A hipnoterápia

Mi a hipnoterapia?

A hipnózis kifejezés a görög szóból származik "Hypnos„Az alvás jelentése. A hipnózis azonban nem pusztán alvási állapot, hanem egy mentális állapot, amely az alvás és az ébrenléti tudat között helyezkedik el. Ez a tudatállapot, amelyet transznak is neveznek, fokozottabb észlelést és érzést tesz lehetővé.

De a kreativitás és a képzelet szintén jelentősen növekszik, ami azt jelenti, hogy a múltbeli helyzeteket jobban fel lehet hívni az elme szemébe, és hogy az ötleteket vagy gondolatokat koncentráltabban lehet megtekinteni. Itt beszélhetünk egy csatornázott észlelésről.

A leírt állapotot minden ember elérheti minden nap, például amikor reggel felkelnek vagy koncentráltan dolgoznak. A hipnoterapia célja a mindennapi transz előmozdítása és fokozása, ami fizikai és szellemi megnyugtatáshoz vezet.

Ezek a hatások technikai módszerekkel bizonyíthatók. Az elektroencephalogram (EEG) tipikus alfahullámokat (8-14 Hz) mutat, csökken az izomtónus, csökken a vérnyomás és a pulzusszám. A hipnoterapiát egyértelműen meg kell különböztetni a hipnózis más formáitól.

Ezenkívül ismert, hogy a hipnózisnak csak akkor lehet hatása, ha a kezelendő személy hisz a módszerben, és nyitott vele szemben, különben nem engedik, hogy az ember "transz" állapotba kerüljön.

A hipnoterapia javallatai

A hipnoterapia indikációinak köre nagyon széles, és nemcsak pszichológiai és pszichoszomatikus betegségeket foglal magában, hanem a krónikus fájdalom kezelését is. A mentális betegségek mindenekelőtt az érzelmi rendellenességeket, például depressziót vagy poszt-traumás stressz rendellenességet (PTSD) és szorongási rendellenességeket jelentik.

A függőségterápia a hipnoterapia másik fő alkalmazási területe: számos tanulmány kimutatta, hogy ez a terápia hatással van a szerencsejáték-függőségre és a drogfüggőségre. Mindenekelőtt meg lehet határozni a dohányzás abbahagyásának pozitív hatását. De a pszichoszomatikus betegségek, például az irritábilis bél szindróma szintén hozzáférhetőek a hipnoterapiahoz.

Ezen felül a hipnoterapia egyre inkább helyet talál a krónikus fájdalom vagy fejfájás újabb terápiás stratégiáiban. A jelentések azt is sugallják, hogy a hipnózis hatékonysága is hatékony lehet funkcionális tünetek esetén. Ide tartoznak nyelési zavarok vagy nyelvi rendellenességek, például dadogás.

Hogyan találom meg a megfelelő terapeutát?

Alapvetően a hipnoterapia csak olyan szakemberek végezhető, akik erre a célra kiterjedt képzésen mentek keresztül. A környéken lévő legközelebbi hipnoterapeuta megtalálásához azt javasoljuk, hogy látogassa meg a "Német hipnózis és hipnoterapia társaság" honlapját. Itt található a társadalom által hitelesített összes pszichológus és orvos listája.

A beteg és a hipnoterapeuta közötti jó és bizalmi kapcsolat különösen fontos a terápia hatásához. Ezt számos vitában építették fel, és a kezdeti problémát először részletesebben tárgyalják. Ha nem érzi magát abban, hogy bizalmi kapcsolatot alakíthat ki a terapeutával, érdemes megváltoztatnia ezeket.

Mit fizet az egészségbiztosító a hipnoterapiaért?

Alapvetően meg kell állapítani, hogy a törvényben meghatározott egészségbiztosító társaságok a hipnoterapia költségeit csak kivételes esetekben fedezik. Mivel a kezeléstől függően az egy kezelés költségei 80 és 120 euro között lehetnek, a kezelés elvégzése előtt lépjen kapcsolatba az egészségbiztosítóval.

