Egér kar

meghatározás

A köznyelvi "egérkar" kifejezés az RSI-szindróma nem specifikus klinikai képét írja le (Repetitiv törzskárosodás, német: Ismételt stressz okozta sérülés). Az egérkar kifejezés különféle klinikai képeket takar, például fájdalmat vagy gyulladást az idegekben, inakban és izmokban. Az egér karja esetén a kar és a kéz mozgása nagyon fájdalmas, és a túlterhelés miatt csak korlátozott mértékben lehetséges.

Tünetek

Az egér karjával kapcsolatos tünetek változatosak és nem specifikusak. Mindenekelőtt olyan tünetek jelentkeznek, mint az erő elvesztése, zsibbadás és rendellenes érzések (például bizsergés). A betegség során fájdalom lép fel mozgáskor és nyugalomban. Ezek a tünetek nem korlátozódnak az ujjakra és a könyökre, hanem a teljes feszített régióban, azaz a váll / nyak területére mozognak. Ezenkívül olyan panaszok is előfordulhatnak, mint például helytelen mozgások vagy izomgörcsök.

Csak néhány esetben adják a panaszoknak orvosi nevet. A következő megjelölések jelölhetnek egy egérkart:

• A könyök bursitisének gyulladása (bursitis)
• Izomfájdalom (izomfájás)
• Teniszkönyök
  vagy
• Golfozó könyöke (Oldalirányú epicondylitis vagy. ulnaris)
• Overleg (ganglion cista)
• A carpalis alagút szindróma, amely összehúzza az ideget
• Kéz-kéz vibrációs szindróma
• A ceruza folyamat gyulladása
  és
• különféle ínbetegségek és gyulladások.

Kinevezés könyök szakértővel?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.

Mivel korábban teljesítményorientált teniszezőként már korán szakosodtam a könyök konzervatív kezelésére.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

okoz

Az egérkar egy fiatal betegség, melynek okai és fejlődési folyamatai vannak még nem részletezték részletesen. Azonban az ember tudja, hogy az egérkar áthalad túlterhelés merül fel. A túlterhelés abból származik azonos, ismétlődő mozgások és mozgások sorozataamelyek károsítják a feszített szerkezeteket.

Az „egérkar” kifejezés félrevezető, mert azt lehet hinni, hogy a sokrétű klinikai képet csak a számítógépes egér használata váltja ki. Inkább mindenféle monoton mozgások, így nem csak az egérre kattintással, felelős az egér kar fejlesztéséért. Sok szakmában minden nap monoton mozgásokat hajtanak végre. Ez érintett az irodai dolgozókat, a programozókat és a számítógépes / videojátékokat, akik minden nap ujjal koppintanak és kattintanak. A közgyűlésvezetők, a pénztárosok és a jelnyelvi tolmácsok szintén követelményeket támasztanak az övékkel szemben kéz- és Kar izmait különösen erős minden nap.

De nem mindenki esik egyformán veszélybe, de különbözik egymástól élettani és pszichológiai tulajdonságok egy egér kar szenvedésének valószínűsége. Ezek a stressz kezdetben felmerül kisebb sérülések (Mikrotraumák), amelyek nem tudnak elégségesen gyógyulni, ha a testmozgás közötti szünet nem elég hosszú. Ez hosszabb ideig nagyobb károkat okoz, amelyek különféle formákban manifesztálódhatnak (lásd a tüneteket).

A fizikai-mechanikai okokon túl is vannak okai pszichológiai tényezők részt vesz egy egérkar létrehozásában. Az érintett személyek a fájdalmat a kapcsolódó mozgásokkal (fájdalommemória) társítják. Ez magyarázza, hogy a betegek kezdetben hosszú szünet (például vakáció) után tünetek nélkül mentesek, de néhány óra múlva már szenvednek a tünetek spektrumától.

Ebből arra lehet következtetni, hogy az egér kar okozati spektruma benne van különböző fázisok felépítve: Mindenekelőtt nő az akut túlterhelés miatti mikro-sérülések száma. Ezenkívül, ha a szünetek túl rövidek, akkor a javítatlan szövetek száma növekszik, és az egyik kialakul motoros programozott fájdalomérzés, a Fájdalom emlékezet.

diagnózis

Az egér kar diagnosztizálása: nehéz, mert az érintettek többsége megmutatja nincs egységes kép a panaszokról. Ezenkívül olyan képalkotó technikák, mint a röntgen, CT vagy MRI nincs betegség, sérülés vagy változás jele. Ezért még mindig nincs standardizált diagnózis az egér karjára az ICD kód szerint, amely szisztematálja a diagnózist.

