb. 20% -a állította, hogy puffadás lép fel. A szállított magnézium nem képes teljes mértékben felszívódni és felhalmozódik a bélben. Ez viszont megnövekedett vízmennyiséghez vezet a bélben, és ezzel együtt fokozott anyagcseréhez. A megnövekedett anyagcsere-aktivitás több szén-dioxidot is termel, amely puffadás formájában nyilvánul meg az érintetteknél.

Tudjon meg többet a témáról itt: A puffadás okai.

A puffadás, mint kísérő tünet

A megnövekedett magnézium-bevitel gyakran panaszokkal jár az emésztőrendszerben - különösen a bélben. Különböző mechanizmusok laza széklethez, hasmenéshez és puffadáshoz vezethetnek.

Különösen a hasmenés és a puffadás gyakran társul hasi fájdalomhoz. A megnövekedett vízmennyiség, amely felhalmozódik a belekben és végül hasmenést okoz, fokozza a bél irritációját. Különösen a lágy és folyékony széklet, amely a szokásosnál gyorsabban halad át a bélben, a test szokatlannak nyilvánítja, és általában általános rossz közérzettel jár. A megnövekedett vízmennyiség mellett a bélben a megnövekedett levegő felhalmozódás a bélben fájdalmat is okozhat, ami hasi görcsökhez vezethet.

Hasi fájdalom - Mit tegyek? Tudjon meg többet itt.

A görcsök mint kísérő tünet

A hasmenés és a puffadás, amelyeket gyakran a megnövekedett magnézium-koncentráció vált ki, elég fájdalmasnak bizonyulhat. A hasi levegő túlzott felhalmozódása miatt a bél egyes részei nyomást gyakorolhatnak a gyomorra, a nyálmirigyre vagy a has más szerveire. A kapcsolódó teltségérzetet gyakran az emberek is kényelmetlenül érzékelik.

A hasi szervek akut duzzanata mellett a hasi görcsök okai a bél nyújtásánál is vezethetők vissza. A nyújtásra adott válaszként a bél falának izmai görcsösen összehúzódnak, súlyos fájdalmat okozva.

Olvassa el a cikket: Hasi görcsök és hasmenés.

A diagnózis

Egyszerű laboratóriumi vizsgálatokkal megtudhatja, hogy a hasmenést fokozza-e a megnövekedett magnézium-koncentráció. Vérvizsgálat segítségével ellenőrizhető, hogy a vér magnéziumtartalma valóban magas.

A megnövekedett magnézium-ellátás szintén növeli a vérkoncentrációt. Ezt jól szemléltethetjük a vér eredmények felhasználásával. Ha azonban a magnézium koncentrációja növekszik, nem lehet biztosan elmondani, hogy ennek oka az ételek vagy a tabletták megnövekedett magnézium-bevétele. A magnézium csökkent kiválasztása szintén oka lehet. A magnézium elsősorban a vizelettel ürül, és a megnövekedett magnézium-koncentráció folyamatosan alacsony vagy normál magnéziumbevitel esetén a vese diszfunkciójára utalhat. Ebben az esetben további diagnosztikai lépéseket kell megkezdeni.

Hogyan kerüljük el a hasmenést a magnézium után

Magnézium hozzáadásakor fontos figyelni a mennyiségre. A legtöbb esetben a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás fenntarthatja a magnézium-egyensúlyt, és a testben ritkán fordul elő megnövekedett vagy csökkentett magnéziumkoncentráció. A magas magnéziumtartalmú ételek közé tartozik a diófélék, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a hüvelyesek.

A lehetséges magnéziumhiány ellensúlyozása érdekében először meg kell próbálnunk megnövekedett mennyiségű élelmiszert fogyasztani. Ezzel szemben, ha túl sok magnéziumot fogyasztott, kerülje azt. A mesterségesen beadott magnéziumot, például tabletta formájában, szintén kerülni kell, vagy hasmenés esetén legalább csökkenteni kell azt.

A magnéziumhiány okozhat hasmenést?

A magnéziumhiány gyakran nagyon specifikus tünetek révén észlelhető. Ide tartoznak izomgörcsök, fáradtság és hasmenés. A hasmenés azonban gyakran nem tartós, hanem felváltva székrekedés és hányinger. Bárki, aki már létező magnéziumhiányos hasmenéstől szenved, szem előtt kell tartania, hogy ezt a hiányt súlyosbítja, mivel a magnézium rosszul felszívódik a véráramba hasmenés esetén.

Ha ezek közül a tünetek közül többen fordul elő, és a magnéziumhiány lehetséges oka, ezt a hiányt orvosolni kell, mivel a hiány súlyos komplikációkhoz vezethet. Például szívritmuszavarok, károsodott eszmélet vagy akár súlyos fogyás is kiváltható.

A magnézium-hiány tünetei? További információ itt található.