E szabályok ritka kivételei közé tartoznak például azok a betegek, akikről kimutatták, hogy félnek a fogorvostól a pszichiátriai oldalon. Ebben az esetben az egészségbiztosító társaság fizethet a terápiaért, hogy lehetővé tegye a fogorvos általi kezelést.

Egyéb egyedi esetek olyan alkalmazásokra vonatkoznak, amelyekben a hipnoterapia a fájdalomterápia vagy a depresszió vagy szorongásos rendellenesség kezelésében zajlik, feltéve, hogy a hipnoterapia a viselkedésterápiához kapcsolódik. A magán egészségbiztosítások szabályozása az adott biztosítástól függ.

A költségeket gyakran részben vagy egészben vállalják. Ez különösen akkor érvényes, ha az alternatív orvosok számára kiegészítő biztosítást kötöttek. De még ebben az esetben is a legjobb, ha kapcsolatba lép az illetékes egészségbiztosítóval.

Hogyan lehet felmérni a fogyás kilátásait?

A hipnoterapia a testtömeg csökkentésére egyre gyakoribb. A "stresszmentes fogyás" jelmondatain túlmenően azonban a jó tanulmányi eredmények vezetnek ehhez a fejlődéshez. Számos tanulmányban találták a hipnoterapia hatását a fogyásban.

Ennek elsősorban a viselkedési minták és érzések megváltoztatására irányul, hogy például a zsíros ételek illatát már nem tartják ízlésesnek. Fontos azonban, hogy a hipnoterapia egy étrend mellett történjen, mivel csak ez végül súlycsökkenést okozhat.

A cél azonban ennek megkönnyítése és az alapvető viselkedési minták megváltoztatásával hosszú távú hatás elérése.

Olvassa tovább az alábbi témát: Fogyás hipnózissal

Milyen kilátások vannak a depresszióra?

Néhány közelmúltbeli tanulmány kimutatta a hipnoterapia pozitív hatását a depresszió kezelésében. Fontos azonban, hogy ezt kombinálják a viselkedésterápiával. E tanulmányok pozitív eredményei ahhoz vezettek, hogy a törvényi egészségbiztosító társaságok részlegesen vállalják a kezelési költségeket.

A hipnózis számos különféle módszere létezik, amelyek felhasználhatók a depresszió kezelésében. Ide tartoznak például a szuggesztív hipnoterapia, a pozitív megjelenítés vagy a hipnoanalízis, amelyek ok-orientált módon haladnak.

Olvassa tovább az alábbi témát: A depresszió kezelése

Hogyan működik a hipnoterapia?

Alapvetően egy beszélgetésnek minden hipnoterapia előtt meg kell történnie. Elsősorban a beteg problémájára, valamint a beteg és a terapeuta közötti bizalom kiépítésére vonatkozik. A tényleges hipnoterapia kezdetén a "Transz állapot„A beteg célja. Különböző módszerek vannak, amelyek néhány másodpercen belül (gyors indukció) vagy a lassú bevezetésével a kívánt tudatosság állapotához vezetnek.

Ezután megvizsgáljuk a transz mélységét. Számos módszer van erre, például a kar merevségének indukálására (görcs). A bevezetés után megtörténik a tényleges hipnoterapia, amely az alkalmazott technikától függően nagyban változhat. A javasolt módszerektől a hipnoanalízisig terjednek, amelyek középpontjában a beteg problémájának alapvető oka keresése áll.

Minden hipnoterapia végén az úgynevezett "Elterelés„A transz állapotától célzott, szuggesztív eljárások révén.

Milyen kockázatokkal jár a hipnoterapia?

Jelenleg ellentmondásos vita tárgya, hogy a hipnózis terápiás célokra történő felhasználása milyen mellékhatásokkal vagy akár kockázatokkal jár. Ismert, hogy a hipnoterapia zavart, nehéz álmokat, émelygést vagy szexuális problémákat okozhat. Ezen mellékhatások vagy kockázatok gyakorisága azonban összehasonlítható más relaxációs gyakorlatok vagy a pszichoterápia különféle formáinak gyakoriságával.

