egyeztetés

Tábornok

A koordináció kifejezés általában az egyes folyamatok kölcsönhatására vagy összehangolására utal.
Ez lehet a kézbesítési szolgáltató kézbesítési dátumának időbeli összehangolása.

A sportban ezt a kifejezést elsősorban a mozgástudományban használják. A koordináció fogalmát, vagyis a koordinációs képességeket az izmok és a központi idegrendszer kölcsönhatásaként értjük.
Példaként szolgálhat a vizespoharak egyszerű megfogása. A szem látja az üveget, és a központi idegrendszeren keresztül továbbítja az információt a megfelelő karizmokhoz. A kéz kinyújtja az üveget, és felkapja. Ez a mozgás sorrendjeinek koordinációjának legegyszerűbb példája.
A koordináció a mozgás tapasztalatán alapul. Ez azt jelenti, hogy agyunk emlékszik a mozgásokra, és hasonló mozgás esetén a korábbi tapasztalatokra támaszkodik. Feltételezzük továbbá, hogy a mindennapi életben már megtett mozgásélményeket alkalmazzák a sportmozgásokra.

A koordináció formái

A koordinációt illetően különbséget kell tenni az izomközi és az izmok közötti koordináció között.

Az intramuszkuláris koordináció az idegek és az izmok közötti kölcsönhatásra utal.
Ez az ideg vezet a központi idegrendszerből az egyes izomzsinórokhoz, és továbbítja az információkat az agyból.
A vízpohárral kapcsolatos példát itt újra fel lehet venni.

Az intermuszkuláris koordináció a különböző izmok kölcsönhatására utal.
A húzó izom (az izom, amely működik) az agonista, a nyugodt izom pedig az antagonista.
A tisztázás érdekében nézzük meg a felkar izmait.
A bicepsz izma a felkar elülső oldalán, a tricepsz a felkar hátulján található.
Ha felemeli a felkarot függő helyzetből úgy, hogy 90 ° -os szöget teremtsen a könyökízületben, a bicepsz működni fog és agonistává válik. A tricepsz antagonistaként működik. Amikor a karot visszahúzza a kiindulási helyzetébe, a bicepsz agonistáról antagonistára változik, mivel már nem végez semmilyen munkát. A tricepsz már szerződött és működik, ezért az antagonistától az agonistáig terjed.

Az izmok kölcsönhatása a test egészében megfigyelhető. A koordinációs készség vagy a koordináció tehát teljesítési követelmény a mindennapi életben végzett egyszerű mozgásokkal, de a nagyon összetett sportmozgásokkal szemben is. Az, hogy mekkora a koordináció része a sporteseményben, alig mérhető és bizonyítható.

A koordináció alapjai

A koordináció alapelve az, hogy im agy úgynevezett Gyakorlati programok amelyet bizonyos követelményekhez használnak egy koordinációs feladat megoldására.

Nézzük meg újra az üveg példáját az elejétől, és tekintsük ezt a mozgást mentett program.
Új feladat a fűszál kiválasztása a rétről. A agy igénybe veszi az „üveg” edzésprogramot, és elvégzi Korrekciók előtt. A fűszál vékonyabb és nehezebben fogható, mint egy üveg. Ezért a követelményt kissé módosítják a koordináció szempontjából. Ha a mozgás sikeresen végrehajtódik, az agyunk ezt a módosított mozgást újra megmenti.
Így fokozatosan a Az edzésprogramok repertoárja az élet minden területén, legyen az mindennapi vagy sport.
Ez a folyamat egyszerűsíthető a Vezérlőhurok modell képviselnek.
A szerkezet a következőkből áll:

• egy célpont
• egy vezérlő
• mozgás végrehajtása
• információfeldolgozás
• tárolás a mozgási memóriában

Ezeket a kifejezéseket lépésről lépésre és példákkal magyarázzuk, hogy szemléltessük a koordinációs mozgás elsajátítását és megértsük, hogyan működik az agy a mozgásprogramokkal.

Mint Cél lesz a Mozgási feladat láttam, hogy szembe kell nézni. Ez lehet büntetőrúgás például a labdarúgásban.
A célt a lehető legjobban kell megvalósítani. Esetünkben a büntetés pontozása a legjobb megoldás a problémára. A agy Most ellenőrzi, hogy mentette-e a feladathoz megfelelő mozgási programokat, és hozzáfér hozzájuk.

Ez már a ellenőrzés.
Felhívja a tárolt mozgási szekvenciát, és az információ továbbítja a központi idegrendszer küldik a megfelelő izmokhoz.