Ezért az egér kar gyanúja esetén a diagnosztikai intézkedések a beteg panaszaira és tüneteire, valamint a világosan felismerhető tünetekre korlátozódnak. Az egérkar diagnosztizálása szempontjából fontosak Információ a szakmáról és a hozzá kapcsolódókat mozgások. A következő tényezők fontosak: A foglalkoztatás teljes időtartama években, valamint a napi tevékenység időtartama, Mozgásciklusok, Break szervezet, Testtartás és mozgás rendellenességek, a Munkaeszközök elrendezése és a pszichológiai összetevő (például stressz tényezők). Ha ez az információ megegyezik a szerves eredményekkel, az egér karja diagnosztizálható akut és krónikus formában.

terápia

Az egér kar terápia célja egy hosszú távú fájdalommentes kapcsolat létrehozása és a beteg visszavezetni a régi hatékonysághoz. Alapvetően nem tanácsos az érintett testrészeket teljesen immobilizálni, de a sztereotípiás mozgásból való kitörés segítheti a beteg rekeszek helyreállítását. Teljesítsd ezt a célt kötszerekhogy alkalmas a test legváltozatosabb régióira (csukló, Könyök stb.). A megkönnyebbülés keresztül fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők vagy műtéti intézkedések általában csak rövid ideig tart, és így van csak akut állapotok esetén gyógyulás. Ezért fontos, hogy a A mozgások megváltoznakamelyek a tünetekhez vezetnek, hogy az egér karját fenntartható módon kezeljék és megakadályozzák annak krónikus kialakulását.

Az egér kar további terápiája kezdetben magában foglalja a munkakörnyezetet. Itt változtathat a A munkahelyet ergonómiailag jobban tervezték és több alternatív mozgás, megtörni a szokásos mintákat. Van még speciális számítógépes billentyűzetek vagy egerekamelyek kényelmesebbé és ergonómikusabbá teszik a mozgásokat. Szintén a Ülő helyzet és a a monitor helyes pozíciója emellett döntő szerepet játszanak Kezében szög és Az alkar. A dinamikus ülés enyhíti a stresszt Izomzat emellett ezek is ergonómikus székek vagy Gyakorlat labdák alkalmas. Által rendszeres szünetek nyújtó gyakorlatokkal munka közben a Az izmok meglazult, és megkönnyebbülést nyújt a fizioterápia támogatásához.

Feladatok

Az egér karját a munkahelyen kívül is kezelni kell. A fizioterápiás gyakorlatok itt segítenek, és egyrészt olyan mozgásgyakorlatok, amelyek törlik a régi, fájdalmas mozgási mintákat, másrészt pedig az, hogy segítsék az új mozgási minták megtanulását. Hő- és hidegkezelések. A hőt erre használják Relaxálja az izmokat és a A fájdalom enyhítése. Ezenkívül a hőmérséklettől függő ingerek stimulálják a bosszant.

Ezenkívül az egér karjának kezelésére is szolgálnak Érintő és nyújtó gyakorlatok, mint például általános torna alkalmas. Számos egyszerű gyakorlat létezik, amelyeket bárki megkönnyíthet izmainak meglazításához. Egy egyszerű példa erre ököl: miután eloszlatta az ujjait, összeszorítja őket bőr ököllel. Ezután ismét lazítsa meg a kezét, és indítsa újra. A Masszázs labda a kezét további lehetőségeket kínál az izmok edzésére. Ezenkívül a kezelés magában foglalja a Funkcionális szalagok (Kinesio szalagok). A Kinesio szalag célja az érintett izmok véráramának fokozása, ami azt jelenti, hogy az izmok ellazulnak.

A hagyományos orvosi terápiás lehetőségek mellett a természetgyógyászati Val vel akupunktúra az egér kar további terápiájának lehetősége is.

megelőzés

A legfontosabb dolog rendszeres szünetek beilleszteni a mozgásból és ebben az időben nyújtás az igényelt ízületek Bezárás. Ezenkívül az egérkar kockázata könnyen csökkenthető a Egér lazán a kezében tartja ezt A "kattintási sebesség" csökkent, átvált az egér és a billentyűzet között, és egyensúlyt keres a szabadidőben zajló stresszes tevékenység között.

előrejelzés

Az egérkar előrejelzése elsősorban maga a betegtől függ. A megfelelő viselkedés megakadályozhatja az egér karjának fejlődését. Minél korábban észlelik a tüneteket, annál jobb a prognózis, mert a kár még ennél is kisebb Fájdalom emlékezet nem volt aktiválva. A munkahelyen bekövetkezett apró változásokkal könnyű megakadályozni magát az egér karját, vagy annak romlását, ha az egér kar már a helyén van. Ha az érintett túl későn fordul orvoshoz, a kezelés nehezebb, és a prognózis rosszabb.