A kezelés kisebb mellékhatásaival rendelkező betegek aránya körülbelül 15%, míg a súlyosabb károsodások csak 2%. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy a hipnoterapia újra traumatizálódjon, az alkalmazott formától függően, mivel a korábbi tapasztalatok, mint például a visszaélés, újra tudatossá válhatnak.

Ennélfogva a hipnózis alkalmazása előtt alapos anamnézist kell végezni az ilyen kockázatok kezelése érdekében. Az is ismert, hogy a mellékhatások és a kockázatok aránya jelentősen magasabb a hipnózis esetén.

Milyen kilátások vannak a dohányzás abbahagyására?

A hipnoterapia révén a dohányzás abbahagyásának sikerességi aránya a forrástól függően 30% és 90% között változik. A súlyos források általában mérsékelt, körülbelül 50% -os sikerességi rátát feltételeznek, feltéve, hogy a hipnózist egyetlen terápiában használják, és nem kombinálják más módszerekkel.

A dohányzásról való leszokás minden belső motiváción és hajlandóságon alapul a dohányzás lemondásán. Ha ez az előfeltétel nem teljesül, akkor a hipnoterapia sem segíthet. Így a lehetséges hipnoterapia kezdetén a beteg motivációját kérdezik.

A tényleges hipnoterapia célja a dohányzáshoz való hozzáállás megváltoztatása. Valójában közlik, hogy közömbös a dohányzás iránt, és cigaretta nélkül is pihenhet.

A hipnoterapia alkalmazása előtt azonban már elvégezni kellett az önálló elválasztási kísérletet, mivel ez önmagában már elfogadható sikerességi mutatókat mutat, és jobban megismeri az ember belső készségét és motivációját.

Milyen kilátások vannak egy szorongásos zavarra?

A hipnoterapia az utóbbi években egyre fontosabbá vált a súlyos szorongásos rendellenességek kezelésében. A szorongási rendellenességek nagyon különböző dimenziókkal és formákkal rendelkezhetnek, és a depresszióval együtt a pszichoterápiás gyakorlat során a fogamzás egyik leggyakoribb oka.

Mivel a súlyos szorongási rendellenességeket nem mindig lehet megfelelően kezelni viselkedési terápiákkal, a hipnoterapia kombinációját egyre inkább alkalmazzák, és bizonyos esetekben az egészségbiztosítás fedezi őket.

A hipnoterapia szorongásos rendellenességekkel kapcsolatos hatása valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy a szorongási rendellenességek gyakran a korai gyermekkori traumán alapulnak, amely később csak tudatalatti jelen van. A hipnoterapia révén ezeket a tapasztalatokat vissza lehet vinni a tudatosságba, és így feldolgozni a "semlegesítés" értelmében.

Milyen képesítésre van szüksége a terapeutának?

Mivel a hipnózis helytelen használata mellékhatásokkal és kockázatokkal is jár, tanácsos csak olyan orvosok vagy pszichológusok / pszichoterapeuták felkeresése, akik továbbképzésen vettek részt és a német hipnózis- és hipnoterapia társaság tanúsítvánnyal rendelkeznek.

A társadalom által jóváhagyott összes hipnoterapeuta listája megtalálható az interneten. Ezen továbbképzésen túl a kezelõ terapeutanak alapfokú oktatással kell rendelkeznie az orvostudomány vagy a pszichológia területén, hogy elegendõ ismeretekkel rendelkezzenek a klinikai képekrõl és diagnózisukról.

Melyik orvoshoz kell fordulnom?

Mivel a hipnoterapia a legtöbb esetben pszichológusok vagy pszichoterapeuták által történik, vegye fel velük a kapcsolatot, vagy lépjen kapcsolatba a családi orvosával vagy pszichiáterével. Ha van elismert orvosi indikáció, például szorongásos rendellenesség, az utóbbi beterjesztést adhat ki, amely bizonyos esetekben a költségeket az egészségbiztosítási alap fedezheti.

A legtöbb esetben azonban a költségek magánvállalása várható.