A fázisban Mozgás végrehajtása két folyamat történik.
A Környezeti hatások bekerülnek a mozgásba, és megkezdődik a mozgás végrehajtása. Példánkban a környezeti hatások a következők:

• az altalaj (gyep) jellege
• Időjárási hatások, mint például a szél és az eső
• A néző zaja
• Kötözködés

A mozgás végrehajtását ezek a környezeti hatások befolyásolhatják. Most megkezdődik a mozgás végrehajtása, és a felkészülést is meg kell tenni a lépéshossz, a labda elhelyezkedése, a kezdési sebesség, a célképesség és a tervezett Becsapódási erő össze kell hangolni.
Sok koordinációs folyamat fut egyidejűleg a sikeres irányítás lehetővé tétele érdekében. A mozgás megtörtént, a labdát rúgtak és a jobb oldalra lőtte a kaput. A Cél nem sikerült elérni, és közvetlenül azután a vezérlőhurok-modellben elindultak Hiba elemzés.

Ez történik a Információ feldolgozás. Az agy retrospektív módon elemzi a mozgást, és megállapítja, hogy a büntetést nem vették elég pontosan elvégre.
Nem lehet pontosan tisztázni, hogy a lövő célképessége vagy a környezeti hatások meghatározóak voltak-e. A agy menti a mozgási mintát, és megjegyzi, hogy a célt nem sikerült elérni. A mozgás újbóli felhívásakor változást hajtanak végre annak biztosítása érdekében, hogy a probléma a jövőben sikeresen megoldható legyen.

A ... val Tárolás a mozgási memóriában a koordinációs készségek ellenőrzési köre bezárul. Ennek az elvnek az alkalmazásával az emberek megtanulják megoldani a koordinációs feladatokat, és ezzel egyidejűleg továbbképzik koordinációs képességeiket.

Koordinációs készségek

Világossá vált, hogy a koordináció olyan cselekvési programokat tartalmaz, amelyekkel a feladatok helyzetet megfelelő módon feldolgozhatók.

egyeztetés, vagy a koordinációs készségek hét különböző készségből áll.
Ezek:

• megkülönböztetési képesség
• az orientációs képesség
• az egyensúly képessége
• a reakciókészség
• ritmikus képesség
• a kapcsolási képesség
• alkalmazkodási képesség.

A megkülönböztetés képessége lehetővé teszi fnémi mozgáskoordináció kapcsolódó tér és idő.

Az orientáció lehetővé teszi a test számára, hogy mindig tudja, melyik elhelyezkedés ő található.

Az egyensúly képességét egy olyan állapot elérésének értik, amelyben a test a testben van egyensúly található, vagy elérheti újra és újra.

A reakcióképesség az a képesség, hogy bármikor megfelelő legyen sebesség a Válasz a jelre képesnek lenni.

A ritmikus képesség alatt egy mozdulatot kell érteni Kívül vagy Belül adott ritmusok alkalmazkodni.

A kapcsolási képesség ezt lehetővé teszi Az egyéni és részleges mozgások egyesítése egy célzott átfogó mozgáshoz.

Az alkalmazkodóképesség ezt lehetővé teszi Az edzésprogramok beállítása a változó körülményekhez.

Ezek a különböző készségek képezik a koordinációt, és befolyásolják a mozgások tanulását és végrehajtását.

Koordináció mérése

Mint már említettük, a koordinációt nehéz mérni és tudományosan bizonyítani.
A koordináció mutatói tehát különösen a pontosság, vagy a mozgás pontossága és a Gazdaság, vagy a használt mozgásgazdaság.

A gazdaság a következőkkel foglalkozik: közgazdaságtan egy mozgalom. A lehető legjobb eredményt az erőforrások gazdaságos felhasználásával kell elérni. Számos különböző módszert alkalmaztak és fejlesztettek ki a koordináció mérésére.
A elektromiográfia a legkisebb módszer feszültségek és Feszültségingadozások mérhető az izomban. Ez lehetővé teszi a kölcsönhatást a központi idegrendszer és izom kimutatható.

Számos sportmotoros tesztek az általános koordináció meghatározása. A "Bécsi koordinációs tanfolyam" 1976-tól be kell mutatni. Kint ül nyolc feladat együtt:

• Gördüljön vissza és gördítsen előre
• 1 forgás a test hossztengelye körül
• Hosszú pad kiegyensúlyozó
• 8. ábra két jelöléssel
• Orvosi labda szlalom tekercsek
• Keresztugrás kombinációk
• Kocsi ugrál
• Az akadály mászás a párhuzamos rudakon

Ez a teszt fiatal felnőttek számára leginkább megfelelő, és időbeli nyomás alatt és pontossági követelményekkel történő koordinációt foglal magában. A pályát egy időre kétszer végigfutják, és a gyorsabb kísérletet gólik. 35 másodperc férfiak számára és 38 másodperc nők számára teljesítik a teljesítendő minimumkövetelményeket.

összefoglalás

Összefoglalva: a koordináció mint komplex sportos mozgásvezérlő folyamat megérteni a hasonlót Vezérlőhurok modell működik és a hét koordinációs készség meg lehet osztani.
Koordinációval találkozunk mindennapi mozgásban, de minden olyan sport területén, amely magában foglalja a mozgás végrehajtását és irányítását